Mặc dù kháng sinh hoạt động hiệu quả khi chống lại nhiễm trùng do vi khuẩn, nhưng chúng thường có thể ảnh hưởng kém hiệu quả hơn đến hệ tiêu hóa của bạn. Đau dạ dày là một tác dụng phụ thường gặp khi dùng thuốc kháng sinh, vì thuốc kháng sinh có thể giết chết các vi khuẩn bình thường trong dạ dày của bạn. May mắn thay, có một số phương pháp bạn có thể áp dụng để giảm nguy cơ bị đau dạ dày khi dùng thuốc.
Các bước
Phương pháp 1/2: Uống thuốc kháng sinh một cách khôn ngoan
Bước 1. Làm theo hướng dẫn của bác sĩ một cách chính xác
Khi bác sĩ kê cho bạn đơn thuốc kháng sinh, họ sẽ hướng dẫn cụ thể cho bạn về cách dùng thuốc. Làm theo chính xác các hướng dẫn này có thể giúp bạn giảm thiểu nguy cơ phát triển bệnh đau dạ dày, vì bác sĩ rất có thể sẽ cung cấp cho bạn lời khuyên về cách tránh tác dụng phụ khó chịu này.
- Hướng dẫn của bạn có thể bao gồm thời gian cụ thể mà bạn nên uống thuốc kháng sinh để chúng ít ảnh hưởng nhất đến dạ dày của bạn.
- Trừ khi nhãn có chỉ dẫn khác, hãy bảo quản thuốc kháng sinh của bạn ở nơi tối và khô.
- Một số loại thuốc kháng sinh có thể cần được bảo quản trong tủ lạnh. Nếu có, hãy bảo quản thuốc của bạn trong ngăn thực phẩm tươi sống. Không bao giờ đóng băng thuốc kháng sinh của bạn.
Bước 2. Xác định xem thuốc kháng sinh của bạn có nên được dùng cùng với thức ăn hay không
Một số loại thuốc kháng sinh được dùng cùng với thức ăn. Điều này là do thực phẩm hoạt động như một chất trung hòa hoặc lá chắn chống lại kháng sinh, bảo vệ dạ dày của bạn khỏi chứng đau dạ dày ruột. Nếu hướng dẫn của bạn bao gồm việc dùng thuốc kháng sinh cùng với thức ăn, hãy đảm bảo làm như vậy mỗi khi bạn phải uống thuốc, nếu không bạn có thể bị đau bụng.
- Một số loại thuốc kháng sinh được dùng khi đói. Các loại kháng sinh này bao gồm ampicillin và tetracycline. Bạn không nên dùng thức ăn với những loại thuốc này vì thức ăn ảnh hưởng đến tốc độ mà những loại thuốc này có thể tác động lên cơ thể bạn.
- Nếu cần uống thuốc kháng sinh khi bụng đói, tốt nhất bạn nên uống trước bữa ăn sáng, Đặt báo thức cho bản thân nếu bạn cần giúp ghi nhớ.
- Một số loại thuốc kháng sinh có thể gây đau dạ dày khi dùng một số loại thực phẩm nhất định. Ví dụ, tetracycline có thể gây đau dạ dày khi dùng chung với các sản phẩm từ sữa. Để tránh đau dạ dày khi dùng tetracycline (hoặc các thuốc khác của nó, doxycycline và minocycline), hãy tránh xa các sản phẩm từ sữa trong khoảng thời gian bạn dùng kháng sinh.
Bước 3. Đảm bảo uống đúng lượng thuốc kháng sinh mỗi ngày
Hãy chính xác trong việc sử dụng thuốc kháng sinh của bạn; không dùng quá liều, quá liều, gấp đôi liều lượng. Mặc dù dùng quá liều sẽ ít ảnh hưởng đến sự lây nhiễm vi khuẩn mà bạn đang cố gắng chống lại, nhưng dùng quá liều có thể làm tăng hiệu lực của thuốc, khiến bạn có nhiều khả năng bị đau bụng.
- Nếu bạn khó nhớ mình đã uống thuốc trong ngày chưa, hãy treo một tờ lịch nơi bạn cất thuốc. Khi bạn uống thuốc kháng sinh trong ngày, hãy dùng bút gạch chéo ngày nghỉ trên lịch. Bằng cách đó, bạn sẽ không vô tình tăng gấp đôi liều lượng.
- Đơn thuốc của bạn sẽ được viết trong khoảng thời gian cần dùng thuốc kháng sinh để chống lại nhiễm trùng do vi khuẩn. Nếu bạn không dùng thuốc kháng sinh theo đúng chỉ định, có khả năng vi khuẩn còn sót lại có thể gây nhiễm trùng hoặc kháng sinh có thể không hoạt động vào lần tiếp theo.
