Bỏ qua huyền thoại rằng tóc đen không mọc. Thông thường, vấn đề khiến tóc đen phát triển là gãy rụng, là kết quả của việc tóc khô và không khỏe mạnh. Bí quyết để tóc mọc nhanh là giữ ẩm và tập trung vào việc giữ nếp tóc. Để tóc không bị gãy rụng. Một chế độ ăn uống lành mạnh cũng có thể hữu ích, vì nó cung cấp cho tóc của bạn các chất dinh dưỡng cần thiết để phát triển khỏe mạnh.
Các bước
Phương pháp 1/3: Gội đầu
Bước 1. Gội đầu 4-7 ngày một lần
Gội đầu thường xuyên giúp loại bỏ các sản phẩm tích tụ trên tóc mà bạn có thể có, giúp da đầu được thông thoáng. Khi gội đầu, bạn cũng kích thích lưu lượng máu đến da đầu, giúp kích thích sự phát triển của tóc.
- Nhiều loại dầu gội trên thị trường có chứa sulfat, có thể làm mất đi lớp dầu tự nhiên của tóc. Các loại dầu tự nhiên này giúp tóc bạn được giữ ẩm, ngăn ngừa gãy rụng. Tìm kiếm các sản phẩm không chứa sulfat để giữ cho mái tóc của bạn khỏe và chắc.
- Hãy nhớ điều kiện sâu khi bạn rửa. Việc bảo dưỡng sâu có thể tốn thời gian, nhưng nó có thể giúp sửa chữa mọi hư hỏng do rơi vỡ.
Bước 2. Thử phương pháp điều trị trước khi đi ị
Nếu tóc bạn quá khô sau khi gội đầu thông thường, hãy cân nhắc việc ủ tóc bằng dầu hoặc ủ trước khi gội đầu. Các loại dầu pre-poo phổ biến là dầu ô liu và dầu dừa. Dầu dừa thậm chí có thể giúp giảm lượng protein mất đi trong quá trình gội đầu.
- Trộn lẫn 1/4 cốc dầu ô liu, 2 thìa dầu thầu dầu và 4 giọt dầu cây trà rồi thoa lên tóc ẩm hoặc khô. Che tóc bằng mũ tắm và để hỗn hợp trong khoảng 15 phút trước khi gội đầu như bình thường.
- Trộn 4 thìa nước cốt dừa, 2 thìa mật ong và 1 thìa mỗi loại với 3 loại dầu khác nhau. Dầu ô liu, thầu dầu, dừa, hạnh nhân và jojoba đều là những lựa chọn tuyệt vời. Làm ấm hỗn hợp trong lò vi sóng và thoa lên tóc khô chưa gội. Che tóc bằng mũ tắm và khăn xếp giữ nhiệt và ủ tóc trong một giờ trước khi gội như bình thường.
Bước 3. Giữ ẩm cho tóc
Bạn có thể thấy tóc hơi khô ngay cả khi bạn thực hiện đúng thói quen gội đầu. Nếu điều này xảy ra, bạn có thể cần sử dụng kem dưỡng ẩm hoặc chất làm kín giữa các lần rửa.
- Nước là chất dưỡng ẩm tốt nhất cho tóc khô. Một số ngày bạn có thể làm được chỉ với việc xịt một ít nước lên tóc để giữ cho tóc mềm mại. Nếu bạn phải mua một loại kem dưỡng ẩm, hãy tìm kiếm các sản phẩm có nước được liệt kê là thành phần thứ nhất hoặc thứ hai.
- Chất làm kín giúp giữ độ ẩm cho tóc của bạn, và thường được tạo ra từ dầu và bơ. Bạn chỉ nên thoa chất làm kín sau khi dưỡng ẩm, nếu không bạn sẽ chỉ có một mái tóc bóng nhờn. Nếu bạn tìm thấy một sản phẩm có chứa cả nước và dầu, nó có thể hoạt động như một loại kem dưỡng ẩm và chất làm kín.
