Kính áp tròng có thể là một nỗ lực khó khăn, đặc biệt nếu bạn không thoải mái khi chạm vào mắt. Tuy nhiên, với một chút kiến thức và một số thực hành, bạn sẽ sử dụng danh bạ của mình như một người chuyên nghiệp. Hãy chắc chắn lắng nghe bác sĩ đo thị lực của bạn, nhưng đừng ngại thử nghiệm cho đến khi bạn tìm thấy một hệ thống phù hợp với mình!
Các bước
Phần 1/4: Chọn kính áp tròng
Bước 1. Chọn kính áp tròng phù hợp
Chuyên viên đo thị lực của bạn có thể cung cấp cho bạn nhiều lựa chọn khác nhau tùy thuộc vào đôi mắt và nhu cầu cụ thể của bạn. Hiểu những gì bạn muốn từ danh bạ của bạn.
- Thời gian sử dụng: Một số địa chỉ liên lạc chỉ được sử dụng trong một ngày, sau đó sẽ bị loại bỏ. Những chiếc khác được thiết kế để sử dụng lại trong cả năm. Ở giữa, có các tiếp điểm được đeo hàng tháng và hai tuần một lần.
- Kính áp tròng mềm hơn, được đeo trong thời gian ngắn hơn, thường thoải mái hơn và khỏe mạnh hơn cho mắt của bạn, nhưng đắt hơn. Các điểm tiếp xúc cứng hơn có thể thuận tiện theo nghĩa là chúng không cần phải loại bỏ thường xuyên - nhưng chúng cũng cứng hơn, và chúng có thể khó điều chỉnh hơn so với các loại mềm hơn.
- Các tiếp điểm đeo hàng ngày phải được tháo ra mỗi đêm trước khi bạn đi ngủ. Tiếp điểm đeo mở rộng có thể được đeo khi bạn ngủ. Một số ống kính đeo mở rộng được FDA chấp thuận cho bảy ngày sử dụng liên tục và một số nhãn hiệu ống kính silicon hydrogel AW nhất định được chấp thuận cho 30 ngày sử dụng liên tục.
Bước 2. Đừng ngại thử nghiệm
Hầu hết các bác sĩ mắt sẽ cung cấp cho bạn một vài lựa chọn, và hầu hết sẽ cho bạn cơ hội thử một nhãn hiệu hoặc đơn thuốc cụ thể trước khi bạn cam kết đầu tư lớn.
- Hãy thử các nhãn hiệu khác nhau. Một số nhãn hiệu mặt tiếp xúc mỏng hơn và xốp hơn những nhãn hiệu khác và có các cạnh mịn hơn, tạo sự thoải mái tốt hơn; tuy nhiên, chúng thường đắt hơn. Một bác sĩ nhãn khoa giỏi sẽ yêu cầu bạn lái thử một nhãn hiệu trong một tuần để đảm bảo rằng họ cảm thấy thoải mái.
- Nếu bạn không chắc chắn về những gì bạn muốn, hãy yêu cầu chuyên viên đo thị lực của bạn để có một gói dùng thử chỉ bao gồm một hoặc hai cặp số liên lạc. Chuyên viên đo thị lực của bạn cũng có thể cho phép bạn thử một số địa chỉ liên hệ tại văn phòng của họ, một khi rõ ràng rằng bạn đã cam kết lựa chọn giữa loại này hay loại khác.
Bước 3. Nếu bạn dưới 18 tuổi, hãy hỏi về chính sách của bác sĩ nhãn khoa đối với trẻ vị thành niên đeo kính áp tròng
Một số bác sĩ nhãn khoa từ chối kê đơn tiếp xúc cho đến khi bệnh nhân đạt đến một độ tuổi nhất định - ví dụ, 13 - và một số khuyên chỉ nên đeo bán thời gian cho đến khi bạn đủ tuổi.
- Vấn đề cần quan tâm là liệu bệnh nhân có đủ lớn và đủ trách nhiệm để chăm sóc kính áp tròng của họ đúng cách hay không, vì việc chăm sóc không đúng cách có thể ảnh hưởng đến sức khỏe của mắt. Cha mẹ hoặc người giám hộ có thể giúp xác định xem bệnh nhân có đủ trưởng thành để chăm sóc thấu kính đúng cách hay không.
