Tiêu chảy không phải là một tình trạng; nó là một triệu chứng của một vấn đề sức khỏe khác, chẳng hạn như nhiễm trùng hoặc vi rút. Nó cũng có thể là phản ứng với dị ứng thực phẩm, thuốc men, động vật nguyên sinh (10% -15% trường hợp), vi rút (50% -70% trường hợp), hoặc vi khuẩn (15% -20% trường hợp) trong thức ăn hoặc nước uống. Trong hầu hết các trường hợp, tiêu chảy sẽ tự khỏi trong vòng vài ngày, nhưng một số loại tiêu chảy có thể gây ra các vấn đề nghiêm trọng. Tiêu chảy cấp có thể được coi là nguyên nhân của hơn 150 000 trường hợp nhập viện mỗi năm. Ngoài ra, nó là nguyên nhân gây tử vong đứng hàng thứ năm trên toàn thế giới, ảnh hưởng đến 11% dân số nói chung. Mặc dù vậy, tiêu chảy là cách cơ thể thải độc tố ra khỏi hệ thống của bạn. Tốt nhất là nên để nó tự hoạt động trong khi điều trị nguyên nhân cơ bản và giảm thiểu tình trạng mất nước và mất cân bằng điện giải liên quan.
Các bước
Phương pháp 1 trong 3: Điều trị tiêu chảy bằng phương pháp tự nhiên
Bước 1. Uống nước và các chất lỏng khác để phục hồi vitamin và khoáng chất
Khi bạn bị tiêu chảy, cơ thể bạn tiết ra chất lỏng có chứa các vitamin và khoáng chất cần thiết. Điều quan trọng là phải lấy lại các khoáng chất đó trong chất lỏng, đặc biệt là nước và đồ uống thể thao.
- Chống lại tình trạng mất nước là mối quan tâm y tế hàng đầu của bạn khi bị tiêu chảy. Nếu bạn bị nôn mửa kèm theo tiêu chảy, hãy nhớ uống thường xuyên, từng ngụm nhỏ chất lỏng thay vì uống nhiều chất lỏng cùng một lúc.
- Các chất lỏng khác mà bạn có thể tiêu thụ để chống mất nước bao gồm nước luộc gà hoặc thịt bò, nước khoáng có hương vị hoặc dung dịch bù nước như Pedialyte.
- Chất lỏng không chứa caffein là tốt nhất. Caffeine là một chất lợi tiểu nhẹ, có nghĩa là nó có thể có tác dụng khử nước. Nếu bị tiêu chảy, hãy ăn những chất lỏng không có khả năng làm bạn mất nước nhiều hơn.
Bước 2. Ngủ thêm
Không phải là một phương thuốc như một phương pháp bổ sung điều trị thông thường, giấc ngủ là rất cần thiết khi điều trị tiêu chảy. Vì tiêu chảy là một triệu chứng nên đây là một dấu hiệu tốt cho thấy cơ thể bạn đang cố gắng chống lại một vấn đề chẳng hạn như vi rút. Ngủ và nghỉ ngơi là một trong những cách tốt nhất để giúp hệ thống miễn dịch của bạn.
Bước 3. Chuyển sang chế độ ăn BRAT
Nếu bạn không còn nôn nữa (hoặc các triệu chứng của bạn không bao gồm nôn mửa), thì bạn có thể bắt đầu tận dụng chế độ ăn BRAT gồm chuối, cơm, nước sốt táo và bánh mì nướng. Đây đều là những thực phẩm ít chất xơ sẽ giúp tăng độ rắn chắc của phân. Chúng cũng khá nhạt nhẽo theo cách sẽ không có nguy cơ làm bạn khó chịu thêm.
