Ho giúp tống các chất lạ ra khỏi phổi và giữ cho đường thở trên của bạn được thông thoáng. Ho mãn tính được định nghĩa là một cơn ho kéo dài hơn 8 tuần (hoặc 4 tuần đối với trẻ em) và là một trong những phàn nàn phổ biến nhất được giải quyết trong y học gia đình. Thông thường, ho mãn tính là triệu chứng của các rối loạn khác, bao gồm hen suyễn, dị ứng, trào ngược axit hoặc các vấn đề về xoang. Ho mãn tính cũng có thể là kết quả của việc hút thuốc, tiếp xúc với khói thuốc hoặc bệnh truyền nhiễm. Nếu không được điều trị, ho mãn tính có thể dẫn đến các biến chứng như đau đầu, chóng mặt, tiểu không tự chủ, gãy xương sườn, đau cơ bụng, đổ mồ hôi nhiều, thậm chí có thể dẫn đến các bệnh như COPD hoặc khí phế thũng. Chữa ho mãn tính phần lớn phụ thuộc vào việc xác định và điều trị nguyên nhân cơ bản của ho. Nếu bạn bị ho mãn tính, hãy đến gặp bác sĩ: mặc dù đây thường không phải là một triệu chứng nghiêm trọng, nhưng nó có thể là dấu hiệu của các bệnh nghiêm trọng bao gồm cả ung thư phổi.
Các bước
Phương pháp 1/2: Nhận cứu trợ
Bước 1. Giữ nước
Uống nhiều nước. Nói chung, nam giới nên uống khoảng 13 cốc (3 lít) nước mỗi ngày và phụ nữ uống khoảng 9 cốc (2,2 lít) nước mỗi ngày. Chất lỏng không chỉ giúp làm dịu cổ họng của bạn, làm dịu kích ứng gây ho mà còn có thể giúp làm loãng dịch tiết trong cổ họng.
Bước 2. Súc miệng bằng nước muối
Đây là một phương thuốc lâu đời để chữa ho và viêm họng. Mặc dù nó sẽ không điều trị ho mãn tính, nhưng nó có thể giúp giảm sưng và giảm đau.
Hòa 1 thìa cà phê muối vào 8 ounce nước ấm. Súc miệng bằng hỗn hợp này vài giờ một lần
Bước 3. Uống thuốc giảm ho
Thuốc giảm ho có tác dụng ngăn chặn phản xạ ho. Điều quan trọng cần lưu ý là thuốc ức chế sẽ không điều trị nguyên nhân chính gây ho nhưng có thể giúp giảm bớt một số trường hợp, đặc biệt nếu cơn ho ảnh hưởng đến giấc ngủ của bạn.
- Trong một thời gian dài, codeine được coi là loại thuốc giảm ho "tiêu chuẩn vàng" vì nó làm giảm hoạt động của phần não gây ra ho. Tuy nhiên, các nghiên cứu gần đây đã gợi ý rằng codeine không có hiệu quả trong việc giảm ho. Hơn nữa, codeine có khả năng gây nghiện và không phải tất cả các nhà cung cấp hoặc bệnh nhân đều cảm thấy thoải mái với điều này.
- Một loại thuốc giảm ho phổ biến là dextromethorphan (ví dụ, Triaminic Cold and Cough, Robitussin Cough, Delsym, Vicks 44 Cough and Cold). Thận trọng với việc sử dụng các loại thuốc ho không kê đơn. Luôn luôn nói chuyện với bác sĩ của bạn trước khi sử dụng, và chỉ sử dụng liều lượng và theo hướng dẫn như chỉ định.
- Không cho trẻ em dưới bốn tuổi uống thuốc ho.
- Nếu cơn ho của bạn có đờm, nghĩa là nó có chất nhầy hoặc đờm, bạn không nên sử dụng thuốc giảm ho.
Bước 4. Sử dụng viên ngậm trị ho
Hầu hết các viên ngậm họng, chẳng hạn như Halls hoặc Fisherman's Friend, có chứa thuốc có tác dụng làm tê cổ họng để mang lại tác dụng làm dịu.
