Mọi người đều lo lắng về mùi cơ thể của họ vào lúc này hay lúc khác. Ai chưa kiểm tra nách tinh vi? May mắn thay, có những bước bạn có thể thực hiện để trở nên vệ sinh hơn và loại bỏ mùi cơ thể một cách tốt đẹp.
Các bước
Phương pháp 1 trong 3: Tìm kiếm sự cứu trợ nhanh chóng từ mùi
Bước 1. Tắm sạch cơ thể
Nếu bạn thấy mình hơi nặng mùi, hãy tắm ngay nếu bạn có thời gian. Mùi cơ thể được tạo ra bởi vi khuẩn khiến bạn có mùi, vì vậy, rửa sạch cơ thể (và phần đặc biệt nặng mùi nhất) có thể giúp loại bỏ mùi nhanh chóng. Tuy nhiên, điều quan trọng là phải sử dụng xà phòng hoặc chất tẩy rửa diệt khuẩn khi bạn tắm rửa, thay vì chỉ rửa bằng nước.
Khi bạn tắm, hãy nhớ sử dụng xà phòng làm sạch để tạo bọt lên vùng da dưới cánh tay, vùng bẹn và bàn chân, cùng với bất kỳ vùng da nào có vấn đề khác mà bạn có thể gặp phải
Bước 2. Bôi chất chống mồ hôi không kê đơn
Chất chống mồ hôi tạo thành một khối bằng cách sử dụng một số hóa chất (như nhôm) chống lại mồ hôi và mồ hôi, giúp loại bỏ mùi cơ thể. Nhiều chất chống mồ hôi này kéo dài cả ngày, nhưng bạn có thể cần phải thoa lại, đặc biệt nếu bạn đang làm gì đó như tập thể dục.
- Không giống như chất khử mùi, chất chống mồ hôi thực sự loại bỏ mồ hôi, trong khi chất khử mùi chỉ đơn giản là che giấu mùi.
- Đã có rất nhiều cuộc thảo luận về việc liệu chất chống mồ hôi có chứa nhôm có gây ung thư vú hoặc bệnh Alzheimer hay không, nhưng nghiên cứu y học chưa bao giờ chứng minh được mối liên hệ giữa hai chất này (hoặc giữa ung thư vú và paraben), vì vậy nó nên an toàn khi sử dụng.
Bước 3. Dùng chất khử mùi để che đi mùi cơ thể nhanh chóng
Đổ mồ hôi không có hại cho bạn (trừ khi nó quá nhiều và là dấu hiệu của một vấn đề lớn hơn), vì vậy bạn không muốn loại bỏ nó hoàn toàn. Đổ mồ hôi phục vụ mục đích hữu ích là làm mát cơ thể của bạn, nhưng bạn có thể kiểm soát mồ hôi của mình để nó không xảy ra vào những thời điểm không thích hợp. Chất khử mùi che đi mùi hoặc loại bỏ hoàn toàn, trong khi không thoát ra khỏi hơi ẩm.
Một số chất khử mùi tồn tại lâu hơn những chất khử mùi khác. Nếu bạn đang tìm cách khắc phục nhanh các vấn đề về mùi cơ thể của mình, hãy áp dụng bất kỳ chất khử mùi nào mà bạn có thể tìm thấy. Nếu bạn đang muốn giữ mùi thơm trong thời gian dài hơn, hãy cân nhắc đầu tư vào một chất khử mùi chất lượng
Bước 4. Sử dụng hỗn hợp hydrogen peroxide
Nếu bạn đang ở nhà và không có bất kỳ chất khử mùi hoặc chất chống mồ hôi nào trong tay, hãy thử pha một thìa cà phê 3% hydrogen peroxide với một cốc nước.