Bước 4. Tăng số lượng vi khuẩn tốt trong cơ thể của bạn
Ngoài việc chống lại vi khuẩn xấu trong cơ thể, thuốc kháng sinh cũng có thể tấn công vi khuẩn tốt trong cơ thể bạn. Khi vi khuẩn tốt này bị tấn công, bạn có thể bị đau dạ dày. Cố gắng khôi phục mức độ lành mạnh của vi khuẩn tốt để giải quyết cơn đau dạ dày. Trong khi một số người nghĩ rằng vi khuẩn tốt có tác dụng tích cực, nghiên cứu hiện tại đang mâu thuẫn. Luôn kiểm tra với bác sĩ của bạn trước khi thử bất kỳ chất bổ sung mới nào.
- Sữa chua nguyên chất không đường là nguồn cung cấp men vi sinh hoặc vi khuẩn tốt. Mặc dù thông thường bạn chỉ phải ăn 1 phần sữa chua mỗi ngày để đạt được lợi ích của nó, nhưng hãy cân nhắc ăn 3 đến 5 phần sữa chua mỗi ngày khi bạn đang dùng thuốc kháng sinh để bổ sung lượng vi khuẩn tốt. Hãy tìm sữa chua có chứa chất nuôi cấy sống, hoạt động để có kết quả tốt nhất.
- Tỏi là một nguồn tốt của prebiotics. Prebiotics cung cấp dinh dưỡng cho probiotics (ví dụ như sữa chua, dưa bắp cải sống). Một khẩu phần 3 tép đinh hương lớn mỗi ngày có thể giúp bảo vệ lượng vi khuẩn lành mạnh có lợi cho sức khỏe của bạn (chỉ cần lưu ý rằng điều này có thể gây hôi miệng).
- Các nguồn vi khuẩn tốt khác bao gồm miso, dưa cải bắp, kombucha và kefir.
- Cắt giảm lượng đường khi bạn đang dùng thuốc kháng sinh. Đường có thể dẫn đến sự phát triển quá mức của vi khuẩn.
- Uống nước luộc gà trong khi bạn đang dùng thuốc kháng sinh cũng có thể hữu ích.
Bước 5. Nói với bác sĩ của bạn về những kinh nghiệm trước đây bạn đã có với thuốc kháng sinh
Nếu bạn có tiền sử bị đau dạ dày do dùng kháng sinh, bạn nên thảo luận với bác sĩ về vấn đề này. Bác sĩ có thể cho bạn một loại thuốc thay thế.
- Bác sĩ cũng có thể điều chỉnh liều lượng để ít có khả năng thuốc gây đau bụng hơn hoặc bác sĩ có thể kê đơn thuốc chống nôn để giảm khó chịu đường tiêu hóa như buồn nôn hoặc nôn.
- Một số loại thuốc kháng sinh có thể gây ra phản ứng dị ứng. Nếu bạn bắt đầu nhận thấy phát ban hoặc ngứa khi dùng một loại thuốc kháng sinh mới, hãy gọi cho bác sĩ ngay lập tức.
Phương pháp 2/2: Vượt qua cơn đau dạ dày
Bước 1. Uống một tách trà hoa cúc
Hoa cúc la mã là một phương thuốc thảo dược nhẹ có thể hoạt động như một chất chống viêm. Nếu niêm mạc dạ dày của bạn bị rối loạn do mất cân bằng vi khuẩn do dùng thuốc, trà hoa cúc có thể giúp làm dịu dạ dày của bạn. Mặc dù một số nghiên cứu ủng hộ việc sử dụng trà hoa cúc cho bệnh đau dạ dày, nhưng cần phải nghiên cứu thêm để xác định xem nó có hiệu quả hay không.
- Đun sôi nước, sau đó đổ túi trà hoa cúc vào.
- Đậy nắp tách trà hoặc ấm của bạn và để trà ngấm trong vòng 15 đến 20 phút. Trà của bạn ngâm càng lâu, trà sẽ càng mạnh.
- Thêm một thìa cà phê mật ong hoặc chất tạo ngọt khác nếu bạn thích, nhưng bản thân trà khá ngọt mà không cần thêm chất tạo ngọt.
Bước 2. Chườm túi “nóng” lên bụng
Đặt một chai nước nóng hoặc đệm điện có thể giúp dạ dày của bạn thư giãn và cảm thấy dễ chịu hơn. Nếu cơn đau của bạn là do chuột rút do dùng kháng sinh, cảm giác ấm áp trên da có thể giúp bạn thư giãn và cảm thấy dễ chịu hơn.
- Nếu bạn không có túi chườm nóng, hãy thử đổ đầy gạo hoặc đậu pinto khô vào một hộp vải sạch (một chiếc tất sẽ dùng được). Đảm bảo hộp đã được đậy kín (bạn có thể buộc kín hoặc dùng kẹp quần áo) và cho vào lò vi sóng trong 30 giây (hoặc cho đến khi các nguyên liệu ấm lên khi chạm vào).
