Hầu như mọi người đều cần một bộ sơ cứu tại một số thời điểm. Nếu bạn đang lên kế hoạch cho một chuyến đi cắm trại, điều quan trọng đối với sức khỏe của bạn là phải có một bộ sơ cứu phù hợp với chuyến du lịch. Bộ sơ cứu lý tưởng khi cắm trại sẽ được dự trữ với các vật dụng để giúp giải quyết mọi vấn đề tiềm ẩn, đôi khi bao gồm cả thuốc và vật tư y tế cứu mạng. Trước khi bạn lên đường cắm trại một tuần, hãy đảm bảo làm theo các hướng dẫn sau để lắp ráp một bộ sơ cứu an toàn, di động.
Các bước
Phần 1/3: Quyết định về vùng chứa
Bước 1. Đưa ra quyết định về kích thước
Kích thước của một bộ sơ cứu phụ thuộc vào cách nó được sử dụng và số lượng người sẽ sử dụng nó. Nói chung, nếu đồ sơ cứu của bạn mang theo trong một chuyến cắm trại, nó phải đủ lớn để chứa đầy đủ đồ dùng cho mọi người tham dự nhưng cũng phải nhẹ và di động.
- Nếu bạn đi ba lô một mình hoặc với một hoặc hai người khác, hãy giữ nó ở bên nhỏ hơn vì càng ít đồ trong ba lô càng tốt. Trọng lượng tăng thêm có thể gây căng thẳng lưng và mệt mỏi có thể cản trở hành trình của bạn.
- Nếu bạn đi cắm trại với một nhóm lớn, các bộ dụng cụ sơ cứu quy mô gia đình có sẵn trên mạng và tại các cửa hàng bách hóa và cửa hàng cắm trại.
- Nếu đang sử dụng RV hoặc dụng cụ cắm trại trên ô tô, bạn nên cân nhắc đầu tư vào một bộ dụng cụ khẩn cấp trên ô tô, được bán trực tuyến hoặc trong các cửa hàng cắm trại, bao gồm các vật dụng cần thiết cho ô tô như dây cáp, dây bungee và bugi trong trường hợp ô tô gặp trường hợp khẩn cấp.
Bước 2. Quyết định những gì sẽ sử dụng làm thùng chứa
Bộ dụng cụ sơ cứu có đủ hình dạng và kích cỡ, được làm từ nhiều loại vật liệu khác nhau. Trong khi một số người sử dụng ba lô / túi tote hoặc hộp các tông của họ như bộ dụng cụ sơ cứu, để cắm trại, bạn sẽ cần một hộp đựng không thấm nước có thể đóng kín. Chọn các vật liệu như nhựa, kim loại và thiếc. Hãy nhớ rằng, kích thước quan trọng. Căn cứ vào những gì bạn sử dụng làm thùng chứa dựa trên số lượng khách du lịch và thời gian của chuyến đi của bạn. Nếu bạn cảm thấy thoải mái khi tự mình chế tạo một bộ dụng cụ, các hộp đựng có thể bao gồm:
- Hộp đựng thức ăn trưa, hộp đựng thức ăn, hộp đựng thức ăn và các hộp đựng thức ăn khác, có thể tái sử dụng hoặc dùng một lần. Rất hữu ích là các hộp Sơ cứu từ Kho của Quân y. Các phiên bản mới hơn được làm bằng nhựa và có một miếng đệm thắt chặt cộng với huy hiệu Chữ thập đỏ bên ngoài.
- Một túi nhựa trong suốt có dây kéo.
- Làm sạch hộp nhựa đựng thức ăn.
Bước 3. Biết nơi mua sơ cứu cho trẻ
Nếu bạn không thích sáng tạo DIY, hãy mua một bộ sơ cứu. Chi phí khác nhau tùy thuộc vào kích thước, bộ dụng cụ có được dự trữ hay không và chất liệu của nó.
- Bạn có thể tìm thấy bộ dụng cụ sơ cứu tại nhiều nhà bán lẻ hàng hóa đại chúng, chẳng hạn như cửa hàng thuốc, cửa hàng tạp hóa, cửa hàng giảm giá và cửa hàng tiện lợi.
- Các nhà bán lẻ đặc sản, chẳng hạn như các cửa hàng cắm trại và ngoài trời, có thể cung cấp các bộ dụng cụ sơ cứu dành riêng cho cắm trại. Các nhân viên cũng có thể trả lời bất kỳ câu hỏi nào của bạn, vì vậy đây sẽ là một lựa chọn tuyệt vời nếu bạn mới cắm trại.
- Bộ dụng cụ sơ cứu có sẵn trên mạng. Tuy nhiên, bạn nên tránh mua bộ sơ cứu trực tuyến nếu bạn không quen với việc cắm trại và không biết chính xác những gì bạn đang tìm kiếm.