- Nếu tóc của bạn đặc biệt xoăn hoặc khô, hãy tìm kiếm các loại kem dưỡng ẩm dày hơn và nhiều kem hơn.
Bước 4. Chăm sóc da đầu
Mát-xa da đầu trong 20-30 phút mỗi ngày có thể giúp kích thích mọc tóc. Nếu bạn có bất kỳ hư tổn hoặc tóc mỏng do thuốc làm giãn hoặc dệt tóc, điều này có thể đặc biệt hữu ích.
Phương pháp 2/3: Tạo kiểu tóc
Bước 1. Sử dụng các kiểu bảo vệ hoặc thao tác thấp
Các kiểu chế tác bảo vệ và thấp là những cách tốt để ngăn ngừa gãy và giữ được độ dài.
- Kiểu bảo vệ là kiểu bảo vệ phần đuôi tóc của bạn bằng cách vén chúng đi. Bắp ngô và xoắn hai sợi là những ví dụ phổ biến về kiểu bảo vệ.
- Kiểu dệt và nối là những kiểu bảo vệ về mặt kỹ thuật, nhưng vẫn có thể làm hỏng tóc của bạn.
- Một số kiểu bảo vệ, chẳng hạn như kiểu xoắn hai sợi, cho phép bạn tạo kiểu thêm cho tóc với búi hoặc xoắn.
- Bện râu ngô có thể là một công việc tốn nhiều thời gian và cần một chút thực hành để thành thạo. Nhờ một người bạn giúp đỡ nếu bạn định đi theo con đường này.
- Các kiểu thao tác thấp không bảo vệ được ngọn tóc, nhưng chúng vẫn có thể ngăn ngừa gãy rụng. Chúng dễ làm hơn và ít lâu dài hơn so với các kiểu bảo vệ. Twist-outs và cuộn dây là những ví dụ về kiểu thao tác thấp.
Bước 2. Gỡ rối khi tóc còn ẩm
Sau khi gội đầu, hãy nhớ để tóc khô một chút trước khi cố gắng gỡ rối. Nếu tóc bạn khô, hãy dùng bình xịt và xịt một ít nước trước khi tách tóc.
- Dùng lược răng thưa để gỡ rối tóc. Nếu bạn thấy rằng việc sử dụng lược khiến tóc bạn bị gãy, hãy chuyển sang chải bằng ngón tay.
- Một số người thích sử dụng một chút dầu xả hoặc bơ hạt mỡ để giúp tóc không bị bết. Khi tóc bạn đã tách rời, hãy xả sạch kem dưỡng ẩm bằng nước.
Bước 3. Cắt tỉa các đầu của bạn
Khi cố gắng mọc tóc, tốt nhất bạn nên cắt bớt phần tóc chẻ ngọn để tránh làm tóc bị hư tổn thêm. Lên lịch cắt tỉa 3-4 tháng một lần, khi tóc bắt đầu chẻ ngọn một cách tự nhiên.
- Ở giữa các lọn tóc, hãy sử dụng keo dán để bảo vệ phần đuôi tóc của bạn.
- Tỉa tóc khi tóc khô sẽ giúp bạn biết rõ hơn về độ dài thực của tóc. Tóc khô cũng cho phép bạn nhìn thấy tóc chẻ ngọn nhiều hơn và hình dạng thực sự của tóc.
- Cắt tóc khi tóc ướt có thể dễ dàng hơn vì tóc bạn linh hoạt hơn. Tuy nhiên, trong quá trình cắt tỉa ướt, bạn không thể nhìn thấy hình dạng thực tế của tóc.
Bước 4. Tránh sử dụng nhiệt độ cao để tạo kiểu tóc
Các dụng cụ nhiệt, chẳng hạn như bàn là phẳng và lược nóng, có thể làm hỏng tóc vĩnh viễn nếu sử dụng quá nhiều. Những dụng cụ này hút ẩm từ tóc của bạn và làm tăng khả năng gãy rụng.
