Cường giáp, còn được gọi là tuyến giáp hoạt động quá mức, xảy ra khi tuyến giáp của bạn tạo ra quá nhiều hormone tuyến giáp. Một nguyên nhân phổ biến của cường giáp là bệnh Graves, mặc dù có những nguyên nhân khác. Đối phó với bệnh cường giáp và bệnh Graves có thể khó khăn, nhưng bạn có thể điều trị tình trạng của mình một cách tự nhiên. Tuy nhiên, hãy kiểm tra với bác sĩ của bạn trước khi sử dụng thực phẩm bổ sung. Ngoài ra, hãy đến gặp bác sĩ trước khi tự điều trị, nếu các triệu chứng của bạn không cải thiện hoặc nếu bạn phát triển các triệu chứng nghiêm trọng.
Các bước
Phương pháp 1 trong 4: Thay đổi chế độ ăn uống và bổ sung của bạn
Bước 1. Sử dụng chất bổ sung selen để giúp phục hồi tuyến giáp của bạn
Selenium có thể giúp phục hồi tuyến giáp của bạn, khi bạn sử dụng nó kết hợp với các phương pháp điều trị thông thường khác. Tuy nhiên, hãy nhớ rằng selen không có khả năng tự nó hoạt động như một phương pháp điều trị.
Hãy thử 200 microgam selen mỗi ngày dưới sự hướng dẫn của bác sĩ
Bước 2. Uống bổ sung L-carnitine để cải thiện tình trạng yếu cơ
L-carnitine là một axit amin, là các khối cấu tạo của protein trong cơ thể bạn. Cường giáp thường làm giảm lượng L-carnitine trong cơ thể, dẫn đến yếu cơ và các triệu chứng khác. Dùng thực phẩm bổ sung có thể hữu ích.
Thông thường, bạn bắt đầu với liều 500 miligam, nhưng bạn có thể dùng tới 2-4 gam (0,071–0,14 oz) mỗi ngày. Nói chuyện với bác sĩ của bạn về một liều lượng thích hợp
Bước 3. Gặp chuyên gia dinh dưỡng để tăng lượng protein và calo trong chế độ ăn uống của bạn
Nếu bệnh cường giáp khiến bạn sụt cân nhiều, bạn có thể cần phải tăng lượng calo nạp vào. Đặc biệt, protein có thể giúp ích nếu bạn bị mất khối lượng cơ do tình trạng này.
Tiếp cận các nguồn protein lành mạnh, chẳng hạn như cá, thịt gia cầm, thịt nạc đỏ, đậu và trứng
Bước 4. Tăng lượng canxi của bạn để giúp làm mỏng xương
Tình trạng này có thể khiến xương giòn hoặc mỏng, vì vậy việc bổ sung đủ canxi là rất quan trọng. Nếu bạn không nhận đủ từ chế độ ăn uống của mình, hãy hỏi bác sĩ về việc bổ sung canxi.
- Hãy nhắm tới 1.000 mg canxi mỗi ngày nếu bạn là nam giới ở độ tuổi 19-70 hoặc phụ nữ từ 19-50 tuổi. Nếu bạn là một phụ nữ trên 50 tuổi hoặc một người đàn ông trên 70 tuổi, hãy tăng lượng tiêu thụ của bạn lên 1, 200 miligam mỗi ngày.
- Vitamin D giúp cơ thể bạn hấp thụ canxi, vì vậy hãy đặt mục tiêu 4000 IU ở lứa tuổi thanh thiếu niên, thiếu niên và người lớn. Yêu cầu bác sĩ xét nghiệm máu để kiểm tra mức vitamin D của bạn để đảm bảo rằng bạn đang cung cấp đủ.
- Các nguồn cung cấp canxi tốt bao gồm các sản phẩm từ sữa, rau xanh, đậu phụ, thực phẩm có bột tăng cường và cá đóng hộp có xương. Đối với vitamin D, hãy sử dụng các sản phẩm tăng cường như sữa hoặc nước cam. Các loại cá béo như cá ngừ, cá hồi, cá kiếm và cá thu cũng chứa nhiều vitamin D. Ngoài ra, bạn có thể nhận được vitamin D từ nấm.
Phương pháp 2/4: Hạn chế nguồn Iốt
Bước 1. Tránh ăn thức ăn có nhiều iốt
Thực phẩm như rong biển có nhiều i-ốt, và bạn nên tránh chúng khi có thể. Hải sản cũng có thể chứa nhiều i-ốt. Những thực phẩm này có thể làm cho các triệu chứng cường giáp của bạn trở nên tồi tệ hơn.
Nhiều loại thực phẩm châu Á sử dụng rong biển. Ví dụ, bạn sẽ tìm thấy nó trong sushi và một số món súp châu Á
Bước 2. Chọn một loại vitamin tổng hợp không có i-ốt
Một số loại vitamin tổng hợp cung cấp một nguồn i-ốt. Nếu có, bạn nên nói chuyện với bác sĩ trước khi tiếp tục. Bác sĩ có thể đề nghị bạn ngừng dùng.
