Nếu bạn đã từng phải trải qua một mùa đông lạnh giá trước đây, bạn có thể đã phát hiện ra rằng mặc dù việc giữ ấm chỉ đơn giản là quấn khăn và bật máy sưởi, nhưng giữ cho làn da của bạn khỏe mạnh có thể là điều đơn giản. Thời tiết khô lạnh có thể khiến da tay bị khô và nứt nẻ, đặc biệt là những vùng da tiếp xúc trực tiếp với không khí như tay. May mắn thay, với một loạt các biện pháp phòng ngừa thông thường và một số biện pháp khắc phục đơn giản tại nhà, thật dễ dàng để giữ cho tất cả, trừ làn da nhạy cảm nhất khỏe mạnh và mềm mại nhất có thể!
Các bước
Phương pháp 1/3: Bảo vệ làn da của bạn khỏi thời tiết lạnh
Bước 1. Che đậy
Rất dễ hiểu mối quan hệ nhân - quả giữa thời tiết mùa đông và làn da khô, bị tổn thương - không khí ngoài trời lạnh, khô (hoặc tệ hơn là không khí khô nóng từ hệ thống sưởi của bạn) hút hơi ẩm tự nhiên ra khỏi da, khiến da khô cằn và nứt nẻ như đất sa mạc khô cằn. Một trong những cách tốt nhất để ngăn điều này xảy ra đơn giản là không để không khí chạm vào da của bạn. Nếu có thể, hãy thử mặc áo dài tay, quần dài và bất kỳ phụ kiện che phủ da nào khác để giữ cho làn da của bạn được bảo vệ.
Găng tay là một lựa chọn đặc biệt thông minh - vì bàn tay của bạn thường xuyên phải tiếp xúc suốt cả ngày, hãy che chúng khi bạn có thể đi một chặng đường dài để bảo vệ làn da của chúng. Hãy thử xỏ một đôi găng tay hoặc găng tay lái xe vào đầu ngày trước khi bạn đi làm hoặc bắt đầu đi làm, chỉ cởi chúng ra khi bạn cần đánh máy, viết hoặc sử dụng tay
Bước 2. Sử dụng kem dưỡng ẩm
Sữa dưỡng và các loại "kem dưỡng ẩm" khác về cơ bản hoạt động bằng cách cung cấp độ ẩm trực tiếp cho da và giữ độ ẩm này bằng một lớp dầu hoặc mỡ - đây là lý do tại sao các loại dầu dưỡng nặng, như vaseline, hoạt động hiệu quả như kem dưỡng ẩm, nhưng lại tạo ra cảm giác "nhờn" khó chịu. Nếu bạn đang bị khô da vào mùa đông, hãy thử thoa nhanh với loại kem dưỡng da ưa thích của bạn để giữ ẩm. Điều này sẽ giúp xoa dịu bất kỳ vùng da nào đã bị khô và bảo vệ làn da của bạn khỏi những tổn thương trong tương lai trong ít nhất một hoặc hai giờ.
- Nếu da bạn đã bị kích ứng, hãy cố gắng sử dụng kem dưỡng hoặc dầu dưỡng không mùi. Một số loại nước hoa được biết là có thể gây viêm hoặc phát ban khi thoa lên da đã bị kích ứng (đặc biệt nếu bạn bị dị ứng với hương thơm).
- Có một số loại kem dưỡng ẩm sẽ không bảo vệ được phần nào độ ẩm cho làn da của bạn - hầu như tất cả đều hoạt động theo cùng một cách. Tuy nhiên, theo nguyên tắc chung, các loại "kem dưỡng" và "kem dưỡng" dày hơn sẽ mang lại hiệu quả dưỡng ẩm cao hơn các loại kem dưỡng dạng lỏng, loãng hơn.
Bước 3. Thoa son dưỡng môi
Ngay cả khi da trên mặt và tay của bạn không bị tổn thương trong mùa đông, vẫn có khả năng làn da mỏng manh trên môi của bạn có thể bị khô, nứt nẻ hoặc bong tróc. Để chống lại điều này, hãy thử sử dụng son dưỡng môi (hoặc các lựa chọn thay thế tương tự như kem dưỡng môi, son bóng, v.v.), hoạt động theo nguyên tắc cơ bản giống như kem dưỡng và dưỡng da thông thường. Nếu không, bạn thậm chí có thể sử dụng hầu hết các loại kem dưỡng da dày hơn chất lượng cao (như Vaseline hoặc các sản phẩm có chứa sáp ong hoặc bơ hạt mỡ) trên môi để có được hiệu quả tương tự, mặc dù mùi vị có thể khó chịu.