- Bạn có thể mua viên ngậm hoặc "thuốc giảm ho" (như chúng thường được biết đến) với khuynh diệp hoặc bạc hà, có thể giúp làm sạch và làm dịu đường thở của bạn.
- Không cho trẻ em dưới 4 tuổi uống bất kỳ viên ngậm nào vì chúng có nguy cơ gây nghẹt thở.
Bước 5. Ăn trái cây
Nghiên cứu khoa học cho thấy ăn nhiều trái cây hơn có thể giúp ngăn ngừa ho mãn tính nhờ chứa nhiều chất xơ và flavonoid.
Nghiên cứu đã cho thấy thành công với táo, lê và nho, nhưng bạn cũng có thể thử các loại trái cây có màu sắc rực rỡ khác bao gồm quả việt quất, anh đào, cam và dâu tây
Bước 6. Tránh các chất gây dị ứng
Nếu bạn nghi ngờ cơn ho của mình là do dị ứng, hãy cố gắng tránh những chất gây dị ứng đó. Các chất gây dị ứng phổ biến bao gồm phấn hoa, bụi, cỏ, xà phòng thơm hoặc nước hoa, và lông động vật.
Bạn cũng có thể dùng thuốc kháng histamine hoặc thuốc thông mũi để giảm ho do dị ứng
Bước 7. Sử dụng máy tạo độ ẩm
Sử dụng máy tạo độ ẩm qua đêm có thể giúp bạn giữ môi trường ẩm để làm dịu không khí khô và giúp đường thở của bạn luôn thông thoáng. Không khí ẩm ướt, ẩm ướt và mát mẻ có thể giúp làm dịu cổ họng bị sưng và cũng giúp giảm ngứa cổ họng.
- Nếu không có máy tạo độ ẩm, bạn cũng có thể thử đặt một chảo nước cạn trong phòng ngủ qua đêm. Điều này sẽ bổ sung độ ẩm cho không khí.
- Bạn cũng có thể tắm nước nóng. Theo ý tưởng tương tự như máy tạo độ ẩm, hơi nước từ vòi hoa sen giúp làm sạch chất tiết từ đường mũi.
Bước 8. Sử dụng mật ong
Mật ong là một phương pháp trị ho nổi tiếng từ lâu đời. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng mật ong có hiệu quả trong việc chống lại cơn ho về đêm như thuốc giảm ho dextromethorphan mà không có tác dụng phụ. Bạn có thể thêm một thìa cà phê mật ong vào trà nóng để giúp làm dịu cổ họng bị đau do ho liên tục.
Không cho trẻ nhỏ hơn 1 tuổi uống mật ong
Bước 9. Sử dụng benzonatate (Tessalon Perles, Zonatuss)
Thuốc giảm ho không gây nghiện, benzonatate được cho là giúp giảm bớt các triệu chứng ho bằng cách giảm phản xạ ho ở phổi, do đó làm giảm cơn ho mãn tính. Các dạng benzonatate thường được kê đơn bao gồm Tessalon Perles và Zonatuss.
- Tessalon Perles là viên nang không tạo thói quen, và nên được thực hiện theo chỉ dẫn của bác sĩ. Thuốc này phải được nuốt toàn bộ. Không dùng nhiều hơn chỉ dẫn, vì nó có thể gây ra các tác dụng phụ nghiêm trọng.
- Bạn có thể muốn thảo luận về việc sử dụng Tessalon Perles với nhà cung cấp của bạn vì nó có thể tương tác với các tình trạng y tế khác, bao gồm cả việc mang thai và sử dụng các loại thuốc khác.
Phương pháp 2/2: Điều trị tình trạng cơ bản
Bước 1. Đến gặp bác sĩ của bạn
Nếu ho không giảm, bạn nên hẹn gặp bác sĩ. Cô ấy sẽ có thể xác định nguồn gốc của ho và điều trị nó cho phù hợp.