Phần 2/3: Dự trữ Bộ sơ cứu
Bước 1. Thu thập vết thương và chăm sóc vết bỏng
Bạn cần phải chuẩn bị cho các tai nạn khi cắm trại, và chuẩn bị sẵn đồ dùng trong trường hợp bị thương hoặc bỏng là rất quan trọng. Nhận các mục này lại với nhau cho bộ dụng cụ của bạn:
- Băng, với đủ loại kích cỡ và hình dạng. Đảm bảo bao gồm băng hình bướm để giữ mép của vết cắt sâu với nhau và băng hình tam giác để tạo dây treo hoặc giữ băng.
- Tấm lót vỉ
- Miếng gạc
- Băng thun để quấn bong gân
- Da chuột chũi
- Q-mẹo
- Khăn chống nhiễm trùng
- Kem kháng sinh, ví dụ: Dung dịch PVP Iodine và / hoặc thuốc mỡ.
- Đốt thuốc mỡ
- Chà cồn, để làm sạch các dụng cụ như nhíp trong trường hợp cần thiết cho chấn thương
- Hydrogen Peroxide khoảng 3% dưới dạng dung dịch.
- Một số lọ nhựa có dung dịch NaCl 0, 9% vô trùng có thể rất hữu ích để rửa sạch bụi bẩn bám vào mắt hoặc để làm sạch vết thương bẩn như bước chăm sóc đầu tiên.
Bước 2. Thu thập các yếu tố cần thiết về y tế
Trong khi đi trên đường mòn, bất cứ thứ gì bạn cần cho việc chăm sóc y tế cá nhân của mình nên được đóng gói trong một bộ sơ cứu.
- Bất kỳ loại thuốc kê đơn nào mà bạn hoặc những người bạn đồng hành của bạn sử dụng.
- Thuốc giảm đau không kê đơn, như aspirin (không dùng cho trẻ em dưới 12 tuổi vì nó có thể gây ra hội chứng Reyes) và ibuprofen.
- Thuốc hỗ trợ đường tiêu hóa, chẳng hạn như thuốc kháng axit và thuốc chống tiêu chảy.
- Thuốc kháng histamine, chẳng hạn như diphenhydramine (Benadryl) và loratadine không an thần (Claritin) và kem chống ngứa steroid, chẳng hạn như kem hydrocortisone trong trường hợp phản ứng dị ứng.
- Kem kháng sinh tại chỗ để điều trị các vết thương nông, nhỏ.
Bước 3. Bao gồm các công cụ
Trong khi cắm trại, bạn sẽ cần nhiều dụng cụ để vượt qua cạm bẫy và vết thương trên đường mòn. Trong bộ sơ cứu của bạn, bạn nên lưu trữ:
- Cái nhíp
- Cây kéo
- Kính lúp
- Kim băng
- Băng keo
- Kim có chỉ, trong trường hợp cần sửa chữa
- Găng tay y tế, cần thiết để xử lý các vật liệu không hợp vệ sinh
- Diêm chống thấm nước và bộ khởi động lửa
- Viên lọc nước phòng trường hợp hết nước cần sử dụng nước suối, nước hồ
- Lưỡi dao cạo cạnh nhỏ
- Máy cắt móng tay
- Đèn pin
- Nhiều loại pin
- Chăn khẩn cấp, là một loại chăn phản quang kiểu nhôm để mang theo nếu nhiệt độ xuống thấp nguy hiểm hoặc nếu bạn bị ướt
Bước 4. Dùng nhiều loại thuốc xịt và kem
Tùy thuộc vào thời tiết và các điều kiện khác, bạn có thể cần một số loại kem và thuốc xịt sau trong chuyến đi của mình:
- Kem hoặc thuốc xịt chống ngứa, đặc biệt là những loại giúp giảm ngứa và đau khi bị bọ cắn và tiếp xúc với các loại cây độc
- Thuốc xịt giảm bỏng
- Dầu khoáng để làm chafing
- Son dưỡng môi
- Kem chống nắng
Bước 5. Đóng gói bất kỳ vật dụng linh tinh nào cụ thể cho hoàn cảnh của bạn
Những bổ sung này là tùy chọn và tùy thuộc vào việc bạn có cần chúng cho việc chăm sóc cá nhân của mình hay không.:
- Epi-pen, nếu bạn bị phản ứng dị ứng nghiêm trọng.
- Vitamin tổng hợp, nếu bạn có một kế hoạch ăn kiêng đặc biệt.
- Bộ dụng cụ trị rắn cắn nếu bạn đang đi bộ đường dài ở khu vực có rắn.
- Ủng cho chó, nếu bạn đang đi bộ đường dài với một con chó. Những thứ này có thể bảo vệ đôi chân của họ trên những địa hình khắc nghiệt.
