Hyperacusis, hoặc tăng âm thanh, là một tình trạng khiến mọi người phát triển sự nhạy cảm gia tăng và có khả năng gây đau đớn đối với tiếng ồn hàng ngày. Mặc dù rất ít người biết về nguyên nhân chính xác của tình trạng này, nhưng hãy tưởng tượng bạn đang sống trong một thế giới mà ở đó tiếng chó sủa, bát đĩa kêu, tiếng máy in ồn ào hoặc phanh kêu to khiến bạn khó chịu hoặc thậm chí đau đớn không thể chịu đựng được và những người xung quanh bạn không thể hiểu được tại sao. Có thể hữu ích nếu bạn tự giáo dục bản thân về tình trạng này, học cách đối phó hàng ngày và khám phá một số lựa chọn điều trị phổ biến.
Các bước
Phương pháp 1 trong 3: Tìm hiểu chứng Hyperacusis
Bước 1. Tìm hiểu về điều kiện này
Một phần quan trọng của việc đối phó với chứng tăng tiết máu là tự giáo dục bản thân về tình trạng này để bạn có thể đối phó với nó và theo đuổi các lựa chọn điều trị tốt hơn. Mặc dù bạn cũng nên tiến hành nghiên cứu của riêng mình từ các trang web và ấn phẩm có uy tín và trao đổi với các chuyên gia y tế về chứng tăng tiết máu, nhưng sau đây là một số điểm cần lưu ý:
- Hyperacusis thường được mô tả là giảm khả năng chịu đựng đối với âm thanh hàng ngày hoặc thông thường.
- Đây được coi là một tình trạng hiếm gặp, ước tính có khoảng 1 trong số 50.000 người gặp phải chứng tăng tiết máu.
- Tình trạng này có thể xảy ra đột ngột hoặc trầm trọng hơn theo thời gian.
- Hyperacusis ảnh hưởng đến cả trẻ em và người lớn.
- Một số người báo cáo rằng ban đầu chỉ có một bên tai bị ảnh hưởng, nhưng hầu hết các cá nhân đều bị tăng khí huyết ở cả hai tai.
Bước 2. Xem xét các triệu chứng của bạn
Triệu chứng chính của chứng tăng tiết máu là tăng nhạy cảm với tiếng ồn mà người khác không bị ảnh hưởng. Những người mắc chứng tăng tiết máu não thường thấy những loại tiếng ồn này quá lớn và không thể chịu đựng được:
- Đánh bóng đồ dùng bằng bạc và bát đĩa.
- Chó sủa.
- Tiếng ồn của ô tô.
- Báo thức, còi hú và chuông.
- Âm nhạc lớn và nhạc cụ.
- Máy móc, tiếng ồn điện tử, thiết bị và thiết bị gia dụng.
- La hét, huýt sáo, cười, vỗ tay và hét lên.
- Những người mắc chứng tăng tiết khí huyết cũng thường bị ù tai, hoặc ù tai, vo ve, vo ve hoặc đập trong tai.
- Bởi vì có thể rất đau đớn khi tiếp xúc với mọi người và thế giới bên ngoài, những người mắc chứng này thường cảm thấy lo lắng và cảm giác bị cô lập, điều này có thể khiến việc đối phó với chứng tăng tiết máu trở nên khó khăn.
Bước 3. Nhận biết các yếu tố rủi ro và nguyên nhân phổ biến
Mặc dù chúng ta chưa biết nhiều về chứng tăng huyết áp, nhưng việc nhận biết các yếu tố nguy cơ tiềm ẩn và nguyên nhân phổ biến của tình trạng này sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn và đối phó. Cũng có thể hữu ích khi biết về các nguyên nhân và tác nhân tiềm ẩn để bạn chuẩn bị tinh thần khi bác sĩ hỏi bạn những câu hỏi chi tiết về tiền sử trường hợp của bạn. Dưới đây là một số tình trạng phổ biến và các yếu tố nguy cơ liên quan đến chứng tăng tiết máu:
- Chấn thương do tiếng ồn hoặc chấn thương âm thanh như nổ túi khí, tiếng súng, pháo hoa hoặc tiếng ồn lớn khác.
- Chấn thương đầu, chấn thương cổ, hoặc đòn roi.
- Nhiễm trùng tai mãn tính.
- Rối loạn căng thẳng sau chấn thương (PTSD).
- Chứng đau nửa đầu.
- Rối loạn tự miễn dịch.
- Tự kỷ ám thị.
- Hội chứng Down.
- Phản ứng với phẫu thuật hệ thần kinh trung ương hoặc một số loại thuốc.
- Bệnh Lyme, một bệnh nhiễm trùng do vi khuẩn lây lan do bọ ve cắn.
