U nang buồng trứng là những túi chất lỏng đôi khi phát triển trong buồng trứng. May mắn thay, hầu hết các u nang đều tự biến mất và không cần can thiệp y tế. Không có bằng chứng khoa học nào cho thấy bạn có thể thu nhỏ u nang buồng trứng. Tuy nhiên, một số người tin rằng các biện pháp tự nhiên như giấm táo và thực phẩm giàu kali có thể khuyến khích buồng trứng lành lại. Nếu bạn có các triệu chứng như đau vùng chậu, chướng bụng hoặc cảm giác đầy bụng, hãy đến gặp bác sĩ để được đánh giá. Các u nang lớn có thể gây ra các biến chứng nghiêm trọng và các biện pháp điều trị tại nhà không thể thay thế cho việc chăm sóc y tế thích hợp.
Các bước
Phương pháp 1/2: Sử dụng các biện pháp tự nhiên
Bước 1. Ăn một chế độ ăn uống lành mạnh giàu rau củ để giúp cơ thể bạn mau lành.
Ăn trái cây và rau hữu cơ. Các loại rau lá xanh đậm (chẳng hạn như rau bina và cải xoăn), các loại rau họ cải (như bông cải xanh và cải Brussels), các loại đậu (chẳng hạn như đậu, đậu Hà Lan và đậu lăng), và các loại hạt (chẳng hạn như hạnh nhân, hạt chia và hạt lanh) đều là những lựa chọn lành mạnh. Đảm bảo kết hợp các nguồn chất béo lành mạnh, chẳng hạn như cá nhiều dầu (như cá ngừ và cá thu).
Một chế độ ăn uống dinh dưỡng, cân bằng có thể thúc đẩy quá trình chữa bệnh, tăng cường hệ thống miễn dịch của bạn và nói chung là giúp cơ thể bạn hoạt động tốt nhất có thể. Đặc biệt, một chế độ ăn uống dựa trên thực vật có thể giúp điều chỉnh việc sản xuất các hormone ảnh hưởng đến sức khỏe sinh sản
Bước 2. Kết hợp thực phẩm giàu kali vào chế độ ăn uống của bạn
Một số người ủng hộ y học tự nhiên tin rằng u nang buồng trứng có thể là kết quả của sự thiếu hụt kali và ăn nhiều kali hơn có thể giúp chữa lành và ngăn ngừa u nang. Các nguồn thực phẩm giàu kali bao gồm khoai lang, củ cải đường, sữa chua, cà chua, chuối và nhiều loại hải sản (chẳng hạn như nghêu, cá ngừ và cá bơn).
- Hầu hết mọi người có thể có lợi khi kết hợp nhiều kali hơn vào chế độ ăn uống của họ, nhưng tiêu thụ quá nhiều kali cũng có thể ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe của bạn. Nói chuyện với bác sĩ của bạn về việc liệu bạn có đang nhận được một lượng kali lành mạnh từ chế độ ăn uống của mình hay không.
- Người lớn trung bình nên nhận được khoảng 4, 700 mg kali từ chế độ ăn uống của họ mỗi ngày. Hãy hỏi bác sĩ xem đây có phải là mục tiêu ăn kiêng thích hợp cho bạn hay không.
Bước 3. Uống một lượng nhỏ giấm táo hàng ngày
Trộn 1 muỗng canh (15 mL) giấm táo với 7 ounce (210 mL) nước và uống mỗi ngày sau bữa ăn. Không có nghiên cứu dựa trên bằng chứng nào cho thấy giấm táo có ảnh hưởng đến kích thước u nang buồng trứng. Tuy nhiên, một nghiên cứu nhỏ đã chỉ ra rằng tiêu thụ một lượng nhỏ ACV mỗi ngày có thể làm giảm một số triệu chứng của hội chứng buồng trứng đa nang (PCOS).
