Không ai là hoàn hảo. Không phải bạn, không phải tôi, thậm chí không phải những người đẹp nhất, thành công nhất trên hành tinh. Sự hoàn hảo là không thể đạt được. Nhưng những gì có thể đạt được đang khiến mọi người tự hỏi liệu bạn có phải như vậy không. Đây là cách khiến mọi người nghi ngờ rằng rốt cuộc sự hoàn hảo có khó nắm bắt như vậy hay không.
Các bước
Phương pháp 1 trong 3: Bên ngoài
Bước 1. Thực hành vệ sinh tốt
Giữ cho bạn luôn tươi mới và sạch sẽ mang lại cho bạn những nền tảng để làm việc hướng tới bản thân tốt nhất của bạn. Xây dựng một thói quen giúp bạn cảm thấy sạch sẽ và có mùi thơm tuyệt vời. Hãy nhớ luôn cọ rửa các khu vực như khuỷu tay, cổ và đầu gối do vi khuẩn bạn mang về nhà mỗi ngày. Vi khuẩn sẽ khiến khuỷu tay của bạn sẫm màu hơn nếu bạn có da màu nhạt.
- Tắm hàng ngày. Chọn một loại xà phòng tắm phù hợp với bạn và tẩy rửa! Đừng bắt buộc phải gội đầu hàng ngày (trên thực tế, điều đó có thể làm tóc bị khô), nhưng hãy gội đầu thường xuyên, đặc biệt là sau khi tập luyện.
- Chọn dầu gội và dầu xả cho loại tóc của bạn. Thường xuyên sử dụng sản phẩm trị thâm để tăng độ bóng tự nhiên cho tóc.
-
Đánh răng (và lưỡi!) Ít nhất hai lần một ngày. Tạo thói quen khi thức dậy và ngay trước khi đi ngủ. Kem đánh răng làm trắng sẽ làm cho làn da trắng sáng hơn.
Trong khi bạn đang ở đó, hãy dùng chỉ nha khoa và sử dụng nước súc miệng! Chúng không chỉ là những thói quen tốt cần có mà còn làm giảm nguy cơ mắc các bệnh về nướu và sâu răng
-
Sử dụng chất khử mùi. Trong suốt cả ngày, cơ thể chúng ta tiết ra dầu và mùi không phải lúc nào cũng giúp chúng ta trông đẹp nhất. Sử dụng chất khử mùi thường xuyên để ngăn chặn mọi mùi không cần thiết len lỏi ra khỏi các ngóc ngách.
Đừng lạm dụng nước hoa hoặc nước hoa. Xịt nhẹ là một ý tưởng hay, nhưng ngửi bạn từ bên kia đường, ngay cả khi bạn ngửi thấy mùi như một cánh đồng hoa cúc, sẽ quá áp đảo và kém lý tưởng
Bước 2. Ngủ một giấc ngon lành
Ngủ 8 tiếng mỗi đêm không chỉ khiến bạn cảm thấy tràn đầy năng lượng và sẵn sàng cho ngày mới mà còn có lợi cho vẻ ngoài và chất lượng cuộc sống của bạn. (Ngăn ngừa quầng thâm dưới mắt của bạn nữa!)
- Sự tuần hoàn tăng lên trong giấc ngủ của chúng ta. Điều đó có nghĩa là làn da của chúng ta đang nhận được nhiều chất dinh dưỡng nhất mà nó nhận được vào ban đêm, chuẩn bị cho làn da trông khỏe mạnh và rạng rỡ hơn.
- Giấc ngủ và sự trao đổi chất được kiểm soát bởi các vùng não giống nhau. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng những người tham gia ngủ nhiều hơn sẽ giảm được nhiều chất béo hơn so với những người mất nhiều cơ hơn.