Nó có thể được liệt kê là kali iodua hoặc natri iodua trong thành phần
Bước 3. Bỏ qua muối i-ốt
Trong khi bạn đang hồi phục sau bệnh cường giáp, bạn nên bỏ qua muối i-ốt. Khi bạn mua muối ở cửa hàng, hãy tìm loại không có thêm i-ốt.
Phương pháp 3/4: Đối phó với các triệu chứng của bệnh Graves
Bước 1. Bảo vệ mắt bằng kính râm
Bệnh Graves có thể làm cho mắt bạn lồi ra, dễ bị nắng và gió làm hại. Kính râm giúp bảo vệ đôi mắt của bạn khỏi những tác động gây hại này.
Chọn kính râm lớn hơn bao quanh hai bên mắt của bạn. Đảm bảo chúng chặn 100% tia UV
Bước 2. Dùng thuốc nhỏ mắt và chườm lạnh để giảm đau cho mắt
Nếu mắt bạn bị kích ứng, chườm mát có thể hữu ích, có thể là do độ ẩm tăng thêm. Tương tự, thuốc nhỏ mắt có thể giúp giảm khô, ngứa mắt.
- Cố gắng chườm lạnh 3 lần một ngày, mỗi lần 30 giây. Để làm đá, hãy bọc đá vào một chiếc khăn sạch, mềm và chườm lên mắt.
- Đừng chọn thuốc nhỏ mắt có chất tẩy đỏ.
- Bạn cũng có thể thử dùng gel bôi trơn trước khi đi ngủ, loại gel này có thể giúp chữa khô vùng kín vào ban đêm.
Bước 3. Kê cao đầu vào ban đêm để tránh sưng mí mắt
Tình trạng này có thể khiến mí mắt của bạn sưng vào ban đêm, có thể gây đau đớn. Nâng cao đầu của bạn có thể giúp bạn nhẹ nhõm hơn, vì nó cho phép trọng lực nhẹ nhàng giảm sưng bằng cách kéo chất lỏng đến phần còn lại của cơ thể.
Dùng gối để kê đầu hoặc mua giường có thể điều chỉnh cho phép bạn nâng cao đầu
Bước 4. Quản lý căng thẳng của bạn và sử dụng các biện pháp chăm sóc bản thân để đối phó với lo lắng
Lo lắng là một triệu chứng phổ biến của Bệnh Graves, và nó có thể ảnh hưởng nghiêm trọng đến cuộc sống của bạn. Tốt nhất bạn nên làm việc với bác sĩ để lập kế hoạch quản lý sự lo lắng của bạn. Điều này có thể sẽ bao gồm học cách đối phó với lo lắng của bạn, giảm căng thẳng và thực hành chăm sóc bản thân. Dưới đây là một số cách để bắt đầu:
- Nói chuyện với một người bạn hoặc nhà trị liệu về cảm xúc của bạn.
- Viết nhật ký.
- Đi bộ 30 phút bên ngoài.
- Tô màu trong cuốn sách tô màu dành cho người lớn để giúp bạn thư giãn.
- Sử dụng thư giãn cơ bắp tiến bộ.
- Tạo một thói quen để giúp bạn quản lý trách nhiệm của mình mà không cảm thấy quá tải.
- Yêu cầu giúp đỡ khi bạn cần nó.
Bước 5. Làm việc với chuyên gia dinh dưỡng để tăng lượng calo nếu bạn đang giảm cân
Cường giáp có thể khiến bạn giảm cân mà không cần cố gắng, điều này có thể gây ra vấn đề nếu bạn giảm xuống dưới mức trọng lượng cơ thể khỏe mạnh. Nói chuyện với bác sĩ của bạn để tìm ra phạm vi cân nặng mục tiêu của bạn. Sau đó, làm việc với chuyên gia dinh dưỡng để giúp bạn tạo ra một chế độ ăn uống lành mạnh để duy trì cân nặng hợp lý.
Chuyên gia dinh dưỡng sẽ giúp bạn tìm ra cách để tăng lượng calo bằng cách sử dụng các loại thực phẩm lành mạnh mà bạn thích
Bước 6. Sử dụng kem hydrocortisone và băng quấn để giải quyết các vấn đề về da
Bạn có thể nhận thấy những vùng da bị mẩn đỏ hoặc sưng tấy. Bạn có thể làm giảm các triệu chứng này bằng cách thoa một lớp mỏng kem hydrocortisone không kê đơn, là một loại steroid. Ngoài ra, hãy đeo băng quấn để kiểm soát tình trạng sưng phù ở chân.
- Kiểm tra với bác sĩ của bạn trước khi sử dụng kem hydrocortisone và chỉ sử dụng nó theo chỉ dẫn trên nhãn. Nó có thể gây ra các tác dụng phụ như mỏng da hoặc kích ứng nếu bạn sử dụng quá nhiều.
- Đảm bảo rằng các lớp bọc nén của bạn không quá chặt đến mức chúng cắt đứt lưu thông của bạn. Họ sẽ không cảm thấy đau và bạn sẽ có thể lấy ngón tay của mình dưới lớp bọc.
