Cơ thể của chúng ta được chia thành bảy luân xa, hoặc trung tâm năng lượng, với mỗi luân xa phản ánh một vùng của cơ thể vật lý cũng như các đặc điểm tính cách. Hãy thử các chiến lược sau để kiểm soát các luân xa của bạn và đạt được sự cân bằng giữa chúng, thúc đẩy sức khỏe cảm xúc, tinh thần và tâm linh tối ưu.
Các bước
Câu hỏi 1/8: Luân xa chính của bạn ở đâu?
Bước 1. Có 7 luân xa chạy dọc xuống trung tâm của cơ thể bạn
Trước khi bạn bắt đầu cố gắng kiểm soát các luân xa của mình, bạn nên hiểu cơ bản về vị trí của chúng và những gì mỗi luân xa kiểm soát. Thông thường, khi bạn đang nghiên cứu các luân xa, chúng được mô tả từ dưới lên trên. Chúng bao gồm:
-
Luân xa gốc:
Nằm ở xương cụt của bạn liên kết với nguyên tố đất và màu đỏ. Khi bạn đang kiểm soát luân xa này, bạn sẽ cảm thấy an toàn, có cơ sở và được chăm sóc.
-
Luân xa thiêng liêng:
Nằm ngay dưới rốn của bạn liên kết với nước và có màu cam. Khi bạn kiểm soát nó, bạn sẽ cảm thấy sáng tạo, vui tươi và chạm vào cảm giác ham muốn của mình.
-
Luân xa đám rối mặt trời:
Tìm thấy ở trung tâm của thân của bạn liên kết với lửa và màu vàng. Khi nó cân bằng, bạn sẽ cảm thấy mạnh mẽ và có động lực.
-
Luân xa tim:
Tìm thấy ở trung tâm của ngực của bạn liên kết với không khí và màu xanh lá cây. Khi bạn kiểm soát được luân xa này, bạn sẽ tiếp xúc với những cảm xúc như tình yêu, sự đồng cảm và kết nối với người khác.
-
Luân xa cổ họng:
Tìm thấy ở đáy cổ họng của bạn liên kết với không gian và màu xanh lam. Nếu luân xa này được cân bằng, bạn sẽ cảm thấy mình có thể dễ dàng truyền đạt suy nghĩ và cảm xúc của mình.
-
Luân xa con mắt thứ ba:
Vị trí giữa lông mày của bạn liên quan đến trí tuệ và màu chàm. Khi bạn đang kiểm soát luân xa này, bạn sẽ cảm thấy như bạn có thể truyền tải trực giác, kiến thức và trí tưởng tượng của mình.
-
Luân xa vương miện:
Nằm trên đỉnh đầu của bạn - kết nối của chúng tôi với nguồn điện cao hơn. Luân xa vương miện được liên kết với màu tím, và khi bạn điều khiển nó, bạn sẽ cảm thấy mối liên hệ mà bạn có với trái đất và mọi thứ sống trên đó.
Câu hỏi 2/8: Tôi nên bắt đầu từ đâu khi tôi đang học cách kiểm soát các luân xa của mình?
Bước 1. Thử thiền để tiếp xúc với bản ngã cao hơn của bạn
Tìm một nơi yên tĩnh để bạn có thể ngồi thoải mái, sau đó hít thở sâu và tập trung vào từng luân xa của bạn tại một thời điểm. Khi làm điều đó, hãy chú ý xem bạn có cảm thấy mất cân bằng về thể chất hay cảm xúc trong lĩnh vực đó hay không. Hãy nhớ rằng năng lượng của bạn có thể bị chặn lại, nhưng bạn cũng có thể có quá nhiều năng lượng tập trung vào khu vực đó.
- Hình dung, thần chú, yoga, chữa bệnh bằng âm thanh, Reiki và tinh thể đều có thể giúp cân bằng lại năng lượng này nếu nó bị chặn hoặc hoạt động quá mức.
- Các bài thiền có hướng dẫn có thể thực sự hữu ích khi bạn lần đầu tiên học cách kiểm soát các luân xa của mình. Hãy thử tìm kiếm nội dung nào đó như "thiền có hướng dẫn cân bằng luân xa" trên YouTube để bắt đầu.