Chuối trong chế độ ăn này cũng giúp thay thế lượng kali mà cơ thể bạn đã mất do tiêu chảy
Bước 4. Bổ sung chế độ ăn uống BRAT với các lựa chọn khác
Mặc dù có hiệu quả như một cơ sở để giúp điều trị tiêu chảy, nhưng chế độ ăn uống BRAT không phải là một chế độ ăn uống cân bằng. Bánh quy mặn, khoai tây luộc, súp trong, gà nướng không da, cà rốt nấu chín và các lựa chọn thực phẩm hơi nhạt nhẽo khác cũng có thể hữu ích khi bạn vẫn đang bị đau bụng.
Một số người cũng có thể thử sữa chua. Tuy nhiên, đường lactose trong sữa chua có thể làm khó dạ dày của bạn khi bạn bị tiêu chảy. Nếu bạn chuyển sang ăn sữa chua, hãy chọn một loại probiotic (có vi khuẩn sống) để giúp đưa vi khuẩn hữu ích trở lại dạ dày và hỗ trợ quá trình hồi phục của bạn
Bước 5. Tránh các loại thực phẩm có thể làm trầm trọng thêm các triệu chứng
Biết những gì không nên ăn cũng quan trọng như biết những gì nên ăn. Nói chung, bạn nên tránh thức ăn nhiều dầu mỡ, cay hoặc ngọt, cũng như những thức ăn giàu chất xơ. Sữa và các sản phẩm từ sữa khác cũng có thể khó tiêu hóa đối với một số người khi bị tiêu chảy. Cũng nên tránh:
- Kẹo cao su với sorbitol. Sorbitol là thuốc nhuận tràng.
- Thức ăn cay, trái cây và rượu cho đến ít nhất bốn mươi tám giờ sau khi tiêu chảy thuyên giảm.
- Bất cứ thứ gì có chứa caffeine đều có thể làm tăng tốc độ đường tiêu hóa của bạn và gây tiêu chảy.
Bước 6. Uống bổ sung kẽm
Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng bổ sung kẽm có thể cải thiện kết quả khi điều trị tiêu chảy. Kẽm là một vi chất dinh dưỡng hỗ trợ quá trình tổng hợp protein và vận chuyển nước và điện giải trong ruột.
Tổ chức Y tế Thế giới khuyến cáo nên bổ sung kẽm bằng đường uống-10 mg mỗi ngày cho trẻ em dưới sáu tháng, 20 mg mỗi ngày cho trẻ em trên sáu tháng tuổi. Người lớn nên dùng theo liều lượng đề xuất của nhà sản xuất
Bước 7. Tiếp tục chế độ ăn uống bình thường của bạn
Khoảng hai mươi bốn đến bốn mươi tám giờ sau khi các triệu chứng của bạn đã giảm bớt, bạn có thể trở lại chế độ ăn uống bình thường của mình. Giới thiệu lại thức ăn một cách từ từ để thấy được kết quả tốt nhất.
Sử dụng suy nghĩ thông thường. Bắt đầu với cá hoặc thịt gà nhẹ thay vì một đĩa thịt lợn kéo tẩm gia vị
Phương pháp 2/3: Điều trị tiêu chảy bằng thuốc
Bước 1. Dùng chất hấp thụ chống tiêu chảy không kê đơn
Chất hấp thụ là loại thuốc liên kết với thành ruột và ruột kết và hấp thụ nước để phân của bạn ít nước hơn. Thực hiện theo hướng dẫn gói về liều lượng.
Nếu sử dụng chất hấp thụ, điều quan trọng là không dùng bất kỳ loại thuốc nào trong vòng vài giờ sau khi dùng chất hấp thụ. Chất hấp thụ có thể làm cho thuốc liên kết với ruột và ruột kết, làm giảm dược lực của chúng. Để có kết quả tốt nhất, hãy dùng chất hấp thụ và thuốc riêng biệt
Bước 2. Dùng thuốc không kê đơn có chứa hợp chất bitmut
Các hợp chất Bismuth, được tìm thấy trong các sản phẩm thông thường như Pepto-Bismol, được cho là có các đặc tính giống như kháng sinh chống lại vi khuẩn gây tiêu chảy. Người ta không biết chính xác cách hợp chất bitmut chống lại bệnh tiêu chảy. Chúng có thể chỉ có lợi cho những bệnh nhân bị tiêu chảy du lịch hoặc những người đang chiến đấu với vi khuẩn H. pylori.