- Mặc dù có thể khó xác định nguyên nhân cơ bản của ho, nhưng điều cần thiết là phải làm vì trong hầu hết các trường hợp, ho mãn tính sẽ biến mất khi tình trạng cơ bản được giải quyết và điều trị. Ba nguyên nhân phổ biến nhất của ho mãn tính là hen suyễn, chảy nước mũi sau và bệnh trào ngược dạ dày thực quản (GERD). Ba nguyên nhân này là lý do của 90% các trường hợp ho mãn tính.
- Hầu hết các bác sĩ sẽ bắt đầu bằng cách xem xét bệnh sử đầy đủ của bạn và tiến hành khám sức khỏe. Nói chung, các bác sĩ sẽ thử điều trị một trong những bệnh cơ bản phổ biến của ho và chỉ khi những phương pháp điều trị đó không thành công, họ mới tiến hành xét nghiệm bổ sung, bao gồm chụp X-quang, chụp cắt lớp vi tính, xét nghiệm vi khuẩn, xét nghiệm chức năng phổi (đo phế dung), Vân vân.
- Bác sĩ cũng sẽ hỏi bạn những loại thuốc bạn đang dùng. Đôi khi, thuốc kê đơn có thể gây ho. Thuốc ức chế ACE, được sử dụng để điều trị huyết áp cao, là thủ phạm phổ biến gây ra các cơn ho mãn tính.
- Trong trường hợp của một đứa trẻ, bác sĩ có thể tiến hành xét nghiệm, bao gồm chụp X-quang phổi và xét nghiệm đo phế dung, nếu bệnh sử và khám sức khỏe không cho thấy nguyên nhân rõ ràng.
Bước 2. Điều trị bệnh hen suyễn
Ho do hen suyễn có thể đến và đi tùy thuộc vào thời điểm trong năm, nhưng cũng có thể phát triển nếu bạn vừa bị nhiễm trùng đường hô hấp trên, còn được gọi là cảm lạnh thông thường. Cơn ho liên quan đến hen suyễn cũng có thể trở nên trầm trọng hơn nếu bạn ở ngoài trời lạnh hoặc tiếp xúc với một số hóa chất hoặc hương thơm nhất định. Ngoài ra, còn có một loại bệnh hen suyễn được gọi là "bệnh hen suyễn dạng ho" được đặc trưng bởi sự tăng động của đường thở do các chất ô nhiễm và thường kết hợp với các bệnh dị ứng theo mùa.
- Hầu hết các bác sĩ sẽ khuyến nghị bạn sử dụng ống hít có corticosteroid để điều trị bệnh hen suyễn, chẳng hạn như Flovent và Pulmicort. Những ống hít này làm giảm viêm và mở rộng đường thở của bạn. Thuốc hít chỉ được cung cấp theo đơn nên bạn cần trao đổi trực tiếp với bác sĩ của mình. Nói chung, những ống hít này được thực hiện hai lần mỗi ngày. Người sử dụng phải tuân theo một quy trình nhất định để ống hít có hiệu quả: hít thở sâu, sau đó hít vào sâu trong khi bóp vòi bơm của ống hít. Súc miệng sau khi sử dụng để tránh tưa miệng do steroid còn sót lại trong khoang miệng của bạn.
- Nếu bạn bị hen suyễn, bác sĩ sẽ kê đơn thuốc giãn phế quản như Albuterol giúp thư giãn các cơ trong đường thở (do đó ngăn chặn cơn ho co thắt) và giúp tăng lưu lượng khí đến phổi. Chúng thường được hít vào sau mỗi 4 đến 6 giờ, nếu cần. Tuy nhiên, steroid dạng hít vẫn là phương pháp điều trị hàng đầu đối với bệnh hen suyễn gây ra kiểu ho chủ yếu.
- Nếu bạn bị ho do hen suyễn, bác sĩ cũng có thể kê toa montelukast (Singulair), có thể giúp điều trị ho và các triệu chứng khác.