- Bệnh Addison, một căn bệnh ảnh hưởng đến tuyến thượng thận.
- Bệnh Meniere, một chứng rối loạn của tai trong.
Bước 4. Nhận ra lý do tại sao khó chẩn đoán chứng tăng tiết máu
Những người mắc chứng tăng huyết áp thường thấy quá trình chẩn đoán và điều trị khó chịu vì có nhiều điều chúng ta không biết về tình trạng này. Các bác sĩ khó có thể xác định chính xác nguyên nhân gây ra tình trạng này và không có xét nghiệm duy nhất nào để chẩn đoán chứng tăng tiết máu.
Có các tình trạng thính giác khác có thể ảnh hưởng đến thính giác của bạn và có các triệu chứng tương tự như tăng âm hoặc thậm chí ngoài tăng âm. Đây là lý do tại sao điều quan trọng là làm việc với các chuyên gia y tế, những người cũng sẽ có thể loại trừ, chẩn đoán hoặc điều trị bất kỳ tình trạng nào bạn có thể gặp phải
Bước 5. Hãy chuẩn bị để đối phó với một số chuyên gia y tế có thể bác bỏ về chứng tăng tiết máu
Vì có rất nhiều nhà khoa học và nhà nghiên cứu không biết về chứng tăng huyết áp và phần lớn các nghiên cứu về chứng này là gần đây hoặc đang diễn ra, một số bác sĩ và chuyên gia y tế mà bạn tiếp xúc có thể không nhạy cảm và bác bỏ tình trạng này.
Bước 6. Làm việc với các chuyên gia y tế để chẩn đoán chính xác chứng tăng tiết máu
Bất chấp những thách thức, điều quan trọng là phải làm việc với các chuyên gia y tế nếu bạn tin rằng bạn có thể đang đối phó với chứng tăng huyết áp. Để đối phó với tình trạng này, bạn cần nhận được chẩn đoán chính xác và thông tin về kế hoạch điều trị.
- Vì không có một xét nghiệm nào để xác định xem ai đó có bị tăng huyết áp hay không, bạn có thể phải làm việc với một số bác sĩ khác nhau và trải qua nhiều cuộc kiểm tra.
- Thông thường, những người bị tăng tiết khí quản trước tiên được giới thiệu đến bác sĩ tai hoặc tai mũi họng, người thực hiện kiểm tra kỹ lưỡng để loại trừ các nguyên nhân tiềm ẩn khác.
- Một bác sĩ thính học hoặc một chuyên gia về rối loạn thính giác thường tiến hành các cuộc đánh giá thính học để đánh giá xem một người nào đó có thể bị tăng tiết máu hay không. Một trong những bài kiểm tra phổ biến nhất là bài kiểm tra LDL hoặc bài kiểm tra mức độ khó chịu về độ ồn, so sánh mức độ khó chịu về độ ồn của bạn với mức bình thường của tai người.
Phương pháp 2/3: Đối phó với chứng tăng huyết áp hàng ngày
Bước 1. Đừng xấu hổ hoặc cảm thấy bất thường
Mặc dù nó có thể là một thách thức, nhưng hãy cố gắng không cảm thấy xấu hổ khi bị tăng khí huyết hoặc cảm thấy rằng tình trạng của bạn khiến bạn bất thường.
- Mặc dù đây là một tình trạng hiếm gặp, nhưng nghiên cứu cho thấy rằng số người trải qua và được chẩn đoán mắc chứng tăng tiết máu não thực sự đang tăng lên. Điều này có nghĩa là bạn không đơn độc.
- Bạn không yêu cầu phải giải quyết tình trạng này và không nên cảm thấy rằng bạn đáng trách.
Bước 2. Hãy chuẩn bị cho những người không hiểu
Một phần của việc đối phó hiệu quả với chứng tăng tiết máu đang được chuẩn bị cho một số người gặp khó khăn trong việc hiểu tình trạng của bạn. Vì một số định nghĩa về chứng tăng âm thanh mô tả nó như là một “nhạy cảm” với tiếng ồn lớn, những người mắc chứng tăng âm huyết thường bị coi là quá nhạy cảm hoặc kịch tính. Thật không may, những người không mắc phải tình trạng này rất khó nhận ra rằng việc sống chung với chứng tăng huyết áp có thể khó khăn và đau đớn như thế nào.
- Đừng mong đợi người khác thay đổi hành vi của họ để đáp ứng nhu cầu của bạn. Tuy nhiên, những người quan tâm đến bạn có thể sẽ điều chỉnh hành vi của họ sau khi bạn giải thích cho họ cảm giác của bạn.
