Da mặt của bạn vốn đã dễ bị tổn thương do tác động của ánh nắng mặt trời, các chất ô nhiễm từ môi trường và các hóa chất có trong mỹ phẩm và các sản phẩm chăm sóc da mặt. Nếu bạn có làn da nhạy cảm, có xu hướng phản ứng với các sản phẩm có chứa hương thơm, cồn hoặc các thành phần khắc nghiệt khác gây ngứa, khô hoặc kích ứng, da mặt của bạn còn phải đối mặt với nhiều thách thức hơn. Để tránh gây kích ứng da, hãy làm quen với loại da của bạn và giải quyết các nhu cầu cụ thể của nó trong quy trình chăm sóc da của bạn.
Các bước
Phần 1/3: Chọn Sản phẩm
Bước 1. Xác định các vấn đề về da của bạn
Bạn đã nhận thấy làn da của mình nhạy cảm, nhưng biết thêm một chút thông tin về những gì, chính xác, đang diễn ra với làn da của bạn có thể rất hữu ích khi bạn đang cố gắng chọn những sản phẩm tốt nhất cho làn da của mình.
- Nếu bạn có làn da dễ bị mụn trứng cá, da đặc biệt là da dầu, hoặc da có các mảng rất khô, bạn sẽ cần phải giải quyết những lo lắng đó bằng các sản phẩm được điều chế cho những loại da đó.
- Da nhạy cảm dễ bị kích ứng, vì vậy điều quan trọng là sử dụng càng ít sản phẩm càng tốt trong quy trình chăm sóc da của bạn. Xác định các vấn đề chính mà bạn quan tâm và giải quyết những vấn đề đó, nhưng hãy cẩn thận về việc gây ra các vấn đề khác do sử dụng quá nhiều sản phẩm.
Bước 2. Chọn sữa rửa mặt phù hợp
Có rất nhiều sản phẩm trên thị trường, nhưng làn da nhạy cảm của bạn không có khả năng phản ứng tốt với một quá trình thử-và-sai lâu dài để tìm ra sản phẩm phù hợp. Thay vào đó, hãy thử những gợi ý này cho da nhạy cảm.
- Hãy chọn những sản phẩm không chứa hương liệu và không chứa cồn để giảm thiểu kích ứng.
- Hãy tìm các sản phẩm có ghi "nhạy cảm" trên nhãn, như Olay Foaming Face Wash. Nói chung, sản phẩm càng tạo ra nhiều bọt thì càng làm mất đi lớp dầu hàng rào bảo vệ trên da của bạn, vì vậy các sản phẩm chỉ cần một chút bọt hoặc không có bọt đều là lý tưởng nhất. Các thương hiệu khác có sữa rửa mặt cho da nhạy cảm bao gồm Clinique, Cetaphil, CeraVe, Eucerin và Avène.
- Hãy thử khăn lau mặt. Khăn lau rất tiện lợi và nếu bạn thấy chúng quá khắc nghiệt đối với da của mình, bạn có thể làm ẩm chúng với nước để làm loãng các thành phần. Nhiều khăn lau có chứa nước hoa và cồn, vì vậy hãy tìm một loại không có các sản phẩm này, chẳng hạn như khăn lau mặt Simple Oil Balancing.
- Chọn không sử dụng "xà phòng" hoàn toàn. Nếu bạn không bị bẩn đặc biệt hàng ngày thì không cần sử dụng sản phẩm xà phòng. Nước ấm và khăn mặt có thể nhẹ nhàng làm sạch da mặt của bạn. Một lựa chọn tuyệt vời khác là dầu dừa. Một lượng nhỏ thoa đều khắp mặt và dùng khăn ướt thấm nước ấm có thể làm sạch da và loại bỏ cả lớp trang điểm cứng đầu.
- Hãy thận trọng khi tẩy tế bào chết. Nếu da bạn nhạy cảm, đừng tẩy tế bào chết nhiều hơn một hoặc hai lần mỗi tuần. Nếu bạn có các vấn đề về da khác, chẳng hạn như mụn trứng cá, bạn nên nói chuyện với bác sĩ da liễu trước khi cố gắng tẩy tế bào chết.
- Hãy nhớ rằng chỉ vì một sản phẩm phù hợp với người có làn da nhạy cảm, thì sản phẩm đó có thể không hiệu quả với bạn. Ngoài ra, các sản phẩm đắt hơn không nhất thiết phải tốt hơn những sản phẩm rẻ hơn.
Bước 3. Biết khi nào sử dụng nó
Rửa mặt thường xuyên hơn mức cần thiết sẽ tước đi hàng rào bảo vệ tự nhiên của da, khiến da khô và dễ bị kích ứng. Bạn chỉ nên rửa mặt một hoặc hai lần một ngày.
- Rửa mặt vào cuối ngày, ngay trước khi đi ngủ, sau đó thoa ngay kem dưỡng ẩm hoặc kem dưỡng ẩm nhẹ. Đảm bảo loại bỏ tất cả các lớp trang điểm hoặc các sản phẩm khác trên da của bạn.
