Mặc dù mọi người nên đón nhận màu da tự nhiên của mình, nhưng nếu bạn nhận thấy làn da của mình bị sạm đi do thời gian tiếp xúc với ánh nắng mặt trời hoặc các đốm đồi mồi, bạn có thể muốn làm sáng nó. Dù bạn có làn da màu gì đi chăng nữa, làn da của bạn sẽ đẹp nhất khi được làm sạch và được dưỡng ẩm. Tuy nhiên, nếu bạn vẫn muốn làm sáng da một chút, có một số biện pháp tự nhiên mà bạn có thể thử tại nhà.
Các bước
Phương pháp 1/3: Cập nhật quy trình chăm sóc da của bạn
Bước 1. Tẩy tế bào chết cho da 1-2 lần / tuần
Tẩy tế bào chết có nghĩa là nhẹ nhàng chà da của bạn để loại bỏ các tế bào da chết. Bạn có thể làm điều này bằng bàn chải tẩy tế bào chết khô, khăn ẩm hoặc muối hoặc đường tẩy tế bào chết.
- Vì da mặt rất mỏng manh, chỉ nên sử dụng các dụng cụ và sản phẩm tẩy tế bào chết được thiết kế riêng cho da mặt. Các sản phẩm tẩy tế bào chết toàn thân thường sẽ quá khắc nghiệt.
- Hãy nhớ rằng tẩy tế bào chết chỉ hữu ích nếu làn da hiện tại của bạn tối hơn màu da bình thường, vì nó cho thấy làn da tươi mới chưa bị tác động bởi ánh nắng mặt trời.
- Để tự làm hỗn hợp tẩy tế bào chết cho da mặt, hãy thử thêm một thìa cà phê hạnh nhân xay hoặc bột yến mạch vào sữa rửa mặt thông thường của bạn.
Bước 2. Thoa kem dưỡng ẩm cho da sáng và tối
Da của bạn trông sẽ sáng hơn, tươi sáng hơn và khỏe mạnh hơn nếu nó được nuôi dưỡng tốt. Sử dụng kem dưỡng ẩm có công thức phù hợp với màu da của bạn và thoa vào mỗi buổi sáng và buổi tối sau khi bạn rửa mặt.
- Ví dụ, nếu bạn có làn da dầu, bạn sẽ sử dụng một loại kem dưỡng ẩm nhẹ, thấm nhanh. Nếu da khô, bạn có thể cần một loại kem dưỡng ẩm nặng hơn. Nếu bạn có làn da hỗn hợp, bạn có thể thích sử dụng kem dưỡng ẩm nhẹ trên hầu hết khuôn mặt của mình, sau đó sử dụng công thức đậm đặc hơn ở nơi da khô nhất.
- Sử dụng kem dưỡng ẩm cơ thể nhẹ trên ngực, cánh tay và chân của bạn.
Bước 3. Bôi kem chống nắng trong nhà và ngoài trời
Hầu hết tình trạng sạm da và đổi màu bình thường của da là do tiếp xúc với tia cực tím (UV) của ánh nắng mặt trời. Để ngăn ngừa điều này, cùng với các tình trạng liên quan đến da do tia UVA và UVB gây ra, hãy thoa kem chống nắng có chỉ số SPF tối thiểu là 30 lên mặt, ngực, cánh tay và bàn tay của bạn mỗi ngày, bất kể bạn ở đâu. Để có hiệu quả chống nắng tốt nhất, hãy thoa lại kem chống nắng sau mỗi 2 giờ, đặc biệt nếu bạn ra ngoài trời.
Hãy nhớ rằng bạn vẫn có thể tiếp xúc với tia nắng mặt trời nếu bạn đang lái xe ô tô, vào những ngày nhiều mây hoặc nếu bạn đang ngồi gần cửa sổ không có bóng mờ không có bảo vệ khỏi tia UVA / UVB. Đó là lý do tại sao việc bôi kem chống nắng hàng ngày là rất quan trọng.
Bước 4. Thực hiện các thay đổi lành mạnh trong lối sống của bạn để có được làn da sáng
Mỗi ngày, hãy cố gắng ăn một chế độ ăn nhiều trái cây, rau, protein nạc và ngũ cốc nguyên hạt. Ngoài ra, nam giới nên uống khoảng 3,7 l (130 fl oz), trong khi phụ nữ cần khoảng 2,7 L (91 fl oz) nước mỗi ngày để giữ đủ nước. Cố gắng tập thể dục khoảng 30 phút mỗi ngày.