- Nếu chuyên viên đo thị lực của bạn hoặc người giám hộ hợp pháp của bạn quyết định rằng bạn chưa đủ tuổi để đeo kính áp tròng, hãy mua một cặp kính. Bạn luôn có thể bắt đầu đeo kính áp tròng một vài năm sau đó, nhưng bạn có thể thấy rằng bạn thích đeo kính.
Bước 4. Cân nhắc mua kính áp tròng màu để thay đổi màu mắt của bạn
Bạn có thể mua tròng kính màu có hoặc không có đơn thuốc; tuy nhiên, không nên mua các loại tiếp xúc có màu hoặc mới lạ không cần kê đơn hoặc không có đơn thuốc (điều này thực sự là bất hợp pháp). Kính tiếp xúc được coi là thiết bị y tế và không vừa vặn có thể gây tổn thương nghiêm trọng cho mắt của bạn.
- Bạn có thể chọn màu mắt phổ biến khác với màu mắt của mình - ví dụ như xanh lam, nâu, nâu hạt dẻ, xanh lá cây - hoặc bạn có thể chọn các màu khác lạ hơn: đỏ, tím, trắng, nhuộm cà vạt, xoắn ốc và mắt mèo.
- Nếu bạn nhận được đơn thuốc cho những thứ này, hãy nhớ chọn thứ mà bạn sẵn sàng mặc hàng ngày. Liên hệ làm cho các sản phẩm mới đắt tiền.
Phần 2/4: Lưu trữ và Chăm sóc Danh bạ
Bước 1. Chăm sóc đúng cách cho kính áp tròng của bạn bất cứ khi nào chúng không sử dụng
Về cơ bản, điều này có nghĩa là hai điều:
- Luôn bảo quản danh bạ của bạn trong dung dịch kính áp tròng, trừ khi bạn đang đeo kính áp tròng dùng một lần. Dung dịch kính áp tròng giúp làm sạch, rửa và khử trùng ống kính của bạn.
- Vứt bỏ kính áp tròng của bạn trước ngày được khuyến nghị. Hầu hết các ống kính thuộc một trong ba loại: vứt bỏ hàng ngày, vứt bỏ nửa tuần hoặc vứt bỏ hàng tháng. Kiểm tra kính áp tròng của bạn để biết ngày loại bỏ được khuyến nghị và không đeo chúng lâu hơn thế. Thậm chí còn có các công cụ trực tuyến có sẵn để giúp bạn nhớ khi nào cần thay ống kính.
Bước 2. Đảm bảo rằng bạn đang sử dụng đúng giải pháp
Một số dung dịch được sản xuất đặc biệt để lưu giữ các địa chỉ liên lạc, một số dung dịch được sản xuất đặc biệt để làm sạch và khử trùng các địa chỉ liên lạc, và một số dung dịch có thể được sử dụng cho cả hai. Tốt nhất, bạn nên sử dụng kết hợp cả hai.
- Dung dịch lưu trữ có xu hướng dựa trên nước muối. Chúng dịu nhẹ với mắt, mặc dù chúng có thể không làm sạch các điểm tiếp xúc của bạn hiệu quả như các dung dịch khử trùng hóa học.
- Dung dịch làm sạch và khử trùng có gốc hydrogen peroxide (HPB) hoặc đa dụng. Các giải pháp HPB yêu cầu một số bước, bao gồm sử dụng chất trung hòa để giữ cho peroxide không gây hại cho giác mạc của bạn khi bạn đặt chúng trở lại. Chất tẩy rửa đa năng rất dễ sử dụng và thường cũng có thể được sử dụng để làm đau các điểm tiếp xúc.
- Nếu dung dịch tiếp xúc của bạn thường xuyên gây kích ứng mắt, hãy chuyển sang dung dịch hydrogen peroxide.
- Luôn sử dụng dung dịch khử trùng, thuốc nhỏ mắt và chất tẩy rửa có chứa enzym mà chuyên gia chăm sóc mắt của bạn đã khuyến nghị. Các loại liên hệ khác nhau yêu cầu các loại giải pháp khác nhau. Một số sản phẩm chăm sóc mắt không an toàn cho người đeo kính áp tròng - đặc biệt là thuốc nhỏ mắt có thành phần hóa học, không chứa muối.
