Có nhiều lý do khiến bạn có thể bị loét. Một số vết loét là do vi khuẩn gây ra, trong khi những vết loét khác là do quá nhiều axit trong đường tiêu hóa. Loét cũng có thể do lạm dụng thuốc chống viêm không steroid (NSAID) như aspirin. Bất kể nguyên nhân là gì, vết loét có thể rất đau và có khả năng đe dọa tính mạng. Đối phó với vết loét và kiểm soát cơn đau và các triệu chứng của nó là rất quan trọng đối với quá trình chữa lành. Nhưng hãy nhớ rằng, hãy luôn gặp bác sĩ để được tư vấn sức khỏe chuyên nghiệp về cách điều trị phù hợp với nhu cầu của bạn.
Các bước
Phần 1/3: Tìm kiếm điều trị y tế
Bước 1. Tham khảo ý kiến bác sĩ
Lên lịch hẹn với chuyên gia y tế của bạn. Hầu hết các vết loét là do một loại vi khuẩn H. Pylori gây ra, làm tổn thương niêm mạc dạ dày và tiếp xúc với axit dạ dày có hại. Một số vết loét của đường tiêu hóa là do rối loạn tự miễn dịch, chẳng hạn như bệnh Crohn hoặc viêm loét đại tràng. Tùy thuộc vào các triệu chứng của bạn, bác sĩ sẽ chẩn đoán cho bạn hoặc giới thiệu bạn đến một bác sĩ chuyên khoa sẽ tư vấn cho bạn các phương pháp điều trị y tế.
Bước 2. Dựa vào thuốc kháng sinh được kê đơn và thuốc ức chế bơm proton (PPI)
Nếu bác sĩ chẩn đoán vết loét của bạn là do nhiễm vi khuẩn H. pylori, họ có thể sẽ kê cho bạn một đợt kháng sinh uống và PPI. Thuốc kháng sinh sẽ chống lại vi khuẩn và PPI sẽ làm giảm lượng axit trong dạ dày của bạn. PPI thường được kê đơn trong vài tuần và bao gồm:
- Omeprazole.
- Pantoprazole.
- Lansoprazole.
Bước 3. Thực hiện PPI
Nếu loét dạ dày của bạn chỉ là do dùng NSAID, bạn có thể nên dùng một đợt thuốc PPI. PPI sẽ làm giảm lượng axit trong dạ dày của bạn tạo ra và cho phép vết loét của bạn từ từ lành lại. Ngoài ra, chuyên gia y tế của bạn có thể sẽ đánh giá việc sử dụng NSAIDS của bạn và có khả năng kê đơn thuốc giảm đau thay thế.
Bước 4. Sử dụng thuốc kháng axit
Bác sĩ có thể khuyên bạn nên dùng thuốc kháng axit. Thuốc kháng axit là loại thuốc trung hòa axit trong dạ dày của bạn. Trung hòa axit trong dạ dày của bạn, trong nhiều trường hợp, sẽ giảm đau và giúp quá trình chữa bệnh. Một số thuốc kháng axit cũng chứa một loại thuốc gọi là "alginate", tạo ra một lớp phủ bảo vệ trên niêm mạc dạ dày của bạn. Hãy nhớ rằng, hãy luôn nói với chuyên gia y tế của bạn về bất kỳ loại thuốc nào bạn đang dùng để điều trị vết loét của mình.
Phần 2 của 3: Giữ gìn sức khỏe và theo dõi chế độ ăn uống và dinh dưỡng của bạn
Bước 1. Viết nhật ký về cơn đau
Khi nghi ngờ mình bị loét, bạn nên cân nhắc viết ra giấy khi cảm thấy cơn đau dữ dội hơn. Ghi nhật ký hàng ngày về những gì bạn đang ăn. Cũng ghi chú về các hoạt động hàng ngày của bạn. Cố gắng xác định các mô hình phổ biến, vì điều này sẽ giúp bạn và chuyên gia y tế của bạn đi đến chẩn đoán chính xác. Nó cũng sẽ cung cấp cho bạn ý tưởng về những loại thực phẩm và hoạt động cần tránh.
Bước 2. Ngăn không cho bản thân ăn quá nhiều
Ăn quá no sẽ khiến dạ dày phải làm việc nhiều hơn, đồng thời làm tăng axit trong dạ dày. Thay vào đó, hãy chuẩn bị các phần nhỏ hơn, uống nước và ngừng ăn khi bạn bắt đầu cảm thấy no. Nhưng hãy nhớ rằng, mặc dù ăn ít hơn có thể làm giảm cơn đau, nhưng nó sẽ không tự chữa khỏi vết loét của bạn.
Bước 3. Tránh xa thức ăn chiên và cay
Thực phẩm nhiều dầu mỡ và axit có thể làm tăng mức axit trong dạ dày của bạn. Điều này sẽ làm trầm trọng thêm vết loét và gây khó chịu cho bạn. Thay vì đồ chiên, hãy thử nướng hoặc nướng đồ ăn của bạn. Đối với đồ ăn cay, bạn không cần phải từ bỏ nó, chỉ cần giảm nhiệt độ cho đến khi bạn kiểm soát được vết loét.
