Nếu vợ / chồng của bạn được chẩn đoán mắc bệnh ung thư, điều bạn không bao giờ mong đợi và không bao giờ muốn xảy ra sẽ trở nên quá thực và quá riêng tư đối với cả hai người. Bạn có thể muốn điều đó đi bao nhiêu, để thiết lập lại mọi thứ trở lại như cũ, bạn không thể. Tuy nhiên, có nhiều điều bạn có thể làm để giúp quá trình này trở nên dễ dàng hơn cho vợ / chồng và chính bạn.
Các bước
Bước 1. Cùng nhau vượt qua cú sốc ban đầu
Nếu vợ / chồng bạn vừa được chẩn đoán mắc bệnh ung thư, việc cả hai cảm thấy run và sợ hãi, tức giận, rơi nước mắt và nhiều cảm xúc khác là điều bình thường và tự nhiên.
- Giữ lấy nhau. Điều quan trọng nhất bạn có thể dành cho người bạn đời của mình lúc này là tình yêu của bạn.
- Đừng quá ngại thể hiện cảm xúc của chính mình vào lúc này. Bạn sợ hãi vì bạn yêu anh ấy hoặc cô ấy.
- Hãy dành thời gian của bạn. Nếu phải mất cả buổi tối hoặc cả cuối tuần hoặc lâu hơn để bắt đầu hiểu rõ về chẩn đoán, hãy để nó.
Bước 2. Lắng nghe và yêu thương vợ / chồng của bạn
Đây có thể là điều giá trị nhất mà bạn có thể làm ngay bây giờ. Bạn hiểu người phối ngẫu của mình hơn bất kỳ ai khác, và bạn tin tưởng lẫn nhau. Hơn nữa, đó không phải là những gì bạn đã hỏi về nhau ngay từ đầu?
Hãy hiểu rằng cả bạn và người phối ngẫu của bạn đều không thể có những lời thích hợp để nói về những điều này. Bạn có thể có những khoảnh khắc khó xử, và bạn có thể phải đồng ý với nhau rằng bất kỳ từ nào (ngay cả khi chúng không phải là từ "đúng") vẫn tốt hơn là không có từ nào
Bước 3. Thông báo cho gia đình và bạn bè
Điều này có thể khó khăn như việc tự nhận kết quả chẩn đoán. Nếu bạn muốn, hãy đề nghị thực hiện ít nhất một số cuộc điện thoại khó khăn cho vợ / chồng của bạn.
- Nếu bạn không thể kể cho nhiều người nghe, hãy kể một hoặc hai người và nhờ họ giúp kể lại. Sự thật vẫn sẽ khó chịu, nhưng ít nhất nó sẽ không khó chịu một mình.
- Bạn cũng không cần phải được chú ý ngay bây giờ. Bạn chỉ cần vượt qua điều này là đủ, bằng bất cứ cách nào bạn có thể.
- Về lâu dài, hãy cân nhắc thiết lập blog, danh sách email hoặc một số mạng liên lạc khác để giúp bạn bè và gia đình thông báo về sự tiến bộ của vợ / chồng bạn mà không cần phải chia sẻ tin tức nhiều lần với từng cá nhân.
- Một phần vai trò của bạn có thể là đưa ra các câu hỏi và gợi ý từ gia đình và bạn bè có liên quan. Không ai biết phải nói gì vào thời điểm như thế này. Một số câu hỏi sẽ gây nhức nhối và có thể một số gợi ý sẽ không hữu ích hoặc "quá hữu ích". Một số sẽ quá trung thực hoặc quá khéo léo. Họ thậm chí có thể thách thức hoặc trái ngược với niềm tin của bạn. Hãy nhớ rằng những người này có ý tốt. Nếu bạn không có câu trả lời nào tốt hơn, một cách đơn giản "Cảm ơn bạn đã giữ cho chúng tôi trong suy nghĩ của bạn" là một cách tốt để thừa nhận mối quan tâm của họ.
Bước 4. Cho cả gia đình của bạn và người phối ngẫu của bạn tham gia, nếu thích hợp
Gia đình là bất cứ điều gì bạn và vợ / chồng của bạn xác định nó là. Chọn những người mà bạn tin tưởng. Cả bạn và người phối ngẫu của bạn đều không cần phải trải qua điều này một mình.