- Mặc dù mọi người có thể thiếu nhạy cảm và đưa ra những nhận xét gây tổn thương, nhưng hãy cố gắng đừng coi thường những điều này. Nhận ra rằng sự thiếu hiểu biết và đồng cảm của họ đến từ chỗ thiếu hiểu biết.
- Nếu mọi người tiếp tục thiếu nhạy cảm, có lẽ tốt nhất bạn nên tạo khoảng cách với những cá nhân này. Bạn sẽ có thể đối phó hiệu quả hơn với chứng tăng tiết máu nếu xung quanh bạn là những người hỗ trợ.
Bước 3. Giải thích những gì bạn trải qua cho bạn bè, thành viên gia đình hoặc đồng nghiệp của bạn để họ có thể hiểu rõ hơn những gì bạn đang trải qua
Nếu bạn không nói với mọi người về cảm giác sống chung với chứng tăng huyết áp, họ sẽ không biết.
- Mời những người thân thiết với bạn tham dự các buổi hẹn khám và tư vấn hoặc điều trị bệnh của bạn, để họ có thể tìm hiểu thêm về tình trạng này và đóng vai trò tích cực trong việc giúp đỡ bạn.
- Cố gắng giải thích cho mọi người về bản chất tình trạng của bạn và chia sẻ với họ rằng bạn phải nỗ lực rất nhiều để giữ bình tĩnh trước một số âm thanh hàng ngày. Giải thích rằng nó tương tự như một người đã bật máy trợ thính của họ quá to nhưng họ không thể giảm âm lượng.
Bước 4. Kết nối với những người khác bị tăng huyết áp
Vì những người không mắc chứng tăng huyết áp có thể khó hiểu những gì bạn đang trải qua, nên việc đối phó với tình huống của bạn sẽ rất hữu ích nếu bạn có thể kết nối với những người bị ảnh hưởng khác.
- Tham gia hoặc thành lập một nhóm hỗ trợ hyperacusis trực tuyến, để bạn có thể gặp gỡ và nói chuyện với những người khác đang đối phó với tình trạng tương tự. Nhiều nhóm trong số này được thiết kế để giúp mọi người tìm hiểu về tình trạng của họ, thảo luận về các lựa chọn điều trị khác nhau và xác định vị trí chăm sóc y tế xuất sắc.
- Viết về trải nghiệm của bạn hoặc đăng trên các diễn đàn và trang web về bệnh tăng huyết áp để bạn bè, gia đình và các cá nhân khác của bạn có thể hiểu rõ hơn về chứng tăng huyết áp và đề nghị hỗ trợ. Câu chuyện của bạn cũng có thể giúp những người khác mắc chứng tăng huyết áp đối phó với tình trạng khó khăn này. Các nhà nghiên cứu cũng đã báo cáo rằng những câu chuyện của bệnh nhân giúp họ hiểu rõ hơn về chứng tăng tiết máu.
Bước 5. Đừng tự cô lập bản thân
Mặc dù nhiều người mắc chứng tăng tiết máu thường bị cám dỗ để rút lui và cô lập bản thân, nhưng điều này thường dẫn đến gia tăng trầm cảm, lo lắng và cô đơn, khiến việc đối phó trở nên khó khăn hơn. Cố gắng không tách mình ra khỏi bạn bè, gia đình và thế giới bên ngoài.
Bạn bè và gia đình của bạn quan tâm đến bạn và muốn hỗ trợ bạn, vì vậy hãy làm việc với họ để tìm cách tương tác mà không gây khó khăn. Ví dụ, khuyến khích họ đến thăm bạn hoặc chọn một nơi mà bạn cảm thấy thoải mái
Bước 6. Đầu tư trang thiết bị bảo hộ
Nhiều người sống chung với bệnh tăng tiết máu cho biết rằng các thiết bị bảo vệ như nút tai, bịt tai, tai nghe chống ồn và máy âm thanh đã giúp họ đối phó với tình trạng bệnh và tiếp tục các hoạt động hàng ngày.
- Các thiết bị này có nhiều mức giá từ các tùy chọn rất phải chăng đến rất đắt tiền, vì vậy, bạn nên thực hiện nghiên cứu trực tuyến và nói chuyện với những người khác bị chứng tăng tiết máu để xem những gì họ thấy hữu ích.
- Các chuyên gia thính học cũng có thể giới thiệu và đặt hàng các thiết bị đặc biệt có thể phù hợp nhất với nhu cầu riêng của bạn.
Bước 7. Tìm kiếm sự chăm sóc y tế để giúp bạn đối phó với lo lắng, trầm cảm hoặc mất ngủ
Nhiều người mắc chứng tăng huyết áp cho biết họ bị lo lắng, trầm cảm và khó ngủ do tình trạng của họ, điều này có thể khiến việc đối phó với chứng tăng huyết áp càng trở nên khó khăn hơn. Nói chuyện với bác sĩ và chuyên gia y tế của bạn về cách quản lý và điều trị các triệu chứng này để bạn cảm thấy tốt hơn càng sớm càng tốt.
