Oregano có đặc tính chống vi khuẩn và chống vi-rút tự nhiên đã khiến nó trở thành một phương thuốc chữa cảm lạnh truyền thống trong một thời gian dài. Trong khi nghiên cứu không chứng minh dầu oregano như một loại thuốc, rất nhiều người sử dụng nó để giảm đau. Có rất nhiều cách để sử dụng dầu oregano có thể làm dịu cảm lạnh: ở dạng viên nang, như một phương pháp điều trị tại chỗ, hít thở bằng hơi nước hoặc uống với một ít nước. Tuy nhiên, hãy cẩn thận khi sử dụng dầu oregano. Nó cũng có thể làm bỏng cổ họng, khó chịu trong dạ dày và gây ra các vấn đề về tiêu hóa bằng cách loại bỏ vi khuẩn tốt trong ruột. Không dùng dầu oregano lâu hơn một tuần và nói chuyện với bác sĩ trước khi kết hợp nó với các loại thuốc khác.
Các bước
Phương pháp 1/2: Uống dầu Oregano
Bước 1. Sử dụng dầu oregano để điều trị các triệu chứng cảm lạnh nhẹ
Các triệu chứng như đau đầu, đau cơ, đau họng, sổ mũi và ho đều có thể được xoa dịu một phần với dầu oregano. Nếu bạn có các triệu chứng nghiêm trọng hơn, hãy nói chuyện với bác sĩ trước khi bạn dùng oregano để điều trị bệnh của mình.
Oregano có thể ảnh hưởng đến một số loại thuốc cảm. Hỏi bác sĩ hoặc dược sĩ nếu lá oregano có thể làm cho thuốc của bạn kém hiệu quả hơn
Bước 2. Nói chuyện với bác sĩ của bạn trước khi bạn bắt đầu dùng dầu oregano
Mặc dù dầu oregano thường an toàn để sử dụng đối với các triệu chứng cảm nhẹ, nhưng nó có thể tương tác với các loại thuốc khác và làm cho chúng kém hiệu quả hơn. Nếu bạn có các bệnh lý khác mà bạn dùng thuốc hoặc nếu các triệu chứng cảm lạnh của bạn bắt đầu trở nên tồi tệ hơn, điều đặc biệt quan trọng là phải nói chuyện với bác sĩ.
Bác sĩ cũng có thể cung cấp cho bạn thêm thông tin về các biện pháp phòng ngừa mà bạn nên thực hiện, như giảm liều lượng hoặc chỉ dùng dầu oregano trong vài ngày
Bước 3. Tìm dầu oregano P73 có liệt kê carvacrol là thành phần hoạt động
Carvacrol là thành phần trong dầu oregano có đặc tính chống virus và chống vi khuẩn. Dầu oregano P73 là 73% oregano dược liệu hoang dã và có hàm lượng carvacrol cao nhất.
Nếu bạn thích uống dầu oregano mà không cần nếm thử, hãy thử dùng viên nang dầu oregano cũng liệt kê carvacrol là thành phần hoạt động. Bạn có thể mua viên nang dầu oregano tại cửa hàng thực phẩm tốt cho sức khỏe, hiệu thuốc hoặc trực tuyến. Khi mua chúng trực tuyến, hãy chọn một cửa hàng trực tuyến có uy tín
Bước 4. Trộn dầu oregano với nước để làm phương pháp chữa cảm lạnh truyền thống
Sử dụng 3-10 giọt dầu oregano và 1 muỗng canh (15 mL) nước. Trộn các thành phần trong một ly hoặc bát. Ngậm nó trong miệng và dưới lưỡi trong 20-30 giây, sau đó nuốt nó. Uống 2 liều mỗi lần bạn sử dụng với tổng cộng 6-20 giọt dầu oregano.
- Lặp lại điều trị 4 lần mỗi ngày cho đến khi các triệu chứng cảm cúm của bạn thuyên giảm.
- Bản thân dầu Oregano có thể gây kích ứng cổ họng và dạ dày, vì vậy điều quan trọng là phải kết hợp nó với nước. Bạn cũng có thể sử dụng dầu ô liu nếu nó giúp bạn nuốt dầu oregano mà ít bị kích ứng hơn.
