Viêm nang lông là một tình trạng phổ biến khiến các nang lông bị viêm và nổi mẩn đỏ. Mặc dù nó có thể xảy ra ở bất cứ đâu trên cơ thể bạn, nhưng mông là khu vực phổ biến để bùng phát. Nếu bị viêm nang lông ở mông, bạn có thể kiểm soát tình trạng viêm nhiễm bằng cách giữ vệ sinh vùng kín và chườm ấm thường xuyên. Nếu tình trạng nhiễm trùng không biến mất, hãy đến gặp bác sĩ da liễu để được điều trị theo toa. Ngăn ngừa bùng phát thêm bằng cách mặc quần áo rộng rãi, tắm vòi sen bất cứ khi nào bạn ra mồ hôi và tránh bể bơi bẩn.
Các bước
Phương pháp 1 trong 3: Thoát khỏi một đợt bùng phát
Bước 1. Mặc quần lót và quần lót rộng rãi để không khí nhiễm trùng ra ngoài
Mồ hôi tích tụ từ quần áo chật là nguyên nhân phổ biến khiến bệnh viêm nang lông bùng phát. Mặc quần lót và quần bó sát bị nhiễm trùng có thể làm cho tình trạng ngứa ngáy trở nên trầm trọng hơn. Chọn quần áo rộng rãi khi bạn đang điều trị nhiễm trùng.
- Bất kỳ loại quần bó, xà cạp hoặc quần tập yoga nào cũng có thể khiến mồ hôi đọng lại ở khu vực này.
- Chất liệu cotton thoáng khí là tốt nhất cho áo lót.
- Nếu có thể, hãy ngủ mà không mặc quần lót để bệnh lây lan ra ngoài qua đêm.
Bước 2. Rửa khu vực này hai lần một ngày bằng nước ấm và xà phòng
Điều này loại bỏ vi khuẩn khỏi khu vực và ngăn nhiễm trùng lây lan. Nếu bạn tắm hoặc tắm, hãy chà mông bằng xà phòng nhẹ nhàng. Nếu bạn không ở trong phòng tắm, hãy cho xà phòng vào một chiếc khăn ướt và chà xát nhẹ nhàng khu vực này. Rửa kỹ vùng mông của bạn để loại bỏ hết cặn xà phòng.
- Đừng chà xát mạnh vào khu vực này. Điều này có thể gây kích ứng và làm vỡ một số u nang.
- Không sử dụng các chất khử trùng mạnh như cồn tẩy rửa lên khu vực này. Điều này có thể làm cho tình trạng viêm trở nên tồi tệ hơn.
Bước 3. Đặt một miếng gạc ấm lên vùng bị ảnh hưởng 4 lần mỗi ngày
Chườm ấm giúp làm dịu khu vực này và làm tiêu các u nang. Làm ướt khăn bằng nước ấm và chườm lên vùng da bị mụn trong 15-20 phút mỗi lần. Làm ướt lại khăn nếu nó nguội đi. Lặp lại điều trị này tối đa 4 lần mỗi ngày cho đến khi hết nhiễm trùng.
- Luôn làm sạch khăn giữa các lần sử dụng. Vi khuẩn có thể sống trên khăn và tái nhiễm trùng khu vực này.
- Đảm bảo nước chỉ ấm, không nóng. Nước nóng có thể làm bỏng bạn hoặc làm sưng tấy khu vực này.
- Nếu bạn không thể cởi quần để chườm, hãy thử ngồi trên miếng đệm sưởi để có được hiệu ứng nhẹ nhàng tương tự.
Bước 4. Bôi nhẹ kem hydrocortisone OTC để giảm ngứa
Viêm nang lông đôi khi gây ngứa ngáy khó chịu. Nếu bạn bị ngứa, hãy thoa một lớp mỏng kem hydrocortisone lên vùng đó. Không thoa quá nhiều kem nếu không bạn có thể làm tắc các nang lông và làm tình trạng nhiễm trùng nặng hơn.
- Có nhiều loại kem hydrocortisone. Làm theo hướng dẫn ứng dụng trên bất kỳ sản phẩm nào bạn sử dụng.
- Không che kem bằng băng hoặc quấn. Điều này giúp khóa mồ hôi và bụi bẩn.
- Hãy hỏi dược sĩ để được hỗ trợ nếu bạn không chắc loại kem nào tốt nhất cho mình.
Bước 5. Uống thuốc giảm đau OCT nếu ngồi thấy đau
Viêm nang lông có thể gây đau đớn, đặc biệt là khi bạn ngồi trên mông. Thuốc giảm đau không kê đơn có thể làm giảm cơn đau trong khi bạn đợi nhiễm trùng khỏi hẳn. Bất kỳ loại thuốc giảm đau nào cũng có tác dụng, vì vậy hãy sử dụng bất kỳ loại thuốc nào bạn có sẵn.