Bước 2. Hình dung từng luân xa khi bạn đang thiền định
Nhắm mắt lại và hình dung một vòng quay ánh sáng phát ra từ cơ thể bạn. Hãy tưởng tượng rằng ánh sáng có cùng màu với luân xa. Bắt đầu với luân xa gốc của bạn và hoạt động theo cách của bạn từng bước một, hình dung rằng ánh sáng quay có thể di chuyển tự do.
Ví dụ, bạn sẽ tưởng tượng rằng luân xa gốc của bạn là một bóng râm màu đỏ đậm và mạnh. Khi bạn hình dung nó quay, hãy tưởng tượng giải phóng bất cứ thứ gì có thể cản trở năng lượng đó. Sau đó, di chuyển đến luân xa xương cùng của bạn, v.v., cho đến khi bạn đạt đến vương miện của mình
Câu hỏi 3/8: Yoga giúp bạn kiểm soát các luân xa của mình như thế nào?
Bước 1. Yoga có thể giúp chuyển đổi năng lượng thể chất trong cơ thể bạn
Yoga thường bao gồm nhiều thứ hơn là chỉ đặt cơ thể của bạn ở các tư thế khác nhau - thường có một yếu tố tâm linh để bạn tiếp xúc với các bộ phận khác nhau của cơ thể. Nếu bạn là người mới bắt đầu, hãy tham gia một lớp học yoga, nơi bạn có thể học một số tư thế cơ bản sẽ giúp bạn kiểm soát các luân xa của mình, chẳng hạn như:
-
Luân xa gốc:
Ngồi bắt chéo chân, tư thế núi, thả chó
-
Luân xa thiêng liêng:
Tư thế con mèo / con bò, nửa vòng tròn
-
Luân xa đám rối mặt trời:
Tư thế ghế, chiến binh II, plank cẳng tay
-
Luân xa tim:
Tư thế rắn hổ mang, đánh cầu, uốn cong lưng được hỗ trợ
-
Luân xa cổ họng:
Tư thế con cá, tấm ván nghiêng
-
Luân xa con mắt thứ ba:
Tư thế trẻ em, xoay người ngồi, đứng đưa tay lên mắt thứ ba
-
Luân xa vương miện:
Savasana
Câu hỏi 4/8: Tinh thể có thể giúp bạn cân bằng luân xa của mình không?
Bước 1. Tinh thể có thể cộng hưởng với năng lượng tự nhiên của bạn
Một số người nhận thấy rằng việc kết hợp các tinh thể vào việc luyện tập luân xa của họ sẽ giúp điều hòa và cân bằng năng lượng đó dễ dàng hơn. Mỗi luân xa được liên kết với một loại đá khác nhau: Đơn giản chỉ cần giữ tinh thể có thể hữu ích, nhưng nhiều người thích nằm xuống, sau đó đặt tinh thể lên trung tâm năng lượng liên quan.
-
Luân xa gốc:
Bloodstone, mắt hổ, hoặc tourmaline đen
-
Luân xa thiêng liêng:
Carnelian, mặt trăng, san hô
-
Đám rối năng lượng mặt trời:
Citrine, topaz, canxit
-
Luân xa tim:
Thạch anh hồng, ngọc bích, đá tourmaline xanh lục
-
Luân xa cổ họng:
Lapis lazuli, ngọc lam, ngọc lam, hoặc canxit xanh
-
Luân xa con mắt thứ ba:
Thạch anh tím, đá obsidian đen, fluorit tím
-
Luân xa vương miện:
Thạch anh tím, kim cương, thạch anh trong, selente
Câu hỏi 5/8: Câu thần chú nào có thể giúp tôi cân bằng các luân xa của mình?
Bước 1. Mỗi luân xa có thần chú riêng
Sử dụng thần chú trong khi thiền hoặc tập yoga có thể giúp bạn tiếp xúc với loại năng lượng được dẫn truyền bởi mỗi luân xa. Bạn có thể chỉ cần lặp lại phần cơ sở của câu thần chú, hoặc bạn có thể biến nó thành một câu lệnh. Ví dụ, với luân xa tim, bạn có thể chọn chỉ đơn giản nói: "Tôi yêu", hoặc bạn có thể nói điều gì đó như, "Tôi yêu bản thân mình; tôi yêu người khác; tôi yêu thế giới." Các câu thần chú là:
-
Luân xa gốc:
"Tôi tồn tại"
-
Luân xa thiêng liêng:
"Tôi mong muốn"
-
Luân xa đám rối mặt trời:
"Tôi kiểm soát"
-
Luân xa tim:
"Tôi yêu"
-
Luân xa cổ họng:
"Tôi bày tỏ"
-
Luân xa con mắt thứ ba:
"Tôi là nhân chứng"
-
Luân xa vương miện:
"Tôi là tôi là tôi"
Câu hỏi 6/8: Tại sao mọi người sử dụng nĩa điều chỉnh để kiểm soát các luân xa của họ?