Bước 3. Làm sạch danh bạ của bạn thường xuyên
Tốt nhất, hãy vệ sinh chúng hàng ngày, trước và sau khi sử dụng.
- Làm sạch từng chỗ tiếp xúc bằng cách dùng ngón trỏ chà xát nhẹ nhàng trong lòng bàn tay còn lại. Hầu hết các giải pháp đa năng không có chữ "Không chà xát" trên nhãn của chúng nữa. Chà nhẹ phần tiếp xúc của bạn sẽ loại bỏ sự tích tụ trên bề mặt.
- Thay đổi dung dịch thấu kính trong hộp đựng thấu kính của bạn mỗi khi bạn lưu trữ danh bạ của mình. Việc sử dụng lại dung dịch làm tăng đáng kể nguy cơ nhiễm trùng và không được khuyến cáo.
- Làm sạch hộp đựng kính áp tròng của bạn mỗi khi bạn sử dụng bằng dung dịch tiệt trùng hoặc nước máy nóng. Để nó khô trong không khí. Thay hộp đựng kính áp tròng ít nhất ba tháng một lần.
Bước 4. Đảm bảo rằng tay của bạn sạch sẽ trước khi xử lý ống kính
Rửa tay bằng xà phòng và nước ấm, dùng khăn sạch lau khô tay.
Hãy nhớ rằng - bất kỳ dư lượng nào từ xà phòng, kem dưỡng da hoặc hóa chất có thể dính vào kính áp tròng của bạn và gây kích ứng, đau hoặc mờ mắt, vì vậy xà phòng không có mùi hương hoặc kem dưỡng da là lý tưởng nhất
Bước 5. Tránh đeo kính áp tròng của người khác, đặc biệt nếu chúng đã được đeo
- Nếu bạn đặt vật gì đó vào mắt của mình mà đã có trong mắt người khác, bạn có nguy cơ lây nhiễm trùng và các hạt có hại từ mắt của họ sang mắt của bạn.
- Tất cả các đơn thuốc đều khác nhau. Bạn của bạn có thể bị viễn thị trong khi bạn bị cận thị; hoặc, nếu cả hai bạn đều bị cận thị, họ có thể bị cận thị nhiều hơn bạn, đến mức đơn thuốc của cô ấy thực sự làm mờ thị lực của bạn thậm chí còn tồi tệ hơn. Một số người yêu cầu tiếp xúc có hình dạng đặc biệt cho các tình trạng như loạn thị.
Bước 6. Đến bác sĩ đo thị lực của bạn hàng năm để kiểm tra đơn thuốc kính áp tròng của bạn
Bạn có thể cần thay đổi đơn thuốc khi mắt bạn già đi và lớn hơn.
- Đôi mắt của bạn thay đổi theo thời gian. Thị lực của bạn có thể kém đi và bạn có thể phát triển các tình trạng như loạn thị, trong đó mắt trở nên có hình dạng bất thường và phát triển các vấn đề khúc xạ ở mọi khoảng cách.
- Bác sĩ đo thị lực của bạn có thể kiểm tra mắt của bạn để tìm bệnh tăng nhãn áp - một bệnh suy giảm về mắt có thể làm mờ thị lực của bạn một cách có hệ thống - và các tình trạng mắt có hại khác. Nó trả tiền để theo kịp với bác sĩ đo thị lực của bạn.
Phần 3 của 4: Đặt vào kính áp tròng
Bước 1. Rửa tay bằng xà phòng
Xả kỹ để loại bỏ cặn xà phòng. Lau khô tay bằng khăn (vì khăn giấy hoặc giấy vệ sinh có thể để lại các mảnh) hoặc máy sấy không khí nếu có thể.
- Bất kỳ dư lượng nào từ xà phòng, kem dưỡng da hoặc hóa chất có thể dính vào kính áp tròng của bạn và gây kích ứng, đau hoặc mờ mắt.