- Giấc ngủ cho phép bộ não của chúng ta có thời gian để củng cố ký ức. Không chỉ ngủ đủ giấc giúp bạn nhớ lại dễ dàng hơn, mà việc tái cấu trúc ký ức cũng thúc đẩy quá trình sáng tạo. Sự chú ý của chúng ta được tăng cường, giúp bạn dễ dàng tập trung hơn (và đạt điểm cao hơn!).
- Ngủ khoảng 8 tiếng mỗi đêm cũng thúc đẩy thể thao. Các vận động viên ngủ khoảng 10 giờ mỗi đêm ít mệt mỏi hơn vào ban ngày và thời gian chạy nhanh hơn.
Bước 3. Chăm sóc làn da của bạn
Tùy thuộc vào loại da của bạn, điều này có thể có ý nghĩa khác nhau. Nhưng dù bạn thuộc loại da nào, hãy phát triển một chế độ phù hợp với làn da đó.
- Biết loại da của bạn. Nếu bạn có làn da khô, hãy sử dụng sữa rửa mặt nặng hơn, giàu độ ẩm hơn. Nếu bạn có làn da dầu, hãy chọn một thứ gì đó nhẹ và không chứa dầu. Rửa mặt ít nhất một lần một ngày để loại bỏ bụi bẩn và chất cặn bã.
- Nếu bạn bị mụn trứng cá, hãy sử dụng phương pháp điều trị có chứa axit salicylic hoặc benzoyl peroxide để tự chống lại mụn. Nếu cách đó không hiệu quả, hãy cân nhắc đến gặp bác sĩ da liễu. Đừng làm nổi mụn - chúng sẽ làm sẹo trên mặt bạn và dẫn đến nhiều vết thâm hơn. Trang điểm có tác dụng che đi chúng trong trường hợp khẩn cấp, nhưng nó làm tắc nghẽn lỗ chân lông và có thể dẫn đến mụn nhiều hơn trong tương lai.
- Bảo vệ làn da của bạn khỏi ánh nắng mặt trời; thậm chí 15 phút bên ngoài có thể bắt đầu quá trình lăn. Sử dụng kem dưỡng ẩm và dưỡng môi có SPF 15. Nhạt sẽ luôn có nhiều hơn là sần sùi và nhăn nheo.
- Đừng quên, một phần của da là móng tay! Bạn muốn chúng dài hay ngắn tùy thuộc vào bạn, nhưng hãy nhớ loại bỏ các cạnh sắc và giữ chúng sạch sẽ. Và đừng bỏ lỡ ngón chân của bạn!
Bước 4. Tạo kiểu tóc
Mỗi người có một kiểu tóc lý tưởng khác nhau. Thử nghiệm với một số ít hoặc tham khảo ý kiến của một nhà tạo mẫu.
- Nếu bạn đã tìm thấy một phong cách mà bạn hài lòng, hãy duy trì nó thật tốt. Cắt tỉa tóc từ 6 đến 8 tuần một lần và chải tóc rối bằng lược răng thưa. Chải quá nhiều có thể gây căng thẳng cho da đầu và tóc của bạn.
- Tránh xa các thiết bị và phương pháp xử lý nhiệt. Mức nhiệt không tự nhiên sẽ làm khô tóc và làm tóc yếu đi, khiến tóc hư tổn. Phơi khô tóc càng thường xuyên càng tốt.
- Tạo kiểu tóc cho nam giới cũng tuân theo những nguyên tắc chung.
Bước 5. Cứ tự nhiên
Bất cứ ai trang điểm quá nhiều đều đang gửi cho thế giới thông điệp rằng bản thân họ không xinh đẹp. Giữ vẻ ngoài tự nhiên để có vẻ hoàn hảo về mặt hữu cơ.
- Sử dụng bột để làm sáng bóng.
- Phấn má hồng và son dưỡng môi có màu sẽ mang lại cho làn da của bạn vẻ ngoài hồng hào, rạng rỡ dưới ánh nắng mặt trời (mà không bị tổn thương).
-
Dùng một chút mascara để làm dài và làm nổi bật lông mi của bạn.
