Sở hữu hàm răng trắng giúp bạn trông sạch sẽ, trẻ trung và khỏe mạnh hơn. Nếu răng của bạn bắt đầu ngả màu vàng hơn là màu trắng, có thể đã đến lúc bạn nên tẩy trắng răng. Nếu bạn có ngân sách eo hẹp, có một số sản phẩm tự chế và không kê đơn hoạt động tốt.
Các bước
Phương pháp 1/3: Sử dụng sản phẩm không kê đơn
Bước 1. Thử khay hoặc gel
Bạn có thể mua khay và gel làm trắng răng không kê đơn ở hầu hết các siêu thị hoặc cửa hàng thuốc. Các phương pháp như vậy khá hiệu quả, 80% người dùng báo cáo kết quả.
- Đọc hướng dẫn trên gel và khay bạn mua để biết chính xác cách sử dụng sản phẩm. Một số khay nên được đeo trong vài giờ một ngày trong khi những khay khác được đeo mỗi đêm.
- Bóp một lượng peroxide gel khuyến nghị vào khay làm trắng. Đưa các khay vào miệng của bạn. Đặt chúng vào miệng và nhẹ nhàng ngậm miệng lại. Loại gel bao gồm các tia này là carbamide peroxide thay vì hydrogen peroxide. Hydrogen peroxide là loại gel được sử dụng trong văn phòng nha khoa và nó được kích hoạt bằng đèn. Carbamide peroxide không cần đèn. Nếu bạn cảm thấy có thêm gel chảy trên răng, hãy lau sạch. Lấy các khay ra sau khi hết khoảng thời gian cần thiết.
- Mặc dù phương pháp này có hiệu quả với hầu hết mọi người, nhưng một số người dùng cho biết kết quả là răng bị ê buốt và đau nướu. Nếu bạn có những tác dụng phụ này, hãy ngừng sử dụng và nói chuyện với nha sĩ của bạn về việc liệu sản phẩm có an toàn cho bạn hay không.
Bước 2. Thử miếng dán làm trắng
Miếng dán làm trắng, có giá từ 20 đô la đến 30 đô la một hộp, là một cách tương đối hiệu quả về chi phí để làm trắng răng và chúng thậm chí có thể hoạt động tốt hơn nếu bạn đã thực hiện điều trị làm trắng răng trước đây. Hydrogen peroxide được đặt trên một dải được đặt trên răng và giữ nguyên trong một khoảng thời gian nhất định để tăng độ trắng.
- Đọc hướng dẫn trước khi sử dụng miếng dán làm trắng răng của bạn. Thời gian các dải còn lại và cách áp dụng khác nhau giữa các sản phẩm. Một số miếng dán thực sự tan biến nên không cần tháo ra nhưng tốt nhất bạn nên tránh nuốt nước bọt trong quá trình làm thủ thuật. Hãy nhớ rằng bất kỳ chất làm trắng nào cũng có một lượng độc tính nhất định.
- Hãy cẩn thận khi dán các dải. Hydrogen peroxide có thể làm bỏng tay và nướu. Không để miếng dán lâu hơn khuyến nghị, vì điều này có thể gây ê buốt nướu và cảm giác nóng rát trong miệng. Kiểm tra nướu của bạn trong gương để xem có bất kỳ thay đổi nào thường trông giống như các đường trắng trên đường viền nướu không. Bạn cũng có thể thở bằng miệng hoặc thử uống một chút nước lạnh để kiểm tra độ nhạy cảm của răng.
- Phương pháp này được áp dụng tốt nhất nếu bạn không muốn làm trắng răng nhanh vì có thể mất đến vài tuần mới có tác dụng.
Bước 3. Sử dụng sơn
Sơn phủ là một sản phẩm không kê đơn phổ biến, tương đối rẻ tiền, cho phép bạn thoa trực tiếp gel làm trắng lên răng. Tuy nhiên, phương pháp này khá phức tạp vì các hóa chất làm trắng răng có thể rò rỉ vào nướu và tay, gây đau rát và kích ứng, đồng thời chất này cũng bị nước bọt cuốn trôi. Bạn cũng phải đặt hàng sơn qua đường giao hàng, vì hóa chất chứa trong chúng cần phải được chuyển trong một bao bì kín. Phương pháp này cũng cần một thời gian để hoạt động. Có thể mất một vài tháng trước khi bạn thấy kết quả.
Bước 4. Thử các thiết bị làm trắng
Dụng cụ làm trắng là những miếng miệng có hệ thống khép kín, tác dụng nhiệt và ánh sáng lên răng. Điều này làm tăng tốc độ phân hủy hydrogen peroxide, dẫn đến răng trắng hơn. Mặc dù có phần đắt hơn so với các phương pháp khác, các thiết bị làm trắng có xu hướng hoạt động nhanh hơn. Bạn có thể mong đợi để thấy kết quả chỉ sau một vài ngày. Kiểm tra với nha sĩ của bạn trước để xem liệu bạn có thể sử dụng một trong những thiết bị này một cách an toàn hay không.