- Tiếp điểm bám dính tốt nhất trên bề mặt ẩm ướt. Bạn có thể thấy rằng nếu bạn làm sạch tay nhưng để ngón tay hơi ướt, phần tiếp xúc sẽ dễ dàng dính vào ngón tay hơn.
Bước 2. Xóa một số liên lạc khỏi trường hợp của nó
Trừ khi đơn thuốc giống nhau cho cả hai, hãy nhớ kiểm tra xem đơn thuốc dành cho mắt phải hay mắt trái của bạn.
- Bây giờ, hãy đóng mặt bên kia của hộp tiếp xúc để bụi và các chất dạng hạt không làm ô nhiễm dung dịch tiếp xúc.
- Nếu bạn đặt sai điểm tiếp xúc vào mắt sai, bạn có thể không nhìn rõ và có thể bị đau. Nếu đơn thuốc cho mắt trái và mắt phải của bạn khác nhau đáng kể, bạn sẽ có thể biết được khi nào bạn đặt nhầm tiếp xúc.
Bước 3. Đặt số liên lạc lên ngón trỏ mà bạn cảm thấy thoải mái nhất khi sử dụng
(Xử lý cẩn thận, nếu không bạn có thể làm hỏng hoặc đảo ngược ống kính.) Đảm bảo rằng phần tiếp xúc nằm ở phía rỗng trên đầu ngón tay của bạn và không có thành bên nào dính vào da của bạn.
- Đảm bảo xử lý ống kính trên da ngón tay của bạn, không phải móng tay của bạn. Sẽ dễ dàng hơn nếu bạn nhỏ một chút dung dịch lên ngón tay nơi bạn định cầm kính áp tròng.
- Nếu đó là kính áp tròng mềm, hãy đảm bảo rằng nó không được từ trong ra ngoài. Nghe có vẻ hiển nhiên, nhưng đôi khi rất khó để nói. Phần tiếp xúc phải là một cốc lõm hoàn hảo, dốc đều lên vành ở tất cả các phía. Nếu độ dốc không bằng nhau, thì ống kính có thể ở trong ra ngoài.
- Khi nó vẫn còn trên ngón tay của bạn, hãy kiểm tra thấu kính để tìm vết rách, vết rách hoặc mảnh vỡ. Nếu có thể nhìn thấy bụi hoặc mảnh vụn, hãy rửa sạch bằng dung dịch thấu kính trước khi nhỏ vào mắt.
Bước 4. Kéo da ra khỏi mắt
Dùng ngón trỏ của bàn tay đối diện để kéo mi trên của bạn lên trên; sử dụng ngón giữa của bàn tay thuận của bạn (tức là ngón tay có tiếp xúc với nó) để kéo mí mắt dưới của bạn xuống. Khi có kinh nghiệm hơn, bạn sẽ có thể thực hiện điều này chỉ bằng cách kéo mí mắt dưới xuống.
Bước 5. Di chuyển liên lạc về phía mắt của bạn một cách bình tĩnh và ổn định
Cố gắng không chớp mắt hoặc di chuyển giật cục. Nó có thể hữu ích khi nhìn lên trên. Bạn cũng không nên tập trung vào mắt mà bạn đang tiếp xúc; điều này sẽ giúp bạn đặt ống kính dễ dàng hơn.
Bước 6. Đặt tiếp điểm lên mắt của bạn
Khi mới bắt đầu, có thể dễ dàng đặt thấu kính lên phần trắng của mắt hơn là trên mống mắt. Lòng trắng của mắt ít nhạy cảm hơn và ít gây cảm giác nao núng.
Bước 7. Chớp mắt từ từ để không làm lệch điểm tiếp xúc
Hãy thả lỏng vùng da quanh mắt và nhẹ nhàng nhắm mắt lại và nhìn xung quanh để tập trung vào ống kính. Ghi lại bất kỳ cơn đau hoặc khó chịu nào bạn có thể gặp phải. Nếu bạn cho rằng có điều gì đó không ổn với liên hệ của mình, hãy xóa và làm sạch hoàn toàn, sau đó thử lại.
