Giấc mơ là gì? Hoạt động của não không thể giải thích được? Một bộ phim chiếu vào tâm trí bạn? Hay giấc mơ của bạn có thể là cánh cửa dẫn đến một không gian khác - một thực tại nơi quá khứ, hiện tại và tương lai tồn tại cùng nhau và mở đường cho những khả năng vô hạn? Shaman giáo là một tập tục cổ xưa của bộ lạc tìm thấy giá trị trong những giấc mơ. Các pháp sư sẽ thực hiện các cuộc hành trình thần bí (sử dụng giấc mơ, chất gây ảo giác và các trạng thái thôi miên khác) để tiếp cận trí tuệ chữa bệnh, nói chuyện với người chết hoặc tìm hiểu về linh hồn của người sống. Việc thực hành Shamanic Dreaming chuyển những cuộc hành trình huyền bí của các Shaman thành một phương pháp hiện đại mà bạn có thể sử dụng để tiếp cận kiến thức thông qua những giấc mơ của mình.
Các bước
Phương pháp 1/3: Mở cánh cửa đến với các thông điệp của Shamanic
Bước 1. Ghé thăm cửa hàng sách địa phương của bạn
Duyệt qua một cuốn sách về các thực hành và niềm tin của người Shamanic. Trong các xã hội cổ đại, các Pháp sư sẽ du hành vào thế giới linh hồn để mang lại câu trả lời. Trong khi bạn ghé thăm hiệu sách, hãy để mắt và trái tim của bạn luôn rộng mở. Bạn đã bắt đầu cuộc hành trình Shamanistic của mình. Đây là nhiệm vụ Shamanistic đầu tiên của bạn. Bạn có thể mang lại kiến thức gì?
- Bạn có học được điều gì bất ngờ không?
- Một người thú vị đã nói chuyện với bạn?
- Bạn có nhận thấy điều gì khác thường không?
- Nếu cửa hàng sách này xuất hiện trong một giấc mơ sắp tới, hãy nhập nó.
Bước 2. Tìm kiếm bằng chứng
Shaman tin rằng Vũ trụ là tồn tại, có ý thức và được kết nối; rằng tất cả các đồ vật, ngay cả những đồ vật vô tri vô giác, đều chứa đựng một linh hồn hoặc linh hồn. Bắt đầu nhận thấy bằng chứng về những niềm tin này trong cuộc sống hàng ngày của bạn. Máy xay cà phê của bạn dường như có linh hồn? Con bướm trên cửa sổ của bạn có làm bạn nhớ đến ai đó không? Bạn có cảm thấy kết nối với cây cần nước trong văn phòng của bạn không? Thừa nhận những cảm giác và kết nối này. Chúng sinh này có thể bắt đầu đến thăm bạn trong những giấc mơ của bạn.
- Mỗi ngày, hãy thừa nhận “sự tồn tại” của động vật và đồ vật bằng cách chào hỏi chúng.
- Nói (im lặng hoặc tốt hơn là nói to) “Xin chào, Coffee Grinder. Cảm ơn bạn đã làm cho buổi sáng của tôi hôm nay tốt hơn một chút."
- Khi bạn cảm thấy thoải mái khi tìm thấy (và tin vào) bằng chứng này trong ngày, bạn sẽ dễ dàng tiếp tục thực hành này khi bạn ngủ.
Bước 3. Nhận biết tính đồng bộ
Hầu như không có gì trong cuộc sống là "chỉ là một sự trùng hợp ngẫu nhiên." Tham dự vào sự đồng bộ trong cuộc sống thức dậy của chúng ta sẽ mở ra cho chúng ta những thông điệp từ Vũ trụ. Khi bạn gặp phải sự đồng bộ, đó là cách Vũ trụ nói rằng bạn đang đi đúng hướng. Sự đồng bộ thường là manh mối cho những gì cần tìm hoặc đi đâu trong một giấc mơ. Ví dụ về tính đồng bộ bao gồm:
- Nhìn thấy cùng một người như một loạt các vị trí không liên quan.
- Nói to một từ cùng lúc với người khác.
- Khi bạn trải nghiệm một khoảnh khắc đồng bộ, đừng bỏ qua nó. Dừng lại và để ý nó. Viết nó ra.
- Đặc biệt chú ý đến sự đồng bộ vượt qua ngưỡng giữa thức và mơ. (Bạn có nhìn thấy một người trong cuộc sống thực và sau đó trong một giấc mơ? Hãy thử nói chuyện với họ trong giấc mơ của bạn!)
Bước 4. Chơi trong vùng “chạng vạng
”Bắt đầu cuộc hành trình của bạn trong thực hành giấc mơ Shamanic bằng cách chơi giai đoạn giữa ngủ và thức. Không gian này được gọi là “Vùng Chạng vạng”. Khi bạn nằm trên giường và chuẩn bị cho giấc ngủ, hãy hướng tâm trí và trí tưởng tượng của bạn đến những nơi màu mỡ cho hoạt động của Shamanic. Bạn đã đặt nền móng cho những thông điệp này!