Đừng tin vào những lầm tưởng cho rằng son dưỡng môi là chất gây nghiện hoặc chứa thủy tinh mài - những điều này đã được chứng minh là sai
Bước 4. Giữ khô ráo
Trớ trêu thay, việc bị ướt khi ra ngoài trời lạnh có thể khiến da bị khô và khó chịu về sau. Quần áo ẩm ướt (đặc biệt là găng tay và tất) có thể gây kích ứng khi chúng cọ xát vào da, khiến da bị nứt nẻ, đau rát và dễ bị kích ứng thêm. Vì lý do này, hãy cố gắng không mặc quần áo ướt nhiều khi ở ngoài trời lạnh. Đầu tư vào bên trong một bộ quần áo mới chắc chắn là điều đáng giá nếu nó giữ cho làn da của bạn an toàn về lâu dài.
Nếu bạn ở ngoài trời trong thời gian dài trong thời tiết lạnh (ví dụ: nếu bạn đang đi bộ đường dài ở vùng hoang dã), hãy cố gắng tăng tốc độ bất kỳ bài tập nào bạn làm để bạn không đổ mồ hôi nhiều. Điều này không chỉ có thể gây nứt nẻ, kích ứng da mà trong điều kiện khắc nghiệt còn có thể dẫn đến tê cóng và hạ thân nhiệt do cơ thể khó tự giữ ấm
Bước 5. Đừng quên kem chống nắng vào những ngày trời trong, lạnh
Nhiều người cho rằng vì ngoài trời lạnh vào mùa đông nên họ sẽ không cần kem chống nắng. Trên thực tế, da rất dễ bị tổn thương bởi ánh nắng mặt trời vào mùa đông. Trái đất thực sự gần mặt trời vào mùa đông hơn so với mùa hè, và ngoài ra, tầng ôzôn (hấp thụ một số tia UV có hại của mặt trời) thường mỏng nhất vào mùa đông. Ngoài ra, băng tuyết thực sự có thể phản xạ tới 85% tia nắng mặt trời, cho phép các tia này chiếu vào da của bạn cả từ trên xuống dưới. Vì những lý do này, điều quan trọng là phải nhớ thoa kem chống nắng trong mùa đông khi bạn có ý định dành nhiều thời gian dưới ánh nắng mặt trời.
Lưu ý rằng nhu cầu sử dụng kem chống nắng này đặc biệt cấp thiết khi ở độ cao - càng lên cao, mức độ tiếp xúc với tia UV của mặt trời càng lớn. Hãy ghi nhớ điều này khi bạn chuẩn bị đồ cho chuyến đi trượt tuyết mùa đông của mình
Phương pháp 2/3: Chăm sóc da bị tổn thương
Bước 1. Điều trị da khô bằng kem dưỡng hoặc kem dưỡng nhẹ
Nếu không khí mùa đông khô (hoặc không khí khô từ hệ thống sưởi của bạn) đã làm cho da của bạn bị khô hoặc nứt nẻ, điều quan trọng là phải chăm sóc đúng cách cho đến khi da có thể lành lại một cách tự nhiên. Kem dưỡng ẩm là tuyến bảo vệ đầu tiên của bạn chống lại những tổn thương thêm. Bôi kem dưỡng ẩm, dầu dưỡng hoặc kem dưỡng ẩm lên bất kỳ vùng da nào bị kích ứng ít nhất hàng ngày cho đến khi da có dấu hiệu cải thiện - tại thời điểm này, bạn có thể giảm nhẹ việc sử dụng kem dưỡng ẩm của mình và bắt đầu dựa vào các phương pháp bảo vệ khác (mặc dù một số cách sử dụng kem dưỡng ẩm có thể cần thiết cho cả mùa đông.)
Đảm bảo làm sạch và băng bó bất kỳ vết nứt hoặc vết nứt lớn nào trên da như khi bạn làm với vết cắt và vết xước thông thường. Mặc dù không chắc, các vết nứt trên da có thể bị nhiễm trùng nếu tiếp xúc với vi khuẩn, dẫn đến đau và kích ứng thêm, vì vậy các biện pháp phòng ngừa cơ bản là rất quan trọng
Bước 2. Sử dụng máy tạo độ ẩm
Như đã gợi ý ở trên, một trong những nơi ít dễ thấy nhất (nhưng nguy hiểm nhất) đối với kích ứng da trong mùa đông là bên trong ngôi nhà ấm áp của bạn! Không khí ấm thoát ra từ hầu hết các hệ thống sưởi tại nhà thường khá khô và có thể gây mất nước trên da tương tự như những gì bạn có thể gặp trong điều kiện khô ngoài trời. Để tránh điều này, hãy thử chạy máy tạo độ ẩm ở bất kỳ phòng nào bạn dành nhiều thời gian nhất ở nhà. Các thiết bị tiện dụng này làm bốc hơi nước và thải ra ngoài không khí, làm tăng độ ẩm ở khu vực xung quanh.