- Bạn có thể phải nhắm mắt lại trong vài giây để cho phép tiếp xúc ổn định. Tuy nhiên, nếu bạn có thể kích hoạt các ống dẫn nước mắt của mình, chất bôi trơn tự nhiên sẽ giúp quá trình diễn ra trơn tru hơn. Đặt tay của bạn bên dưới mắt của bạn trong trường hợp tiếp xúc bị rơi ra ngoài.
- Nếu tiếp xúc rơi ra khỏi mắt bạn, đừng lo lắng - điều này rất phổ biến lúc đầu. Làm sạch ống kính bằng dung dịch và tiếp tục cố gắng cho đến khi bạn làm đúng.
Bước 8. Lặp lại quy trình với số liên lạc còn lại
Khi hoàn tất, hãy đổ bất kỳ dung dịch tiếp xúc nào từ thùng máy vào bồn rửa. Đây là thời điểm tốt nhất để rửa sạch hộp đựng kính áp tròng và để khô trong không khí sau khi mở nắp.
Trước tiên, hãy thử giữ các liên hệ của bạn chỉ trong vài giờ. Đôi mắt của bạn có thể bị khô nhanh chóng cho đến khi chúng quen với tròng kính. Nếu mắt bạn bắt đầu đau, hãy lấy kính áp tròng ra và cho mắt nghỉ ngơi trong vài giờ
Phần 4/4: Loại bỏ Kính áp tròng
Bước 1. Biết khi nào cần xóa danh bạ của bạn
Không để danh bạ của bạn lâu hơn so với khuyến nghị của bác sĩ đo thị lực. Bạn nên gỡ bỏ các điểm tiếp xúc mềm sử dụng hàng ngày vào mỗi buổi tối trước khi đi ngủ. Bạn có thể đeo kính áp tròng có thời hạn sử dụng lâu hơn: một số thấu kính được FDA chấp thuận cho đeo liên tục trong bảy ngày và ít nhất hai thương hiệu thấu kính silicone hydrogel AW được chấp thuận cho đeo liên tục trong 30 ngày.
- Tháo kính áp tròng trước khi bơi hoặc sử dụng bồn tắm nước nóng. Clo khiến bạn có nguy cơ cao bị nhiễm trùng mù gọi là viêm giác mạc do Acanthamoeba.
- Nếu bạn mới bắt đầu đeo kính áp tròng, mắt bạn có thể chưa quen với tròng kính; ban đầu chúng sẽ khô nhanh hơn và bạn có thể bị đau. Tháo kính áp tròng của bạn trực tiếp sau khi đi làm hoặc đi học trong vài ngày đầu tiên - ngay khi bạn không cần thị lực hoàn hảo - để mắt bạn có thời gian nghỉ ngơi.
- Lấy kính áp tròng ra trước khi tẩy trang hoặc sơn mặt vào buổi tối để tránh làm dính kính áp tròng.
Bước 2. Đảm bảo rằng tay của bạn sạch sẽ trước khi xóa danh bạ
Rửa tay bằng xà phòng và nước ấm, lau khô tay kỹ bằng khăn sạch không xơ. Một lần nữa, bạn có thể thấy rằng bàn tay hơi ướt sẽ giúp các điểm tiếp xúc bám vào ngón tay của bạn tốt hơn; điều này đặc biệt hữu ích khi bạn lấy kính tiếp xúc ra khỏi mắt, đặc biệt là khi tiếp điểm đã khô dính chặt vào mắt bạn.
- Giữ tay sạch sẽ sẽ làm giảm đáng kể nguy cơ nhiễm trùng. Nếu bạn không rửa tay sạch sẽ, thì bất cứ thứ gì bạn chạm vào suốt cả ngày - dù cố ý hay vô tình - đều sẽ lây lan sang mắt bạn.
- Điều đặc biệt quan trọng là tránh chạm vào các địa chỉ liên hệ của bạn sau khi bạn đã tiếp xúc với phân - của bạn, của thú cưng hoặc của bất kỳ ai khác. Tiếp xúc với phân có thể gây nhiễm trùng mắt đỏ và ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe thị giác của bạn.
Bước 3. Hãy điền vào trường hợp của bạn một nửa với giải pháp trước khi bạn đưa danh bạ của mình ra ngoài
Đảm bảo rằng bạn lưu trữ các số liên lạc của mình trong dung dịch tiếp xúc, không phải dung dịch muối. Dung dịch nước muối không phải là dung dịch đủ vô trùng để bảo quản.