Cố gắng cung cấp cho mọi người một điều gì đó mà họ có thể làm ngay cả khi đó là những việc đơn giản như mang thức ăn đến để chia sẻ khi họ đến thăm. Hầu hết mọi người đều mong muốn được giúp đỡ nhưng không biết làm thế nào
Bước 5. Chăm sóc bản thân
Không, bạn không phải là người vừa được chẩn đoán, nhưng bạn cần giữ đủ sức khỏe để giúp đỡ. Khi đi máy bay, bạn được hướng dẫn đeo mặt nạ dưỡng khí trước khi giúp đỡ người khác. Nguyên tắc tương tự cũng được áp dụng cho việc giúp đỡ vợ / chồng của bạn.
Điều này có nghĩa là bạn phải làm những việc như ngủ đủ giấc, tiếp tục ăn uống lành mạnh và thậm chí là nghỉ một ngày ngay bây giờ (để lại sự chăm sóc cho người khác mà bạn tin tưởng, nếu cần)
Bước 6. Lập kế hoạch
Đây là điều đáng sợ "sắp xếp công việc của bạn theo thứ tự." Mặc dù thật khó chịu khi nghĩ về điều đó, và nó thậm chí có vẻ ích kỷ đối với bạn, nhưng cả hai bạn nên chuẩn bị cho trường hợp xấu nhất xảy ra. Hãy nghĩ theo cách này: ngay cả khi vợ / chồng của bạn sống sót sau căn bệnh ung thư, cả hai bạn sẽ cảm thấy thoải mái hơn khi biết rằng bạn đã sắp xếp các công việc cá nhân của mình vào nếp.
- Chuẩn bị hoặc cập nhật ý chí và / hoặc sự tin tưởng của bạn. Bạn có thể cần tham khảo ý kiến của luật sư.
- Giữ bảo hiểm y tế hiện có của vợ / chồng bạn hiện tại. Nếu nó giảm xuống vì bất kỳ lý do gì, sẽ rất khó hoặc không thể khôi phục nó sau này.
- Chuẩn bị giấy ủy quyền (hoặc tài liệu tương đương, cho cả các vấn đề tài chính và các quyết định chăm sóc sức khỏe.
- Soạn một chỉ thị chăm sóc sức khỏe khẩn cấp nêu rõ mong muốn của vợ / chồng bạn liên quan đến các biện pháp đột xuất. Thảo luận với bác sĩ của vợ / chồng bạn hoặc một chuyên gia am hiểu khác về những thủ tục bạn sẽ cần để đưa ra quyết định chắc chắn về: hô hấp nhân tạo, ống cho ăn, mặt nạ thở. Đưa ra quyết định của bạn trước khi tình huống khẩn cấp xảy ra và rõ ràng về những biện pháp mà người phối ngẫu của bạn muốn được thực hiện và những gì họ muốn tránh.
- Đảm bảo rằng các tài khoản tài chính và tài sản chính (xe cộ, nhà cửa, v.v.) của bạn đều đứng tên bạn và cả hai đều có thể truy cập dễ dàng.
- Xem lại và nếu cần, hãy cập nhật thông tin người thụ hưởng trên bất kỳ tài khoản hưu trí hoặc tài khoản đầu tư nào có thông tin đó.
- Nhận tên người dùng, mật khẩu và câu hỏi bảo mật của bạn theo thứ tự và có sẵn cho cả hai người.
- Sắp xếp việc chăm sóc con cái trong trường hợp vợ / chồng của bạn qua đời hoặc nếu bạn được yêu cầu dành nhiều thời gian hơn để chăm sóc vợ / chồng của mình. Sẽ rất hữu ích nếu có một nhóm hàng xóm sẵn sàng chăm sóc con bạn bất cứ lúc nào dù ngày hay đêm. Có lẽ họ có thể phối hợp một lịch trình với nhau.
- Thảo luận về kế hoạch và sở thích cho việc chôn cất hoặc hỏa táng và bất kỳ dịch vụ liên quan nào. Hãy nhớ rằng, bạn có thể không cần thực hiện các kế hoạch này; họ sẽ không đẩy nhanh cái chết của vợ / chồng bạn. Nhưng bạn sẽ giúp mình không phải đưa ra những quyết định khó khăn, không thoải mái vào thời điểm thậm chí còn khó chịu hơn. Tổ chức tang lễ có thể tốn kém, vì vậy bạn cũng có thể muốn dành tiền trước.
