Nếu bạn đã bắt đầu nhận thấy những sợi tóc bạc lấp ló ở chỗ này và chỗ khác, đừng hoảng sợ. Trước hết, không có gì sai khi chuyển sang màu xám và rất nhiều người đang chọn cách nhuộm tóc màu xám hoặc thậm chí tẩy và nhuộm tóc màu xám. Tuy nhiên, nếu bạn không phải là người yêu thích màu xám của mình, điều đó cũng tốt thôi! Mặc dù độ tuổi và tỷ lệ bạn chuyển sang màu xám chủ yếu phụ thuộc vào di truyền của bạn, nhưng có những điều bạn có thể làm để làm chậm quá trình này. Trong bài viết này, chúng tôi chia sẻ một số cách tốt nhất để giữ màu tóc tự nhiên của bạn. Chúng tôi cũng lật tẩy một số lầm tưởng phổ biến về việc chuyển sang màu xám mà bạn có thể đã nghe.
Các bước
Phần 1/3: Thay đổi lối sống để giữ màu sắc của bạn
Bước 1. Bổ sung đủ vitamin
Vitamin (bao gồm cả B12) rất cần thiết cho sức khỏe của tóc và da. Khi bạn bị thiếu hụt, tóc của bạn có thể sớm bắt đầu mất một số sắc tố hoặc thậm chí rụng (có thể rụng nếu bạn bị thiếu kẽm), khiến bạn bạc hoặc hói đầu (bạn muốn tránh cả hai). Vitamin được tìm thấy trong các sản phẩm động vật như thịt bò, cá, trứng và thịt gà, cũng như trái cây, rau, quả hạch và sữa.
- Cân nhắc việc bổ sung vitamin tổng hợp nếu bạn lo lắng về việc da xám quá sớm, đặc biệt nếu bạn nghi ngờ rằng bạn không tiêu thụ đủ các vitamin và vi chất dinh dưỡng có lợi thông qua chế độ ăn uống của mình. Uống thực phẩm chức năng không phải là liều thuốc bảo đảm để giữ cho tóc bạn có màu sắc sặc sỡ, nhưng nó có thể giúp bạn thêm một chút thời gian trước khi tóc chuyển sang màu xám.
- Những người ăn chay trường có nhiều khả năng bị thiếu hụt B12 hơn vì khó có đủ B12 thông qua thực phẩm khác ngoài các sản phẩm động vật. Những người ăn chay trường nên đặc biệt chú ý đến lượng B12 của họ, thông qua việc bổ sung nếu cần thiết. Những người ăn chay có thể nhận được B12 từ sữa và các sản phẩm từ trứng.
Bước 2. Massage bằng dầu trứng
Mát xa da đầu hai lần một tuần với dầu trứng và để qua đêm. Dầu trứng có chứa các xanthophylls chống oxy hóa như lutein và zeaxanthin giúp ngăn chặn quá trình lão hóa sớm (bạc) của tóc và thậm chí có thể đảo ngược tình trạng tóc bạc ở giai đoạn đầu. Một mẹo để để nó qua đêm là phủ một tấm nhựa lên giường của bạn; Nó có thể khó chịu nhưng nó tiết kiệm rất nhiều thời gian khi bạn muốn dọn dẹp giường của mình!
Bước 3. Ngừng hút thuốc
Hút thuốc lá có liên quan đến việc chuyển sang màu xám trước tuổi 30. Nếu bạn là người hút thuốc và lo lắng về việc chuyển sang màu xám, thì đó là một trong nhiều lý do chính đáng để thực hiện các biện pháp tránh xa thuốc lá ngay từ bây giờ. Nếu bạn chỉ thỉnh thoảng hút thuốc, thói quen này có thể không khó để bạn tự phá bỏ. Nếu bạn là một người nghiện thuốc lá nặng, bạn có thể cần một số hỗ trợ để bỏ thuốc lá. Dù bằng cách nào, không bao giờ là quá sớm để bắt đầu. Bất kỳ hình thức sử dụng thuốc lá nào khác đều có hại như nhau.
- Hút thuốc cũng khiến tóc bạc sớm và dễ gãy. Tóc hư tổn có thể dễ rụng hơn tóc khỏe mạnh.