- Hãy hồi tưởng lại hiệu sách. Ai đã nói chuyện với bạn? Gọi cho họ và tưởng tượng một viễn cảnh mà họ cho bạn lời khuyên. Hình ảnh bên ngoài cửa hàng và hình ảnh bạn đang bước vào. Hiệu sách này có thể là một cửa ngõ dẫn đến Cấp trên.
- Nhớ lại bất kỳ "bằng chứng" nào mà bạn gặp phải gần đây. Hãy nhớ đến người máy xay cà phê dường như còn sống. Nghe âm thanh của động cơ của nó. Bạn có thể nghe thấy bất kỳ thông điệp nào qua tiếng vo ve đó không? Máy xay cà phê muốn nói với bạn điều gì?
- Nhớ lại một sự đồng bộ đã xảy ra với bạn. Ghi nhớ các chi tiết. Hoàn cảnh ra sao và bạn cảm thấy thế nào? Bạn có thể hồi tưởng lại trải nghiệm khi chìm vào giấc ngủ không?
- Sử dụng cách tiếp cận cổ điển và tưởng tượng một cầu thang. Hình dung nó càng chi tiết càng tốt. Khi bạn chìm vào giấc ngủ, hãy tưởng tượng bạn đang đi lên nó. Điều này sẽ cho phép bạn vào Cấp độ trên khi bạn chìm vào giấc ngủ.
- Cuối cùng, hãy nghĩ về những gì bạn muốn biết. Khi bạn bước qua ngưỡng giữa thế giới thức và mơ, hãy đặt câu hỏi về bản thân, tương lai hoặc tổ tiên của bạn.
Bước 5. Tìm kiếm các ký hiệu
Để có được trí tuệ từ những chuyến đi trong giấc mơ của người Shamanic, bạn sẽ cần phải học ngôn ngữ của những giấc mơ của mình. Bắt đầu theo dõi các ký hiệu chung. Bây giờ, chỉ cần ghi chú các biểu tượng này và các mẫu thông báo. Có hai loại Biểu tượng Giấc mơ Shamanic.
- Biểu tượng cổ điển là những hình ảnh đã vượt qua nhiều thế hệ và nền văn hóa. Những thứ như các nguyên tố (nước, không khí, đất, lửa), các thiên thể (mặt trời, mặt trăng, các vì sao) và động vật (hổ, gấu, bò sát).
- Biểu tượng cá nhân là những biểu tượng dành riêng cho bạn, trải nghiệm của bạn và gia đình bạn. Ông của bạn có bị đánh bởi ánh sáng không? Ánh sáng sẽ là một biểu tượng mạnh mẽ cho bạn.
- Đôi khi ký hiệu có thể là cả hai. Thần thánh sẽ giao tiếp bằng cách sử dụng các hệ thống ký hiệu mà bạn đã biết. Bạn đã được giáo dục trong bất kỳ hình thức thực hành tôn giáo nào chưa? Những biểu tượng này có thể xuất hiện với bạn trong giấc mơ của bạn.
Bước 6. Theo dõi ước mơ của bạn qua “ba cấp độ
”Có ba cấp độ của giấc mơ, hoặc ba“thế giới trong mơ”. Bắt đầu theo dõi những “cấp độ” mà bạn mơ ước một cách tự nhiên. Bạn có thích một đặc biệt? Bạn có nhận thấy một hình mẫu khi bạn chuyển đổi không?
- Mức độ Thượng liên kết với tri thức trí tuệ và tâm linh. Những giấc mơ ở Cấp trên có thể có thư viện, ánh sáng mặt trời và bầu trời rộng mở.
- Cấp giữa (hay Cấp giữa) là nơi diễn ra nhiều giấc mơ nhất. Thế giới Trung giới rất giống thế giới đang thức giấc. Mức độ này sẽ mang lại ít cái nhìn sâu sắc nhất về Shamanic.
- Cấp độ thấp hơn (còn gọi là cấp độ hành trình) được liên kết với kiến thức sơ khai. Những giấc mơ ở Cấp độ thấp hơn sẽ được cư trú bởi thiên nhiên và động vật.
- Nếu bạn biết khi nào bạn có xu hướng mơ ở một mức độ cụ thể, bạn có thể hướng tới việc đạt được kiến thức cụ thể khi điều kiện phù hợp.