- Học cách thực hiện bất kỳ nhiệm vụ nào thuộc trách nhiệm (hoặc phần lớn là trách nhiệm) của vợ / chồng bạn. Điều này có thể có nghĩa là xác định các hóa đơn phải trả mỗi tháng, học nấu ăn, hoặc chăm sóc vật nuôi hoặc khu vườn của vợ / chồng bạn.
- Thu thập thông tin liên hệ hoặc sổ địa chỉ của bạn tất cả ở một nơi. Mặc dù có thể không có bất kỳ liên quan trực tiếp nào về mặt pháp lý hoặc tài chính, nhưng nó sẽ giúp ích rất nhiều trong việc theo dõi và thông báo cho những người bạn cũ.
Bước 7. Quan tâm đến sự nghiệp và tài chính của riêng bạn
Bạn sẽ phải thiết lập các ưu tiên, nhưng nếu bạn có một công việc và có thể giữ nó, nó sẽ giúp ích về mọi mặt.
- Xem xét các lựa chọn của bạn để dành thời gian nghỉ ngơi trong trường hợp bạn cần chăm sóc cho vợ / chồng của mình. Có thể có các lựa chọn khác nhau tùy thuộc vào nơi làm việc của bạn cũng như tiểu bang hoặc luật pháp địa phương của bạn. Bộ phận nhân sự của bạn sẽ có thể chỉ cho bạn đi đúng hướng.
- Thông báo trước cho cấp trên của bạn rằng bạn có thể cần phải nghỉ phép.
- Dành một tài khoản tiết kiệm nếu bạn có thể. Nó sẽ giúp thanh toán các chi phí y tế và nó sẽ hỗ trợ bạn trong trường hợp bạn cần nghỉ phép không lương.
- Nếu vợ / chồng của bạn trở nên mất khả năng lao động, hãy tìm hiểu xem liệu họ có đủ điều kiện để nhận bảo hiểm tàn tật, trợ cấp ốm đau và chăm sóc sức khỏe tại nhà hay không.
Bước 8. Thưởng thức sở thích ăn uống mới của vợ / chồng bạn
Hóa trị có thể gây buồn nôn, nhưng nó cũng có thể khiến mùi vị bị "tắt"; thức ăn có thể có vị kim loại hoặc đắng. Nhẹ nhàng khuyến khích vợ / chồng của bạn ăn những gì anh ấy / cô ấy có thể. Hỏi xem món nào ngon và tìm cách nấu hoặc lấy món đó. Đừng lo lắng nếu sở thích của vợ / chồng bạn đã thay đổi.
- Nếu bạn ăn ở ngoài, bạn luôn có thể gọi món khác cho mình trong nhà hàng.
- Vợ / chồng của bạn có thể ăn ít và giảm thậm chí ít hơn trong khi điều trị hóa chất. Hãy hỏi bác sĩ của bạn điều gì sẽ xảy ra và những bước đặc biệt cần thực hiện nếu hoặc khi điều này xảy ra.
Bước 9. Giúp điều chỉnh không gian sống của bạn cho phù hợp với nhu cầu và năng lực thay đổi của vợ / chồng bạn
Tùy thuộc vào tình trạng của vợ / chồng bạn và phương pháp điều trị, họ có thể gặp khó khăn khi leo cầu thang, đứng trong thời gian dài và làm những việc khác mà bạn đã coi là điều hiển nhiên trước đây. Nhu cầu của vợ / chồng bạn có thể thay đổi theo thời gian và bạn rất có thể biết rõ nhất điều gì là cần thiết tại bất kỳ thời điểm nào, nhưng đây là một số cân nhắc chung.
- Cầu thang có thể gây ra một thách thức cụ thể đối với một cá nhân bị hạn chế về khả năng vận động. Bạn có thể cần bố trí các khu sinh hoạt ở tầng trệt và các thiết bị phòng tắm.
- Một đoạn đường nối có thể che các bước vào và ra.
- Dọn không gian rộng rãi và lối đi cho người đi bộ hoặc xe lăn.
- Hãy nhớ rằng có thể thuê vật tư và thiết bị y tế và bảo hiểm y tế có thể giúp trang trải chi phí của những thứ như xe lăn, khung tập đi, giường điều chỉnh kiểu bệnh viện, máy oxy và nhiều thứ khác.
