Nếu bạn nhận thấy mình trở nên nghiện mặc tã dùng một lần, đôi khi bạn sẽ muốn biết cách ngăn chặn và vượt qua cơn nghiện. Mặc dù trợ giúp y tế là cần thiết, nhưng bài viết này có thể cung cấp cho bạn một số ý tưởng để ngăn cơn nghiện trở thành điểm bất diệt trong cuộc sống của bạn để bạn có thể sống một cuộc sống trọn vẹn và thành công mà không cần đến nhu cầu vĩnh viễn này.
Các bước
Bước 1. Nhận một số hỗ trợ y tế thay thế, để làm thế nào bạn có thể thoát khỏi chứng nghiện tã
Hãy cởi mở với những ý tưởng khác. Tã không phải là câu trả lời đầy đủ cho mọi vấn đề phải đối mặt, nhưng thường sẽ được sử dụng để che đậy vấn đề thực sự tiềm ẩn.
Bước 2. Tìm kiếm các nhóm hỗ trợ giải quyết cơn nghiện của bạn
Nói chuyện với nhóm và nói với họ (riêng tư hoặc trong cuộc họp) về vấn đề của bạn.
Bước 3. Đừng dốc hết tiền để mua những gói tã mới
Bước 4. Vứt bỏ bất kỳ tã cũ, đã sử dụng trước đây mà bạn có thể đã mặc hoặc sắp mặc khi bạn đọc bài viết này, và chuyển sang quần lót hoặc tã vải
Người mặc không chỉ từ chối tiếp tục mặc tã vải sau lần sử dụng đầu tiên mà còn đòi hỏi nhiều hơn bản thân họ. Sau khi sa thải người chăm sóc, người mặc sẽ khó thay tã vải hơn. Nếu trẻ không bị hăm tã trong vòng hai tuần đầu khi mặc tã dùng một lần, miếng vải này sẽ gây khó chịu cho trẻ và khiến trẻ từ bỏ thói quen nghiện tã của mình
Bước 5. Sa thải bất kỳ người chăm sóc nào mà bạn có thể đã thuê trong thời gian mặc tã dùng một lần của bạn
Bạn có thể xúc động một chút trong thời gian này, nhưng sau này bạn sẽ hiểu rằng làm điều đó sẽ có lợi cho bản thân.
Bước 6. Tìm những người quan tâm có thể hiểu câu chuyện của bạn và giúp bạn đau buồn về vấn đề y tế của bạn
Thật không dễ dàng để thấy một thứ mà bạn đã gắn bó với việc bị mất hoặc bị cho đi ở một nơi khác không phải là nơi ở của bạn, đặc biệt là khi được thực hiện một cách chính đáng. (Cho dù biện pháp đó là y tế, tình cảm hay thể chất, thì sự "chia tay" này là "khó có thể thực hiện được.").
Bước 7. Tìm những sở thích thay thế có thể dễ dàng thay thế cho những lần bạn phải thay tã
Đọc tạp chí hoặc sách, sử dụng Internet trong những khoảng thời gian này, hoặc tập hợp một mô hình nào đó. Tìm thứ gì đó có thể giúp bạn tránh khỏi vấn đề (không mặc tã nữa).
Bước 8. Lên kế hoạch sử dụng phòng tắm thường xuyên hơn, ngay cả khi bàng quang của bạn không cảm thấy đầy hoặc ngay cả khi nó trống rỗng, và bạn biết điều đó
Đi tiểu thường xuyên hơn có thể làm giảm số lượng "tiểu điểm" và có thể khiến bạn không cần phải đi tiểu một cách vô thức ở bất cứ đâu và khi nào không có ai khác ở bên cạnh.
Bước 9. Thức dậy nhiều lần vào ban đêm để thực hiện "phiên nhỏ giọt" trong phòng tắm, nơi bạn có thể làm rỗng bàng quang hoàn toàn
Đeo đồng hồ báo thức khi đái dầm sẽ phát ra tiếng bíp và phát ra tiếng ồn lớn khi cảm thấy nước tiểu bắt đầu nhỏ ra, đặc biệt là sau vài đêm đầu tiên không mặc tã.
Bước 10. Đóng gói lại và tặng bất kỳ tã dùng một lần nào còn lại chưa mặc hoặc chưa lấy ra khỏi gói
Mặc dù không nhiều viện dưỡng lão có thể cần hoặc muốn số tã còn lại của bạn, nhưng bạn có thể liên hệ với họ và nói với họ rằng chúng không được sử dụng và có thể được sử dụng cho người dân của họ và bạn sẽ sẵn sàng đưa những cái chưa sử dụng cho họ.