- Làm theo hướng dẫn về liều lượng đối với bất kỳ loại thuốc giảm đau nào bạn sử dụng.
- Nếu cơn đau không cải thiện trong vòng 3 ngày, hãy liên hệ với bác sĩ của bạn để kiểm tra.
Phương pháp 2/3: Sử dụng phương pháp điều trị y tế
Bước 1. Đến gặp bác sĩ nếu phát ban dai dẳng, rất đau hoặc bạn bị sốt
Nếu tình trạng viêm nang lông không khỏi trong vòng 2 tuần, bạn có thể phải đến gặp bác sĩ da liễu để được kê đơn thuốc. Trong một số trường hợp hiếm hoi, phát ban có thể bị viêm rất nặng và gây đau hoặc sốt. Trong cả hai trường hợp, hãy đến gặp bác sĩ để được điều trị ngay lập tức.
Bước 2. Bôi kem kháng sinh theo toa lên khu vực đó
Nếu các phương pháp điều trị không kê đơn không hiệu quả, bác sĩ da liễu của bạn có thể thử một loại kem kháng sinh mạnh hơn để chống lại nhiễm trùng. Sử dụng sản phẩm mà bác sĩ da liễu của bạn kê đơn đúng theo chỉ dẫn. Tiếp tục cho đến khi hết nhiễm trùng.
Thoa một lớp mỏng nhẹ, trừ khi bác sĩ yêu cầu bạn thoa theo cách khác. Các loại kem nặng làm tắc các nang lông và có thể làm cho tình trạng nhiễm trùng trở nên trầm trọng hơn
Bước 3. Uống thuốc kháng sinh để chống nhiễm trùng
Nếu nhiễm trùng không đáp ứng với kem kháng sinh, bác sĩ da liễu có thể thử dùng kháng sinh uống để chống lại nó một cách toàn thân. Uống thuốc theo toa theo hướng dẫn của họ và kết thúc liệu trình đầy đủ.
- Thuốc kháng sinh đôi khi gây buồn nôn và khó chịu ở dạ dày. Nếu thuốc kháng sinh làm phiền dạ dày của bạn, hãy dùng chúng trong bữa ăn chính hoặc bữa ăn nhẹ.
- Luôn kết thúc liệu trình kháng sinh đầy đủ, ngay cả khi nhiễm trùng đã khỏi. Ngừng điều trị kháng sinh sớm có thể khuyến khích sự phát triển của vi khuẩn kháng kháng sinh.
Bước 4. Sử dụng steroid tại chỗ để giảm viêm
Nếu nhiễm trùng do vi rút gây ra hoặc không đáp ứng với thuốc kháng sinh, bác sĩ da liễu có thể thử dùng kem steroid để thay thế. Các sản phẩm này làm giảm tình trạng viêm nhiễm và có thể giúp tình trạng nhiễm trùng khỏi hẳn. Sử dụng sản phẩm mà bác sĩ đề nghị và áp dụng nó theo hướng dẫn.
Có OTC và steroid tại chỗ theo toa. Bác sĩ có thể đề nghị mua sản phẩm OTC từ hiệu thuốc hoặc kê đơn loại mạnh hơn, tùy thuộc vào mức độ phát ban của bạn
Phương pháp 3/3: Ngăn ngừa bùng phát trong tương lai
Bước 1. Mặc quần áo cotton rộng rãi để ngăn mồ hôi tích tụ
Nếu bạn dễ bị viêm nang lông ở mông, thì hãy tránh mặc quần áo chật khiến mồ hôi và bụi bẩn bám vào. Mặc đồ lót cotton và quần rộng rãi, rộng rãi. Điều này giúp khu vực này được thông thoáng và giảm nguy cơ bùng phát dịch bệnh.
- Đôi khi quần bó sát cũng không sao. Ví dụ, bạn có thể mặc quần yoga đến phòng tập thể dục, miễn là bạn thay càng sớm càng tốt sau khi tập xong.
- Ngủ không mặc quần áo lót cũng là một cách tốt để ngăn mồ hôi tích tụ ở khu vực này.
Bước 2. Tắm bất cứ khi nào bạn ra mồ hôi
Mồ hôi là nguyên nhân chính gây ra bệnh viêm nang lông, vì vậy hãy ngăn ngừa bệnh bùng phát bằng cách ngăn mồ hôi tích tụ. Rửa sạch càng sớm càng tốt sau khi đi tập thể dục, chơi thể thao hoặc làm việc bên ngoài. Để nước chảy qua mông để loại bỏ mồ hôi tích tụ.
