Cannabidiol (CBD) là một chất hóa học được tìm thấy trong cây gai dầu giúp giảm căng thẳng, giảm đau và giữ cho bạn thư thái. Mặc dù có nhiều cách để bạn có thể tiêu thụ CBD, nhưng việc truyền nó vào thức ăn hoặc đồ uống có thể là một cách tốt và riêng biệt để sử dụng. Bắt đầu bằng cách nghiên cứu và tìm kiếm các sản phẩm CBD chất lượng cao để bạn biết loại nào an toàn để sử dụng. Khi bạn tìm thấy sản phẩm ưng ý, hãy mua sản phẩm đó từ cửa hàng hoặc đặt hàng đến tận nhà. Khi bạn có thể ăn được, hãy lấy nó để bạn có thể bắt đầu cảm nhận tác dụng của nó. Chỉ cần nhớ nói chuyện với bác sĩ của bạn trước khi thường xuyên dùng CBD!
Các bước
Phần 1/3: Chọn một sản phẩm chất lượng
Bước 1. Chọn loại có thể ăn được tẩm CBD cho tùy chọn rời rạc nhất
Có nhiều loại thực phẩm bạn có thể mua được truyền CBD, vì vậy hãy chọn thứ mà bạn thích ăn. Nếu bạn thích ngọt, hãy thử dùng bánh quy CBD, bánh hạnh nhân hoặc sôcôla. Đối với một thứ gì đó có vị trái cây, hãy thử kẹo cao su, đồ uống hỗn hợp hoặc kẹo cứng. Nếu bạn muốn sử dụng CBD để có nhiều hương vị mặn hơn, hãy chọn bơ đậu phộng hoặc mật ong đã được tẩm để sử dụng trong công thức nấu ăn của bạn.
- CBD tự nhiên có hương vị hơi đất hoặc mùi thơm, nhưng nhiều sản phẩm cố gắng đắp mặt nạ bằng đường và các thành phần tự nhiên khác.
- Mặc dù bạn có thể chia nhỏ liều lượng của phù du, nhưng kích thước thực tế của các liều có thể thay đổi theo từng đợt.
Bước 2. Chọn cồn dầu nếu bạn muốn thêm CBD vào thức ăn của riêng mình
Cồn dầu CBD không có hương vị và đi kèm với ống nhỏ giọt để bạn có thể dễ dàng trộn nó vào thức ăn hoặc đồ uống. Chọn cồn thuốc cũng cho phép bạn kiểm soát kích thước liều lượng chính xác hơn để bạn có thể sử dụng nhiều hay ít tùy ý mỗi lần.
Bạn cũng có thể mua cồn thuốc nếu muốn
Bước 3. Kiểm tra nhãn sản phẩm để tìm nồng độ CBD
Sản phẩm sẽ liệt kê tổng lượng CBD trong gói hoặc sẽ chỉ định theo khẩu phần. Chú ý đến kích thước của 1 liều để bạn biết CBD sẽ mạnh như thế nào. Cố gắng uống 1–6 mg CBD cho mỗi 10 pound (4,5 kg) trọng lượng cơ thể khi bạn mới bắt đầu dùng để bạn có thể quen với tác dụng của nó.
- Ví dụ: nếu bạn nặng 150 pound (68 kg), hãy chia nó cho 10 để 150/10 = 15. Mức thấp nhất của CBD cần dùng là 15 x 1 = 15 mg, trong khi mức cao nhất của phạm vi là 15 x 6 = 90 mg.
- Nếu bạn không thấy thông tin về nồng độ được liệt kê ở bất cứ đâu, hãy tránh dùng CBD có thể ăn được vì nó có thể có quá nhiều hoặc quá ít nồng độ để phát huy tác dụng.
- Nhiều loại thuốc bổ ở CBD dao động từ 10–20 mg mỗi liều, nhưng nó có thể khác nhau.
Bước 4. Xem CBD có được chiết xuất bằng CO2 hay không
Một số nhà sản xuất CBD sử dụng các hóa chất độc hại như butan, có thể làm ô nhiễm độ tinh khiết và gây hại cho người tiêu dùng. Tìm kiếm trên nhãn hoặc trên trang web của thương hiệu để biết quy trình chiết xuất CO2 vì đây là phương pháp sạch nhất để sử dụng. Nếu bạn không thấy quy trình chiết xuất được liệt kê hoặc có nội dung nào đó khác với CO2, thì có thể không an toàn để tiêu thụ.
Mẹo:
Một số nhà sản xuất có số điện thoại miễn phí mà bạn có thể gọi khi có thắc mắc nếu bạn không thể tìm thấy phương pháp chiết xuất được liệt kê ở bất kỳ nơi nào khác.