- Các bác sĩ và nhân viên nhà tế bần có thể giúp đưa ra những gợi ý cụ thể cho tình trạng của vợ chồng bạn.
Bước 10. Hiểu tất cả những gì bạn có thể về bệnh tật và cách chăm sóc của vợ / chồng bạn
Sự hiểu biết của bạn sẽ giúp bạn kịp thời đến thăm bạn bè và gia đình, chuẩn bị cho những ngày khó khăn sau các đợt hóa trị, và cung cấp một lịch trình bồi dưỡng sức khỏe và phục hồi.
- Đặt câu hỏi cho các bác sĩ và y tá của vợ / chồng bạn. Những câu hỏi này có thể là về bất cứ điều gì từ vị trí của bệnh ung thư đến những chăm sóc đặc biệt mà vợ / chồng của bạn có thể cần ở nhà. Hãy cảnh giác với những thời điểm mà người phối ngẫu của bạn không thể hoặc không sẵn sàng hỏi những câu hỏi liên quan.
- Giúp theo dõi các triệu chứng và tác dụng phụ mà vợ / chồng bạn gặp phải giữa các đợt điều trị. Các tác dụng phụ xảy ra sau khi điều trị bằng xạ trị và hóa trị từ buồn nôn đến mất ngủ đến nấc cụt và mụn trứng cá. Nếu bạn được thông báo, nhiều tác dụng phụ này có thể được giảm bớt. Viết ra thông tin bạn nhận được. Trong tình huống này, bạn có thể thấy rằng bạn không thể chỉ dựa vào trí nhớ của mình.
- Nói chuyện cởi mở và trung thực, cung cấp cho bác sĩ và y tá thông tin tốt nhất và rõ ràng nhất mà bạn có thể, và tin tưởng họ sẽ cung cấp dịch vụ chăm sóc tốt nhất có thể.
- Ghi chép chi tiết về tất cả các loại thuốc mà vợ / chồng bạn dùng. Một danh sách bằng văn bản, trên máy tính hoặc viết tay, có thể giúp ích rất nhiều. Hỏi dược sĩ hoặc những người khác để đảm bảo rằng bạn biết cả tên thương hiệu và tên chung của thuốc, đồng thời theo dõi liều lượng và tần suất sử dụng. Bạn nên chuẩn bị để trình bày ngắn gọn với bất kỳ chuyên gia y tế nào về thông tin quan trọng này.
- Bạn có thể giúp đỡ người phối ngẫu của mình rất nhiều bằng cách hành động như một người bênh vực kiên nhẫn theo cách này.
Lời khuyên
- Thường xuyên ôm và hôn nhau. Đó là một hình thức hỗ trợ tuyệt vời.
- Ung thư tác động lên cơ thể chứ không phải tinh thần. Nó không ngăn cản được tình yêu hay niềm tin, những thứ đóng vai trò là lợi thế lớn nhất của bạn trước căn bệnh này.
- Không sao để phân tâm và làm những việc khác. Đi xem phim và tận hưởng vài giờ vui vẻ thoải mái. Tham quan với bạn bè. Hãy tham gia một chuyến đi (dài ngày hoặc ngắn ngày) nếu có điều kiện. Hãy tiếp tục làm những việc cả hai yêu thích trong giới hạn sức chịu đựng và sở thích của vợ / chồng bạn.
- Mặc dù không cần thiết phải chia sẻ mọi suy nghĩ khó chịu lướt qua tâm trí bạn, nhưng hãy cởi mở và trung thực khi nói chuyện với vợ / chồng của bạn, ngay cả khi điều đó đôi khi gây đau đớn. Tránh giấu giếm mọi thứ, che đậy lời nói của bạn hoặc nhón gót quá nhẹ nhàng xung quanh những chủ đề tế nhị. Hãy tin tưởng rằng cả hai bạn vẫn là những người trưởng thành mà bạn luôn như vậy. Đôi khi sự hài hước có tác dụng tốt trong việc đối phó với những cảm xúc đau đớn. Lấy gợi ý của bạn từ người phối ngẫu của bạn.
- Thực hiện tất cả sự giúp đỡ và hỗ trợ bạn có thể. Đừng nghĩ rằng điều đó có nghĩa là bạn đang làm thất bại đối tác của mình. Bạn cũng cần thời gian để chăm sóc bản thân.
