Co giật mắt (một tình trạng được khoa học gọi là “co thắt não thiết yếu lành tính)” là một rối loạn phổ biến hiếm khi cần được chăm sóc y tế nghiêm túc. Thông thường, nó sẽ tự biến mất, trước khi bạn có cơ hội sửa chữa. Tuy nhiên, nếu bạn chẩn đoán được nguyên nhân gây co giật và thực hiện một vài thay đổi lối sống đơn giản, bạn có thể thoát khỏi tình trạng khó chịu (và đôi khi khó xử) nhanh chóng hơn một chút.
Các bước
Phương pháp 1 trong 3: Tự sửa lỗi Twitch
Bước 1. Cho mắt nghỉ ngơi
Căng mắt cũng là một nguyên nhân phổ biến gây co giật. Cân nhắc xem bạn có dành quá nhiều thời gian để nhìn vào màn hình máy tính hoặc đọc hay không. Bạn cũng có thể bị mỏi mắt nếu cần thay kính theo toa.
- Cố gắng tránh sử dụng máy tính trong một thời gian ngắn và có thể cân nhắc mua kính dành cho màn hình máy tính.
- Bạn cũng nên cố gắng tránh ánh sáng chói và gió, cả hai đều có thể gây mỏi mắt.
Bước 2. Thử thuốc nhỏ mắt
Thuốc nhỏ mắt không kê đơn có thể giúp giảm bớt nhiều tình trạng gây co giật mắt, bao gồm khô mắt, mỏi mắt và dị ứng. Mặc dù cuối cùng bạn có thể muốn tìm kiếm sự trợ giúp của chuyên gia đối với một số rối loạn đó, nhưng để giảm bớt ngay lập tức, bạn nên cân nhắc sử dụng thuốc nhỏ mắt không kê đơn.
Bước 3. Tránh xa ma túy
Caffeine, rượu và thuốc lá đều có thể gây co giật mắt. Loại bỏ tất cả những thứ này cho đến khi cơn co giật biến mất.
Một số loại thuốc theo toa, như thuốc chống trầm cảm và thuốc kháng histamine, có thể gây ra tình trạng khô mắt, có thể gây co giật mắt
Bước 4. Ngủ
Căng thẳng và thiếu ngủ có thể là những yếu tố góp phần chính. Nếu bạn đang làm việc quá chăm chỉ, điều đầu tiên bạn nên làm là dành một chút thời gian để ngủ.
Bước 5. Bảo vệ đôi mắt của bạn khỏi vi khuẩn
Luôn rửa tay trước khi chạm vào mắt. Rửa sạch lớp trang điểm trước khi đi ngủ vào buổi tối.
Bước 6. Thực hiện một chế độ ăn uống đầy đủ
Thiếu hụt vitamin D và B12 thường được cho là nguyên nhân gây ra chứng co giật mắt. Mặc dù không có bằng chứng chắc chắn, sự thiếu hụt magiê cũng được cho là một yếu tố góp phần.
- Để tăng lượng Vitamin D, hãy ăn cá, hàu và sữa.
- Đối với vitamin B12, hãy ăn nhiều cá, thịt cừu, cua và thịt bò.
- Đối với magiê, hãy ăn sữa chua, cá, bơ, các loại hạt, đậu nành, sô cô la đen, chuối, và các loại rau xanh có lá đậm như cải xoăn, cải rổ, rau bina hoặc cải bẹ.
Phương thức 2/3: Nhận hỗ trợ chuyên nghiệp
Bước 1. Đến gặp bác sĩ đo thị lực
Nếu không thể tự khắc phục tình trạng này, bạn nên đến gặp bác sĩ nhãn khoa chuyên nghiệp. Cô ấy có thể đưa cho bạn những loại kính tốt hơn theo toa để giảm mỏi mắt. Nếu không, cô ấy có thể giúp điều trị một trường hợp khô mắt hoặc chẩn đoán dị ứng.
- Hơn một nửa số người cao tuổi bị khô mắt. Nếu bạn cũng bị đau, nhạy cảm với ánh sáng, cảm giác có cát trong mắt hoặc mờ tầm nhìn, có thể bạn đã bị khô mắt. Bác sĩ có thể sẽ kê đơn thuốc nhỏ mắt để giảm bớt tình trạng này.
- Dị ứng cũng có thể gây co giật. Bác sĩ sẽ khuyên bạn nên kê đơn thuốc viên kháng histamine hoặc thuốc nhỏ mắt để giảm bớt tình trạng bệnh.
Bước 2. Tìm kiếm sự chăm sóc y tế nghiêm túc
Nếu tình trạng co giật kéo dài, bác sĩ có thể kê đơn Clonazepam, Lorazepam hoặc Trihexyphenidyl, mặc dù không có loại thuốc nào trong số này có tỷ lệ thành công cao. Một thủ thuật phẫu thuật được gọi là phẫu thuật cắt bỏ cơ có hiệu quả hơn nhiều, tuy nhiên, nó nên được dành cho những trường hợp đặc biệt nghiêm trọng.
Bước 3. Thử thuốc thay thế
Mặc dù không có khoa học nào chứng minh điều này, nhưng một số người tin rằng phản hồi sinh học, châm cứu, thôi miên hoặc chăm sóc thần kinh cột sống có thể loại bỏ chứng co giật mắt. Nếu không có cách nào khác hiệu quả và bạn sẵn sàng chấp nhận những phương pháp điều trị này, bạn sẽ không bị tổn hại gì nếu thử chúng.
Phương pháp 3/3: Tìm hiểu điều kiện
Bước 1. Đừng lo lắng
Co giật mắt là hiện tượng phổ biến và thường không phải là một tình trạng nghiêm trọng. Hầu hết các trường hợp “co thắt não thiết yếu lành tính” đều biến mất mà không cần được điều trị hoặc chẩn đoán. Vì căng thẳng là một trong những nguyên nhân gây ra hiện tượng co giật mắt, lo lắng về nó sẽ chỉ phản tác dụng.
Bước 2. Biết nguyên nhân
Thật không may, không có cách trực tiếp để ngừng co giật mắt. Bạn sẽ cần chẩn đoán nguyên nhân gây co giật và sau đó loại bỏ để làm dịu mi hoạt động quá mức.
Các nguyên nhân phổ biến nhất của chứng giật mắt là căng thẳng, mệt mỏi, mỏi mắt, caffeine, rượu, khô mắt, thiếu dinh dưỡng và dị ứng
Bước 3. Biết khi nào cần gọi bác sĩ
Đôi khi co giật mắt có thể do tình trạng bệnh lý nghiêm trọng gây ra. Nhìn chung, bạn sẽ không cần phải đến gặp bác sĩ khi bị co giật mắt. Nhưng điều quan trọng là phải đến gặp bác sĩ nếu bạn bắt đầu gặp bất kỳ triệu chứng nào sau đây.
- Một cơn co giật không biến mất sau một vài tuần. Không có gì lạ khi một cơn co giật kéo dài trong hai tuần; bất cứ điều gì lâu hơn thế và bạn nên cân nhắc đến gặp bác sĩ.
- Một cơn co giật buộc bạn phải nhắm hoàn toàn mắt hoặc khiến các bộ phận khác trên khuôn mặt của bạn cũng bị co giật.
- Bất kỳ bất thường nào khác về mắt kèm theo. Ví dụ, bạn nên đi khám bác sĩ, nếu mắt bạn chuyển sang màu đỏ, sưng lên, chảy dịch hoặc mí mắt bắt đầu sụp xuống.