Phương pháp 2/3: Thực hành “Thức dậy” trong giấc mơ của bạn
Bước 1. Thực hành kiểm tra thực tế hàng ngày
Để tham gia với trí tuệ Shamanic trong những giấc mơ của bạn, bạn phải trở nên “tỉnh táo” (hoặc “minh mẫn”) trong khi vẫn đang mơ. Nói cách khác, bạn phải biết rằng bạn đang mơ trong khi vẫn ngủ. Một cách đơn giản để tạo ra giấc mơ sáng suốt là thực hành thường xuyên tự hỏi bản thân xem bạn có đang mơ hay không.
- Bằng cách thường xuyên tự hỏi bản thân xem bạn có đang mơ hay không khi đang thức, bạn sẽ kéo dài thời gian thực hành này một cách tự nhiên khi đang ngủ.
- Khi bạn tự hỏi mình câu hỏi này trong một giấc mơ, rõ ràng là bạn đang mơ, và giấc mơ của bạn sẽ trở nên sáng suốt.
- Giấc mơ linh hoạt là một bước quan trọng trên con đường đến với giấc mơ Shamanic.
Bước 2. Học cách nhận biết các dấu hiệu trong mơ
Có một số dấu hiệu phổ biến có thể chỉ ra rằng bạn đang mơ. Một số trong số này áp dụng cho hầu hết mọi người, nhưng theo thời gian, bạn sẽ nhận ra những tín hiệu phù hợp nhất với bạn. Những tín hiệu này có thể khuyến khích bạn trở nên minh mẫn.
- Đồng hồ, điện thoại và các thiết bị công nghệ khác thường sẽ gặp trục trặc.
- Bàn tay của bạn thường trông kỳ dị.
- Hình ảnh phản chiếu của bạn trong gương có thể trông kỳ lạ và khác biệt.
- Bất cứ khi nào bạn gặp phải một trong những điều này, hãy tự hỏi bản thân, "Tôi đang mơ hay đang thức?"
Bước 3. Sử dụng kích thích âm thanh
Các Pháp sư truyền thống thường sử dụng tiếng trống để tạo ra dấu vết, hoặc trạng thái mơ. Bạn có thể khai thác phương pháp này bằng cách lắng nghe nhịp đập hai tai trong khi ngủ.
- Nhịp hai tai là các bản âm thanh, để sử dụng với tai nghe, phát các tần số khác nhau ở mỗi tai.
- Những nhịp đập này tạo ra trạng thái thiền định gần như tự động và đã được chứng minh là có tác dụng khuyến khích giấc ngủ minh mẫn.
Bước 4. Giải thích các biểu tượng Shamanic
Một khi bạn trở nên hiệu quả trong việc “thức dậy” trong giấc mơ của mình, đó là lúc bạn cần thu thập những thông điệp sâu sắc hơn. Bạn đã tìm kiếm và nhận ra các biểu tượng cá nhân và nguyên mẫu trong giấc mơ của mình. Bây giờ là lúc để giải thích chúng.
- Ví dụ, nếu ông của bạn bị đánh bởi ánh sáng, ánh sáng có thể là một biểu tượng quan trọng đối với bạn. Nếu câu chuyện của ông nội bạn truyền cảm hứng cho bạn, thì ánh sáng có thể biểu thị nguồn cảm hứng. Nếu bạn sợ hãi những cơn bão vì những gì đã xảy ra, ánh sáng có thể biểu thị sự sợ hãi hoặc thận trọng.
- Ngoài ra, ánh sáng có thể là một biểu tượng nguyên mẫu. Nó được liên kết với các vị thần Hy Lạp, Bắc Âu và Hindu. Nó có thể tượng trưng cho sự trừng phạt từ các vị thần hoặc sự mất đi sự trong trắng.
- Bạn cảm thấy thế nào khi gặp ánh sáng trong giấc mơ? Điều này có thể hướng dẫn bạn giải thích biểu tượng.
- Thực hành cách giải thích này sau khi bạn thức dậy từ một giấc mơ. Theo thời gian, bạn sẽ có thể thực hiện phân tích này ở giữa giấc mơ.
Bước 5. Xác định mức độ bạn đang mơ ước
Hãy nhớ "ba cấp độ"? Khi bạn trở nên minh mẫn trong một giấc mơ, hãy nhìn xung quanh và xác định xem bạn đang hoạt động ở cấp độ nào trong số ba cấp độ.
- Nếu bạn ở Cấp độ Trung bình, hãy tìm một cánh cửa hoặc lối đi. Tìm cầu thang. Nếu bạn có thể tìm thấy bất kỳ loại cổng thông tin nào, hãy đi qua nó. Nó có thể sẽ dẫn đến Cấp trên hoặc Cấp dưới.
- Nếu bạn thấy mình ở Cấp độ trên, hãy quan sát bất kỳ thông điệp nào về mối liên hệ của bạn với thần thánh, về hành trình tìm kiếm kiến thức hoặc về cuộc sống bên kia. Ở cấp độ này, bạn sẽ thường xuyên được tổ tiên đến thăm.
