Nếu bạn đang bị nhiễm trùng hoặc tắc nghẽn xoang, chiết xuất hạt bưởi có thể là một giải pháp hiệu quả. Mặc dù không có bằng chứng khoa học nào cho thấy nó có thể làm sạch bệnh nhiễm trùng xoang, nhưng có bằng chứng cho thấy nó có thể tiêu diệt vi trùng. Mua dịch chiết chất lỏng trực tuyến hoặc tại cửa hàng y tế địa phương của bạn, thêm một đến bốn giọt vào dung dịch nước muối vô trùng và sử dụng bình neti, chai bóp hoặc bầu mũi để rửa sạch xoang bằng dung dịch. Để giữ an toàn, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi rửa xoang hoặc sử dụng chiết xuất hạt bưởi.
Các bước
Phương pháp 1/2: Xả xoang
Bước 1. Trộn dịch chiết hạt bưởi với muối và nước đã khử trùng
Kết hợp 1/4 muỗng cà phê kosher hoặc muối đóng hộp với 8 ounce (240 mL) nước ấm vô trùng. Nếu đây là lần đầu tiên của bạn, hãy thêm một giọt chiết xuất từ hạt bưởi. Thêm tối đa bốn giọt nếu bạn đã thử trước đây và nó không gây kích ứng đường mũi của bạn.
- Sử dụng nước cất đóng chai hoặc nước máy đã được đun sôi trong 3-5 phút và để nguội cho đến khi ấm. Không bao giờ sử dụng nước máy chưa qua xử lý để tưới xoang.
- Muối có chứa i-ốt, chất không đóng cục và chất bảo quản có thể gây kích ứng mô mũi, vì vậy hãy sử dụng muối không chứa i-ốt, như kosher, muối đóng hộp hoặc muối chua.
Bước 2. Thêm dung dịch vào dụng cụ tưới mũi của bạn
Đổ một nửa dung dịch vào bình xịt hoặc chai bóp hoặc hút vào bầu mũi. Nếu chưa có, bạn có thể tìm dụng cụ rửa mũi trực tuyến hoặc tại cửa hàng thuốc gần nhà. Bình Neti, bình bóp và bóng đèn xông mũi đều là những lựa chọn hiệu quả, nhưng chúng đều có ưu và nhược điểm.
Bóp chai và bóng đèn có thể hiệu quả hơn vì chúng đẩy dung dịch ra ngoài bằng áp suất, trong khi dung dịch chỉ nhẹ nhàng chảy ra khỏi bình neti. Tuy nhiên, nếu bạn bóp bầu hoặc chai quá mạnh và xịt dung dịch quá mạnh, bạn có thể làm hỏng các mô mũi và cổ họng
Bước 3. Nghiêng đầu và đưa vòi của thiết bị vào lỗ mũi trên của bạn
Dựa vào bồn rửa mặt và nghiêng đầu để trán và cằm của bạn ngang bằng. Đặt vòi của thiết bị vào lỗ mũi trên của bạn (vòi hướng lên trần nhà khi bạn nghiêng đầu). Nhẹ nhàng bóp hoặc đổ dung dịch vào lỗ mũi trên của bạn để nó thoát ra khỏi lỗ mũi dưới của bạn.
Không chèn mạnh vòi hoặc đẩy vòi lên quá xa so với mũi của bạn
Bước 4. Thở bằng miệng khi rửa sạch xoang
Đừng cố gắng thở bằng mũi trong khi đổ dung dịch qua lỗ mũi. Cố gắng giữ kín đường mũi khỏi cổ họng để dung dịch chảy qua xoang và ra khỏi lỗ mũi dưới thay vì vào miệng.