Phương pháp 3/3: Đang điều trị
Bước 1. Điều trị tình trạng bệnh lý gây tăng tiết máu
Nếu một tình trạng y tế cụ thể như chứng đau nửa đầu, rối loạn tự miễn dịch hoặc chấn thương tai được nghi ngờ gây ra chứng tăng tiết máu, điều trị tình trạng cơ bản này có thể làm giảm chứng tăng tiết máu hoặc cải thiện các triệu chứng.
Vì nguyên nhân của chứng tăng tiết máu không được biết rõ, nên tốt nhất bạn nên làm việc với bác sĩ hoặc chuyên gia y tế để xác định xem có phù hợp để điều trị cho một tình trạng tiềm ẩn tiềm ẩn hay không
Bước 2. Thử liệu pháp âm thanh hoặc liệu pháp đào tạo lại
Nhiều chuyên gia trị liệu khuyên bệnh nhân mắc chứng tăng tiết máu nên trải qua liệu pháp âm thanh để từ từ đưa âm thanh trở lại cuộc sống của họ để họ có thể tiếp tục các hoạt động hàng ngày. Phương pháp trị liệu này được thiết kế để giải mẫn cảm cho tai bằng cách nghe máy phát ra tiếng ồn màu hồng, một tần số tiếng ồn cụ thể.
- Liệu pháp huấn luyện lại thường được thực hiện với thiết bị trợ thính hoặc máy tạo âm thanh đầu giường phát ra một tần số tiếng ồn cụ thể. Bệnh nhân thường tiếp xúc với tiếng ồn này từ hai đến tám giờ mỗi ngày.
- Nhiều bệnh nhân hyperacusis đã báo cáo rằng phương pháp điều trị này cải thiện mức độ chịu đựng tiếng ồn của họ.
- Làm việc với một nhà trị liệu hoặc cố vấn mà bác sĩ thính học của bạn giới thiệu để bạn có thể đảm bảo rằng họ có kinh nghiệm điều trị bệnh nhân tăng tiết máu.
Bước 3. Làm việc với một nhà trị liệu có kinh nghiệm trong liệu pháp hành vi nhận thức
Liệu pháp nhận thức hành vi, hoặc CBT, cũng được khuyến khích cho những bệnh nhân mắc chứng tăng tiết máu vì nó giúp giải mẫn cảm với những âm thanh khó chịu để bạn có thể sống một cuộc sống bình thường hơn. Liệu pháp CBT cũng có thể giúp bệnh nhân tăng huyết áp đối phó với lo lắng và trầm cảm thường là hậu quả của tình trạng của họ.
- Liệu pháp CBT nhấn mạnh các kỹ thuật thư giãn và chánh niệm đã được chứng minh là có thể giúp bệnh nhân tăng huyết áp đối phó với tình trạng của họ. Nó thường được sử dụng kết hợp với liệu pháp đào tạo lại.
- Ví dụ, bác sĩ trị liệu có thể giúp bạn học các kỹ thuật tự làm dịu bản thân có thể giúp cải thiện tình trạng của bạn.
- Chuyên gia thính học của bạn sẽ có thể giới thiệu một nhà trị liệu hoặc chuyên gia tư vấn có kinh nghiệm trong việc sử dụng CBT cho bệnh nhân tăng huyết áp.
Bước 4. Đừng mong đợi kết quả chỉ sau một đêm
Điều trị chứng tăng tiết máu là một quá trình, vì vậy đừng mong đợi kết quả ngay lập tức. Nếu bạn cảm thấy tốt hơn với một mốc thời gian, hãy hỏi các chuyên gia y tế mà bạn đang làm việc về thời điểm bạn có thể mong đợi thấy tình trạng của mình được cải thiện.
Bước 5. Chuẩn bị cho các đợt tái phát
Trong khi nhiều bệnh nhân hyperacusis báo cáo rằng tập luyện lại và CBT cải thiện đáng kể tình trạng của họ, các chuyên gia cảnh báo rằng có khả năng tái phát khi tiếp xúc với tiếng ồn mới hoặc mức độ tiếng ồn khác nhau. Nói chuyện với nhóm y tế và nhà trị liệu của bạn về khả năng tái phát và cách tốt nhất để đối phó với chúng.
Bước 6. Đừng bỏ cuộc
Đối phó với chứng tăng tiết máu là một thách thức, nhưng nhiều người đang làm việc để nghiên cứu tình trạng này và phát triển các lựa chọn điều trị hiệu quả hơn.