- Vào buổi sáng, trừ khi bạn có làn da quá nhờn, bạn không cần phải rửa mặt. Thay vào đó, hãy thoa một ít nước ấm lên mặt và sau đó thấm khô bằng khăn. Sau một đêm ngủ trên gối sạch không trang điểm, bạn không cần dùng đến chất tẩy rửa quá mạnh.
Phần 2/3: Rửa mặt
Bước 1. Sử dụng nước ấm hoặc nước mát
Nhiệt độ thích hợp của nước là rất quan trọng để tránh gây kích ứng da của bạn. Nước ấm hoặc nước mát thường là tốt nhất để rửa mặt.
- Nước nóng sẽ làm mất đi lớp dầu bảo vệ tự nhiên của da và cũng có thể làm da bị bỏng.
- Mặc dù người ta lầm tưởng rằng nước lạnh sẽ đóng các lỗ chân lông của bạn, nhưng nó có thể giúp ngăn chúng tiết dầu thừa, vì vậy nếu đó là một trong những mối quan tâm chăm sóc da của bạn, hãy cân nhắc sử dụng nước lạnh.
Bước 2. Rửa sạch mặt
Mặc dù một số sản phẩm có thể có các hướng dẫn khác nhau, nhưng nhìn chung quy trình là tương tự nhau bất kể bạn chọn loại sản phẩm nào.
- Xối nước mát hoặc ấm lên mặt. Điều này sẽ giúp sản phẩm thẩm thấu hết dầu và bụi bẩn trên da mặt của bạn.
- Lấy một lượng rất nhỏ sản phẩm thoa lên đầu ngón tay. Nhìn chung, bạn nên dùng một lượng nhỏ bằng hạt đậu, mặc dù một số sản phẩm không lây lan tốt như những sản phẩm khác nên bạn có thể cần nhiều hơn. Một số người thích sử dụng khăn mặt, nhưng trừ khi khăn rất mềm và bạn dùng tay chạm rất nhẹ, các sợi vải trên khăn có thể mài mòn da nhạy cảm.
- Xoa sản phẩm giữa hai bàn tay của bạn cho đến khi tạo bọt (hoặc, nếu bạn có sản phẩm không tạo bọt, cho đến khi sản phẩm được phân bổ đều giữa hai tay của bạn). Sau đó, bắt đầu từ trán, massage nhẹ nhàng cho sản phẩm thẩm thấu vào vùng da ẩm trên mặt. Tránh vùng mắt, môi và lỗ mũi.
Bước 3. Xả sạch bằng nước ấm hoặc mát
Vẩy nước lên mặt và dùng tay xoa nhẹ cho đến khi loại bỏ hết xà phòng.
- Hãy chắc chắn để loại bỏ tất cả các sản phẩm khỏi da của bạn. Một lần nữa, sử dụng khăn mặt không được khuyến khích cho da nhạy cảm.
- Lau khô bằng khăn mềm và sạch, vỗ nhẹ chứ không chà xát để bảo vệ da khỏi bị mài mòn.
Bước 4. Bôi kem dưỡng ẩm nhẹ nhàng
Hầu hết những người có làn da nhạy cảm cần một lớp bảo vệ để tái cấp nước cho da sau khi rửa mặt. Tìm kiếm các sản phẩm được đánh dấu dành riêng cho da nhạy cảm, có xu hướng không có hương thơm và không chứa hóa chất mạnh.
- Nếu bạn thường xuyên ở ngoài trời, ngay cả khi lái xe ô tô, hãy nhớ sử dụng sản phẩm có kem chống nắng. Chọn kem chống nắng có độ che phủ phổ rộng và SPF 30. Nếu da của bạn nhạy cảm với kem chống nắng hóa học, hãy thử kem chống nắng phổ rộng có chứa chất ngăn chặn vật lý như oxit kẽm hoặc titanium dioxide, có xu hướng dịu nhẹ cho da nhạy cảm.
- Các loại kem dưỡng ẩm nhẹ nhàng khác thường hoạt động tốt cho những người có làn da nhạy cảm bao gồm Cetaphil Moisturizing Lotion cho da dầu đến da thường hoặc Bare Minerals P Pure Nourishing Cream cho da rất khô.
Bước 5. Tránh các sản phẩm không cần thiết
Mặc dù bạn có thể cần một số sản phẩm nhất định để giải quyết những lo lắng về chăm sóc da của mình, nhưng thói quen chăm sóc da tối giản là tốt nhất cho những người có làn da nhạy cảm.
- Nếu bạn không có vấn đề lớn nào khác với da của mình (như chàm, mụn trứng cá hoặc quá dầu hoặc khô), bạn có thể giảm thói quen chăm sóc da của mình thành rửa mặt nhẹ, kem chống nắng và kem dưỡng ẩm. Trong một số trường hợp, kem chống nắng và kem dưỡng ẩm có thể là cùng một sản phẩm.
- Hãy nhớ rằng các sản phẩm mỹ phẩm cũng có thể gây kích ứng, vì vậy hãy chọn công thức không có mùi thơm, không gây mụn (nghĩa là sẽ không làm tắc nghẽn lỗ chân lông của bạn) và càng ít thành phần càng tốt. Một số thương hiệu được cho là tốt cho da nhạy cảm bao gồm Clinique và bareMinerals.
