Liệu pháp nén là một kỹ thuật điều trị đơn giản để lưu thông máu mà cũng rất hiệu quả. Nó được sử dụng thông qua các sản phẩm quần áo nén và có thể được sử dụng trên nhiều loại bộ phận cơ thể khác nhau. Nếu bạn gặp vấn đề về tuần hoàn, bạn có thể sử dụng liệu pháp nén để điều trị tại nhà.
Các bước
Phương pháp 1/3: Chọn đúng sản phẩm nén
Bước 1. Gặp bác sĩ của bạn
Trước khi có thể quyết định xem liệu pháp nén có phù hợp với mình hay không, bạn nên đến gặp bác sĩ. Bác sĩ sẽ giúp bạn quyết định xem liệu pháp nén có phù hợp với bạn và tình trạng cụ thể của bạn hay không. Bác sĩ cũng có thể giúp tìm ra mức độ nén cần thiết cho tình trạng của bạn.
- Số lượng nén chính xác sẽ khác nhau ở mỗi người. Bạn có thể cần nén nhiều hơn hoặc ít hơn tùy thuộc vào mức độ nghiêm trọng của vết sưng hoặc lượng máu giảm ở tứ chi.
- Bác sĩ của bạn cũng có thể cung cấp cho bạn các sản phẩm nén không kê đơn miễn phí hoặc với mức phí tối thiểu, cũng như kê đơn cho bạn nếu bạn cần một thiết bị phù hợp tùy chỉnh. Đơn thuốc từ bác sĩ của bạn có thể giúp công ty bảo hiểm của bạn thanh toán cho ít nhất một phần thiết bị.
Bước 2. Chọn thiết bị nén cho chân của bạn
Khu vực phổ biến nhất cho liệu pháp nén là chân. Đối với khu vực này, bạn có thể mua tất nén, quần tất, tất chân hoặc ống bó chân. Chúng sẽ có nhiều cường độ đàn hồi, là các cấp áp suất khác nhau tùy thuộc vào mức độ nghiêm trọng của tình trạng của bạn. Bác sĩ của bạn sẽ giúp bạn quyết định lớp sẽ nhận được.
Bạn cần đảm bảo rằng bạn có kích thước và hình thức chính xác của thiết bị trị liệu nén
Bước 3. Mua thiết bị nén cho cánh tay của bạn
Bạn cũng có thể cần thiết bị nén cho cánh tay hoặc bàn tay của mình. Đối với khu vực này, bạn có thể mua nhiều loại găng tay và ống tay. Độ đàn hồi cần thiết sẽ được quyết định bởi bác sĩ của bạn.
Găng tay và ống tay nén sẽ giúp tăng cường lưu thông máu đến bàn tay và cánh tay
Bước 4. Thử các dải nén
Đối với chấn thương nhẹ hoặc đau cơ, bạn có thể thử băng ép đàn hồi. Chúng cung cấp nhiều cường độ nén thay đổi có thể thay đổi theo ý muốn. Chúng hoạt động bằng cách giảm sưng và khuyến khích lưu thông.
Bạn có thể mua các loại dây thun này ở hiệu thuốc hoặc cửa hàng tổng hợp gần nhà
Bước 5. Lấy sự phù hợp phù hợp với thiết bị của bạn
Bạn có thể chọn một số màu sắc, kiểu dáng, chiều cao và độ dài khác nhau để phù hợp nhất với nhu cầu cụ thể của bạn. Bạn cũng có thể tùy chỉnh thiết bị nén cho các trường hợp cụ thể của mình. Nhà cung cấp sẽ đo khu vực bị ảnh hưởng để biết kích thước và cường độ nén phù hợp.
Các sản phẩm nén bạn mua có thể được lấy tại các công ty cung cấp y tế địa phương hoặc trực tuyến. Một số công ty phổ biến và có uy tín bao gồm Corolon, Cicada, Farrow và Jobst
Phương pháp 2/3: Tiến hành liệu pháp nén
Bước 1. Kích thích cơ bắp của bạn
Khi bạn đã chọn đúng thiết bị nén cho tình huống của mình, bạn có thể bắt đầu liệu pháp nén. Thiết bị nén hoạt động như một cơ bắp phụ, giúp đẩy máu ở chân, tay hoặc các vùng bị ảnh hưởng khác qua các tĩnh mạch và trở về tim của bạn.