- Hút thuốc lá cũng khiến da bạn bị lão hóa sớm và thậm chí có thể làm cho màu sắc của nó trông xấu đi (trong một số trường hợp, thậm chí da người sẽ chuyển sang màu xám).
- Hút thuốc lá còn làm hỏng răng, làm cho răng yếu đi, mất màu, gây ra các bệnh về nướu cũng như làm hỏng men răng và sẽ gây ra tình trạng mất răng sớm.
Bước 4. Chăm sóc tóc thật tốt để không bị rụng tóc
Mặc dù tóc không khỏe mạnh không bạc sớm hơn tóc khỏe, nhưng tóc không khỏe có nhiều khả năng bị rụng hơn. Khi tóc mới mọc trở lại, nó thường có ít sắc tố hơn tóc ban đầu, đặc biệt là khi bạn bắt đầu già đi. Hãy nghĩ về cách bạn có thể thay đổi thói quen chăm sóc tóc của mình để giữ cho tóc chắc khỏe và không bị hư tổn để tóc không bị rụng.
- Nếu bạn tẩy tóc, luôn nhuộm tóc hoặc sử dụng máy ép tóc bằng hóa chất, tóc của bạn có thể dễ bị rụng hơn.
- Nối tóc được biết là nguyên nhân gây ra rụng tóc, đặc biệt là nếu chúng được nối không đúng cách.
- Sử dụng máy sấy tóc, máy uốn tóc hoặc ép tóc hàng ngày có thể gây hại cho tóc, ngay cả khi bạn sử dụng chất bảo vệ nhiệt. Tốt hơn là để khô trong không khí và để tự nhiên.
- Ngay cả việc chải tóc rối, đặc biệt là khi tóc ướt cũng có thể khiến tóc bị rụng và gãy. Hãy nhẹ nhàng với mái tóc của bạn và sử dụng lược răng thưa để thay thế.
Bước 5. Thử các biện pháp tự nhiên khác để giữ cho mái tóc của bạn luôn rực rỡ
Mặc dù không có nghiên cứu kết luận nào cho thấy các chất bổ sung tự nhiên có thể ngăn ngừa tóc bạc, nhưng có một số biện pháp khắc phục phổ biến ở Ấn Độ và các khu vực khác được cho là có thể ngăn chặn tình trạng tóc bạc. Nếu bạn quyết định thêm thực phẩm bổ sung vào chế độ ăn uống hàng ngày của mình, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng trước để đảm bảo rằng đó là lựa chọn lành mạnh cho bạn. Dưới đây là một số tùy chọn phổ biến:
- Mật mía blackstrap
- Mè đen
- Chất bổ sung diệp lục
- Lá kim
- Rong biển
- Amla (một loại thảo mộc Ayurvedic)
Phần 2 của 3: Bỏ qua những lầm tưởng về tóc xám
Bước 1. Đừng lo lắng về căng thẳng của bạn
Có lẽ lầm tưởng phổ biến nhất về tóc bạc là tóc bắt đầu mọc nhanh hơn khi bạn căng thẳng. Có thể bạn đã từng nghe những bậc cha mẹ khó chịu nói rằng "Bạn sẽ làm cho tôi tóc bạc!" đối với những đứa trẻ cư xử sai trái của họ một triệu lần. Sự thật là, bản thân căng thẳng không khiến tóc bạc, vì vậy bạn có thể ngừng lo lắng rằng công việc, gia đình, thiếu ngủ và các vấn đề khác sẽ làm mất đi màu sắc lộng lẫy của bạn.
Tuy nhiên, nếu bạn quá căng thẳng đến mức tóc rụng thực sự thì đó là lý do đáng lo ngại, vì khi tóc bạn mọc trở lại thì sắc tố có thể nhạt hơn. Nếu bạn đang căng thẳng như vậy, đã đến lúc thực hiện các biện pháp để được trợ giúp. Cân nhắc trò chuyện với nhà trị liệu, thiền và các phương pháp thực hành khác sẽ giúp bạn cảm thấy vui vẻ và khỏe mạnh trở lại
Bước 2. Quên suy nghĩ rằng nhổ một sợi tóc bạc sẽ làm cho nhiều màu xám mọc lên
Đó là một câu chuyện về những người vợ cũ không có cơ sở thực tế. Nếu bạn có một mái tóc màu xám nổi bật và nó khiến bạn khó chịu mỗi khi để ý, hãy thoải mái nhổ đi mà không cần lo lắng rằng bạn sẽ gây ra một vụ nổ nhỏ màu xám.