Bước 3. Xử lý trào ngược axit
Đây là một tình trạng rất phổ biến trong đó axit dạ dày rò rỉ trở lại thực quản, ống nối dạ dày và cổ họng của bạn, và kích thích niêm mạc thực quản của bạn. Sự kích ứng này cuối cùng có thể dẫn đến ho mãn tính. Đến lượt nó, cơn ho lại làm trầm trọng thêm bệnh GERD, vì vậy một vòng luẩn quẩn cuối cùng sẽ hình thành nếu bạn không tìm cách điều trị GERD. Nếu bạn cũng thường xuyên bị khó tiêu hoặc ợ chua, thì GERD có thể là nguyên nhân gây ho.
- Để điều trị GERD, bạn có thể dùng thuốc chẹn axit hoặc Thuốc ức chế bơm Proton (PPI). Thuốc chẹn axit (còn được gọi là thuốc chẹn H2) làm giảm sản xuất axit dạ dày. Thuốc chẹn H2 được khuyến nghị rộng rãi nhất là ranitidine, hoặc Zantac, có thể mua thuốc OTC hoặc mua theo toa. Ranitidine có thể được dùng bằng đường uống dưới dạng viên nén. Nói chung, hầu hết các thuốc chẹn H2 phải được dùng trước khi ăn 30 đến 60 phút (nhưng chỉ tối đa hai lần mỗi ngày).
- PPI hoạt động bằng cách ngăn chặn một hệ thống hóa học được gọi là hệ thống enzyme hydro-kali adenosine triphosphatase, sản xuất axit dạ dày. Chúng làm giảm sản xuất axit và cũng làm tăng trương lực của cơ vòng thực quản dưới, do đó ngăn axit đi vào đường thở trên của bạn và gây ra ho. Một PPI, Prilosec, có sẵn không cần kê đơn, trong khi những loại khác, bao gồm Aciphex, Nexium, Prevacid, Protonix và Prilosec mạnh hơn, yêu cầu kê đơn. PPI không nên được sử dụng lâu hơn 8 tuần, trừ khi có chỉ định của bác sĩ.
- Để biết thêm các cách điều trị GERD, bao gồm cả lời khuyên về chế độ ăn uống, hãy xem Điều trị trào ngược axit một cách tự nhiên. Các gợi ý phổ biến bao gồm tránh các loại thực phẩm "kích hoạt" như thức ăn béo hoặc chiên, uống nhiều nước hơn và ăn nhiều bữa nhỏ trong ngày.
Bước 4. Xử lý tình trạng chảy dịch mũi sau
Chảy dịch mũi sau xảy ra khi chất nhầy từ mũi và xoang chảy xuống phía sau cổ họng. Điều này có thể kích hoạt phản xạ ho của bạn. Tình trạng này còn được gọi là hội chứng ho đường thở trên.
- Phương pháp điều trị tiêu chuẩn cho chứng chảy nước mũi sau là thuốc kháng histamine, chẳng hạn như Claritin, Zyrtec Xyzal, Clarinex, và thuốc thông mũi (chẳng hạn như viên nén Sudafed hoặc chất lỏng và thuốc xịt mũi Neo-Synephrine và Afrin). Chúng có thể được tìm thấy không cần kê đơn ở hiệu thuốc địa phương của bạn. Làm theo bất kỳ hướng dẫn nào trên nhãn và không sử dụng nhiều hơn liều lượng khuyến cáo vì những loại thuốc này có thể có tác dụng phụ, bao gồm chóng mặt và khô miệng. Bạn có thể hỏi ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng, đặc biệt nếu bạn có các vấn đề y tế như huyết áp cao hoặc đang dùng các loại thuốc khác.
- Gần đây hơn, Flonase và Nasacort, là corticosteroid dạng hít, đã được phát hành để sử dụng không kê đơn. Chúng không gây nghiện và không nên nhầm lẫn với thuốc xịt thông mũi.
Bước 5. Ngừng hút thuốc
Hút thuốc là nguyên nhân phổ biến nhất của viêm phế quản mãn tính, có thể gây ho mãn tính. Viêm phế quản mãn tính dẫn đến tình trạng viêm nhiễm lâu dài của các ống phế quản, vốn là đường thở chính của bạn. Những thay đổi này có thể trở thành vĩnh viễn nếu bạn không tìm cách điều trị hoặc ngừng hút thuốc. Ngoài ho mãn tính, viêm phế quản mãn tính cũng có thể gây ra thở khò khè và không thể thở sâu và rõ ràng.