- Hãy coi các triệu chứng của bạn như một lời nhắc nhở rằng bạn cần phải chăm sóc bản thân tốt hơn. Khi các triệu chứng được cải thiện, hãy nhắc nhở bản thân rằng đây là kết quả của những thay đổi tích cực trong lối sống của bạn.
- Hãy cân nhắc việc tự thưởng cho bản thân một cách tích cực khi bạn thay đổi lối sống thành công. Ví dụ, khi bạn kiểm soát tốt chế độ ăn uống của mình, có lẽ bạn có thể tự thưởng cho mình một buổi mát xa.
Bước 4. Tránh đồ uống có thể làm trầm trọng thêm vết loét của bạn
Một số đồ uống có thể góp phần làm tăng nồng độ axit trong dạ dày của bạn. Những thức uống này sẽ làm trầm trọng thêm tình trạng của bạn, gây đau và làm tăng thời gian chữa bệnh. Thay vào đó, hãy xem xét trà xanh, sữa hoặc nước. Tránh những điều sau:
- Đồ uống có chứa caffein như cà phê và trà đen.
- Đồ uống có đường.
- Đồ uống có ga.
- Đồ uống làm từ cam quýt.
Bước 5. Tránh xa rượu
Rượu có thể làm cho tình trạng của bạn trở nên tồi tệ hơn. Nó có liên quan đến nhiễm trùng H. pylori. Có nhiều khả năng nó có thể góp phần gây ra loét dạ dày. Hạn chế uống rượu càng ít càng tốt.
Bước 6. Ngừng hút thuốc
Hút thuốc có liên quan đến bệnh loét dạ dày tá tràng ở những người bị nhiễm H.pylori. Hút thuốc lá cũng làm tăng sản xuất axit dạ dày. Ngừng hút thuốc không chỉ giúp giảm axit, tăng cường cơ thể chống lại vi khuẩn H. pylori mà còn giúp bạn khỏe mạnh hơn theo thời gian.
Phần 3 của 3: Điều trị bản thân bằng các biện pháp khắc phục tại nhà
Bước 1. Quản lý mức độ căng thẳng của bạn
Trong khi hầu hết các vết loét là do vi khuẩn hoặc các yếu tố khác gây ra, đối với một nhóm nhỏ người, căng thẳng là yếu tố chính gây ra loét. Bất kể bạn thuộc nhóm nào, giảm mức độ căng thẳng sẽ khiến bạn trở thành một người hạnh phúc hơn và giúp cơ thể bạn chữa lành. Ví dụ, bạn có thể dành thời gian mỗi ngày cho một hoạt động thư giãn như yoga, tập thể dục hoặc thiền.
Hãy nhớ rằng tâm trí của bạn rất mạnh mẽ và có một thái độ tích cực có thể giúp cơ thể bạn chữa bệnh về lâu dài. Tuy nhiên, nó có thể mất thời gian, vì vậy hãy khuyến khích bản thân tiếp tục tiến bộ mỗi ngày, ngay cả khi bạn không tiến bộ nhanh chóng
Bước 2. Ăn thực phẩm có chứa flavonoid
Flavonoid có thể là một phương pháp điều trị hiệu quả đối với một số bệnh loét dạ dày, vì chúng bao phủ và bảo vệ niêm mạc dạ dày và có thể cho phép các vết loét lành lại. Flavonoid xuất hiện tự nhiên trong nhiều loại trái cây và rau quả. Nhưng hãy cẩn thận, một số thực phẩm và đồ uống có chứa flavonoid - chẳng hạn như trái cây họ cam quýt - có thể gây kích ứng loét dạ dày. Thực phẩm và đồ uống giàu flavonoid bao gồm:
- Các loại đậu bao gồm cỏ linh lăng, cỏ ba lá, đậu Hà Lan, đậu, đậu lăng, đậu nành và đậu phộng.
- Bông cải xanh.
- Táo.
- Quả mọng.
Bước 3. Chọn thực phẩm có chứa polyphenol
Polyphenol là chất chống oxy hóa và có thể bảo vệ dạ dày của bạn khỏi bị loét. Chúng cũng có thể giúp chữa lành vết loét. Thực phẩm có chứa polyphenol bao gồm:
- Hương Thảo khô.
- Sô cô la đen.
- Quả việt quất.
- Ô liu đen.
Bước 4. Tiêu thụ men vi sinh
Probiotics là vi khuẩn sống và men giúp giữ cho hệ tiêu hóa của bạn hoạt động tốt. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng men vi sinh có thể chống lại vi khuẩn H. pylori. Cũng có bằng chứng cho thấy chúng cũng có thể giúp quá trình chữa lành vết loét. Hãy xem xét các loại thực phẩm sau đây có chứa men vi sinh:
- Sữa bơ.
- Sữa chua.
- Miso.
- Bạn cũng có thể dùng men vi sinh ở dạng bổ sung.