- Nếu bạn thấy mình ở Cấp độ thấp hơn, hãy quan sát các thông điệp về bản thể nguyên thủy của bạn. Mức độ này có thể cho bạn biết về nhu cầu và mong muốn sâu sắc nhất của bạn. Ở cấp độ này, bạn có thể được nói chuyện với động vật hoặc bởi những đứa trẻ chưa sinh của bạn.
Phương pháp 3/3: Ghi nhớ những giấc mơ của bạn
Bước 1. Ngủ nhiều
Để thu thập những hiểu biết sâu sắc về những giấc mơ, bạn phải thực hành ghi nhớ chúng. Bước đầu tiên là dành đủ số giờ để ngủ. Khi đêm trôi qua, giai đoạn ngủ REM (ngủ mơ) của bạn sẽ kéo dài hơn, cung cấp cho bạn nhiều thông tin chi tiết quan trọng hơn để nắm bắt.
- Giấc mơ đầu tiên trong đêm của bạn sẽ ngắn nhất, nhưng sau 8 giờ ngủ, thời gian mơ có thể kéo dài 45 phút hoặc hơn.
- Những giấc mơ xảy ra sau đó trong đêm có thể chứa đựng nhiều giá trị hơn về Shamanic.
Bước 2. Viết nhật ký ước mơ
Bạn đã bao giờ nhớ một giấc mơ khi thức dậy, chỉ để nó nhanh chóng biến mất? Để một ít giấy và bút gần giường và viết ra suy nghĩ của bạn ngay khi thức dậy. Điều này sẽ phục vụ bạn tốt theo hai cách:
- Theo thời gian, thực hành này sẽ giúp bạn nhớ lại những giấc mơ của mình mà không cần phải viết ra giấy.
- Khi bạn có hồ sơ về những giấc mơ của mình, bạn có thể phân tích chúng sau đó để thu thập thêm trí tuệ của người Shaman.
Bước 3. Bắt đầu thực hành thiền định
Bằng cách thực hành thiền trong ngày, bạn sẽ củng cố khả năng thư giãn của tâm trí để chuyển sang trạng thái mơ thành công, cũng như khả năng lưu giữ thông điệp của những giấc mơ.
- Thiền định bằng âm thanh có hướng dẫn với nhịp hai tai có thể là một cách đơn giản để thực hành thiền.
- Nếu bạn không thích thiền có hướng dẫn, chỉ cần thử ngồi yên lặng trong 5-10 phút và hít thở sâu.
- Để có kết quả tốt nhất, hãy thiền định mỗi ngày.
Bước 4. Kiêng rượu trước khi ngủ
Tiêu thụ rượu sẽ làm giảm thời gian bạn dành cho giấc ngủ REM, do đó, giảm số lượng giấc mơ sống động của bạn.
Tuy nhiên, nếu bạn có thời gian để ngủ vào sáng hôm sau, bạn có thể gặp phải tình trạng “phục hồi giấc ngủ REM”, nơi bạn có thể bù đắp cho giấc ngủ REM mà bạn đã mất
Bước 5. Sử dụng một lời khẳng định tích cực
Trước khi bạn đi ngủ mỗi đêm, hãy nói "Tôi luôn nhớ những giấc mơ của mình." Lặp lại điều này mỗi khi bạn đi ngủ. Điều này sẽ giúp bạn định hướng tâm trí của mình đến giấc mơ sáng suốt và biểu tượng Shamanic. Theo thời gian, bạn sẽ thể hiện khả năng ghi nhớ những giấc mơ của mình.
Lời khuyên
Nghiên cứu các biểu tượng giấc mơ và trí tuệ Shamanic là một quá trình suốt đời. Hãy luôn tiếp tục công cuộc tìm kiếm kiến thức này trong cả cuộc sống thức dậy và những giấc mơ của bạn
Cảnh báo
- Giấc mơ của người Shaman không nên được sử dụng như một tôn giáo, hoặc như một cách để thoát khỏi cuộc sống. Sự cám dỗ thoát ly trong tất cả các triết học và tôn giáo là một mối nguy hiểm cho người thực hành, cũng như sự thôi thúc được ngưỡng mộ và nhìn nhận bởi chính chúng ta và những người khác trong một ánh sáng dễ chịu. Làm việc với các kỹ thuật Shamanic đòi hỏi một người luôn cam kết tìm kiếm sự thật - thường nhân danh bản ngã của mình, nhưng không bao giờ cố gắng giết chết bản ngã, chỉ làm việc cùng với nó với tư cách là một người quan sát.
- Bạn có thể bị cám dỗ thử nghiệm với các chất gây ảo giác để tạo ra trạng thái ma mị. Điều này chỉ nên được thực hiện trong môi trường cực kỳ an toàn và với các học viên có kinh nghiệm.