- Hút thuốc cũng gây kích thích ho từ các nguồn khác và có thể gây ra các vấn đề nghiêm trọng như ung thư phổi.
- Hầu hết những người bị viêm phế quản mãn tính đều hút thuốc hoặc từng là người hút thuốc.
- Điều quan trọng là tránh khói thuốc thụ động, vì điều này có thể gây ho mãn tính ngay cả khi bạn không hút thuốc.
Bước 6. Uống thuốc chống dị ứng
Nếu các chất gây dị ứng trong môi trường đang gây ra chứng ho mãn tính của bạn, thì thuốc chữa dị ứng không kê đơn có thể giúp làm giảm các triệu chứng của bạn rất nhiều. Thuốc kháng histamine (ví dụ: Claritin, Zyrtec, Tavist, Clarinex và Xyzal), thuốc thông mũi (Sudafed, Neo-Synephrine, Afrin và Visine) và thuốc thông mũi và thuốc kháng histamine kết hợp (Allegra-D hoặc Zyrtec-D) là phương pháp điều trị dị ứng tiêu chuẩn.
- Thuốc kháng histamine có tác dụng ngăn chặn chất histamine trong tế bào của bạn, việc sản xuất ra chất này là phản ứng của cơ thể trước sự "tấn công" của chất gây dị ứng lên hệ thống miễn dịch của bạn. Histamine là nguyên nhân gây ra mẩn đỏ, ngứa và sưng tấy. Lưu ý rằng mặc dù một số thuốc kháng histamine có thể gây buồn ngủ, có những loại mới hơn trên thị trường được dán nhãn rõ ràng là không gây buồn ngủ. Thực hiện theo chỉ dẫn.
- Thuốc thông mũi giúp giảm bớt tắc nghẽn và thường được khuyến khích sử dụng cùng với thuốc kháng histamine. Thuốc xịt mũi và thuốc nhỏ mắt chỉ nên được sử dụng trong vài ngày mỗi lần vì có thể làm trầm trọng thêm các triệu chứng. Viên nén và chất lỏng có thể được sử dụng lâu hơn. Thực hiện theo liều lượng và hướng dẫn như được chỉ định trên chai hoặc hộp.
- Thuốc xịt mũi corticosteroid, chẳng hạn như Flonase và Nasacort, có thể rất hiệu quả trong việc giảm các triệu chứng dị ứng mũi và giảm ho do dị ứng.
Bước 7. Uống thuốc kháng sinh nếu bạn bị nhiễm trùng
Nếu bạn đang bị viêm phổi do vi khuẩn, viêm xoang do vi khuẩn, viêm phế quản, lao hoặc ho gà (ho gà), bác sĩ sẽ kê đơn loại và liều lượng kháng sinh chính xác theo nhu cầu cụ thể của bạn.
Đảm bảo hoàn thành toàn bộ quá trình điều trị kháng sinh. Ví dụ: nếu bác sĩ kê đơn điều trị 10 ngày, hãy đảm bảo uống thuốc kháng sinh theo chỉ định trong đủ 10 ngày ngay cả khi bạn cảm thấy các triệu chứng của mình đã được cải thiện
Video - Bằng cách sử dụng dịch vụ này, một số thông tin có thể được chia sẻ với YouTube
Cảnh báo
- Nếu ho mãn tính ra máu hoặc nôn mửa, hãy đến gặp bác sĩ ngay lập tức.
- Đi khám bác sĩ ngay lập tức nếu cơn ho của bạn kết hợp với sốt cao hoặc dai dẳng, sụt cân, đau ngực hoặc khó thở.
- Bạn bắt buộc phải điều trị nguyên nhân cơ bản gây ra chứng ho mãn tính của mình. Nếu không được điều trị, nó có thể gây ra thiệt hại không thể khắc phục được.