Khuấy đều hỗn hợp với nhau rồi nhúng khăn vào dung dịch. Chà khăn ướt dưới nách để làm giảm mùi cơ thể
Bước 5. Xoa nước rửa tay vào nách của bạn
Nếu bạn đang ở một vùng kín thực sự và cần loại bỏ mùi cơ thể càng nhanh càng tốt, bạn có thể sử dụng nước rửa tay để khử mùi hôi. Để sử dụng nước rửa tay làm giảm mùi cơ thể:
Nhỏ một lượng nhỏ nước rửa tay vào tay của bạn. Dùng tay xoa dung dịch vệ sinh lên nách. Chất khử trùng sẽ giúp chống lại vi khuẩn gây mùi cho bạn
Bước 6. Dùng giấy thấm dầu
Nếu bạn đổ mồ hôi nhiều và sợ mình bắt đầu có mùi, hãy dùng giấy thấm dầu để lau mồ hôi. Những loại giấy này có khả năng hút ẩm rất hiệu quả, vì vậy hãy chà một trong những loại giấy dưới nách của bạn (hoặc bất cứ nơi nào khác mà bạn đang đổ mồ hôi) để ngăn bản thân bắt đầu có mùi.
Bước 7. Chà một viên đá phèn chua lên khu vực phát ra mùi hôi
Phèn chua là một khoáng chất có chứa các đặc tính có thể giúp chống lại vi khuẩn tạo ra mùi cơ thể. Để sử dụng một viên đá phèn chua, bạn chà xát nó lên vùng nách giống như cách bạn thoa chất khử mùi.
Nếu bạn đang đổ mồ hôi, hãy cân nhắc rửa đá sau khi bạn đã đắp lên da
Bước 8. Chà bùn lên những vùng da bốc mùi nhất trên cơ thể
Nếu bạn đang ở ngoài thiên nhiên và không có bất kỳ chất khử mùi hoặc chất chống mồ hôi nào trong tay, hãy thử thoa một ít bùn lên nách hoặc bàn chân của bạn và để bùn khô. Khi nó đã khô, hãy rửa sạch. Mục đích của việc này là để làm khô và loại bỏ da chết và mồ hôi cũ có thể gây ra mùi cơ thể của bạn, giống như cách hoạt động của mặt nạ bùn.
Bước 9. Bôi giấm lên các khu vực có vấn đề
Nếu bạn không muốn sử dụng các sản phẩm mua ở cửa hàng, hãy thử sử dụng một số biện pháp tự nhiên để giải quyết vấn đề mùi cơ thể một cách nhanh chóng. Giấm là một chất khử trùng tự nhiên có thể giúp tiêu diệt vi khuẩn hoặc nấm ở những vùng bạn có vấn đề (như chân hoặc nách). Chấm một ít rượu trắng hoặc rượu táo lên những vùng da đó rồi lau khô da.
- Bạn cũng có thể pha loãng rượu vodka với nước và chấm lên nách. Điều này được Joan Rivers mô tả nổi tiếng như một "mánh khóe Broadway cũ" mà chính cô ấy sử dụng.
- Nếu giấm không thực sự là thứ của bạn, bạn có thể thử các chất khử trùng tự nhiên khác như dầu cây trà hoặc cây phỉ, cả hai đều có tác dụng tương tự như giấm.
Bước 10. Dùng nước cốt chanh pha loãng
Nước chanh được cho là một chất kháng khuẩn và kháng nấm tự nhiên. Bởi vì điều này, nó có thể được sử dụng để giảm mùi cơ thể nhanh chóng. Để thoa nước cốt chanh vào nách hoặc bàn chân, bạn có thể đổ nước cốt chanh lên khăn sạch hoặc chà một quả chanh cắt lát lên vùng da có vấn đề.
- Tuy nhiên, bạn có thể cần thử nghiệm với lượng nước chanh bạn thoa lên da. Nước chanh có tính axit rất cao, có nghĩa là nó có thể khiến da bạn bị kích ứng. Nếu bạn thấy đúng như vậy, hãy rửa sạch nước chanh và đợi vài giờ trước khi thoa một lượng nhỏ nước chanh lên vùng da đó.
- Bạn cũng có thể thử pha loãng nước cốt chanh với nước.
Ghi bàn
0 / 0
Phương pháp 1 câu đố
Liệu chất khử mùi hoặc chất chống mồ hôi có ngăn bạn đổ mồ hôi không?
Chỉ một chất khử mùi
Thử lại! Chất khử mùi sẽ không ngăn bạn đổ mồ hôi. Như tên của nó, chất khử mùi chỉ đơn giản là che hoặc giảm mùi cơ thể mà không làm thoát mồ hôi của bạn. Chọn câu trả lời khác!