- Giấm táo có thể cung cấp một số lợi ích sức khỏe, chẳng hạn như giúp điều chỉnh lượng đường trong máu và tạo điều kiện giảm cân. Tuy nhiên, giống như bất kỳ loại thực phẩm chức năng nào, nó có thể gây hại nếu bạn dùng quá nhiều. Quá nhiều ACV có thể làm hỏng răng của bạn và nó cũng có thể làm thận của bạn hoạt động quá sức, đặc biệt nếu bạn bị bệnh thận mãn tính.
- Giới hạn lượng ACV của bạn không quá 1 muỗng canh (15 mL) đến 2 muỗng canh (30 mL) trừ khi bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng khuyên bạn cách khác. Súc miệng bằng nước sau khi uống ACV để giảm thiểu tác hại cho răng.
Bước 4. Xem xét liệu pháp enzym toàn thân
Nói chuyện với bác sĩ của bạn về việc bổ sung enzyme, chẳng hạn như Univase Forte hoặc Wobenzym. Một số chuyên gia y học thay thế tin rằng bổ sung enzym toàn thân có thể giúp giảm viêm và thúc đẩy sự phân hủy của các mô dư thừa hoặc bất thường, giống như những chất được tìm thấy trong một số loại u nang buồng trứng.
Có rất ít nghiên cứu khoa học về hiệu quả của việc bổ sung enzym toàn thân đường uống để điều trị bất kỳ loại tình trạng bệnh lý nào. Liệu pháp enzym toàn thân có thể an toàn, nhưng không có bằng chứng chắc chắn rằng nó thực sự hữu ích trong việc thu nhỏ u nang buồng trứng
Bước 5. Đặt một gói dầu thầu dầu lên buồng trứng bị ảnh hưởng trong 45-60 phút mỗi ngày
Nhúng một miếng vải sạch vào dầu thầu dầu và đặt lên bụng của bạn trên u nang. Nếu muốn, bạn có thể làm ấm nhẹ gói bằng cách đặt một tấm nhựa lên trên miếng vải và đặt một miếng đệm sưởi dùng được cho lò vi sóng lên trên tấm nhựa. Một số người ủng hộ y học tự nhiên cho rằng dầu thầu dầu thoa lên da có thể thúc đẩy lưu thông máu tốt hơn và chữa lành các cơ quan ở khu vực thoa dầu, bao gồm cả buồng trứng.
- Sau khi sử dụng xong gói này, bạn có thể làm sạch dầu thầu dầu trên da bằng hỗn hợp nước và muối nở.
- Không sử dụng dầu thầu dầu khi bạn đang mang thai hoặc cho con bú, vì nó có thể không an toàn cho thai nhi hoặc em bé. Một số chuyên gia chăm sóc sức khỏe tự nhiên cũng thận trọng không sử dụng gói dầu thầu dầu trong kỳ kinh nguyệt vì nó được cho là làm tăng lưu lượng máu.
- Không có bằng chứng khoa học nào chứng minh dầu thầu dầu như một phương thuốc điều trị u nang buồng trứng. Tuy nhiên, ngay cả khi gói dầu thầu dầu không giúp thu nhỏ u nang, nó vẫn có thể mang lại sự thoải mái nhất định nếu bạn đang bị đau.
Bước 6. Nói chuyện với bác sĩ của bạn về việc bổ sung vitamin
Một số nhà y học tự nhiên khuyên bạn nên sử dụng các chất bổ sung vitamin, chẳng hạn như vitamin B-complex và D3, để giúp điều trị và ngăn ngừa u nang buồng trứng. Trước khi dùng bất kỳ chất bổ sung vitamin mới nào, hãy nói chuyện với bác sĩ của bạn về việc liệu bạn có nhận đủ các loại vitamin và khoáng chất này từ chế độ ăn uống của mình hay không. Họ có thể yêu cầu các xét nghiệm trong phòng thí nghiệm để tìm xem bạn có bị thiếu hụt vitamin hoặc khoáng chất nào không.