Bước 5. Tìm kiếm các sản phẩm CBD đã được kiểm tra bởi phòng thí nghiệm của bên thứ ba
Các nhà sản xuất CBD đã kiểm tra CBD của họ về độ tinh khiết và nồng độ để người dùng biết rằng nó an toàn khi tiêu thụ. Kiểm tra gói hoặc trang web để tìm con dấu cho biết chúng đã được phòng thí nghiệm của bên thứ ba kiểm tra. Nếu bạn không thấy con dấu, hãy kiểm tra số lô ở đáy hoặc mặt bên của sản phẩm. Tra cứu số lô và sản phẩm để xem các báo cáo trong phòng thí nghiệm để xem thông tin trên CBD.
Đừng mua các loại bột ngọt CBD nếu chúng chưa được phòng thí nghiệm của bên thứ ba kiểm tra vì chúng có thể không an toàn
Phần 2/3: Tìm người bán ở khu trung tâm
Bước 1. Đến cửa hàng đặc sản CBD hoặc quầy thuốc nếu bạn muốn ăn ngay
Kiểm tra trực tuyến để xem có bất kỳ cửa hàng nào trong khu vực của bạn bán các sản phẩm CBD hay không. Kiểm tra trang web của cửa hàng để biết họ mang thương hiệu nào hoặc nguồn sản phẩm của họ từ đâu để bạn có thể biết họ có uy tín hay không. Nếu bạn sống trong một khu vực đã hợp pháp hóa cần sa, thì bạn cũng có thể tìm thấy cần sa CBD ở nhiều trạm y tế. Gọi trước và hỏi những gì họ có sẵn để bạn biết các lựa chọn của mình.
Nhiều khu vực yêu cầu bạn phải trên 18 hoặc 21 tuổi để vào một trạm y tế
Bước 2. Sử dụng dịch vụ giao cần sa để có một sự thay thế thuận tiện
Nếu bạn sống trong một khu vực mà cần sa là hợp pháp, hãy kiểm tra trực tuyến để xem có bất kỳ dịch vụ giao hàng nào chuyên về CBD hoặc các sản phẩm cần sa hay không. Duyệt qua lựa chọn trên trang web giao hàng và thêm món ăn bạn muốn vào giỏ hàng của mình. Khi bạn đặt hàng, tài xế sẽ mang các món ăn từ CBD đến ngay cửa nhà bạn.
- Có thể không có dịch vụ giao cần sa trong khu vực của bạn.
- Bạn cần phải trên 21 tuổi và có giấy tờ tùy thân hợp lệ để sử dụng dịch vụ giao cần sa.
- Đừng quên boa cho tài xế giao hàng khi bạn nhận được đơn đặt hàng.
MẸO CHUYÊN GIA
Aimée Shunney, ND
Licensed Naturopathic Doctor Dr. Aimée Gould Shunney is a Licensed Naturopathic Doctor at Santa Cruz Integrative Medicine in Santa Cruz, California where she specializes in women's health and hormone balancing. She also consults with various companies in the natural products industry including CV Sciences, makers of PlusCBD Oil. Dr. Aimée educates consumers, retailers, and healthcare providers about CBD oil through written articles, webinars, podcasts, and conferences nationwide. Her work has been featured at the American Academy for Anti-Aging Medicine, the American Association of Naturopathic Physicians Conference, and on Fox News. She earned her ND from the National College of Naturopathic Medicine in 2001.
Aimée Shunney, ND
Licensed Naturopathic Doctor
Did You Know?
When you're looking at CBD in the U. S., chances are that it's going to be derived from hemp, rather than marijuana. CBD that comes from marijuana can only be legally sold in a dispensary where the state has legalized marijuana.
Bước 3. Đặt hàng trực tiếp từ các thương hiệu đã có tên tuổi bằng cách sử dụng trang web của họ
Tra cứu các thương hiệu phổ biến để biết loại CBD có thể ăn được mà bạn muốn và đọc các bài đánh giá để biết liệu người khác có thích chúng hay không. Truy cập trực tiếp vào trang web của thương hiệu và xem họ có cửa hàng trực tuyến với các sản phẩm của họ hay không. Thêm các sản phẩm bạn muốn vào giỏ hàng trước khi gửi đơn đặt hàng của bạn thông qua chúng.
Một số thương hiệu sẽ không có cửa hàng trực tuyến, vì vậy thay vào đó, bạn có thể cần phải tìm chúng ở quầy thuốc
Cảnh báo:
Đừng lấy bất kỳ sản phẩm CBD nào từ một trang web mà không nghiên cứu chúng trước để bạn có thể chắc chắn rằng chúng hợp pháp.