Chỉ một chất chống mồ hôi
Đẹp! Nếu bạn đang cố gắng không đổ mồ hôi, hãy thoa chất chống mồ hôi. Họ sử dụng các hóa chất như nhôm để chặn các tuyến mồ hôi của bạn và ngăn bạn tiết mồ hôi ngay từ đầu. Đọc tiếp câu hỏi đố vui khác.
Chất khử mùi hoặc chất chống mồ hôi
Gần! Nhiều thứ được bán như chất khử mùi hoặc chất chống mồ hôi chứa cả hai thứ. Tuy nhiên, khi tách rời, chỉ một trong số chúng giúp ngăn bạn đổ mồ hôi. Có một lựa chọn tốt hơn ngoài đó!
Không phải chất khử mùi hay chất chống mồ hôi
Không! Có một cách để ngăn bạn đổ mồ hôi bằng cách sử dụng chất khử mùi hoặc chất chống mồ hôi. Bí quyết là bạn phải biết cái nào sẽ giúp ngăn mồ hôi. Chọn câu trả lời khác!
Muốn có thêm câu đố?
Hãy tự kiểm tra!
Phương pháp 2/3: Thực hành vệ sinh tốt để loại bỏ mùi cơ thể
Bước 1. Thường xuyên tắm vòi hoa sen.
Như đã đề cập ở trên, tắm có thể giúp loại bỏ mùi cơ thể nhanh chóng. Đảm bảo tắm mỗi ngày và giải quyết các khu vực có vấn đề có thể giúp bạn cảm thấy sạch sẽ và sảng khoái trong khi thực hiện các hoạt động hàng ngày của mình. Khi bạn tắm:
Đảm bảo sử dụng chất tẩy tế bào chết một vài lần một tuần. Điều này có thể giúp rửa sạch bụi bẩn, da chết và vi khuẩn, tất cả đều có thể góp phần tạo ra mùi cơ thể. Bạn có thể mua sản phẩm tẩy tế bào chết ở hiệu thuốc gần nhà hoặc có thể tự làm sản phẩm tẩy da chết tự nhiên
Bước 2. Giữ cho da của bạn khô ráo
Vi khuẩn thích môi trường có nhiều độ ẩm, thức ăn để ăn, hơi ấm, nồng độ pH và nồng độ natri thích hợp, tất cả đều có thể được tìm thấy trong các nếp gấp của da ẩm. Do đó, điều quan trọng là bạn phải lau khô da bất cứ khi nào da trở nên ẩm, cho dù độ ẩm là do tắm hay đổ mồ hôi.
- Dùng khăn hoặc giấy thấm dầu để lau mồ hôi và các chất ẩm khác.
- Sau khi tắm, hãy cân nhắc thoa phấn rôm lên những vùng da như nách để chống ẩm.
- Nếu bạn đã tập thể dục hoặc thực hiện một hoạt động khác mà bạn đổ nhiều mồ hôi, hãy thay quần áo sau đó để giữ cho cơ thể khô thoáng.
Bước 3. Cạo lông nách thường xuyên
Điều này có thể áp dụng cho cả nam và nữ, mặc dù phụ nữ thường cạo lông nách hơn. Nhổ lông nách có thể giúp giảm lượng mùi cơ thể do lông dễ hấp thụ mùi; nếu bạn có ít lông, sẽ có ít khả năng bị hấp thụ mùi cơ thể hơn.
Bước 4. Mặc các loại vải thoáng khí
Có một số vật liệu tổng hợp không thở tốt trừ khi chúng được thiết kế đặc biệt cho mục đích đó (như hỗn hợp polyester). Nếu bạn thực sự lo lắng về mùi cơ thể, hãy mặc các loại vải như cotton, len hoặc lụa vì chúng hút ẩm và có khả năng thở tốt hơn, có nghĩa là bạn sẽ tiết mồ hôi ít hơn và ít tạo ra mùi cơ thể hơn.