Nếu bạn cung cấp đủ nước đúng cách, tập thể dục thường xuyên và nhận được tất cả các chất dinh dưỡng cần thiết trong chế độ ăn uống, làn da của bạn sẽ có một làn da sáng đẹp, trông tươi sáng và khỏe mạnh
Bước 5. Che chắn cho bạn khỏi ánh nắng mặt trời ở ngoài trời, ngay cả khi bạn đã thoa kem chống nắng
Ngay cả khi dùng kem chống nắng, bạn vẫn có thể bị mẩn đỏ hoặc sạm da khi ra ngoài, đặc biệt là vào mùa hè, khi tia nắng mặt trời mạnh nhất. Bạn có thể tránh điều này bằng cách che nắng nhiều nhất có thể nếu bạn phải ở ngoài trời.
- Ví dụ: bạn có thể mặc quần áo nhẹ, dài tay và đội mũ rộng vành nếu bạn ở ngoài trời và bạn có thể ngồi bên dưới một chiếc ô hoặc một cái cây lớn để được bảo vệ nhiều hơn.
- Bạn cũng có thể muốn tránh ra ngoài trời trong khoảng thời gian từ 10 giờ sáng đến 4 giờ chiều, khi tia nắng mặt trời mạnh nhất.
Bước 6. Hãy thực tế với những kỳ vọng của bạn
Da vốn đã ngăm đen thì rất khó để sáng hơn một hoặc hai bóng, đặc biệt là sử dụng các phương pháp tự nhiên. Giữ cho làn da của bạn khỏe mạnh bằng cách bảo vệ da khỏi ánh nắng mặt trời, tẩy tế bào chết và sử dụng các phương pháp làm sáng da tự nhiên là cách tốt nhất để giữ cho làn da sáng hơn.
Hãy nhớ rằng sự nhất quán là chìa khóa, vì vậy hãy tiếp tục thực hiện các liệu pháp chăm sóc da mặt của bạn vài lần một tuần cho đến khi bạn thấy được kết quả mà mình mong muốn
Phương pháp 2/3: Thử các liệu pháp làm sáng da tại nhà
Bước 1. Làm hỗn hợp bột nghệ để thử một liệu pháp làm sáng da cổ
Nghệ là một loại gia vị của Ấn Độ đã được sử dụng để làm sáng da trong nhiều thế kỷ. Trộn bột nghệ với dầu ô liu vừa đủ để tạo thành hỗn hợp đặc. Thoa một lớp mỏng bột nghệ lên da. Sau khoảng 15-20 phút, rửa sạch bằng nước ấm.
- Củ nghệ có chứa chất curcumin, hoạt động như một chất chống oxy hóa và chống viêm, đồng thời có thể giúp làm sáng da của bạn.
- Bạn nên mặc quần áo cũ khi thực hiện hỗn hợp này vì nghệ có thể làm ố quần áo của bạn. Nó cũng có thể tạm thời làm da bạn bị ố vàng, nhưng nó sẽ nhanh chóng trôi đi.
- Bạn có thể lặp lại điều trị này một lần một ngày thường xuyên nếu bạn muốn.
Bước 2. Chà xát da của bạn với một củ khoai tây sống để làm sáng các đốm đồi mồi
Cắt khoai tây thành từng lát, sau đó rưới một ít nước lên từng lát. Chà xát khoai tây lên da nếu bạn muốn làm sáng toàn bộ hoặc đặt lên da và để nguyên nếu bạn muốn làm sáng một vùng cụ thể, chẳng hạn như vết đồi mồi. Dù bằng cách nào, hãy rửa sạch da bằng nước ấm sau khoảng 10 phút.
- Tinh bột và đường trong khoai tây sẽ giúp tẩy tế bào chết trên da của bạn, đồng thời vitamin C, kali, kẽm và các chất dinh dưỡng khác sẽ giúp trẻ hóa làn da của bạn, giúp da sáng hơn.
- Khoai tây đủ dịu nhẹ để bạn có thể sử dụng chúng để làm sáng da mỗi ngày.
- Nếu bạn không có khoai tây, hãy thử các loại trái cây và rau quả khác có nhiều vitamin C, như cà chua, dưa chuột hoặc đu đủ trộn.
