Các loại vải lót hoặc khăn chườm tại chỗ giúp giảm đau tạm thời cho các cơ bị đau nhức, các vấn đề về tuần hoàn hoặc đau nhức khớp. Không giống như các phương pháp điều trị y tế khác, chúng có thể được thực hiện tại nhà với các loại tinh dầu hoặc thảo mộc không tốn kém. Ngoài ra, bạn có thể tùy chỉnh các công thức theo sở thích của mình.
Thành phần
Thuốc bôi thảo dược cơ bản
- Cồn xoa bóp, rượu vodka hoặc chiết xuất cây phỉ
- Thảo mộc tươi hoặc khô, vỏ cây hoặc chồi
Thuốc xoa bóp thảo dược trị đau cơ và trầy xước da
- 2 cốc cồn
- 1 ounce myrrh, dạng bột (theo trọng lượng)
- 1 ounce cây kim sa
- 1/2 ounce goldenseal, dạng bột
- 1/4 ounce ớt cayenne
Cayenne Liniment
- 1 ly nước
- 1 cốc giấm táo
- 1-2 thìa ớt cayenne
Các bước
Phương pháp 1 trong 3: Tẩy da chết bằng thảo dược cơ bản
Bước 1. Chọn các loại thảo mộc của bạn
Nước hoa hồng này là một loại cơ bản mà bạn có thể sử dụng cho bất kỳ loại thảo mộc nào. Bạn có thể chọn các loại thảo mộc như bạc hà, oregano, cayenne, gừng, oải hương, bạch đàn, myrrh, hoặc hoa cúc, tất cả dựa trên đặc tính bạn muốn. Bạn có thể chọn cây tươi hoặc cây khô.
- Ví dụ, nếu bạn muốn tăng cường lưu thông đến một khu vực nhất định, bạn có thể sử dụng tiêu đen, ớt cayenne, hương thảo hoặc gừng. Tăng cường tuần hoàn có thể giúp chữa lành và giảm đau.
- Nhiều người đã may mắn sử dụng cây bông gòn hoặc cây dương như một cách để giảm đau và giúp giảm sưng. Để sử dụng tốt nhất những cây này, bạn cần thu hoạch chồi lá vào mùa xuân khi chồi vẫn còn cảm giác dẻo (dính) khi chạm vào. Tuy nhiên, nếu bạn muốn thu hoạch vào thời điểm khác trong năm, bạn có thể dùng vỏ cây để thay thế. Chỉ cần lưu ý rằng một số người bị dị ứng với gỗ bông. Đảm bảo rằng bạn không bị dị ứng với gỗ bông gòn nếu bạn định sử dụng nó.
Bước 2. Rửa cây hoặc rau thơm nếu cần
Nếu bạn chọn các loại thảo mộc hoặc thực vật tươi, bạn có thể cần phải rửa sạch chúng trước, tùy thuộc vào chúng. Ví dụ, bạn có thể muốn rửa sạch rễ gừng, nhưng bạn không muốn rửa sạch nhựa trên chồi gỗ bông.
Bước 3. Chặt cây tươi
Nếu bạn đang sử dụng cây tươi, bạn cần phải cắt nhỏ chúng trước. Chúng không cần phải được thái nhỏ. Bạn chỉ cần thái nhỏ để tinh chất được chiết xuất dễ dàng hơn. Cố gắng lấy các mảnh nhỏ hơn ít nhất 1 inch.
Bước 4. Đổ vào lọ sạch
Chọn một cái lọ tạo ra một lớp niêm phong chặt chẽ. Đặt cây vào lọ.
Bước 5. Bọc rượu thuốc bắc
Sau khi bạn đã thêm cây, hãy đổ đủ cồn tẩy rửa, rượu vodka hoặc chiết xuất cây phỉ để phủ lên cây. Bạn không muốn một phần của cây nhô ra ngoài.
Bước 6. Để nó dốc trong một tháng hoặc hơn
Khi bạn đã kết hợp các thành phần, bạn cần để chúng dốc. Bạn có thể đợi chỉ một tháng, nhưng 6 tuần có lẽ tốt hơn.
Bước 7. Lắc nó lên
Mặc dù nó cần phải dốc, nhưng bạn cần hỗ trợ quá trình bằng cách lắc hỗn hợp lên. Mỗi ngày một lần là đủ, nhưng bạn có thể làm thường xuyên hơn nếu muốn.
Bước 8. Lọc hỗn hợp
Sau khi hết thời gian, bạn cần lọc bỏ các loại thảo mộc. Chọn một cái lọ sạch, tối màu, có nắp đậy kín. Đặt một miếng vải thưa hoặc vải dạ sạch lên trên lọ. Đổ hỗn hợp qua nó, để lại các loại thảo mộc trong vải.