Liệu pháp nén cũng kích thích các cơ để giảm sưng ở mắt cá chân hoặc cổ tay. Điều này xảy ra do máu không chảy trở lại tim được tích tụ thành chất lỏng, có thể rò rỉ vào các mô và gây sưng tấy
Bước 2. Sử dụng thiết bị của bạn trong khoảng thời gian thích hợp
Khi nói chuyện với bác sĩ, bạn sẽ được hướng dẫn cụ thể về thời gian đeo thiết bị nén mỗi ngày như một phần của liệu pháp. Bác sĩ cũng sẽ cho bạn biết thời gian nghỉ ngơi của bạn nên kéo dài bao lâu mỗi ngày.
Thông thường, bánh răng nén của bạn sẽ bị mòn vào ban ngày và được tháo ra khi bạn ngủ
Bước 3. Cải thiện lưu lượng máu
Trong liệu pháp nén, mục đích chính là cải thiện lưu lượng máu. Điều này có được bằng cách hỗ trợ và tăng cường các tĩnh mạch của bạn. Khi tĩnh mạch của bạn hoạt động bình thường, chúng sẽ đưa máu trở lại tim của bạn, nhưng chúng chỉ có van một chiều dẫn về tim. Hoạt động của các cơ giúp di chuyển máu qua các tĩnh mạch của bạn.
Chấn thương, thừa cân hoặc có cục máu đông sẽ cản trở sự trở lại của máu về tim, có thể gây ra các vấn đề về lưu lượng máu mãn tính nghiêm trọng
Bước 4. Duy trì hoạt động
Để hỗ trợ điều trị nén, bạn cần cố gắng hoạt động tích cực nhất có thể. Điều này có tác dụng với liệu pháp nén của bạn để giữ cho máu của bạn di chuyển. Vì ngồi trong thời gian dài hoặc hoàn toàn không cử động sẽ loại bỏ một trong những cách chính để máu có thể di chuyển trở lại tim, hoạt động tích cực sẽ giúp máu của bạn bắt đầu di chuyển trở lại.
Nếu bạn gặp vấn đề về khả năng vận động, hãy xem xét các hoạt động vận động ít tác động, chẳng hạn như liệu pháp nước hoặc bơi lội
Phương pháp 3/3: Biết Công dụng của Liệu pháp Nén
Bước 1. Giúp ngăn ngừa cục máu đông
Liệu pháp nén thường được sử dụng cho bệnh suy tĩnh mạch mãn tính, đó là khi các tĩnh mạch của bạn không hoạt động hiệu quả và cho bệnh động mạch tiềm ẩn. Những tình trạng này thường gây ra cục máu đông. Cục máu đông là một trong những vấn đề phổ biến nhất được điều trị bằng liệu pháp nén.
- Cục máu đông có thể phát triển độc lập hoặc là một phần của huyết khối tĩnh mạch sâu (DVT), một tình trạng trong đó cục máu đông phát triển và tồn tại ở chân của bạn.
- Liệu pháp nén chỉ được sử dụng nếu bệnh động mạch tiềm ẩn không quá nặng.
Bước 2. Sử dụng liệu pháp nén sau phẫu thuật
Có nhiều tình huống khác nhau được hưởng lợi từ liệu pháp nén. Nó thường được sử dụng như một kỹ thuật điều trị nếu bạn đã trải qua phẫu thuật để đảm bảo rằng máu của bạn tiếp tục lưu thông sau thủ thuật.
Kỹ thuật này cũng hữu ích nếu bạn bị chấn thương có thể làm gián đoạn tuần hoàn
Bước 3. Cải thiện vấn đề lưu thông tổng thể
Liệu pháp nén cũng có thể được sử dụng cho những người có trọng lượng quá lớn ở chân, có thể gây ra các vấn đề về tuần hoàn. Phương pháp này cũng được sử dụng cho những người có vấn đề về di chuyển không thể di chuyển nhiều.
Vì sự tuần hoàn của bạn được hỗ trợ bởi sự di chuyển, những người không thể di chuyển nhiều có thể sử dụng liệu pháp nén. Liệu pháp nén giúp máu di chuyển xung quanh vì bạn có thể không tự di chuyển được
Bước 4. Điều trị các vấn đề khác bằng liệu pháp nén
Có một số tình trạng khác, nghiêm trọng hơn có thể được hỗ trợ bằng liệu pháp nén. Kỹ thuật này cũng được sử dụng để điều trị phù bạch huyết, đó là sự tích tụ của chất lỏng bạch huyết dẫn đến sưng tấy. Liệu pháp nén cũng có thể được sử dụng để điều trị các vết loét tĩnh mạch chậm lành.