Bước 1. Một số âm thanh có thể giúp cân bằng năng lượng đó
Khi các âm được phát ở một tần số cụ thể, chúng có thể cộng hưởng với năng lượng được điều khiển bởi các luân xa của bạn. Trên thực tế, các nhà sư đã tụng kinh trong thời gian thiền định của họ trong hơn 1000 năm như một cách để đạt đến trạng thái tâm linh hơn. Tương tự, khi bạn chơi các âm cụ thể trên một âm thoa, bạn có thể thấy dễ dàng hơn trong việc cân bằng các luân xa của mình. Một số người còn sử dụng bát âm chuyên dụng. Tần số của các âm này là:
-
Luân xa gốc:
396Hz
-
Luân xa thiêng liêng:
417Hz
-
Luân xa đám rối mặt trời:
528Hz
-
Luân xa tim:
639Hz
-
Luân xa cổ họng:
741Hz
-
Luân xa con mắt thứ ba:
852Hz
-
Luân xa vương miện:
963Hz
Câu hỏi 7/8: Reiki là gì, và nó có thể giúp cân bằng các luân xa của tôi không?
Bước 1. Reiki là một bài tập chữa lành bạn bằng cách cân bằng năng lượng của bạn
Trong một phiên Reiki, người tập sẽ giữ tay của họ ngay trên cơ thể của bạn, và họ sẽ truyền năng lượng tâm linh để giúp cân bằng các luân xa của bạn. Bạn có thể cảm thấy ngứa ran hoặc cảm giác ấm áp khi chúng điều chỉnh năng lượng của bạn - nó thường rất yên bình và bạn có thể cảm thấy rất thư giãn sau đó.
Trong một số trường hợp, người tập Reiki có thể chạm nhẹ vào bạn, nhưng họ sẽ không áp dụng bất kỳ áp lực nào - điều này không giống như massage
Câu hỏi 8/8: Làm thế nào để bạn biết nếu luân xa của bạn không cân bằng?
Bước 1. Bạn có thể cảm thấy bị co thắt ở một khu vực nhất định nếu luân xa của bạn bị chặn
Hãy nghĩ xem liệu hiện tại có điều gì bạn đang thực sự gặp khó khăn không - bạn có gặp khó khăn khi thể hiện bản thân ở một khía cạnh nào đó trong cuộc sống không? Nó có thể là do một luân xa bị chặn, có nghĩa là bạn không thể truyền năng lượng ra ngoài qua kênh đó. Kiểm soát luân xa của bạn có thể giúp điều này.
- Ví dụ: nếu đám rối xương cùng của bạn bị tắc nghẽn, bạn có thể cảm thấy như bạn không thể tiếp xúc với những gì bạn thực sự mong muốn trong cuộc sống hoặc bạn có thể cảm thấy như bạn không thể sáng tạo.
- Nếu luân xa cổ họng của bạn bị tắc nghẽn, bạn có thể không cảm thấy mình có thể thể hiện bản thân.
Bước 2. Bạn có thể cảm thấy quá nhiều năng lượng nếu một luân xa hoạt động quá mức
Trong khi mọi người thường nói về các luân xa bị chặn, bạn cũng có thể đang mất quá nhiều năng lượng trong một lĩnh vực nào đó trong cuộc sống của mình. Nếu có bất cứ điều gì khiến bạn cảm thấy kiệt sức, bạn nên nỗ lực nhiều hơn để kiểm soát luân xa liên quan.
- Nếu luân xa tim của bạn hoạt động quá mức, bạn có thể quá chú trọng vào mối quan hệ của mình với người khác thay vì tự chủ.
- Nếu luân xa cổ họng của bạn hoạt động quá mức, bạn có thể nói quá nhiều và không nghe đủ.