- Không có nhiều nghiên cứu về hiệu quả của việc bổ sung vitamin trong điều trị u nang buồng trứng, nhưng có thể một số loại vitamin và khoáng chất có thể cải thiện sức khỏe sinh sản tổng thể của bạn.
- Đặc biệt, vitamin D rất quan trọng để giữ cho hệ thống miễn dịch của bạn khỏe mạnh, giảm viêm trong tế bào và giúp cơ thể hấp thụ canxi. Bổ sung vitamin D cũng có thể giúp làm giảm một số triệu chứng của hội chứng buồng trứng đa nang (PCOS). Tuy nhiên, các nghiên cứu xem xét những tác động này là nhỏ và không có bằng chứng cho thấy uống vitamin D có thể điều trị hoặc ngăn ngừa bất kỳ bệnh nào.
Phương pháp 2 trên 2: Đi điều trị y tế
Bước 1. Đi khám bác sĩ nếu bạn có các triệu chứng của u nang buồng trứng
Lên lịch hẹn với bác sĩ nếu bạn gặp các triệu chứng như đau vùng chậu âm ỉ hoặc đau buốt, cảm giác no dai dẳng hoặc nặng ở bụng dưới hoặc chướng bụng. Bác sĩ có thể xác định liệu những triệu chứng này có phải là do u nang buồng trứng gây ra hay không và làm việc với bạn để xây dựng một kế hoạch điều trị thích hợp. Căn nguyên hoặc nguyên nhân của các triệu chứng đặc biệt quan trọng vì điều này có thể cho biết bạn có bị bệnh cần chăm sóc y tế khẩn cấp hay không hoặc u nang lành tính.
- Hãy đến phòng cấp cứu nếu bạn có các triệu chứng nghiêm trọng như đau bụng dữ dội hoặc vùng chậu đột ngột hoặc đau kèm theo sốt, buồn nôn hoặc nôn. Đây có thể là dấu hiệu của một biến chứng nghiêm trọng, chẳng hạn như xoắn buồng trứng hoặc vỡ u nang.
- Bác sĩ có thể thực hiện nhiều xét nghiệm chẩn đoán khác nhau, chẳng hạn như siêu âm và xét nghiệm máu.
Bước 2. Thảo luận về phẫu thuật để loại bỏ các u nang lớn, đau hoặc phức tạp
Nếu các xét nghiệm cho thấy u nang của bạn nhỏ và lành tính, bác sĩ có thể sẽ khuyên bạn nên “chờ đợi cẩn thận”, đồng thời kiểm tra sức khỏe thường xuyên để xem liệu u nang có tự biến mất hay không. Tuy nhiên, trong một số tình huống, họ có thể đề nghị các phương pháp điều trị tích cực hơn, chẳng hạn như phẫu thuật cắt bỏ u nang hoặc buồng trứng bị ảnh hưởng. Điều này có thể cần thiết nếu bạn có 1 hoặc nhiều u nang:
- Lớn hoặc đang phát triển
- Không tự hết sau 2-3 chu kỳ kinh nguyệt
- Gây đau hoặc các triệu chứng khác
- Có dấu hiệu bị ung thư
Bước 3. Hỏi về việc sử dụng phương pháp điều trị hormone để ngăn ngừa u nang trong tương lai
Các loại thuốc nội tiết như thuốc tránh thai có thể giúp ngăn chặn sự hình thành u nang bằng cách ngăn chặn sự rụng trứng. Nếu bạn dễ bị u nang buồng trứng trong thời kỳ rụng trứng, đây có thể là một lựa chọn tốt cho bạn.
- U nang buồng trứng hình thành do hoạt động của buồng trứng. Khi bạn đang sử dụng biện pháp tránh thai, nó sẽ tắt hoạt động đó, vì vậy các u nang mới không thể hình thành.
- Mặc dù thuốc viên có thể giúp ngăn ngừa hình thành các u nang mới, nhưng nó không thể thu nhỏ hoặc làm tan các u nang đã có.