Bước 7. Mặc quần áo rộng rãi và mang theo quạt cá nhân để giữ mát
Bạn có thể sẽ cảm thấy rất nhạy cảm với nhiệt và có thể đổ mồ hôi rất nhiều. Mặc quần áo rộng, nhẹ có thể giúp bạn cảm thấy mát hơn. Ngoài ra, hãy sử dụng quạt cá nhân để giúp hạ nhiệt trong những ngày nắng nóng và uống nhiều nước để bù lại lượng chất lỏng bị mất do đổ mồ hôi.
Cố gắng ở trong bóng râm hoặc trong nhà càng nhiều càng tốt vào những ngày nóng
Phương pháp 4/4: Khi nào cần tìm kiếm sự chăm sóc y tế
Bước 1. Kiểm tra với bác sĩ của bạn trước khi sử dụng thực phẩm bổ sung
Trong khi các chất bổ sung thường an toàn, chúng không phù hợp với tất cả mọi người. Chúng có thể ảnh hưởng đến thuốc của bạn hoặc làm trầm trọng thêm một số tình trạng bệnh lý. Nói chuyện với bác sĩ của bạn để đảm bảo rằng các chất bổ sung là an toàn cho bạn sử dụng.
Cho bác sĩ biết loại thực phẩm chức năng bạn định dùng, cũng như các loại thực phẩm chức năng hoặc thuốc bạn đang dùng. Ngoài ra, hãy cho họ biết bạn đang cố gắng điều trị bệnh cường giáp
Bước 2. Đến gặp bác sĩ nếu các triệu chứng của bạn không cải thiện
Phương pháp điều trị tốt nhất cho bạn sẽ phụ thuộc vào nguyên nhân gây ra bệnh cường giáp của bạn và mức độ nghiêm trọng của các triệu chứng. Nếu các phương pháp điều trị tự nhiên của bạn không hiệu quả, bạn có thể cần phải thử điều trị y tế để kiểm soát các triệu chứng của mình. Nói chuyện với bác sĩ của bạn để tìm hiểu về các lựa chọn của bạn.
Bác sĩ có thể kê đơn thuốc chẹn beta, thuốc kháng giáp hoặc liệu pháp phóng xạ để điều trị tình trạng của bạn. Trong một số trường hợp, bạn có thể cần phải phẫu thuật để kiểm soát tình trạng cường giáp của mình
Bước 3. Đi khám bác sĩ thường xuyên khi đang điều trị cường giáp
Bác sĩ sẽ theo dõi sự tiến triển của bạn để đảm bảo rằng các phương pháp điều trị của bạn đang hoạt động. Nếu không, bác sĩ có thể giúp bạn chọn phương pháp điều trị mới để thử. Điều này sẽ đảm bảo rằng bạn đang trở nên tốt hơn. Hãy hỏi bác sĩ của bạn tần suất bạn cần đến để kiểm tra và làm theo lời khuyên của họ.
Nếu bạn đang kiểm soát tốt tình trạng của mình, bác sĩ có thể không khuyên bạn đến khám thường xuyên. Tuy nhiên, họ có thể muốn gặp bạn thường xuyên khi bạn đang có các triệu chứng
Bước 4. Gặp bác sĩ nhãn khoa nếu bạn bắt đầu khó nhìn
Bệnh Graves có thể gây ra các vấn đề về mắt dẫn đến mờ mắt, nhìn đôi hoặc mất thị lực. Nếu bạn bắt đầu nhận thấy các vấn đề về mắt khiến bạn lo lắng, hãy đến gặp bác sĩ nhãn khoa để đảm bảo rằng mọi thứ đều ổn.
Cố gắng đừng lo lắng vì các triệu chứng của bạn có thể chỉ là tạm thời. Kiểm soát các triệu chứng có thể giúp bạn cải thiện
Bước 5. Nói chuyện với bác sĩ nếu bạn đang bị run
Bệnh Graves có thể khiến bàn tay hoặc ngón tay của bạn bị run, điều này có thể khiến bạn sợ hãi và bực bội. Bác sĩ của bạn có thể giúp đỡ, vì vậy hãy nói chuyện với họ để tìm hiểu về các lựa chọn điều trị để kiểm soát chứng run của bạn. Bạn có thể dùng thuốc hoặc thử các phương pháp điều trị khác để giúp giảm run.
Hãy cho họ biết rằng bạn thích sử dụng các phương pháp điều trị tự nhiên khi chúng có sẵn
Bước 6. Nhận chăm sóc y tế ngay lập tức nếu bạn bắt đầu có vấn đề về tim
Trong một số trường hợp, bệnh Graves có thể gây ra các biến chứng về tim, bao gồm tim đập nhanh và rung nhĩ, làm tăng nguy cơ đột quỵ hoặc suy tim. Cố gắng đừng lo lắng vì bạn có thể được điều trị. Hẹn gặp bác sĩ của bạn ngay lập tức hoặc đến phòng cấp cứu nếu các triệu chứng liên quan đến bạn.