Tốt nhất, cho mục đích này, bạn sẽ muốn sử dụng máy làm ẩm dạng bay hơi hoặc hơi nước. Cái gọi là máy tạo ẩm "phun sương mát" đôi khi có thể tạo ra các chất tạo bọt khí gây dị ứng
Bước 3. Sử dụng các sản phẩm làm sạch nhẹ nhàng
Xà phòng, dầu gội đầu và các sản phẩm tẩy rửa khác mà bạn sử dụng trong mùa đông đều có thể ảnh hưởng đến sức khỏe làn da của bạn. Các sản phẩm làm sạch khắc nghiệt, đặc biệt là những sản phẩm có chứa cồn hoặc chất làm se da, có thể làm mất đi lớp dầu bảo vệ tự nhiên của da, khiến da càng dễ bị khô. Để tránh điều này, hãy sử dụng các sản phẩm làm sạch nhẹ nhàng nhất hiện có. Dưới đây là hướng dẫn rất ngắn gọn để mua sản phẩm làm sạch thông minh:
- Xà phòng: Sử dụng các loại dịu nhẹ, không mùi, cũng như những loại được quảng cáo là "dưỡng ẩm" hoặc "dành cho da nhạy cảm". Sữa tắm dạng lỏng dưỡng ẩm là sự thay thế tuyệt vời cho xà phòng thông thường. Tránh xà phòng hoặc chất vệ sinh chứa cồn và xà phòng thanh tiêu chuẩn, có thể quá khắc nghiệt để sử dụng vào mùa đông.
- Dầu gội / sản phẩm dành cho tóc: Sử dụng dầu gội có nhãn "dưỡng ẩm" hoặc "phục hồi tóc khô." Tình trạng sau khi sử dụng dầu gội.
- Sản phẩm dành cho da mặt: Sử dụng sữa rửa mặt dịu nhẹ, tạo bọt. Có xu hướng thoa mặt bằng dầu hoặc "dưỡng ẩm". Tránh các chất tẩy rửa có cồn hoặc axit salicylic.
Bước 4. Cân nhắc sử dụng các loại dầu tự nhiên
Bạn không nhất thiết phải sử dụng kem dưỡng da hoặc dầu dưỡng thương mại để điều trị làn da khô của mình. Trong một số trường hợp, một biện pháp khắc phục tự nhiên tại nhà có thể làm được điều này. Tuy nhiên, vấn đề với các biện pháp khắc phục tại nhà là chúng thường chưa được xác minh - nghĩa là chúng không được hỗ trợ bởi các bằng chứng khoa học nghiêm túc. Nếu bạn có kế hoạch điều trị da khô của mình bằng phương pháp điều trị tại nhà, hãy thử hướng tới các loại dầu tự nhiên an toàn, dịu nhẹ, có tác dụng giữ độ ẩm gần da như kem dưỡng da thông thường. Chỉ một số loại dầu tự nhiên được cho là có tác dụng dưỡng ẩm da là:
- Dầu ô liu
- Dầu dừa
- Dầu bơ
- Dầu jojoba
- Dầu hạnh nhân ngọt ngào
- Dầu hạt nho
Bước 5. Đối với các vấn đề nghiêm trọng về da, hãy hỏi ý kiến bác sĩ da liễu
Đối với hầu hết mọi người, kích ứng da trong mùa đông là một vấn đề khó chịu nhưng cuối cùng là tạm thời. Tuy nhiên, trong những trường hợp nghiêm trọng, da khô có thể là nguồn kích ứng lâu dài và nghiêm trọng. Nếu tình trạng khô và kích ứng da của bạn không biến mất trong vòng vài tuần hoặc bắt đầu ảnh hưởng nghiêm trọng đến khả năng sống hạnh phúc và hiệu quả của bạn, đừng ngần ngại đến gặp bác sĩ da liễu - bác sĩ đa khoa nếu bạn không biết. có thể giới thiệu cho bạn một. Ngoài việc giúp đỡ làn da khô và bị kích ứng hàng ngày, bác sĩ da liễu có thể chẩn đoán các vấn đề về da như bệnh chàm và bệnh vẩy nến và kê đơn phương pháp điều trị cho chúng.