Bước 3. Làm nước chanh rửa sạch vào ban đêm để tẩy tế bào chết và làm sáng da của bạn
Vắt khoảng 1 muỗng canh Mỹ (15 mL) vào bát, sau đó khuấy với 1 muỗng canh Mỹ (15 mL) nước. Nhúng một miếng bông gòn vào hỗn hợp và chấm lên vùng da bạn muốn làm sáng. Sau khoảng 20 phút, nhẹ nhàng rửa sạch bằng nước ấm, sau đó thấm khô da bằng khăn mềm và thoa kem dưỡng ẩm cho da mặt.
- Lặp lại ba lần một tuần để có kết quả tốt nhất.
- Nước chanh hoạt động như một chất tẩy tế bào chết tự nhiên, lấy đi lớp bề mặt của da để lộ lớp da sáng hơn bên dưới. Axit citric trong nước cốt chanh cũng tạo ra hiệu ứng tẩy nhẹ (giống như khi bạn bôi lên tóc).
- Nước chanh có thể làm khô hoặc kích ứng da của một số người và đôi khi có thể gây nhạy cảm với ánh sáng mặt trời. Nếu bạn bị mẩn đỏ, châm chích hoặc bỏng rát, hãy rửa sạch nước chanh ngay lập tức và không thoa lại.
Bước 4. Sử dụng lô hội nguyên chất để làm dịu và làm sáng da của bạn
Lô hội được biết đến với công dụng giúp da lành lại sau khi bị bỏng, nhưng nó cũng có một hợp chất gọi là anthraquinone có tác dụng nhẹ nhàng làm sáng da bằng cách loại bỏ lớp tế bào trên cùng của da. Thoa một lớp lô hội dày lên da, sau đó để khoảng 20 phút để da hấp thụ hoàn toàn. Bạn có thể rửa sạch nó, nhưng vì nó rất bổ dưỡng, bạn không cần phải làm thế!
- Bạn sẽ thấy lô hội là một thành phần trong một số loại kem và kem dưỡng da khác nhau, nhưng để điều trị hoàn toàn tự nhiên, hãy sử dụng cây lô hội hoặc mua một chai lô hội nguyên chất.
- Thoa lô hội mỗi ngày một lần cho đến khi bạn thấy được kết quả mà mình mong muốn.
Bước 5. Rửa sạch da bằng nước dừa xanh để dưỡng da sáng mịn
Lấy một chai nước dừa 100%, hoặc bẻ đôi quả dừa non của bạn để lấy nước. Nhúng một miếng bông vào nước và thoa lên mặt và các vùng da khác mà bạn muốn làm sáng. Giữ nguyên trong 20 phút, sau đó rửa sạch bằng nước ấm.
Bạn có thể làm điều này hai lần một ngày bao lâu tùy thích
Bước 6. Làm mặt nạ chanh, mật ong và bột yến mạch để tẩy da chết tự nhiên
Khi bạn trộn chất làm sáng da tự nhiên với chất tẩy tế bào chết, bạn có thể tạo ra một loại mặt nạ làm sáng da bằng cách loại bỏ lớp tế bào tối màu trên cùng và tẩy nhẹ lớp da tươi bên dưới. Hãy thử đắp mặt nạ làm từ nước cốt chanh, mật ong và 1 thìa cà phê bột yến mạch. Thoa hỗn hợp lên mặt và bất cứ nơi nào bạn muốn, để trong 20 phút, sau đó rửa sạch.
- Khi bạn rửa sạch mặt nạ, hãy sử dụng các đầu ngón tay để tạo chuyển động tròn nhẹ nhàng. Bột yến mạch xay sẽ tẩy sạch lớp da chết trên cùng trên khuôn mặt của bạn, để lộ làn da sáng hơn bên dưới.
- Nếu bạn có làn da khô, hãy sử dụng dưa chuột thay vì chanh. Đắp hỗn hợp nước ép dưa chuột và mật ong với lượng bằng nhau lên mặt và toàn thân trong 15 phút, sau đó rửa sạch.
- Bạn cũng có thể thử trộn 2 muỗng cà phê bột yến mạch (2 g) với một nhúm nghệ và vài giọt nước cốt chanh.
Bước 7. Ngâm da của bạn trong sữa chua hoặc sữa để làm sáng da khi bạn dưỡng ẩm
Nhúng một miếng bông gòn vào sữa chua nguyên chất hoặc sữa không béo rồi chấm lên da. Để nguyên trong khoảng 20 phút, sau đó rửa sạch bằng nước ấm.