Bước 3. Thử dùng thuốc chống nhu động
Thuốc chống nhu động làm chậm chuyển động của ruột và ruột kết. Sự chậm lại này làm thư giãn các cơ quan ruột, giúp các cơ quan này có nhiều thời gian hơn để hấp thụ nước, dẫn đến phân ít nước hơn. Hai loại thuốc chống nhu động phổ biến bao gồm loperamide và diphenoxylate. Loperamide có sẵn mà không cần kê đơn ở nhiều dạng khác nhau (chẳng hạn như Imodium A-D).
Những người bị tiêu chảy do nhiễm trùng (chẳng hạn như do E. coli) nên tránh dùng thuốc chống nhu động
Bước 4. Đi khám bác sĩ để dùng thuốc kháng sinh
Nếu thuốc bạn đang dùng, kết hợp với thức ăn nhạt và nhiều nước, dường như không cải thiện trường hợp tiêu chảy của bạn sau 72 giờ, hãy đến gặp bác sĩ. Họ có thể kê đơn thuốc kháng sinh, giúp điều trị tiêu chảy do vi khuẩn hoặc ký sinh trùng gây ra. Thuốc kháng sinh sẽ không giúp ích cho bệnh tiêu chảy do vi rút gây ra.
- Điều quan trọng là bạn phải đến gặp bác sĩ nếu các lựa chọn OTC không hiệu quả vì tiêu chảy do nhiễm trùng do vi khuẩn hoặc ký sinh trùng có thể thực sự trở nên tồi tệ hơn do những loại thuốc này.
- Bác sĩ sẽ xác định loại kháng sinh cụ thể để kê đơn cho các triệu chứng của bạn sau khi sử dụng phương pháp cấy phân để xác định vi khuẩn gây ra các triệu chứng.
Phương pháp 3 trong 3: Điều trị tiêu chảy bằng các biện pháp thảo dược
Bước 1. Gặp bác sĩ của bạn
Đối với tiêu chảy do một số loại nhiễm trùng, các biện pháp chữa trị bằng thảo dược thực sự có thể làm trầm trọng hơn thay vì cải thiện các triệu chứng của bạn. Tham khảo ý kiến bác sĩ của bạn trước khi chuyển sang một phương pháp điều trị bằng thảo dược.
Bước 2. Ăn men vi sinh
Các vi khuẩn sống trong một số chế phẩm sinh học tăng cường số lượng vi khuẩn lành mạnh trong đường ruột của bạn, những vi khuẩn thường bị mất đi do tiêu chảy. Bằng cách đưa lại những vi khuẩn lành mạnh này, đường tiêu hóa của bạn có thể trở lại hoạt động bình thường nhanh chóng hơn.
- Có rất nhiều chế phẩm sinh học khác nhau được thiết kế để giúp giải quyết các vấn đề khác nhau. Một số trong số chúng có thể có tác dụng chữa tiêu chảy tốt hơn những loại khác.
- Probiotics có sẵn dưới dạng chất bổ sung và chúng cũng được tìm thấy trong các nhãn hiệu sữa chua probiotic.
Bước 3. Uống trà hoa cúc
Trà hoa cúc theo truyền thống được sử dụng để điều trị chứng viêm, bao gồm cả đường tiêu hóa. Uống tối đa ba cốc mỗi ngày, nhấm nháp với số lượng nhỏ để giúp cơ thể hấp thụ chất lỏng.
Lưu ý rằng hoa cúc có thể dẫn đến phản ứng ở những người dị ứng với cỏ phấn hương và nó cũng có thể ảnh hưởng đến một số loại thuốc, bao gồm cả thuốc nội tiết tố
Bước 4. Thử vỏ psyllium
Psyllium husk là một chất xơ hòa tan (có nghĩa là nó hấp thụ nước). Nó có thể dẫn đến phân rắn hơn trong khi bị tiêu chảy. Luôn uống vỏ psyllium với một cốc nước lớn.