Bước 4. Nhận giọt CBD thêm vào bữa ăn của bạn tại các nhà hàng nếu họ cung cấp
Một số quán cà phê hoặc nhà hàng sẽ có các món được truyền CBD trong thực đơn của họ, nơi họ thêm một vài giọt cồn vào sản phẩm thông thường của họ. Nếu bạn nhận thấy một tùy chọn CBD trên thực đơn, hãy hỏi nhân viên về số tiền bạn nhận được và giá cả. Nếu bạn muốn thêm nó vào bữa ăn của mình, hãy để họ thêm CBD trực tiếp vào thức ăn của bạn.
- Yêu cầu xem chai CBD nếu bạn có thể chắc chắn rằng họ đang sử dụng sản phẩm chất lượng cao.
- Một số khu vực có quy định chống lại việc thêm CBD vào các sản phẩm thực phẩm hoặc đồ uống.
Phần 3/3: Lấy đồ ăn được
Bước 1. Sử dụng 1 liều tại một thời điểm khi bạn mới bắt đầu sử dụng CBD edibles
Kiểm tra kích thước của một liều duy nhất trên bao bì trước khi bạn mở hộp ăn được để bạn biết cần uống bao nhiêu. Bẻ một phần của thực phẩm ăn được hoặc loại bỏ một phần ăn trước khi niêm phong gói lại. Thay vào đó, nếu bạn không muốn uống đủ liều, hãy chia nhỏ hoặc cắt đôi khẩu phần. Giữ những phần thịt còn lại ở nơi ngoài tầm với của trẻ em để không ai khác có thể lấy được.
- Khi bạn cảm thấy thoải mái hơn khi dùng CBD, bạn có thể tăng liều lượng của mình để xem nó ảnh hưởng như thế nào đến cơ thể bạn.
- Ban đầu, tránh dùng quá nhiều CBD vì nó có thể gây ra phản ứng phụ.
Bước 2. Dùng món ăn được từ 1–2 giờ trước khi bạn muốn bắt đầu cảm nhận tác dụng
CBD trong rau câu hấp thụ vào cơ thể bạn khi nó tiêu hóa, vì vậy sẽ mất nhiều thời gian hơn một chút để nó phát huy tác dụng so với các phương pháp phân phối khác. Lấy phần ăn được và nhai kỹ càng có thể để một phần CBD có thể hấp thụ qua miệng của bạn. Nuốt phần ăn được khi bạn đã nhai xong để phần còn lại của CBD có thể hấp thụ.
- Bạn có thể bắt đầu cảm thấy CBD ngay sau 30 phút kể từ khi ăn được.
- Ngậm kẹo cứng CBD hoặc kẹo bạc hà càng lâu càng tốt để giúp cảm nhận tác dụng nhanh hơn.
Bước 3. Thử một phần liều khác nếu bạn không cảm thấy CBD trong vòng 2 giờ
Khi CBD tiêu hóa trong cơ thể, bạn có thể bắt đầu cảm thấy thư giãn hoặc bớt căng thẳng hơn. Nếu bạn cảm thấy không thể ăn được sau khi chờ nó có hiệu lực, hãy thử cắt một nửa hoặc một phần tư khẩu phần khác để ăn. Mặc dù nó sẽ không tăng tốc quá trình, nhưng nó có thể làm tăng thêm sự tập trung và mang lại cho bạn những hiệu quả đáng chú ý hơn.
Đừng dùng nhiều liều đầy đủ CBD nếu bạn không cảm thấy tác dụng ngay lập tức kể từ khi bạn bắt đầu có các tác dụng phụ tiêu cực, chẳng hạn như lo lắng tăng cao và buồn ngủ
Mẹo:
Một số CBD tiêu hóa khi bạn dùng thức ăn có thể ăn được, vì vậy bạn có thể không nhận được đầy đủ liều lượng được liệt kê trên mỗi khẩu phần.
Video - Bằng cách sử dụng dịch vụ này, một số thông tin có thể được chia sẻ với YouTube
Cảnh báo
- Các sản phẩm CBD có thể gây ra các tác dụng phụ, chẳng hạn như khô miệng, tiêu chảy, giảm cảm giác thèm ăn, buồn ngủ và mệt mỏi.
- CBD có thể gây ra các tương tác tiêu cực với chất làm loãng máu, vì vậy hãy nói chuyện với bác sĩ trước khi dùng loại ăn được.
- Không mua thức ăn dặm CBD từ những người bán không có giấy phép vì họ có thể tạo ra các sản phẩm chất lượng thấp.