Phương pháp 2/3: Thử các biện pháp khắc phục tại nhà
Bước 1. Sử dụng baking soda và hydrogen peroxide
Khi kết hợp với nước, baking soda giải phóng các gốc tự do phá vỡ các phân tử gây ra vết ố và cuối cùng mang lại nụ cười trắng sáng hơn. Làm kem đánh răng đơn giản tại nhà, sử dụng baking soda và hydrogen peroxide, có thể giúp làm trắng răng của bạn.
- Kết hợp baking soda với hydrogen peroxide, sử dụng lượng baking soda ít hơn một chút. Trộn thành hỗn hợp nhuyễn không quá sạn.
- Đánh hỗn hợp lên răng. Để yên trong khoảng một phút và sau đó súc miệng bằng nước hoặc nước súc miệng. Nếu bất kỳ chất nào còn dính lại, hãy đánh răng lại bằng kem đánh răng không kê đơn.
- Không sử dụng hỗn hợp này nhiều hơn hai hoặc ba lần một tuần vì sử dụng quá nhiều baking soda thực sự có thể phá vỡ men răng, gây đau nhức và sâu răng.
- Đảm bảo chống lại tác dụng mài mòn của baking soda bằng cách sử dụng kem đánh răng có chứa fluor mỗi ngày một lần và giữ nguyên trong hai phút trước khi rửa sạch.
Bước 2. Thử giấm táo
Giấm táo, đặc biệt khi được sử dụng với baking soda, có thể loại bỏ vết ố trên răng. Bạn có thể làm hỗn hợp tẩy trắng răng gồm hai phần giấm táo và một phần muối nở. Sử dụng hỗn hợp này để đánh răng 2 đến 3 lần một tuần và bạn có thể mong đợi sẽ thấy kết quả sau một vài tuần.
Bước 3. Thử nghiệm với lá bạc hà và dầu dừa
Có thể dùng lá bạc hà và dầu dừa mua ở nhiều cửa hàng y tế để làm trắng răng. Bạn có thể nghiền một vài lá bạc hà vào một vài thìa dầu dừa và sử dụng nó như một hỗn hợp cho răng của bạn 2 đến 3 lần một tuần. Trong khi cộng đồng nha sĩ vẫn chưa có sự đồng thuận, một số hóa chất được tìm thấy trong dầu dừa có khả năng làm sáng răng, đồng thời loại bỏ vi khuẩn và ngăn ngừa các vết bẩn mới bám trên bề mặt răng. Một số người đã nhận thấy phương pháp này có hiệu quả đối với cá nhân họ.
Phương pháp 3 trong 3: Duy trì răng trắng
Bước 1. Thay đổi chế độ ăn uống của bạn
Thay đổi thói quen ăn uống có thể giúp duy trì hàm răng trắng. Một số thực phẩm có nhiều khả năng làm ố răng hơn và một số có thể giúp duy trì độ trắng.
- Hầu hết các loại quả mọng, như quả việt quất, quả mâm xôi và quả anh đào, có thể khiến răng bị ố vàng với những vệt màu xanh lam, tím hoặc đỏ. Tuy nhiên, dâu tây có tính axit đủ để chúng thực sự có thể làm trắng bằng cách phá vỡ vi khuẩn gây ra vết ố và cũng có thể được sử dụng với baking soda để làm sáng răng của bạn.
- Hãy cẩn thận khi uống rượu và cà phê. Cả hai đều có xu hướng làm ố răng. Nếu bạn thực sự muốn một tách cà phê vào bữa sáng hoặc rượu vang vào bữa tối, hãy nhấm nháp nước trong khi uống. Xả nước xung quanh miệng để loại bỏ hết cà phê hoặc rượu còn thừa để tránh bị ố vàng. Thêm sữa hoặc kem vào cà phê cũng có thể làm giảm vết ố.
- Hạt, quả hạch và các loại ngũ cốc cứng khác cần nhai có thể giúp làm trắng răng. Điều này giúp loại bỏ mảng bám, góp phần gây sâu và ố răng.
Bước 2. Thực hành vệ sinh răng miệng tốt
Có lẽ cách tốt nhất để giữ cho răng trắng đơn giản là thông qua việc chăm sóc đúng cách. Chải răng, dùng chỉ nha khoa và sử dụng nước rửa miệng thường xuyên.
- Hầu hết mọi người đánh răng vào buổi sáng và trước khi đi ngủ. Tuân thủ một thói quen như vậy có thể giúp bạn duy trì việc chăm sóc răng miệng thường xuyên, nhưng bạn cũng nên đánh răng sau khi ăn bất cứ thứ gì có nhiều đường. Các axit từ đồ ăn nhẹ có đường cần được loại bỏ nhanh chóng.
- Thay bàn chải đánh răng 3 đến 4 tháng một lần và đảm bảo dùng chỉ nha khoa hàng ngày. Bạn cũng nên sử dụng một số loại nước súc miệng, chẳng hạn như nước súc miệng chlorhexidine, để chống hôi miệng và bảo vệ răng thêm.
Bước 3. Gặp nha sĩ ít nhất hai lần một năm
Khám răng định kỳ rất quan trọng vì nhiều lý do. Để giữ cho răng của bạn trắng và khỏe mạnh, hãy chắc chắn đi khám nha sĩ ít nhất hai lần một năm. Họ sẽ làm sạch răng của bạn kỹ lưỡng và phát hiện bất kỳ vấn đề nào nảy sinh trước khi chúng vượt qua tầm tay.