- Sữa và sữa chua đều chứa axit alpha-hydroxy giúp tẩy tế bào chết nhẹ nhàng cho làn da của bạn.
- Điều quan trọng là sử dụng sữa chua hoặc sữa nguyên chất béo vì các sản phẩm tách béo hoặc ít chất béo sẽ không chứa enzym cần thiết.
Phương pháp 3/3: Khi nào cần tìm kiếm sự chăm sóc y tế
Bước 1. Tham khảo ý kiến bác sĩ nếu bạn bị nổi mụn nước sau khi bị cháy nắng
Da trắng dễ bị cháy nắng hơn nhiều. Cháy nắng nghiêm trọng có thể bao gồm da đỏ và nổi mụn nước nhỏ trên bề mặt da của bạn. Nếu bạn phát triển các mụn nước lớn trên một phần cơ thể, nó có thể dẫn đến nhiễm trùng nghiêm trọng.
Đừng cố gắng tự làm khô mụn nước nếu không bạn có thể khiến chúng bị nhiễm trùng
Bước 2. Đi khám bác sĩ nếu bạn bị đỏ da không biến mất sau 1 tuần
Da trắng nếu tiếp xúc quá nhiều với ánh nắng mặt trời có thể đỏ và đau. Nếu bạn bị đỏ da không biến mất ngay cả sau khi điều trị, hãy nói chuyện với bác sĩ để đảm bảo không có vấn đề gì nghiêm trọng hơn. Bác sĩ có thể kê đơn thuốc để giúp bạn chữa bệnh.
Nhức nhẹ, ngứa và bong tróc da là những triệu chứng phổ biến của cháy nắng và không cần điều trị y tế
Bước 3. Điều trị y tế đối với phản ứng dị ứng với một phương thuốc tự nhiên
Ngay cả các phương pháp điều trị tự nhiên như nghệ và lô hội cũng có thể gây ra phản ứng ở một số người khi chúng được thoa lên da. Nếu bạn gặp phản ứng tiêu cực sau khi sử dụng các liệu pháp làm sáng da tự nhiên, hãy ngừng sử dụng và rửa sạch da. Nếu phản ứng trở nên nghiêm trọng, hãy điều trị y tế khẩn cấp.
- Các triệu chứng phản ứng dị ứng nghiêm trọng bao gồm nhịp tim nhanh, khó thở hoặc nếu bạn cảm thấy cổ họng có thể đóng lại.
- Phát ban nhẹ hoặc phát ban không cần điều trị y tế khẩn cấp, nhưng nếu nó không biến mất sau vài giờ, hãy liên hệ với bác sĩ của bạn.
Bước 4. Đến gặp bác sĩ da liễu nếu bạn phát triển thêm nốt ruồi mới trên da
Da trắng có nhiều nguy cơ bị tổn thương do tiếp xúc với ánh nắng. Bức xạ tia cực tím có thể dẫn đến sự phát triển của các nốt ruồi, có thể là ung thư. Nếu bạn phát triển những nốt ruồi mới hoặc thấy những thay đổi trên nốt ruồi hiện có, hãy hẹn gặp bác sĩ da liễu.
- Nếu nốt ruồi hiện có của bạn lớn hơn, thay đổi màu sắc, hình dạng hoặc nhô lên, hãy đến gặp bác sĩ da liễu.
- Đi khám bác sĩ ngay lập tức nếu nốt ruồi của bạn trở nên đau đớn hoặc sưng tấy.
Lời khuyên
- Để tạo ảo giác về làn da trông sáng hơn, hãy thử tô son hoặc trang điểm mắt đậm để tạo sự tương phản.
- Nếu bạn thấy rằng cách làm sáng da tự nhiên quá chậm, hãy sử dụng kem làm sáng da có chứa hydroquinone. Tham khảo ý kiến bác sĩ da liễu trước để biết nồng độ nào phù hợp nhất với bạn.
Cảnh báo
- Không bao giờ sử dụng bất kỳ nồng độ hydroquinone nào cao hơn 2% mà không hỏi ý kiến bác sĩ. Bạn không thích gặp rủi ro và có thể gây hại cho da của mình.
- Không bao giờ sử dụng thuốc tẩy gia dụng hoặc thuốc tẩy tóc trên da vì nghĩ rằng bạn có thể làm sáng da. Những loại này sẽ không hiệu quả, vì chúng không được thiết kế để làm sáng sắc tố melanin trên da của bạn và chúng có thể gây tổn thương nghiêm trọng cho da của bạn.