Nếu bạn không chắc chắn về cách đóng lỗ mũi khỏi cổ họng, hãy thử bắt đầu phát ra âm thanh “K”, sau đó giữ cố định đường mũi để bạn có thể thở bằng miệng nhưng không phải bằng mũi
Bước 5. Lặp lại quy trình trên lỗ mũi còn lại của bạn
Sau khi bạn đã rửa sạch một bên lỗ mũi, hãy đổ nửa dung dịch còn lại vào thiết bị tưới. Nghiêng đầu sang bên kia và nhẹ nhàng bóp hoặc đổ dung dịch vào lỗ mũi bên kia của bạn.
Bước 6. Xì mũi khi bạn hoàn tất
Sau khi thông cả hai lỗ mũi, hãy xì mũi nhẹ nhàng để loại bỏ dung dịch còn sót lại và chất nhầy còn sót lại. Đừng thổi quá mạnh, nếu không bạn có thể đẩy dung dịch còn sót lại vào tai.
Phương pháp 2 trên 2: Sử dụng nước xả chiết xuất từ hạt bưởi một cách an toàn
Bước 1. Hỏi bác sĩ về các tương tác có hại của thuốc
Các sản phẩm từ bưởi có thể gây ra các tương tác có hại với warfarin, thuốc chẹn kênh canxi và một số loại thuốc khác. Luôn hỏi ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng chiết xuất hạt bưởi hoặc bất kỳ chất bổ sung hoặc thảo mộc nào khác.
Bước 2. Vệ sinh dụng cụ nhỏ mũi sau mỗi lần sử dụng
Đổ đầy nước sôi, nóng vào bát (để nguội cho đến khi an toàn khi chạm vào) và xà phòng rửa bát. Chà rửa bình hoặc chai bằng bàn chải vô trùng hoặc hút nước xà phòng vào ống tiêm bầu của bạn. Rửa sạch bằng nước vô trùng không có xà phòng, sau đó để khô ở nơi thoáng khí.
- Nếu bạn có bóng đèn, hãy bơm bóng đèn nhiều lần để loại bỏ nước thừa và đẩy bóng đèn lên để nó khô bằng đầu ống tiêm hướng xuống dưới.
- Hầu hết các chậu neti đều an toàn với máy rửa chén, nhưng bạn nên đặt nó trên giá trên cùng để tránh làm hỏng nó trong quá trình rửa.
Bước 3. Bắt đầu bằng cách thêm một giọt dịch chiết vào dung dịch muối
Bạn sẽ muốn xem cơ thể mình phản ứng như thế nào với chiết xuất hạt bưởi, vì vậy chỉ cần thêm một giọt vào dung dịch nước muối trong lần đầu tiên sử dụng. Nếu bạn không cảm thấy đau rát hoặc khó chịu, hãy thử thêm một hoặc hai giọt nữa vào lần rửa xoang tiếp theo.
Bạn có thể súc rửa xoang từ một đến ba lần mỗi ngày
Bước 4. Không rửa xoang nếu đường mũi của bạn bị tắc hoàn toàn
Thiết bị tưới sẽ không hoạt động nếu đường mũi của bạn bị tắc hoàn toàn. Cuối cùng, bạn có thể buộc nước vào tai, điều này có thể gây đau hoặc nhiễm trùng. Hơn nữa, đường mũi bị tắc nghiêm trọng có thể do viêm hoặc tắc nghẽn vật lý, chẳng hạn như polyp.
Hãy đến gặp bác sĩ nếu đường mũi của bạn bị tắc hoàn toàn
Lời khuyên
- Tham khảo ý kiến bác sĩ hoặc dược sĩ trước khi sử dụng chiết xuất hạt bưởi hoặc bất kỳ loại thảo mộc hoặc chất bổ sung nào khác.
- Nếu hệ thống miễn dịch của bạn bị tổn hại, hãy hỏi bác sĩ xem việc tưới rửa xoang có an toàn hay không.
Cảnh báo
- Không bao giờ chia sẻ dụng cụ tưới mũi của bạn với bất kỳ ai.
- Gọi cho bác sĩ nếu bạn bị chảy máu cam, sốt, đau hoặc nhức đầu.
