Động kinh là một mối quan tâm y tế nghiêm trọng. Một cơn động kinh có thể cản trở khả năng kiểm soát cơ bắp, tầm nhìn, lời nói và / hoặc ý thức của một người hoặc thậm chí có thể khiến người đó run dữ dội hoặc bất tỉnh. Do đó, những người bị động kinh phải thực hiện các biện pháp phòng ngừa an toàn hơn ở nhà và ngoài trời. Ngoài ra, nếu bạn gặp một cá nhân bị co giật, bạn có thể thực hiện một số bước để giúp đỡ.
Các bước
Phương pháp 1/3: Thực hiện kiểm tra an toàn trong nhà của bạn
Bước 1. Bảo vệ bạn khỏi vết bầm tím hoặc gãy xương
Các chấn thương phổ biến nhất phát sinh trong cơn động kinh là các vết bầm tím và gãy xương. Đi trước các bước để đệm các bề mặt cứng và ngăn chặn các chuyến đi và ngã.
- Che sàn cứng bằng thảm hoặc thảm.
- Giữ cho cầu thang không có vật cản.
- Đặt một tấm thảm hoặc tấm thảm thật mềm ở chân cầu thang phòng trường hợp ngã.
- Đảm bảo rằng không có dây điện hoặc dây điện nào bạn có thể vướng vào.
- Sử dụng thiết bị không dây bất cứ khi nào có thể.
- Đặt giường của bạn thấp so với sàn nhà và / hoặc đặt đệm xung quanh giường của bạn trong trường hợp bị ngã.
Bước 2. Giảm nguy cơ bỏng
Co giật có thể xảy ra khi đang nấu ăn, đứng gần lò sưởi hoặc sấy tóc. Thực hiện trước các bước để ngăn ngừa bỏng, bỏng nước và các chấn thương khác do nhiệt.
- Sử dụng lò vi sóng thay cho bếp ga / điện.
- Đảm bảo rằng không có dây nào vướng vào các thiết bị được làm nóng.
- Đặt bộ phận bảo vệ trên máy sưởi và bộ tản nhiệt.
- Tránh sử dụng các thiết bị sưởi ấm (chẳng hạn như máy sấy tóc) khi bạn ở một mình.
- Đảm bảo rằng tất cả các thiết bị phát hiện khói đều hoạt động bình thường.
Bước 3. Ngăn ngừa chấn thương trong phòng tắm
Phòng tắm có thể gây ra một số rủi ro cho người bị động kinh. May mắn thay, bạn có thể thực hiện một số bước để biến phòng tắm của mình thành một nơi an toàn hơn.
- Hãy tắm vòi hoa sen thay vì tắm bồn.
- Yêu cầu ai đó ở trong phòng tắm với bạn hoặc đợi ở ngoài cửa và lắng nghe.
- Đặt một biển báo “có người / trống” bên ngoài cửa phòng tắm của bạn thay vì sử dụng ổ khóa.
- Có cửa phòng tắm mở “ra ngoài”. Bằng cách này, nếu bạn ngã vào cửa, bạn sẽ không cản trở ai vào.
- Đảm bảo đồ đạc trong phòng tắm càng sát tường càng tốt để giảm nguy cơ va đập vào đầu.
Bước 4. Cài đặt báo thức
Nó có thể mang lại cả sự an toàn và yên tâm để cài đặt hệ thống báo động trong nhà của bạn. Những thiết bị này có thể cho ai đó (có thể là người ở nhà với bạn hoặc ai đó ở một vị trí xa, tùy thuộc vào báo động) biết bạn đã trải qua cơn động kinh hay chưa. Các thiết bị này có nhiều loại với nhiều mức giá khác nhau. Đây là một mẫu của những gì có sẵn:
- Màn hình em bé và các thiết bị "nghe" khác
- Màn hình trực quan
- Báo động rơi (có thể được tắt nếu ai đó chạm đất)
- Báo động qua điện thoại (có thể hoạt động bằng điều khiển từ xa nếu ai đó cần trợ giúp)
- Đồng hồ thông minh (có thể cho ai đó biết nếu bạn bị co giật).
Phương pháp 2/3: Giữ an toàn bên ngoài
Bước 1. Theo dõi các cơn co giật của bạn
Khi bạn bị động kinh, một số hoạt động nhất định có thể gây thêm rủi ro. Tuy nhiên, các yếu tố nguy cơ là khác nhau đối với tất cả mọi người. Bạn có thể bắt đầu hiểu mức độ rủi ro của mình bằng cách ghi nhật ký chi tiết về hoạt động động kinh của bạn. Nhật ký này có thể giúp bạn xác định khả năng bạn bị co giật trong một hoạt động cụ thể. Nhờ bạn bè hoặc thành viên gia đình dành nhiều thời gian cho bạn để giúp bạn theo dõi:
- Điều gì xảy ra trong cơn động kinh của bạn.
- Cơn co giật của bạn thường kéo dài bao lâu?
- Chúng xảy ra thường xuyên như thế nào?
- Điều gì gây ra cơn động kinh của bạn?
- Bạn có nhận được cảnh báo trước khi cơn động kinh xảy ra không?
- Làm thế nào để bạn phục hồi sau một cơn động kinh?
Bước 2. Đánh giá rủi ro liên quan đến một hoạt động
Những tình huống rủi ro nhất đối với những người bị động kinh là những tình huống liên quan đến độ cao, giao thông, nước hoặc nguồn nhiệt / điện. Bạn có thể không được phép lái xe trong một khoảng thời gian sau khi bị động kinh hoặc nếu cơn động kinh của bạn diễn ra thường xuyên hoặc khó kiểm soát. Điều này có thể khó khăn lúc đầu, nhưng điều quan trọng là phải tuân theo lời khuyên của đội ngũ y tế của bạn. Ngoài ra, những người bạn sẽ ở cùng và những gì bạn sẽ làm đóng một vai trò trong sự an toàn của bạn. Sau khi đã xem xét các rủi ro, bạn có thể quyết định xem một hoạt động có phù hợp với mình hay không. Trước khi bạn tham gia vào một hoạt động, hãy tự hỏi mình những câu hỏi sau:
- Hoạt động sẽ diễn ra khi nào và ở đâu?