- Tại thời điểm này, bạn có thể thêm một lượng nhỏ tinh thể bạc hà. Bạn thêm bao nhiêu là tùy thuộc vào bạn, nhưng hãy bắt đầu với một số lượng rất nhỏ, chỉ là một nhúm nhỏ. Bạn luôn có thể thêm nhiều hơn nữa.
- Bạn cũng có thể thêm một vài giọt tinh dầu vào thời điểm này nếu muốn.
Bước 9. Dán nhãn vào chai
Thêm nhãn bao gồm mọi thứ bạn đặt trong vải lót. Ngoài ra, hãy đảm bảo rằng bạn thêm "chỉ sử dụng bên ngoài." Vải sẽ giữ được lâu do có cồn.
Bước 10. Thoa lên da
Nhẹ nhàng thoa một lượng nhỏ lên da khi bạn cần làm như vậy. Để nó khô trên da của bạn.
Phương pháp 2 trong 3: Làm thuốc xoa bóp bằng thảo dược trị đau cơ và trầy xước da
Bước 1. Trộn đều các nguyên liệu với nhau
Tập hợp rượu xoa bóp, myrrh, arnica, goldenseal và ớt cayenne. Cho tất cả các loại thảo mộc vào lọ kín khí. Sau đó, đổ cồn vào sao cho ngập hết các loại thảo mộc. Đậy nắp và lắc đều để trộn đều.
Myrrh là một chất làm se da, trong khi goldenseal có khả năng kháng khuẩn và chống viêm, theo một số nhà sản xuất vải lót. Ớt cayenne có thể làm tăng lưu thông và hoạt động như một chất làm se. Vì goldenseal đắt tiền, bạn có thể sử dụng ít hơn một chút nếu cần
Bước 2. Để nó dốc
Lớp vải lót này cần ngâm trong khoảng một tuần. Hãy nhớ trộn đều hỗn hợp bằng cách lắc chai ít nhất một lần một ngày. Bạn có thể dốc nó lâu hơn nếu bạn muốn nó mạnh hơn.
Bước 3. Căng vải
Đặt vải thưa hoặc vải dạ lên một cái lọ. Đổ chất lỏng qua vải vào bình. Bước này sẽ giúp vải không bị sạn. Đậy chặt nắp lọ.
Bước 4. Dán nhãn cho lọ
Đảm bảo đánh dấu nó chỉ để sử dụng bên ngoài. Ngoài ra, hãy thêm ngày bạn thực hiện và những gì trong đó.
Bước 5. Áp dụng khi cần thiết
Xoa nó lên vùng cơ bị đau hoặc những nơi bị bầm tím hoặc sưng tấy. Nó cũng có thể được sử dụng trên vết cắt hoặc vết xước. Để nó khô trên da.
Phương pháp 3 trên 3: Tạo ra Cayenne Liniment
Bước 1. Đun sôi nước
Cho cốc nước vào chảo nhỏ. Đun sôi.
Bước 2. Lấy chảo ra
Lấy chảo ra khỏi bếp. Tắt bếp.
Bước 3. Đổ các nguyên liệu khác vào
Đổ vào cốc giấm táo. Đong 1-2 thìa ớt cayenne. Bạn càng có nhiều hạt tiêu, cây vải càng có nhiều khả năng làm ấm.
Bước 4. Để hỗn hợp dốc
Khuấy đều các nguyên liệu với nhau. Khi chúng đã được trộn đều, hãy để hỗn hợp trong khoảng nửa giờ.
Bước 5. Đặt nó vào một cái chai
Sử dụng một chai sạch có nút kín. Tốt nhất là một chai thủy tinh, tối màu. Đổ chất lỏng vào. Đừng quên dán nhãn để bạn biết nó là gì.
Bước 6. Sử dụng khi cần thiết
Thời điểm thích hợp nhất để thoa kem dưỡng da này là sau khi bạn tắm xong. Bạn chỉ cần xoa vào vùng cơ bị đau để giảm đau. Bạn có thể dùng dầu ô liu hơi ấm thoa lên cơ sau khi đắp.
Lời khuyên
- Thử kem lót trên một vùng da nhỏ trước khi bạn thoa lên một vùng da rộng lớn.
- Luôn hỏi bác sĩ trước khi bắt đầu dùng bất kỳ loại thuốc mới nào, bao gồm cả thuốc bôi.
- Bạn có thể tìm thấy một số loại thảo mộc này ở cửa hàng tạp hóa. Những loại khác, bạn sẽ cần tìm ở cửa hàng chuyên về sức khỏe hoặc trực tuyến. Bạn có thể tìm thấy một số loại cây này trong các khu vực nhiều cây cối, tuy nhiên, hãy thận trọng vì có thể dễ dàng xác định nhầm cây ngoài tự nhiên.