Bạn cũng có thể mặc một chiếc áo lót bằng vải cotton hoặc lụa bên dưới quần áo để thấm mồ hôi và độ ẩm cơ thể để mùi cơ thể không ngấm vào các lớp quần áo bên ngoài
Bước 5. Giặt quần áo thường xuyên
Như đã nói ở trên, mùi cơ thể có thể thấm vào quần áo của bạn. Nếu bạn đổ mồ hôi nhiều trong áo sơ mi và để áo khô mà không giặt, rất có thể chiếc áo đó sẽ có mùi hôi vào ngày hôm sau. Cố gắng giặt quần áo mỗi khi bạn đổ mồ hôi để giữ cho quần áo và bản thân luôn thơm tho. Ghi bàn
0 / 0
Phương pháp 2 Quiz
Nếu lo lắng về mùi cơ thể, bạn nên tránh mặc loại vải gì?
Bông
Không! Cotton là một loại vải tự nhiên rất thoáng khí. Vì vậy, nó là một lựa chọn tuyệt vời để mặc nếu bạn lo lắng về mùi cơ thể của mình. Hãy thử một câu trả lời khác…
Lụa
Không cần thiết! Lụa thở rất tốt, vì vậy nó sẽ giúp giảm thiểu mùi cơ thể của bạn. Trên thực tế, tất cả các loại vải tự nhiên đều có xu hướng thoáng khí. Nhấp vào một câu trả lời khác để tìm câu trả lời phù hợp…
Polyester
Chính xác! Polyester là một loại vải tổng hợp, có nghĩa là về bản chất, nó sẽ không thở tốt như các loại vải tự nhiên như bông hoặc lụa. Nếu bạn muốn mặc chất liệu polyester, hãy thử mặc áo lót bằng lụa hoặc cotton cùng với nó, hoặc tìm loại hỗn hợp polyester được thiết kế đặc biệt để thoáng khí. Đọc tiếp câu hỏi đố vui khác.
Muốn có thêm câu đố?
Hãy tự kiểm tra!
Phương pháp 3/3: Thay đổi lối sống để loại bỏ mùi
Bước 1. Cố gắng ăn một chế độ ăn uống lành mạnh
Những gì bạn ăn có thể ảnh hưởng đến cách bạn ngửi. Nếu bạn đang gặp vấn đề với mùi cơ thể, hãy cố gắng tránh xa một số loại thực phẩm bao gồm cả đồ ăn vặt và tăng lượng ăn của bạn. Những thực phẩm này bao gồm:
- Thực phẩm cần tránh: một lượng lớn thịt đỏ, tỏi và hành, thức ăn cay và thực phẩm chế biến nhiều có chứa nhiều đường. Tất cả những thực phẩm này đều có thể khiến mùi cơ thể của bạn trở nên trầm trọng hơn. Bạn cũng nên tránh đồ uống có chứa caffein vì chúng có thể làm tăng mùi cơ thể.
- Một số loại thực phẩm đến Ăn là: rau lá, ngũ cốc nguyên hạt, các loại hạt và hạt thô, dầu lành mạnh (dầu ô liu, cá hồi, bơ, v.v.), và các chất dinh dưỡng thực vật giúp làm sạch bên trong của bạn (như mùi tây, rau mùi, cần tây, bạc hà, cây xô thơm, hương thảo, cỏ xạ hương, và oregano.
Bước 2. Tăng cường sức khỏe đường ruột
Một số trường hợp nặng mùi cơ thể có thể do đường ruột của bạn có vấn đề. Đường ruột của bạn có thể không thể tiêu hóa hoàn toàn một số loại thực phẩm, do đó có thể dẫn đến tăng mùi cơ thể. Bạn có thể thử tăng cường sức khỏe đường ruột của mình tại nhà, nhưng nếu vấn đề vẫn tiếp tục xảy ra, bạn nên tìm sự trợ giúp của bác sĩ. Các cách để tăng cường sức khỏe đường ruột của bạn bao gồm:
- Uống bổ sung probiotic để giúp tăng cường chất lượng hệ vi khuẩn đường ruột của bạn.
- Uống men tiêu hóa trong bữa ăn của bạn hoặc uống một ít giấm táo để giúp hỗ trợ tiêu hóa của bạn.
Bước 3. Uống cỏ lúa mì hoặc chất bổ sung chất diệp lục
Chất bổ sung diệp lục được cho là hoạt động như chất khử mùi tự nhiên, có thể giúp bạn không bị nặng mùi suốt cả ngày. Thêm chất bổ sung diệp lục vào chế độ vitamin bình thường của bạn.