- Người khác sẽ ở bên bạn chứ?
- Có bất kỳ thiết bị nguy hiểm (tiềm ẩn) nào có liên quan không?
- Bạn sẽ được giúp đỡ bao xa (nếu bạn cần)?
Bước 3. Mang theo một người bạn
Một trong những cách đơn giản và hiệu quả nhất để giảm thiểu rủi ro khi bạn ra ngoài là dẫn theo một người bạn. Có một người bạn biết về tình trạng của bạn có thể giúp bạn giữ an toàn nếu cơn động kinh xảy ra, và / hoặc liên hệ với sự trợ giúp nếu cần. Thêm vào đó, thực hiện một hoạt động với một người bạn luôn thú vị hơn là làm một mình.
Bước 4. Yêu cầu thiết bị phụ
Có thể việc yêu cầu một số thiết bị bổ sung có thể giúp trải nghiệm của bạn an toàn hơn và giúp bạn giảm nguy cơ chấn thương. Điều này có thể bao gồm áo phao (nếu bạn ở gần nước), mũ bảo hiểm hoặc dây nịt bổ sung (nếu bạn sẽ leo núi) hoặc sử dụng dây an toàn (trong xe đẩy hoặc phương tiện khác). Hãy cân nhắc gọi điện trước để xem liệu những chỗ ở đó có sẵn sàng cho bạn hay không.
Bước 5. Đeo “đồng hồ thông minh
”Đồng hồ thông minh là một thiết bị có thể liên lạc với một thành viên trong gia đình hoặc dịch vụ điều dưỡng trong trường hợp bị co giật. Đồng hồ thông minh cũng có thể thông báo cho họ biết vị trí của bạn. Mặc dù những thiết bị này có thể đắt tiền nhưng chúng có thể làm giảm đáng kể nguy cơ chấn thương và giúp bạn tự tin thực hiện nhiều hoạt động hơn.
Bước 6. Mang theo thẻ y tế và / hoặc vòng tay
Bất cứ khi nào bạn ra khỏi nhà, nhưng đặc biệt nếu bạn đang làm một hoạt động có thể nguy hiểm, hãy mang theo thẻ y tế hoặc đeo vòng tay y tế. Điều này có thể giúp đảm bảo rằng bạn nhận được sự chăm sóc thích hợp trong trường hợp bị co giật.
Phương pháp 3/3: Giúp đỡ người bị co giật
Bước 1. Đặt người xuống sàn
Cơn co giật “grand mal”, còn được gọi là cơn co giật “co giật toàn thân”, có lẽ là điều bạn nghĩ đến khi tưởng tượng về một cơn động kinh. Loại co giật này có thể khiến một người ngã xuống, kêu lên, run rẩy hoặc bất tỉnh. Nếu bạn gặp phải một cá nhân bị co giật kiểu này, điều đầu tiên bạn nên làm là giúp họ nằm xuống đất.
- Khi họ đã ở trên sàn, hãy lăn cá nhân lên một bên của cơ thể họ.
- Điều này sẽ giúp họ thở.
Bước 2. Dọn dẹp khu vực xung quanh người đó
Di chuyển mọi đồ đạc hoặc các vật dụng khác ra xa người đó hết sức có thể. Đặc biệt chú ý đến bất kỳ thứ gì sắc nhọn, cùn hoặc cứng. Cung cấp cho người đó một vòng tròn rộng xung quanh họ để tránh bị thương.
Bước 3. Đặt thứ gì đó mềm mại dưới đầu họ
Đặt gối, chăn gấp, áo khoác gấp hoặc bất cứ thứ gì mềm dưới đầu người đó. Điều này sẽ giúp bảo vệ đầu và cổ của họ khỏi bị thương.
Bạn cũng sẽ muốn tháo kính của họ
Bước 4. Nới lỏng quần áo quanh cổ
Nếu họ đang quàng khăn, thắt cà vạt hoặc cài cúc áo sơ mi, hãy nới lỏng quần áo này tốt nhất có thể. Quần áo quấn quanh cổ có thể khiến trẻ khó thở.
Bước 5. An ủi người đó
Trong cơn động kinh, một người vẫn có thể nghe và hiểu được bạn. Nói một cách bình tĩnh và cố gắng an ủi họ. Hãy cho họ biết rằng cơn động kinh sẽ kết thúc chỉ trong vài phút, và nói với họ rằng mọi thứ đều ổn.
Bạn có thể nói, “Không sao đâu. Tôi sẽ ở lại với bạn. Chúng ta có thể xem đồng hồ cùng nhau. Điều này sẽ chỉ kéo dài trong một hoặc hai phút."
Bước 6. Tìm kiếm một chiếc vòng tay y tế
Bất cứ khi nào bạn bắt gặp một người bị co giật, hãy kiểm tra ngay để mua một chiếc vòng tay y tế. Vòng đeo tay có thể thông báo chẩn đoán động kinh hoặc một mối quan tâm sức khỏe khác. Bạn sẽ cần thông tin này nếu bạn phải liên hệ với các dịch vụ khẩn cấp.
- Đây thường là những chiếc vòng kim loại nhỏ đeo trên cổ tay.
- Một người cũng có thể có một hình xăm y tế để truyền đạt thông tin này.