- Hãy nhớ sử dụng xà phòng nhẹ nhàng, không có mùi thơm để tránh gây kích ứng da.
- Nếu bạn không thể tắm sau khi đổ mồ hôi, thì ít nhất hãy thay quần áo ướt. Nhớ mặc đồ lót mới.
Bước 3. Tránh cạo lông vùng kín để tránh bị kích ứng
Cạo râu là một nguyên nhân chính khác gây ra viêm nang lông. Nếu bạn cạo lông mông, bạn sẽ có nguy cơ bị nhiễm trùng cao hơn. Hạn chế cạo râu để ngăn ngừa bệnh bùng phát.
- Nếu bạn phải cạo lông vùng kín, hãy cạo theo phần hạt của lông. Tránh cạo râu trên bất kỳ vết sưng tấy hoặc kích ứng nào để tránh làm chúng trở nên tồi tệ hơn.
- Tẩy lông bằng laser hoặc hóa chất có thể đạt được mục tiêu tương tự như cạo lông nhưng ít nguy cơ kích ứng hơn. Hãy xem xét các phương pháp điều trị thay vì cạo râu.
Bước 4. Hãy chắc chắn rằng bạn chỉ bơi trong những hồ bơi được xử lý đúng cách bằng clo
Một dạng viêm nang lông xuất phát từ hồ bơi bẩn và bồn tắm nước nóng. Nếu bạn có hồ bơi của riêng mình, hãy đảm bảo rằng bạn xử lý hồ bơi thường xuyên bằng clo và giữ cho độ pH của hồ được điều chỉnh trong khoảng từ 7,4 đến 7,6. Nếu bạn đang ở hồ bơi công cộng hoặc khách sạn, hãy tìm các dấu hiệu cho thấy hồ bơi bẩn và đừng bơi nếu bạn nghi ngờ hồ bơi không được quản lý tốt.
- Dấu hiệu của bể bơi hoặc bồn tắm nước nóng bị bẩn là nước có màu đục hoặc đổi màu, tích tụ chất nhờn trên máy bơm và thiết bị, và có bọt trên bề mặt.
- Bạn cũng có thể yêu cầu xem hồ sơ kiểm tra cho các hồ bơi công cộng. Nếu chủ sở hữu không cho phép bạn nhìn thấy chúng, thì điều này có thể cho thấy rằng hồ bơi không được quản lý tốt.
Bước 5. Cởi bỏ và giặt sạch áo tắm ngay sau khi bạn rời khỏi bể bơi
Vi khuẩn và nấm từ bể bơi có thể lưu lại trên áo tắm của bạn và gây ra các kích ứng như viêm nang lông. Đừng mặc áo tắm sau khi rời khỏi hồ bơi. Hãy cởi nó ra ngay và mặc quần áo mới vào. Giặt kỹ bộ đồ bơi để diệt vi khuẩn.
- Giặt áo tắm trong nước nóng để diệt vi khuẩn, đặc biệt nếu bạn nghi ngờ nước không sạch.
- Đừng sử dụng lại áo tắm của bạn mà không giặt nó. Vi khuẩn có thể vẫn còn trên bề mặt ngay cả sau khi áo tắm khô.
Bước 6. Giữ cho hệ thống miễn dịch của bạn khỏe mạnh bằng chế độ dinh dưỡng và nghỉ ngơi
Những người có hệ thống miễn dịch bị tổn hại có nguy cơ cao bị viêm nang lông. Tăng cường hệ thống miễn dịch của bạn để tăng cơ hội chống lại nhiễm trùng. Thực hiện chế độ ăn nhiều trái cây tươi và rau quả và ngủ đủ 8 tiếng mỗi đêm để duy trì khả năng miễn dịch. Bạn cũng có thể cân nhắc việc theo một chế độ ăn uống chống viêm hoặc một chế độ ăn uống ít đường huyết hoặc thử nhịn ăn không liên tục.
- Tránh các hoạt động như hút thuốc, uống nhiều rượu và sử dụng ma túy. Tất cả những thứ này đều có thể ngăn chặn hệ thống miễn dịch của bạn.
- Không ăn nhẹ giữa các bữa ăn vì điều này gây kích hoạt phản ứng insulin, có thể khiến tình trạng viêm trở nên trầm trọng hơn.
- Căng thẳng là một tác nhân gây ảnh hưởng lớn đến hệ thống miễn dịch của bạn. Nếu bạn đang bị căng thẳng nhiều, hãy thử giảm bớt nó để cải thiện khả năng miễn dịch của bạn. Ngồi thiền, tập thở sâu hoặc tập yoga.