Nếu bạn có vấn đề về da (hoặc có dịp phải trang điểm nhiều hơn), hãy tự làm quen với cách trang điểm kem che khuyết điểm và phấn nền. Mặc đúng nó có thể trông đẹp, nhưng đeo sai, nó có thể trông hoàn toàn tệ hại
Bước 6. Ăn mặc theo lý tưởng của bạn
Không có một cái nhìn "hoàn hảo"; trên thực tế, cái nhìn phù hợp nhất với bạn là cái bạn thấy thoải mái nhất.
- Dù bạn chọn quần áo nào, hãy đảm bảo rằng chúng sạch sẽ. Bẩn thỉu không bao giờ hợp thời.
- Đừng quan tâm đến việc trở nên thời trang. Các xu hướng đến và đi và bạn sẽ mệt mỏi theo kịp. Thay vào đó, hãy phát triển phong cách của riêng bạn và tự thiết lập chúng. Tiền của bạn sẽ tồn tại lâu hơn và bạn sẽ hạnh phúc hơn khi là chính mình.
- Mặc quần áo vừa vặn và phù hợp. Quá chặt và bạn đang cố gắng quá sức, quá lỏng lẻo và tay trái của bạn bị lãng phí khi cầm chúng lên. Khi thử quần áo, hãy xem xét mọi góc độ và di chuyển xung quanh trước khi mua.
Phương pháp 2/3: Ở bên trong
Bước 1. Hãy tự tin
Người thắp sáng căn phòng là người mà mọi người đều muốn ở bên. Hành động tự tin - cho dù bạn có hay không - là bước đầu tiên để thể hiện hình ảnh mà bạn đang hướng tới.
- Hãy ngẩng cao đầu! Ngôn ngữ cơ thể nói lớn hơn nhiều so với lời nói. Giữ thẳng lưng và ngẩng cao đầu khiến mọi người chú ý đến sự hiện diện và tự tin của bạn.
- Giao tiếp bằng mắt. Cho người khác biết bạn đang chú ý đến họ. Nếu bạn lảng tránh ánh nhìn của họ, bạn sẽ có vẻ lo lắng và ức chế. Sự tự tin không chỉ gợi cảm mà còn nhanh chóng lấy được lòng tin của người khác.
Bước 2. Mỉm cười
Hạnh phúc dễ lây lan. Nếu bạn là người luôn hài hước và hay cười, những người khác sẽ tự nhiên bị thu hút bởi bạn.
Không chỉ những người xung quanh cảm thấy tâm trạng phấn chấn hơn mà bạn cũng vậy! Bộ não của bạn nhận tín hiệu từ các cơ của bạn; Hãy mỉm cười và bạn sẽ sớm cảm thấy điều đó thật tự nhiên, ngay cả khi nó không phải ở nơi đầu tiên
Bước 3. Hãy khỏe mạnh
Khi bạn cảm thấy thèm muốn, mọi thứ sẽ khó thực hiện hơn. Trở nên hoàn hảo sẽ dễ dàng quản lý hơn nhiều khi bạn cảm thấy và trông đẹp nhất.
- Tuân theo một chế độ ăn uống lành mạnh, cân bằng. Khi chúng ta đối xử với cơ thể của mình, chúng ta đối xử với chính mình. Ăn nhiều ngũ cốc, trái cây và rau quả không chỉ ngăn ngừa tăng cân mà còn dẫn đến nhiều năng lượng hơn, giảm nguy cơ mắc bệnh và kéo dài tuổi thọ. Tránh xa quá nhiều hàng hóa chế biến sẵn - chúng thường thiếu chất dinh dưỡng và chứa nhiều đường không lành mạnh, không tự nhiên.
- Tiếp tục hoạt động. Tập thể dục đã được chứng minh là làm cho làn da tươi sáng và dẫn đến giấc ngủ ngon hơn, ngoài ra còn có nhiều lợi ích cho sức khỏe. Thậm chí, đi bộ vài lần một tuần sẽ giúp đầu óc minh mẫn, làn da tươi trẻ và giúp bạn cảm thấy thư thái hơn.