Bước 4. Loại bỏ căng thẳng
Căng thẳng kích thích các tuyến apocrine, một loại tuyến gây ra mùi cơ thể. Điều này có nghĩa là khi bạn lo lắng, tức giận và căng thẳng, bạn có nhiều khả năng tiết ra nhiều mùi cơ thể hơn.
- Thiền có thể giúp giảm bớt căng thẳng mà bạn cảm thấy. Ngồi thiền 15 phút mỗi ngày và bạn có thể thấy rằng căng thẳng của mình đang trở nên dễ kiểm soát hơn (và do đó bạn sẽ thơm hơn).
- Yoga là một cách tốt khác để giảm bớt căng thẳng của bạn.
Bước 5. Thử cai nghiện
Mặc dù có rất ít bằng chứng khoa học chứng minh các đặc tính chữa bệnh của việc tẩy rửa, nhưng nhiều người đã báo cáo những kinh nghiệm tích cực từ quá trình này. Làm sạch cơ thể, đặc biệt nếu vấn đề về mùi cơ thể xuất phát từ đường ruột hoặc thực phẩm bạn đã ăn, có thể giúp giảm mùi cơ thể và đưa bạn đến con đường hướng tới mùi thơm sạch sẽ và tươi mới.
- Có rất nhiều loại phương pháp giải độc khác nhau, vì vậy hãy lên kế hoạch nói chuyện với bác sĩ trước khi bạn thử một loại, đặc biệt là một trong những cách thanh lọc nghiêm ngặt hơn. Điều này đặc biệt quan trọng phải làm nếu bạn có một tình trạng sức khỏe.
- Một số người cho rằng bạn có thể nhận được nhiều hơn từ quá trình detox nếu kết hợp xông hơi ướt hoặc xông hơi hồng ngoại, mặc dù điều này vẫn chưa được khoa học kiểm chứng..
Bước 6. Giữ đủ nước
Uống nhiều chất lỏng trong ngày có thể giúp loại bỏ các độc tố trong cơ thể bạn. Điều này có thể giúp tăng cường sức khỏe đường ruột, do đó có thể khiến bạn bớt nặng mùi hơn.
- Phụ nữ trưởng thành trung bình thường cần 2,2 lít (0,6 US gal) nước, trong khi đàn ông trưởng thành trung bình thường cần 3 lít (0,8 US gal).
- Một số người cũng đã có những trải nghiệm tích cực khi uống nước ấm có vắt chanh để ngậm nước và giải độc.
Bước 7. Tập thể dục thường xuyên
Mặc dù điều này nghe có vẻ phản trực giác vì tập thể dục khiến bạn đổ mồ hôi, nhưng vận động nhiều thực sự có thể giúp chống lại mùi cơ thể về lâu dài. Tập thể dục có thể giúp bạn bài tiết chất độc tích tụ trong cơ thể có khả năng gây ra mùi cơ thể.
Tuy nhiên, hãy đảm bảo tắm sau khi bạn tập thể dục và lau khô người hoàn toàn, như đã đề cập ở trên
Bước 8. Tham khảo ý kiến bác sĩ nếu mùi cơ thể là vấn đề thường trực
Nếu bạn đã thử các bước trên mà không có gì có thể khử được mùi cơ thể thì có thể bạn đang mắc một bệnh lý nào đó gây ra mùi. Đến bác sĩ hoặc bác sĩ da liễu để thảo luận về vấn đề mùi cơ thể của bạn và được chẩn đoán. Bạn có thể được chẩn đoán mắc bệnh Bromhidrosis, một tình trạng khiến mọi người có mùi cơ thể quá mức
- Các bác sĩ có thể kê đơn thuốc chống mồ hôi theo đơn. Những chất này có thể gây kích ứng da, vì vậy hãy đảm bảo rằng bạn chỉ sử dụng nếu bạn có vấn đề y tế thực sự (như Bromhidrosis hoặc Hyperhidrosis).