Nói chuyện với bác sĩ của bạn trước khi dùng psyllium husk nếu bạn bị bệnh viêm ruột
Bước 5. Hãy thử một chất bổ sung gốc marshmallow
Marshmallow theo truyền thống cũng được sử dụng như một loại thảo mộc giảm viêm. Thực hiện theo hướng dẫn của nhà sản xuất để bổ sung.
- Bạn cũng có thể ủ lạnh loại thảo mộc này như một loại trà bằng cách cho hai muỗng canh vào một lít nước qua đêm. Lọc trước khi uống.
- Loại thảo mộc này có thể gây trở ngại cho một số loại thuốc - chẳng hạn như lithium - vì vậy hãy tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi dùng.
Bước 6. Uống hỗn hợp với bột cây du trơn
Bột cây du trơn cũng được sử dụng theo truyền thống để làm dịu các vùng GI bị viêm. Làm theo hướng dẫn của nhà sản xuất.
- Nhúng 4 gam bột vào hai cốc nước sôi, và để ngâm trong ba đến năm phút. Bạn có thể uống nước này đến ba lần mỗi ngày khi bị tiêu chảy.
- Một số nhà thảo dược tin rằng cây du trơn có thể dẫn đến sẩy thai. Tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi dùng cây du trơn nếu bạn đang mang thai hoặc cho con bú.
Bước 7. Thử giấm táo
Giấm táo có thể tốt cho đường ruột của bạn với một lượng nhỏ. Nếu bạn muốn tiêm thuốc để điều trị tiêu chảy, hãy thử khuấy 2 thìa cà phê (9,9 mL) vào một cốc nước ấm. Bạn có thể uống hỗn hợp này nhiều lần trong ngày. Nó có thể không có tác động lớn, nhưng có bằng chứng nó có thể hữu ích.
Bước 8. Thử sử dụng một loại thảo mộc làm se lỗ chân lông
Các loại thảo mộc làm se được cho là giúp làm khô màng nhầy nằm trong ruột, giúp giảm lượng phân lỏng. Hầu hết các lựa chọn này đều có sẵn dưới dạng chất bổ sung hoặc trà. Chúng bao gồm:
- Lá dâu đen
- Lá mâm xôi
- Bột carob
- Chiết xuất việt quất đen
- Agrimony
Lời khuyên
- Nếu các triệu chứng của bạn xấu đi, hãy đến gặp bác sĩ.
- Nếu tiêu chảy xảy ra với sốt trên 101,4 ° F ở trẻ em hoặc 102 ° F ở người lớn, hãy đến bác sĩ.
- Giữ nước!
- Nghỉ học hoặc làm việc ở nhà cho đến khi các triệu chứng của bạn đã thuyên giảm và thực hành rửa tay tốt.
- Thử dùng thuốc mua ở cửa hàng như Imodium hoặc Pepsi Bismol (Pink Bismuth).
- Ngôi nhà của bạn có thể sẽ hết mùi, vì vậy hãy giữ một chai Febreze trong phòng tắm của bạn.
Cảnh báo
- Các dấu hiệu mất nước bao gồm cảm thấy mệt mỏi, khát nước, khô miệng, chuột rút cơ, chóng mặt, lú lẫn và giảm lượng nước tiểu.
- Gọi cho bác sĩ nếu trẻ sơ sinh hoặc trẻ nhỏ bị tiêu chảy hơn 24 giờ hoặc có dấu hiệu mất nước.
- Hãy đến gặp bác sĩ nếu bạn bị tiêu chảy ra máu, cơ thể bị mất nước, nếu bạn vừa hoàn thành một đợt kháng sinh, hoặc nếu tiêu chảy kéo dài hơn 72 giờ.