Bước 4. Yêu bản thân
Để thực sự tự tin và xinh đẹp, bạn phải yêu làn da của mình. Điều này có vẻ khó khăn, nhưng may mắn thay, bạn là trở ngại duy nhất trên con đường chấp nhận bản thân thực sự.
- Viết ra danh sách tất cả những phẩm chất tốt của bạn. Nếu đó là một cuộc đấu tranh, hãy hỏi người khác xem họ nghĩ gì. Xem qua danh sách này mỗi sáng, thêm các phẩm chất khi bạn nhận thấy chúng.
- Lạc quan lên! Nếu bạn thấy mình đang có những suy nghĩ tiêu cực, hãy lập tức dừng lại. Những suy nghĩ tiêu cực hoàn toàn có thể kiểm soát được. Nếu họ tiếp tục quay trở lại, bạn hãy bận rộn với một hoạt động. Nếu bạn cần, hãy viết tất cả trong nhật ký. Việc kìm nén cảm xúc sẽ dẫn đến căng thẳng và thất vọng.
Bước 5. Mở rộng tâm trí của bạn
Với một tâm trí khép kín, chúng ta không thể nhìn thấy sự hoàn hảo dưới mọi hình thức của nó. Thế giới ngoài kia rộng lớn và bạn có thể không có tất cả thông tin. Khi bạn hình thành ý kiến, hãy đặt mình vào vị trí của người khác.
- Giữ tư duy cởi mở sẽ dẫn đến sự tích cực, đồng cảm và thấu hiểu - những đặc tính mà tất cả con người đều bị thu hút. Bạn sẽ cởi mở hơn về những khiếm khuyết của bản thân, những thiếu sót của người khác và những sự thật ít sáng sủa hơn về thế giới của chúng ta. Những người khác sẽ thấy rằng bạn chấp nhận con người của họ và họ sẽ có nhiều khả năng chấp nhận bạn hơn.
- Hãy để mọi thứ trôi qua. Bị sa lầy bởi những người đã làm tổn thương hoặc phản bội bạn đè nặng tinh thần của bạn. Hạnh phúc, sự tích cực và sự tự tin - chìa khóa để trở nên hoàn hảo - không thể đạt được nếu bạn bị cuốn vào những mối hận thù và sự trả thù. Tha thứ, quên đi và tiếp tục. Bạn không còn thời gian cho sự tiêu cực nữa. Cái mới này, cái hoàn hảo bạn còn hơn thế.
Phương pháp 3/3: Mang nó ra ngoài
Bước 1. Theo đuổi mục tiêu của bạn
Dù họ là gì, hãy đi cho họ. Một người có tham vọng và động lực thường không thể ngăn cản.
- Mục tiêu của bạn có thể cụ thể hoặc trừu tượng. Viêt chung xuông. Bên cạnh họ, viết cách bạn sẽ làm điều này. Nó có thể là một cái gì đó nội tâm, chẳng hạn như trong "Tôi muốn tự tin hơn. Trong những tuần tới, tôi sẽ 1) bắt đầu cuộc trò chuyện với một người mới, 2) đặt bản thân mình trước một nhóm người và 3) hỏi một chàng trai / cô gái cho số điện thoại của họ. " Hoặc, đó có thể là một mục tiêu bên ngoài: "Tôi muốn tiết kiệm thêm 500 đô la mỗi tháng. Điều này sẽ đạt được bằng cách hạn chế đi ăn ngoài một lần mỗi tuần, đạp xe đi làm và làm thêm 15 giờ mỗi tháng."
- Bám lấy chúng. Khi bạn bắt đầu thấy chúng được hoàn thành, cảm giác giá trị và niềm tự hào bên trong bạn sẽ tăng lên. Rốt cuộc, hầu hết cuộc chiến của sự hoàn hảo là tin rằng bạn hoàn hảo.