- Đừng để túi quá nóng. Bạn muốn nó cảm thấy ấm áp trên da của bạn.
- Tìm một nơi thoải mái để nằm, nơi bạn có thể cân bằng túi chườm nóng vào bụng. Để nguyên trong ít nhất 15 phút. Bạn có thể lặp lại thường xuyên nếu muốn.
Bước 3. Uống một ít nước vo gạo
Nước vo gạo là nước còn sót lại sau khi nấu cơm. Uống nước gạo giúp làm dịu dạ dày bằng cách tạo ra một loại hàng rào làm dịu niêm mạc dạ dày của bạn. Mặc dù một số nghiên cứu ủng hộ việc sử dụng nước vo gạo chữa đau dạ dày, nhưng cần phải tiến hành thêm nhiều nghiên cứu để xác định xem nó có hiệu quả hay không..
- Tự nấu nước vo gạo bằng cách nấu 1/2 chén gạo (gạo trắng mịn cũng được) với lượng nước gấp đôi lượng nước cần thiết - trong trường hợp này, 1/2 chén gạo nên được nấu với 2 chén nước. Đun sôi hỗn hợp nước gạo, sau đó vặn nhỏ và để lửa nhỏ trong 20 phút hoặc cho đến khi gạo chín mềm.
- Đổ gạo và nước qua rây, để dành gạo cho bữa ăn nhạt nhẽo. Chắt lấy nước vo gạo trong một cái bát hoặc nồi bếp.
- Đổ nước gạo vào ly uống nước và thưởng thức nước gạo còn ấm. Bạn có thể thêm một thìa mật ong nếu muốn.
Bước 4. Thưởng thức một tách trà gừng tươi nóng hổi
Gừng giúp thư giãn các cơ nằm trong đường ruột của bạn và là một phương thuốc nổi tiếng cho chứng co thắt dạ dày. Rễ gừng cũng rất tốt để giảm buồn nôn. Nhấm nháp một ly trà gừng ấm có thể giúp giảm cơn đau dạ dày do kháng sinh gây ra. Mặc dù một số nghiên cứu ủng hộ việc sử dụng gừng cho bệnh đau dạ dày, nhưng cần phải nghiên cứu thêm để xác định xem liệu nó có hiệu quả hay không.
- Rửa sạch, gọt vỏ và băm nhỏ 1 đến 2 inch (2,5 đến 5,1 cm) củ gừng. Đun sôi 1 đến 2 cốc nước, sau đó cho gừng vào. Càng sử dụng nhiều nước, trà của bạn sẽ càng loãng; tuy nhiên, nếu bạn ngâm gừng trong nước, trà của bạn sẽ đậm hơn.
- Đun sôi trong 3-5 phút, sau đó để thêm 3-5 phút nữa.
- Lấy trà gừng ra khỏi nhiệt, lọc bỏ các phần gừng và rót trà gừng tươi của bạn vào cốc hoặc ấm trà.
- Bạn có thể thêm một thìa mật ong hoặc chất tạo ngọt khác nếu muốn. Một số người thưởng thức một lát chanh với trà gừng nóng cũng có thể giúp giảm đau dạ dày.
Thực phẩm và đồ uống nên ăn và tránh khi dùng thuốc kháng sinh
Thực phẩm nên ăn khi dùng thuốc kháng sinh
Thực phẩm cần tránh khi dùng thuốc kháng sinh
Đồ uống làm dịu cơn đau dạ dày khi dùng thuốc kháng sinh
Lời khuyên
- Tránh sử dụng thuốc kháng sinh khi bạn thực sự không cần thiết. Thuốc kháng sinh chỉ nên được thực hiện khi có nhiễm vi khuẩn thực sự. Nếu không có điều này, kháng sinh sẽ chỉ tấn công vi khuẩn có lợi, dẫn đến các vấn đề mới. Hơn nữa, vi khuẩn có thể đột biến và tăng khả năng chống lại thuốc kháng sinh và vào thời điểm bạn thực sự cần dùng thuốc kháng sinh, bác sĩ có thể tăng liều lượng.
- Hãy nhớ rằng thuốc kháng sinh không giết được vi rút. Nếu bạn bị cảm lạnh hoặc nhiễm vi-rút khác, không yêu cầu dùng thuốc kháng sinh.
Cảnh báo
- Không bao giờ chia sẻ thuốc kháng sinh của bạn với người khác. Chỉ dùng thuốc được kê cho bạn.
- Nếu bạn đang nghĩ đến việc dùng một loại thuốc khác để giảm bớt cơn đau dạ dày, bạn cần nói với bác sĩ trước khi thực hiện. Một số loại thuốc giảm đau có thể tương tác với thuốc kháng sinh và có thể ảnh hưởng đến hiệu quả của thuốc.