Đảm bảo giữ cho các chất dạng hạt - bụi, lông, bụi bẩn và các chất gây ô nhiễm khác - không rơi vào dung dịch. Sự sạch sẽ là điều cốt yếu
Bước 4. Lấy ống kính đầu tiên ra
Dùng ngón giữa của bàn tay thuận kéo da mi dưới xuống. Đồng thời, dùng ngón trỏ hoặc ngón giữa của bàn tay không thuận để kéo da mi trên lên.
- Nhìn lên trên và cẩn thận trượt phần tiếp xúc xuống, ra khỏi đồng tử của bạn, sau đó kéo nó ra. Sử dụng một cái chạm nhẹ nhàng và cẩn thận để không làm rách phần tiếp xúc.
- Cuối cùng, bằng cách luyện tập, bạn có thể rút tiếp điểm ra mà không cần trượt xuống. Đừng thử điều này trước khi bạn tự tin với danh bạ của mình, vì va chạm mạnh có thể làm rách hoặc rách ống kính.
Bước 5. Làm sạch số liên lạc của bạn
Đặt tiếp điểm vào lòng bàn tay của bạn. Hãy nhúng nó vào dung dịch tiếp xúc và nhẹ nhàng chà xát nó bằng ngón tay, theo hình xoắn ốc, từ tâm ra rìa ngoài.
- Lật mặt tiếp xúc lên và làm tương tự với mặt còn lại.
- Rửa lại phần tiếp xúc bằng dung dịch và đặt nó vào hộp đựng thích hợp (bên trái hoặc bên phải). Đảm bảo luôn giữ liên lạc cho từng mắt trong trường hợp riêng biệt. Điều này đặc biệt quan trọng, từ quan điểm hậu cần nếu bạn có các đơn thuốc khác nhau ở mỗi mắt. Giữ các địa chỉ liên lạc của bạn riêng biệt cũng sẽ làm giảm nguy cơ lây nhiễm các bệnh nhiễm trùng giữa hai mắt của bạn.
Bước 6. Lặp lại các bước trên để xóa và làm sạch số liên lạc khác của bạn
Một lần nữa, hãy đảm bảo đặt số liên lạc vào đúng mặt của hộp đựng. Để danh bạ của bạn trong hộp ít nhất vài giờ và cho mắt nghỉ ngơi.
Nếu bạn gặp khó khăn khi xóa danh bạ của mình lúc đầu: luyện tập, luyện tập, luyện tập! Quá trình này sẽ chỉ phát triển dễ dàng hơn khi bạn thực hiện nó nhiều hơn
Lời khuyên
- Điều quan trọng là phải xây dựng việc sử dụng các địa chỉ liên hệ. Mặc chúng một giờ một ngày trong vài ngày, hai giờ một ngày trong vài ngày, v.v.
- Nếu phần tiếp xúc rơi vào vật gì đó, hãy nhúng phần tiếp xúc vào dung dịch nước muối (phần tiếp xúc sẽ được lưu trữ trong một số) trước khi thử lại. Nếu tiếp điểm bị khô, hãy làm tương tự.
- Liên hệ mất một chút để làm quen. Trong một hoặc hai tuần, bạn có thể cảm nhận được các cạnh của thủy tinh thể trong mắt mình. Điều này là bình thường, và bạn sẽ sớm không cảm thấy nó nữa.
Cảnh báo
- Hãy nghỉ ngơi nếu mắt bạn bị đau hoặc bị viêm.
- Rửa tay. Luôn luôn, luôn luôn rửa tay của bạn.
- Nếu bất kỳ lúc nào trong quá trình đeo, nếu mắt bạn bị kích ứng theo bất kỳ cách nào, hãy loại bỏ phần tiếp xúc. Tham khảo ý kiến bác sĩ nhãn khoa của bạn nếu bạn có bất kỳ mối quan tâm nào.
- Đảm bảo không còn xà phòng trên tay.
- Đảm bảo rằng phần tiếp xúc không có vết rách hoặc không hoàn hảo.