Lưu ý rằng, mặc dù khá hiếm, nhưng ngứa dữ dội đôi khi có thể là dấu hiệu của bệnh gan hoặc ung thư, vì vậy nếu bạn bị ngứa ảnh hưởng đến sinh hoạt hàng ngày của mình, bạn nên đến gặp bác sĩ da liễu ngay lập tức để loại trừ những tình trạng nghiêm trọng này.
Phương pháp 3/3: Biết những gì cần tránh
Bước 1. Tránh tiếp xúc quần áo mài mòn trên da
Mặc dù luôn luôn là một ý tưởng hay khi bạn ở trong không khí khô hanh của mùa đông, nhưng cách bạn che chắn có thể ảnh hưởng đến khả năng bảo vệ làn da của bạn. Ví dụ, bạn sẽ muốn tránh bất kỳ loại quần áo nào cọ xát với da khiến da bị nứt nẻ hoặc bị kích ứng. Da thô dễ bị mất nước và kích ứng hơn nữa, vì vậy hãy nhớ mặc quần áo vừa vặn và loại vải thoải mái để ngăn ngừa điều này.
Các loại vải thô như len đặc biệt có hại - mặc dù len rất tốt để giữ ấm cho bạn, nó cũng rất tốt để làm da bạn bị đỏ. Nếu bạn đang mặc đồ len, hãy mặc một cái gì đó bên dưới để ngăn nó tiếp xúc trực tiếp với da của bạn. Ví dụ, găng tay len hoàn toàn có thể kiểm soát được nếu bạn đeo găng tay cotton mỏng và mềm bên dưới chúng
Bước 2. Chống ngứa
Mặc dù đôi khi khá hấp dẫn, nhưng ngứa hầu như luôn khiến làn da bị kích ứng trở nên tồi tệ hơn, vì vậy hãy cố gắng hết sức có thể để tránh nó. Ngoài việc gây kích ứng thêm cho da của bạn, ngứa là một cách tuyệt vời để gây nhiễm trùng bằng cách chuyển vi khuẩn từ tay của bạn đến các nốt đau trên da. Nếu bạn bị ngứa da (điều này không được khuyến khích), bạn phải rửa tay sạch để giảm bớt (nhưng không ngăn ngừa) nguy cơ nhiễm trùng.
Nếu bạn đang bị ngứa, hãy cân nhắc mang theo một số loại kem chống ngứa (như hydrocortisone) để bôi thường xuyên để ngăn chặn cơn ngứa
Bước 3. Không tắm nước nóng lâu
Hấp nước nóng có thể mang lại cảm giác tuyệt vời trong những tháng lạnh giá của mùa đông, nhưng nó có thể gây tử vong cho da nếu bạn không cẩn thận. Nước nóng làm mất đi lớp dầu tự nhiên bảo vệ của da, khiến da có nhiều khả năng bị khô hơn, đặc biệt nếu không khí xung quanh cũng khô. Để tránh điều này, hãy sử dụng nước ấm (không nóng) và cố gắng hạn chế tắm trong khoảng 10 phút hoặc ít hơn. Tắm vòi sen mát hơn, ngắn hơn sẽ giúp bạn giữ làn da khỏe mạnh trong suốt mùa đông (ngoài việc giúp chống lại các tình trạng da bong tróc như gàu).
Bước 4. Giảm sử dụng nước hoa có cồn và sau khi cạo râu
Cũng giống như xà phòng và dung dịch tẩy rửa mạnh, một số loại nước hoa và nước hoa (đặc biệt là những loại có chứa cồn) có thể làm mất đi lớp dầu dưỡng ẩm tự nhiên của da. Ngoài ra, các hóa chất trong nhiều loại nước hoa thông thường có thể gây phát ban hoặc phản ứng dị ứng nếu thoa lên vùng da đã bị kích ứng. Giải pháp rất đơn giản: sử dụng mùi hương nhẹ, yếu hơn và cố gắng hạn chế chỉ sử dụng cho những phần cơ thể có mùi nặng nhất, như nách, bẹn và bàn chân.
Lời khuyên
- Đối với bàn chân khô, hãy thử thoa một lớp kem dưỡng da dày ngay trước khi đi ngủ, sau đó bao chân bằng tất trước khi ngủ. Tất sẽ kết hợp với kem dưỡng da để giữ ẩm cho đôi chân của bạn qua đêm, giảm khô ráp vào ban ngày.
- Nếu bạn cạo râu thường xuyên và nhận thấy da khô, kích ứng ở bất kỳ nơi nào bạn cạo râu, hãy thử chuyển sang dùng dao cạo mới. Các loại dao cạo sắc hơn thường ít gây kích ứng hơn các loại dao cạo xỉn màu, có thể bắt và kéo sợi lông hơn là cắt sạch.