- Botox cũng có thể ngăn chặn các tuyến mồ hôi và loại bỏ mồ hôi của bạn. Một lần nữa, bạn không muốn làm điều này trừ khi bạn có một vấn đề y tế thực sự, bởi vì nó vừa tốn kém vừa đau đớn. Các tác động có thể chỉ kéo dài trong vài tháng và không phải lúc nào cũng là giải pháp lâu dài.
Ghi bàn
0 / 0
Phương pháp 3 Quiz
Ăn gì tốt để giảm bớt mùi cơ thể?
Cá hồi
Chắc chắn rồi! Cá hồi là một nguồn cung cấp protein và chất béo lành mạnh. Đặc biệt, loại thứ hai sẽ giúp cải thiện mùi cơ thể của bạn, trong khi loại thứ nhất là một chất thay thế tốt cho thịt đỏ làm tăng mùi. Đọc tiếp câu hỏi đố vui khác.
Thịt bò
Thử lại! Thịt đỏ, mặc dù bản thân nó không có mùi mạnh, nhưng có xu hướng làm cho mùi cơ thể của bạn trở nên tồi tệ hơn. Nếu bạn lo lắng về mùi cơ thể của mình, tốt nhất bạn nên lấy protein từ các nguồn khác. Đoán lại!
Tỏi
Không chính xác! Tỏi có thể làm cho hơi thở của bạn có mùi và nó có thể có tác động tương tự đến mùi cơ thể tổng thể của bạn. Cố gắng cắt bớt tỏi, cũng như các loại cây có họ hàng gần như hành tây. Chọn câu trả lời khác!
Muốn có thêm câu đố?
Hãy tự kiểm tra!
Lời khuyên
- Đừng cố gắng xức nước hoa vào nách. Nó sẽ chỉ làm cho mùi hôi trở nên tồi tệ hơn và có thể sẽ gây kích ứng và mẩn đỏ rất nhiều.
- Không trộn quá nhiều xà phòng, chất khử mùi, nước hoa, v.v. vì không phải lúc nào các mùi hương khác nhau cũng hòa quyện với nhau.
- Ngâm chân trong bồn nước muối. Vì bàn chân là một trong những khu vực có vấn đề nên thỉnh thoảng ngâm chúng trong bồn nước muối có thể giúp giảm mùi hôi. Muối tiêu diệt vi khuẩn, giúp loại bỏ nguyên nhân gây ra mùi hôi.
- Bôi bột tan vào nách quần áo và xoa đều (loại bỏ dấu vết trên quần áo sẫm màu bằng cách xoa từ bên ngoài). Cũng thoa lên da sau khi khử mùi, nhưng đừng chà xát vào da.
- Nếu bạn có mùi cơ thể, đó có thể là do nấm phát triển. Dầu gội chống nấm, thoa lên nách trong khi tắm (tạo bọt và giữ nguyên trong ba phút), có thể có tác dụng chống lại vấn đề này. Tham khảo ý kiến bác sĩ của bạn để biết các loại thuốc mạnh hơn, vì chúng có xu hướng chỉ được kê đơn.
- Nếu bị hôi chân, bạn nên đi tất trong giày (tốt nhất là chất liệu cotton hút ẩm và khô nhanh hơn), ít nhất hàng ngày nên thay tất để giữ cho chân luôn khô thoáng.
- Nếu bạn đang dùng bất kỳ loại thuốc theo toa nào, hãy hỏi ý kiến bác sĩ, vì một số loại thuốc có thể gây ra mùi cơ thể, đổ mồ hôi, v.v.
- Thay đổi các trang tính của bạn thường xuyên và sử dụng các trang tính màu trắng vì chúng có thể được tẩy trắng. Rốt cuộc, bạn dành tám giờ mỗi ngày trên giường trên giường.
- Mua hộp đựng (tương tự như khăn lau trẻ em) với khăn lau dùng một lần để làm sạch nhanh chóng và dễ dàng. Một thứ cũng hiệu quả là cho một ít khăn giấy tẩm một ít cồn vào túi có khóa zip.
Cảnh báo
- Đừng dùng nước hoa để che mùi - nó sẽ làm cho vấn đề trở nên tồi tệ hơn.
- Nếu bạn sử dụng dao cạo để cạo râu, hãy đảm bảo dao cạo sạch trước khi cạo. Bạn có thể làm sạch dao cạo bằng chất khử trùng hoặc chất sát trùng.