- Hãy cẩn thận khi dùng oregano bằng đường uống. Một số người có thể có phản ứng dị ứng.
Biến thể:
Sử dụng 1-3 giọt oregano cho trẻ em nếu bác sĩ của bạn nói rằng nó ổn.
Bước 5. Dùng ống nhỏ giọt để nhỏ 2 giọt hỗn hợp vào dưới lưỡi
Để hỗn hợp dưới lưỡi của bạn trong 3-5 phút. Sau đó, rửa sạch bằng nước hoặc nuốt nó.
Bạn cũng có thể nhỏ 2 giọt dầu oregano vào một cốc nước và súc miệng với nó, sau đó nuốt nước. Tuy nhiên, điều này có thể khiến bạn khó chịu hơn
Bước 6. Lấy hỗn hợp tối đa 4 lần một ngày và ngừng sử dụng sau một tuần
Sẽ an toàn nếu bạn dùng đến 4 liều dầu oregano mỗi ngày. Khoảng cách giữa các liều cách đều nhau và ngừng sử dụng dầu oregano sau một tuần.
Nếu cảm lạnh của bạn tiếp tục kéo dài hơn một tuần, bạn có thể cần phải điều trị bằng một loại thuốc khác
Bước 7. Tránh sử dụng dầu oregano nếu bạn đang mang thai hoặc cho con bú
Người ta vẫn chưa xác định được liệu dầu oregano có an toàn cho những người đang mang thai hoặc cho con bú hay không. An toàn nhất là tránh dùng dầu oregano như một phương pháp điều trị cảm lạnh.
Nếu bạn đang mang thai hoặc đang cho con bú, bạn vẫn có thể thử làm trà oregano hoặc nấu với oregano, cả hai đều hoàn toàn an toàn
Phương pháp 2/2: Tiêu thụ dầu Oregano ở các dạng khác
Bước 1. Lấy một viên oregano để tránh mùi vị khó chịu của dầu
Riêng dầu Oregano có một hương vị rất mạnh. Để không phải nếm nó, hãy dùng dầu oregano ở dạng viên nang. Tìm viên nang oregano với thành phần hoạt chất là carvacrol và làm theo hướng dẫn đi kèm với viên nang của bạn để dùng đúng liều lượng, thường là 1 viên hai lần một ngày.
- Không uống viên nang oregano khi bụng đói. Ăn trước để tránh gây khó chịu cho dạ dày của bạn với dầu oregano.
- Không dùng dầu viên nang oregano lâu hơn 1 tuần và nói chuyện với bác sĩ trước khi bắt đầu dùng oregano.
Bước 2. Sử dụng tinh dầu oregano trong máy khuếch tán để điều trị cảm lạnh bằng liệu pháp xông hơi
Hít hơi có thể giúp giảm nghẹt mũi và giảm sổ mũi, ngay cả khi chỉ là tạm thời. Dầu Oregano được thêm vào máy khuếch tán tinh dầu có thể giúp thông mũi và phổi nhiều hơn.
- Nếu bạn không có máy khuếch tán, hãy thêm vài giọt dầu oregano vào nồi nước sôi. Hít hơi.
- Đây có thể là cách an toàn nhất để lấy dầu oregano.
Bước 3. Bôi oregano tại chỗ để giúp giảm đau nhức
Trộn 1 giọt dầu oregano cho mỗi 1 thìa cà phê (4,9 mL) dầu ô liu. Xoa nhẹ hỗn hợp vào các vùng cơ bị đau nhức hoặc vào ngực.
Bôi lại hỗn hợp khi cơn đau nhức bắt đầu quay trở lại
Bước 4. Làm trà từ lá oregano khô
Sử dụng oregano khô sẽ không giúp bạn có nồng độ carvacrol cao như dầu oregano nguyên chất, nhưng nó vẫn có khả năng giúp giảm đau. Đổ 8 ounce chất lỏng (240 mL) nước nóng sôi vào 1 muỗng cà phê (3 g) lá oregano và để nó ngâm trong 10 phút.