Tuy nhiên, tuốt màu xám không phải là một giải pháp lâu dài tuyệt vời. Thứ nhất, khi nhổ có thể làm tổn thương nang lông và ngăn lông mọc trở lại. Thứ hai, nang lông bị nhổ có màu xám và sẽ luôn có màu xám; nó sẽ không trở lại trong màu khác của bạn. Và thứ ba, cuối cùng bạn sẽ có quá nhiều thứ để nhổ, vì vậy bạn sẽ cần phải tìm một giải pháp tốt hơn
Bước 3. Tạm gác nỗi lo về việc nhuộm tóc khiến tóc bạc
Nếu bạn đã trải qua một giai đoạn dài nhuộm tóc đủ màu dưới ánh nắng mặt trời, bạn có thể đã từng có người nói với bạn rằng nhuộm tóc sẽ khiến tóc bạc sớm. Điều này hoàn toàn không đúng, vì vậy hãy gạt lo lắng của bạn sang một bên. Tuy nhiên, nhuộm và tẩy quá nhiều có thể làm hỏng tóc, khiến tóc rụng và mọc lại với màu nhạt hơn.
Bước 4. Thoải mái để tóc ra nắng
Mặt trời sẽ làm sáng tóc bạn nhưng không làm tóc bạn bạc đi. Tóc chuyển sang màu xám một cách tự nhiên do mất sắc tố melanin, chất tạo nên sắc tố cho tóc. Các yếu tố bên ngoài như tiếp xúc với ánh nắng mặt trời không tạo ra sự khác biệt khi nói đến màu xám.
Phần 3/3: Tạo kiểu tóc khi nó bắt đầu chuyển sang màu xám
Bước 1. Sử dụng mặt nạ để che phủ tạm thời
Khi rễ mới bắt đầu mọc màu xám, bạn có thể sử dụng bột, gel và các sản phẩm khác để che bớt màu xám tạm thời. Chọn một sản phẩm có màu sắc phù hợp với màu sắc của bạn. Trong hầu hết các trường hợp, bạn sẽ thoa hỗn hợp này lên chân tóc sau khi gội sạch và sấy khô, sau đó gội sạch vào lần gội đầu tiếp theo.
Bước 2. Sử dụng thuốc nhuộm vĩnh viễn.
Nếu không phải là người yêu thích vẻ ngoài màu xám mới, bạn có thể muốn nhuộm tóc vĩnh viễn. Hãy nhớ rằng bạn cũng cần phải thường xuyên sửa chữa rễ cây. Có rất nhiều lựa chọn và hàng trăm màu sắc để bạn lựa chọn, vì vậy hãy nghiên cứu một chút trước khi nhuộm tóc để quyết định kiểu tóc nào sẽ phù hợp với bạn.
- Bạn có thể muốn đặt lịch hẹn với chuyên gia nhuộm màu đã được đào tạo chuyên nghiệp để nhuộm tóc bạc. Anh ấy hoặc cô ấy có thể giúp hướng dẫn bạn đến sự lựa chọn mà bạn sẽ hài lòng.
- Thay vào đó, bạn có thể muốn tiết kiệm một ít tiền và sử dụng thuốc nhuộm tóc đóng hộp. Hãy chắc chắn để đọc các đánh giá trực tuyến trước khi chọn một sản phẩm. Mua loại thuốc nhuộm chỉ định dùng cho tóc bạc.
Bước 3. Cứ tự nhiên
Nhiều phụ nữ và nam giới đang ôm mái tóc bạc của họ và để tóc mọc tự nhiên. Thay vì cố gắng che giấu nó, tại sao bạn không tự hào về mái tóc của mình? Tóc xám có thể bắt mắt như bất kỳ màu nào khác nếu bạn tạo kiểu tóc theo cách thể hiện thế giới mà bạn vẫn đang tham gia trò chơi. Để giữ cho tóc trông tươi sáng và khỏe mạnh, hãy tìm các loại dầu gội, dầu xả và các sản phẩm chăm sóc tóc khác được thiết kế đặc biệt cho tóc bạc hoặc tóc trắng.