- Quá nhiều nhiệt có thể dẫn đến việc cắt tỉa thường xuyên hơn, có nghĩa là quá trình phát triển lâu hơn.
- Hãy thử tết hoặc xoắn tóc để tăng độ dài một cách tự nhiên.
Phương pháp 3/3: Nhận các chất dinh dưỡng phù hợp
Bước 1. Uống nhiều nước
Nước cần thiết cho sức khỏe tốt, đặc biệt nếu bạn đang cố gắng cải thiện sự phát triển của tóc. Nguyên nhân khiến tóc mọc kém thường là do chế độ dinh dưỡng kém và điều tốt nhất bạn có thể làm là bổ sung nhiều nước hơn trong chế độ ăn uống của mình.
Lượng nước được khuyến nghị hàng ngày là 9 ly nước đối với phụ nữ và 13 ly đối với nam giới
Bước 2. Nạp đủ protein
Nếu không có đủ protein trong chế độ ăn uống của bạn, tóc của bạn có thể trở nên dễ gãy, hoặc thậm chí mất màu. Nhiều nguồn protein chứa các chất dinh dưỡng khác cần thiết cho tóc và da khỏe mạnh.
- Thịt gia cầm là nguồn cung cấp chất đạm và chất sắt dồi dào. Đậu cũng là một nguồn cung cấp protein và sắt, cũng như kẽm và biotin.
- Kết hợp các loại hạt vào chế độ ăn uống của bạn cũng sẽ cung cấp cho bạn một lượng protein tốt. Một số loại hạt, chẳng hạn như quả hạch Brazil, có chứa selen, giúp tăng cường sức khỏe da đầu.
Bước 3. Ăn nhiều cá hơn
Cá là một nguồn cung cấp protein dồi dào, nhưng nó cũng là một cách tuyệt vời để đưa axit béo Omega-3 vào chế độ ăn uống của bạn. Omega-3 cần thiết để giữ ẩm tự nhiên cho tóc. Việc thiếu các axit béo này trong chế độ ăn uống của bạn có thể góp phần làm cho da đầu bị khô và tóc xỉn màu.
Thay thế một vài thìa hạt lanh vào chế độ ăn uống của bạn để có được Omega-3 nếu bạn là người ăn chay
Bước 4. Ăn rau xanh của bạn
Rau xanh là một nguồn cung cấp vitamin A và C, canxi và sắt. Vitamin A và C giúp cơ thể sản xuất bã nhờn, một chất dầu hoạt động như một chất điều hòa tự nhiên và giữ cho các nang tóc của bạn khỏe mạnh.
Bông cải xanh, rau bina, cải xoăn và cải xoăn chỉ là một vài ví dụ về một số loại rau xanh để thêm vào chế độ ăn uống của bạn để có một mái tóc khỏe mạnh. Cà rốt cũng là một nguồn cung cấp vitamin A tuyệt vời, mặc dù về mặt kỹ thuật, chúng không có màu xanh
Video - Bằng cách sử dụng dịch vụ này, một số thông tin có thể được chia sẻ với YouTube
Lời khuyên
- Tóc của bạn càng gấp khúc thì càng khó có thể dài ra. Các cuộn tóc gấp khúc chặt hơn ngăn không cho lớp dầu tự nhiên của tóc phủ lên từng sợi. Điều này có thể dẫn đến tóc khô, giòn và dễ gãy rụng hơn.
- Di truyền cũng đóng một vai trò trong việc tóc của bạn phát triển như thế nào. Hãy quan sát những người trong gia đình bạn và xem tóc họ phát triển như thế nào. Bạn không thể chống lại gen của mình, nhưng ít nhất bạn sẽ có ý tưởng về khả năng của tóc.