Phần 3 của 3: Phán quyết các nguyên nhân cơ bản
Bước 1. Xác định xem độ nhạy cảm của da có nguyên nhân từ môi trường hay không
Có thể độ nhạy cảm của da là do dị ứng hoặc các vấn đề tương tự, có thể được điều trị hoặc kiểm soát bằng cách thay đổi lối sống.
- Nếu da mặt hoặc môi của bạn bị ngứa kinh niên, khô (đặc biệt là từng mảng), hoặc đỏ và bị viêm, có thể nguyên nhân là do các chất gây dị ứng từ môi trường (vật nuôi, bụi, cỏ phấn hương, v.v.). Thông thường, phản ứng dị ứng sẽ không khu trú trên khuôn mặt của bạn, vì vậy ngứa da trên bàn tay, cánh tay, đầu gối hoặc các khu vực khác của bạn có thể là dấu hiệu của dị ứng.
- Một số dị ứng thực phẩm, như dị ứng với gluten hoặc sữa, có thể gây ra các phản ứng trên da. Thậm chí, dị ứng hạt có thể biểu hiện như phát ban, ngứa da hoặc mẩn đỏ quanh miệng. Bác sĩ chuyên khoa dị ứng (bác sĩ chuyên về dị ứng) có thể giúp bạn xác định xem làn da nhạy cảm của bạn có phải do dị ứng với môi trường hoặc thực phẩm hay không bằng cách cho bạn thử nghiệm chích da hoặc miếng dán.
Bước 2. Xác định xem bạn có bị dị ứng với sản phẩm của mình hay không
Có thể làn da của bạn nhạy cảm là do dị ứng hoặc nhạy cảm với các sản phẩm bạn sử dụng trên mặt hoặc xung quanh nhà, điều này có thể được quản lý bằng cách chuyển đổi sản phẩm.
- Nếu bạn bị ngứa, đỏ, khó chịu hoặc viêm da trên mặt hoặc môi, có thể bạn bị dị ứng hoặc nhạy cảm với sản phẩm mà bạn sử dụng. Cân nhắc xem liệu sữa rửa mặt, tẩy tế bào chết, toner, kem chống nắng, kem dưỡng ẩm, mỹ phẩm, son dưỡng môi hoặc bất kỳ sản phẩm nào khác tiếp xúc với da mặt của bạn có thể gây ra phản ứng hay không. Bạn có thể thử loại bỏ các sản phẩm riêng lẻ trong khoảng một tuần mỗi lần để xem liệu bạn có cải thiện được các triệu chứng hay không.
- Bạn cũng có thể bị dị ứng hoặc nhạy cảm với các sản phẩm bạn sử dụng, chẳng hạn như bột giặt hoặc nước hoa hoặc kem dưỡng da tay có thể tiếp xúc với da mặt của bạn. Cũng có khả năng các sản phẩm của đối tác (ví dụ như mỹ phẩm hoặc sau khi cạo râu) có thể gây ra phản ứng trên da của bạn.
- Người ta quan sát thấy rằng trẻ em có làn da nhạy cảm hoặc viêm da dị ứng có thể dễ bị dị ứng thức ăn. Bạn có thể muốn thử độ chích da để xem liệu dị ứng thực phẩm có gây viêm da hoặc da nhạy cảm của bạn hay không.
Bước 3. Xác định xem bạn có mắc các bệnh da liễu khác hay không
Hầu hết những người nói rằng họ có làn da nhạy cảm không bao giờ gặp bác sĩ da liễu. Nếu điều đó mô tả bạn, có thể bạn đang sống với một tình trạng da có thể điều trị được.
- Một số vấn đề có vẻ như chỉ là da nhạy cảm thực sự là bệnh chàm, bệnh vẩy nến, bệnh trứng cá đỏ hoặc các vấn đề về da khác. Mỗi tình trạng da này có nguyên nhân gốc rễ và kế hoạch điều trị riêng.
- Nếu bạn chưa từng đến bác sĩ da liễu, bạn nên đi khám để loại trừ các tình trạng da khác. Nếu bạn phát hiện ra mình bị bệnh ngoài da, bác sĩ da liễu có thể kê đơn các loại kem hoặc thuốc uống để điều trị.
- Bệnh chàm hoặc viêm da dị ứng có thể được điều trị bằng một số cách bao gồm kem bôi tác động đến hệ thống miễn dịch, thuốc kháng sinh để ngăn ngừa nhiễm trùng, thuốc kháng histamine để hết ngứa và điều chỉnh căng thẳng.
Lời khuyên
- Một chế độ ăn uống lành mạnh, tập thể dục nhiều và giảm căng thẳng có thể có lợi trong việc giải quyết các vấn đề về da và mang lại làn da sáng khỏe từ trong ra ngoài.
- Trong một nghiên cứu, người ta cho rằng sự nhạy cảm của da được quan sát do sự kết hợp của các yếu tố, bao gồm hàng rào bảo vệ da và xu hướng phản ứng quá mức với các chất bôi ngoài da.