Bước 2. Thành thạo một kỹ năng
Nếu bạn sáng tạo, hãy hát, vẽ hoặc nhảy. Nếu bạn là người tập thể thao, hãy ra sân. Nếu bạn am hiểu công nghệ, hãy xây dựng một chiếc máy tính. Làm tốt điều gì đó không chỉ khiến chúng ta trở nên thú vị và đa chiều (và cho chúng ta nhiều điều để nói hơn) mà còn dẫn đến những cơ hội mới và khác biệt.
Tương quan những kỹ năng này với mục tiêu của bạn. Nếu bạn muốn kiếm nhiều tiền hơn, làm thế nào bạn có thể làm điều đó với bộ kỹ năng của mình? Bắt đầu kinh doanh phụ? Bán tranh của bạn? Nếu bạn muốn giảm cân, làm thế nào bạn có thể đáp ứng được điều đó? Nấu các món chay hoặc ít chất béo? Đưa những người yêu thiên nhiên của bạn đến những con đường mòn đi bộ đường dài? Hãy nhìn vào bản thân để tìm câu trả lời - chúng sẽ đến dễ dàng nhất
Bước 3. Tiếp tục học hỏi
Tính cách của bạn là nhiều mặt; bạn không chỉ là một khuôn mặt xinh đẹp. Đọc các sự kiện và chủ đề hiện tại mà bạn quan tâm để trở thành một nhà trò chuyện thú vị.
- Ngoài sự năng động và dễ đọc, bạn sẽ là người giải quyết vấn đề và nhanh chóng tham gia. "Uh oh, khoai tây của bạn nảy mầm sớm, phải không? Nên đặt một quả táo vào đó!" "Vâng, tôi đã đọc về điều đó! Bạn nghĩ đâu sẽ là tác động của lập trường mới của Trung Quốc?"
- Đừng quên về những lợi ích cho bản thân. Bạn sẽ có thể đưa ra những quyết định tốt hơn, sáng suốt hơn và hiểu được bức tranh toàn cảnh hơn. Hơn nữa, có đầu óc học hỏi sẽ mở ra triển vọng việc làm và nhiều con đường dẫn đến thành công về tài chính.
Bước 4. Hãy tử tế
Nếu bạn thông minh, tự tin và có kỹ năng, điều đó không quan trọng trừ khi bạn sử dụng tốt những phẩm chất đó. Tận dụng cơ hội để làm cho cuộc sống của người khác dễ dàng hơn. Thông minh và xinh đẹp là điều tuyệt vời, nhưng thông minh, xinh đẹp, biết cảm thông và cho đi gần như hoàn hảo.
- Giúp đỡ người khác. Khi bạn thấy ai đó đang gặp khó khăn - có thể là với quá nhiều cửa hàng tạp hóa hoặc một vấn đề toán học - hãy đề nghị sự giúp đỡ của bạn. Bạn sẽ nở một nụ cười trên khuôn mặt của họ, điều này sẽ mang lại nụ cười cho bạn.
- Lịch sự và tôn trọng. Nếu ai đó khác hoặc cảm thấy khác với bạn, hãy lùi lại một chút trước khi phán xét. Bạn có thể không hoàn toàn hiểu chúng đến từ đâu và chỉ cần làm rõ.
- Giúp đỡ người khác không kết thúc khi bạn rời khỏi phòng. Dọn dẹp sau khi bản thân và làm cho mọi thứ dễ dàng hơn cho bạn bè và gia đình của bạn bằng cách chu đáo. Nếu một thành viên trong gia đình nấu bữa tối, hãy xung phong dọn dẹp bát đĩa. Nếu một người bạn bỏ lỡ tiết học, hãy ghi lại cho cô ấy những ghi chú. Tận dụng những cơ hội nhỏ để làm cho thế giới xung quanh bạn tươi sáng hơn.