- Khăn lau em bé, nếu bạn có con nhỏ.
- Chống nứt nẻ của kem chống ma sát, nếu bạn đi bộ đường dài trong môi trường ẩm ướt.
Bước 6. Xem xét điều kiện thời tiết
Tùy thuộc vào thời tiết sẽ như thế nào trong chuyến đi cắm trại của bạn, có thể cần những vật dụng đặc biệt. Đảm bảo kiểm tra dự báo trước khi khởi hành.
- Nếu bạn cắm trại trong điều kiện nóng hoặc ẩm ướt, hãy mang theo kem chống nắng không thấm nước và son dưỡng môi ít nhất là SPF 15, đồ làm mát cho đồ uống và thực phẩm, và quần áo làm từ vải nhẹ như nylon và polyester.
- Nếu bạn đang cắm trại ở một nơi nào đó lạnh, hãy mang theo que thăm và kem dưỡng ẩm vì mùa đông có thể khiến da bị khô, kích ứng.
Phần 3/3: Lắp ráp Bộ sơ cứu
Bước 1. Sắp xếp nguồn cung cấp của bạn
Nhóm các mục lại với nhau dựa trên khả năng sử dụng của chúng. Đó là, cất giữ đồ dùng y tế của bạn trong một khu vực, vết thương bỏng và đồ chăm sóc của bạn ở một khu vực khác, v.v. Nếu bạn mua bộ sơ cứu trực tuyến hoặc từ cửa hàng bán lẻ, chúng phải được tích hợp các phần riêng biệt. Nếu không, bạn có thể dán bằng bìa cứng hoặc nhựa để làm rào chắn hoặc đựng các vật dụng trong túi nhựa nhỏ với nhau. Tổ chức rất quan trọng vì trong trường hợp khẩn cấp, bạn phải có thể xác định vị trí các vật dụng cần thiết một cách nhanh chóng.
Bước 2. Tìm ra những thứ cần đựng trong một túi nhựa
Một số thứ trong bộ sơ cứu của bạn cần được gói kín trong túi nhựa trước khi cất giữ. Hãy chắc chắn rằng bạn biết những gì để túi.
- Bất cứ thứ gì có mùi thơm nồng, như kem dưỡng da và một số loại kem chống nấm, nên được đóng túi để che mùi và ngăn chặn những kẻ săn mồi.
- Nếu bạn đang cắm trại ở một địa điểm xa và mang theo bộ sơ cứu trên máy bay, bạn sẽ cần các phiên bản chất lỏng, gel và kem có kích thước dành cho du lịch. Đối với hành lý xách tay, tất cả chất lỏng phải được đựng trong các thùng chứa từ 3,4 ounce trở xuống và tất cả các chai này phải được đặt cùng nhau trong một túi nhựa có khóa kéo. Túi này có thể có kích thước không quá một lít.
Bước 3. Kiểm tra bộ dụng cụ của bạn trước khi bạn rời đi
Vào đêm trước khi bạn khởi hành chuyến cắm trại của mình, hãy đảm bảo rằng tất cả các vật dụng trong bộ sơ cứu đã được cất giữ và sẵn sàng. Đảm bảo thuốc không hết hạn, pin còn hoạt động, nhíp và các dụng cụ khác sắc bén và sẵn sàng.
Video - Bằng cách sử dụng dịch vụ này, một số thông tin có thể được chia sẻ với YouTube
Lời khuyên
- Cân nhắc việc sử dụng các bài thuốc khi điều trị cho trẻ. Nhiều sản phẩm có giới hạn độ tuổi như OTC Hydrocortisone Cream (không dành cho người dưới 6 tuổi, ví dụ, có thể khác nhau).
- Bạn nên tham gia một lớp sơ cứu và được chứng nhận về hô hấp nhân tạo trước chuyến đi cắm trại. Có kiến thức này có thể cứu mạng sống của một trại viên khác.
- Hướng đạo sinh không được phép có thuốc mua tự do trong bộ dụng cụ của họ. Thuốc kê đơn vẫn ổn.
- Đừng ngại đặt câu hỏi nếu bạn là người mới bắt đầu cắm trại. Hãy đến một cửa hàng bán lẻ đồ cắm trại hoặc đi bộ đường dài và hỏi ý kiến về loại dụng cụ sơ cứu cần mang theo cho chuyến đi của bạn.
- Nếu bạn đi cắm trại trong một nhóm lớn, hãy giao tiếp. Biết những loại thuốc một người cần, bất kỳ hạn chế ăn kiêng cụ thể nào họ có thể có và bất kỳ loại thuốc nào họ cần đều rất quan trọng đối với sức khỏe của họ trong chuyến đi.