- Bạn có thể có những suy nghĩ tiêu cực. Chẳng hạn, bạn có thể cảm thấy tội lỗi vì đã không yêu thương người bạn đời của mình đủ nhiều. Hãy thử đưa những suy nghĩ như vậy vào nhật ký. Hành động viết ra giấy thường đủ để kiểm soát chúng và viết nhật ký (hoặc tâm sự với một người bạn đáng tin cậy) có thể giúp bạn sắp xếp suy nghĩ của mình.
- Đừng đổ lỗi cho bản thân hoặc vợ / chồng của bạn về căn bệnh ung thư. Không ai miễn nhiễm với nó, và cũng không ai trong số các bạn yêu cầu điều này xảy ra.
- Rửa tay thường xuyên và mang theo một chai nước rửa tay nhỏ để sử dụng khi bạn ra ngoài.
- Nó có thể giúp hạn chế nói về ung thư trong không gian và thời gian của riêng nó. Điều này không có nghĩa là bạn cần lên lịch cho một Giờ trò chuyện khó chịu hàng ngày. Hãy tự vỗ về mình. Đừng để tất cả các cuộc trò chuyện hoàn toàn tốt đẹp khác kết thúc là về bệnh ung thư. Khi chủ đề của bệnh ung thư xuất hiện, hãy cho nó biết lý do của nó, và sau đó tiếp tục khi điều đó là tự nhiên.
- Cập nhật hiểu biết của bạn về các hình thức điều trị ung thư mới nhất. Các phương pháp điều trị ung thư, mặc dù vẫn còn khác nhau về hiệu quả, thậm chí đã tiến triển trong vài năm qua. Chúng có thể chứng minh hiệu quả hơn và ít gây hại hơn bạn có thể mong đợi.
- Đối với bạn bè và gia đình muốn giúp đỡ nhưng không thể làm trực tiếp (do khoảng cách xa hoặc vì thiếu việc phải làm), hãy khuyến khích họ quyên góp tiền cho nghiên cứu ung thư hoặc hiến máu.
- Luôn cập nhật các loại vắc xin của riêng bạn. Ít nhất, hãy tiêm phòng cúm để không mang vi rút về nhà. Hóa trị liệu ức chế hệ thống miễn dịch, có nghĩa là cảm lạnh hoặc cúm sẽ là mối đe dọa đối với vợ / chồng bạn. Nếu bạn có con, hãy chắc chắn rằng chúng đã được chủng ngừa các bệnh thông thường ở trẻ em như thủy đậu.
- Đừng bao giờ hứa điều gì đó mà bạn có thể hối tiếc sau này. Nếu họ qua đời, bạn sẽ phải ghi nhớ điều đó trong suốt phần đời còn lại của mình.
- Ung thư thường làm căng thẳng hệ thống miễn dịch. Vì vậy, thực hiện một số phương pháp điều trị ung thư (cả bức xạ và hóa trị đều có thể ngăn chặn các tế bào trong tủy xương, vốn cung cấp khả năng bảo vệ cơ thể chống lại nhiễm trùng). Vì vậy, hãy hiểu khi nào người phối ngẫu của bạn chọn tham gia ít các hoạt động xã hội hơn, vì lo sợ chính đáng về việc lây nhiễm vi-rút hoặc vi khuẩn mới. Các nhà thờ có xu hướng có nhiều người tham dự rất trẻ và rất già, cả hai đều có xu hướng lây nhiễm bệnh qua tiếp xúc thông thường hoặc thậm chí qua không khí hơn.
Cảnh báo
- Vứt bỏ dược phẩm một cách an toàn. Không bao giờ đặt chúng xuống bồn cầu hoặc cống rãnh. Nhiều nhà thuốc có các chương trình thải bỏ hoặc có thể giới thiệu cho bạn một chương trình nếu bạn gọi điện và yêu cầu.
- Lưu ý về tình trạng kiệt sức của người chăm sóc. Chăm sóc người thân suốt ngày đêm có thể gây hại cho sức khỏe của chính bạn. Điều này có thể tránh được bằng cách biết các dấu hiệu cảnh báo của kiệt sức và làm theo các hướng dẫn đơn giản. Xem Hiệp hội Người chăm sóc Gia đình Quốc gia để biết thêm thông tin.