- Ngoài tử tế với những người xung quanh, hãy tử tế với hành tinh! Đó là chiếc duy nhất mà chúng tôi có. Không xả rác hoặc sử dụng điện quá mức. Đi chung xe khi bạn có thể và sử dụng hàng tái chế nếu có.
Bước 5. Là một người bạn tốt
Trở nên hoàn hảo không phải là một nỗ lực ích kỷ. Trên thực tế, trở nên hoàn hảo thường có nghĩa là đặt người khác lên hàng đầu.
- Xem xét mong muốn của người khác ngoài những gì bạn muốn. Điều gì tốt cho bạn, có thể không tốt cho tổng thể. Luôn nghĩ "tôi, tôi, tôi" sẽ khiến bạn trở thành một người mà người khác không muốn ở bên và không ấn tượng về bạn.
- Giữ lời hứa của bạn. Nếu bạn nói rằng bạn sẽ làm điều gì đó, hãy làm điều đó. Bạn có vô số nghĩa vụ, vì vậy đừng đưa ra những lời hứa mà bạn không thể giữ. Điều cuối cùng bạn muốn là được gọi là kẻ nói dối hoặc kẻ lừa đảo.
Bước 6. Bám sát các giá trị của bạn
Hiểu rõ bản thân và những gì bạn coi trọng sẽ giúp bạn dễ dàng đưa ra quyết định đúng đắn và trở thành người mà bạn muốn trở thành. Đừng bao biện cho sự thiếu trung thực hoặc đạo đức giả. Nếu bạn biết nó đúng, nó có phổ biến hay không cũng không quan trọng.
Bao quanh bạn với những người cùng chí hướng. Quá dễ dàng để bị cuốn vào một đám đông mà quên mất sự tôn trọng, tích cực và trưởng thành. Những ảnh hưởng tiêu cực sẽ cản trở bạn trở thành con người tốt nhất của bạn
Video - Bằng cách sử dụng dịch vụ này, một số thông tin có thể được chia sẻ với YouTube
Lời khuyên
- Hoàn hảo là một trạng thái của tâm trí. Nếu bạn làm việc dựa trên nhận thức của mình, mọi thứ sẽ rơi vào đúng vị trí. Shakespeare đã đánh một cái đinh vào đầu khi ông viết, "Không có gì là tốt hoặc xấu, nhưng suy nghĩ làm cho nó trở nên như vậy."
- Nếu bạn chọn tham gia một tiểu văn hóa, hãy tham gia vào một tiểu văn hóa và luôn cam kết với nó. Kết hợp phong cách của tiểu văn hóa đó vào lối sống hàng ngày của bạn.
- Điều gì khiến bạn hạnh phúc sẽ đưa bạn đến gần hơn với sự hoàn hảo. Điều gì khiến người khác hạnh phúc sẽ giúp bạn tiến gần hơn đến việc đánh mất con người của mình.
- Đừng giễu cợt mọi người, bao gồm tất cả mọi người!
- Nếu ai đó đang gây ra vấn đề và cố gắng hạ bệ bạn, hãy bỏ qua họ! Đừng cố bám lấy chúng, và hãy cố gắng hết sức để giải quyết nó. Nếu nó vượt khỏi tầm tay, hãy loại bỏ bản thân khỏi tình huống này!
- Đừng để ý kiến của người khác về bạn quyết định giá trị bản thân. Một người có thể nghĩ rằng bạn hoàn hảo trong khi người khác thì không. Bạn không thể làm hài lòng mọi người.
Cảnh báo
- Đừng bao giờ làm bất cứ điều gì khiến bạn khó chịu hoặc đi ngược lại giá trị của bạn trong việc phấn đấu cho sự hoàn hảo.
- "Hoàn hảo" không tồn tại. Cố gắng vì một điều gì đó không thể đạt được có thể khiến bạn không hài lòng. Hãy coi "hoàn hảo" là bản thân lý tưởng, tốt nhất của bạn. Điều đó, tuy nhiên, có thể đạt được.
