Bạn có thể nghe nhắc đến tình yêu mỗi ngày, nhưng việc xác định ý nghĩa của nó có thể khó khăn. Tình yêu có ý nghĩa khác nhau đối với những người khác nhau, và bạn có thể trải nghiệm những kiểu tình yêu khác nhau tùy thuộc vào tình huống. Nếu bạn muốn xác định tình yêu cho chính mình, hãy bắt đầu bằng cách xác định các loại tình yêu, chẳng hạn như tình yêu lãng mạn và tình yêu giữa những người bạn. Sau đó, hãy quyết định tình yêu có ý nghĩa như thế nào đối với bạn. Khi bạn hiểu tình yêu, bạn sẽ có thể biết khi nào bạn yêu ai đó.
Các bước
Phương pháp 1/3: Xác định các loại tình yêu
Bước 1. Cảm nhận tình yêu lãng mạn dâng trào khi bạn gặp một đối tác tiềm năng
Kiểu yêu này khiến bạn cảm thấy mình có bướm trong bụng. Cân nhắc nếu bạn cảm thấy khao khát sâu sắc đối với người kia và mối liên hệ mà bạn không có với người khác. Để ý xem bạn có cảm thấy bị họ hấp dẫn về mặt thể chất cùng với nhu cầu được ở gần họ hay không. Đây có thể là tình yêu lãng mạn.
- Đây thường là ý của bạn khi bạn nói, "Tôi yêu bạn."
- Ví dụ, tim bạn có thể đập nhanh hơn một chút khi bạn nhận được tin nhắn từ họ.
Cảnh báo:
Thật dễ dàng để trộn lẫn tình yêu lãng mạn với dục vọng. Nếu bạn chỉ bị họ hấp dẫn về mặt thể chất nhưng không cảm thấy mối liên hệ tình cảm, thì đó có thể chỉ là ham muốn.
Bước 2. Trải nghiệm tình bạn như sự tin tưởng, đồng hành và thiện chí
Bạn có thể có tình cảm đặc biệt với bạn bè của mình, cũng có thể gọi là tình yêu. Để ý xem bạn có cảm thấy thoải mái và vui vẻ khi ở bên cạnh bạn bè của mình không. Cân nhắc xem bạn có thể tin tưởng họ với tất cả những bí mật của mình hay không và nếu bạn muốn điều tốt nhất cho họ. Đây là những dấu hiệu cho thấy bạn yêu bạn bè của mình.
- Loại tình yêu này thường là ý của bạn khi bạn nói, "Tôi yêu bạn, nhưng tôi không yêu bạn." Bạn có thể thực sự quan tâm đến người khác và muốn họ có những điều tốt đẹp nhất trong cuộc sống mà không cảm thấy tình yêu lãng mạn đối với họ.
- Bạn có thể cảm thấy cả tình yêu lãng mạn và tình bạn đối với một ai đó. Bạn có thể trải qua điều này nếu bạn cảm thấy như đối tác của mình cũng là người bạn tốt nhất của bạn.
Bước 3. Nhận thức tình yêu thương gia đình như một sợi dây gắn kết giữa các thành viên trong gia đình
Gia đình thường có một mối quan hệ bền chặt được xây dựng dựa trên tình yêu thương lẫn nhau. Tìm kiếm mối liên hệ đặc biệt giữa bạn và những người thân yêu nhất, cũng như mong muốn dành thời gian cho họ. Bạn cũng có thể cảm thấy có nghĩa vụ phải bảo vệ hoặc chăm sóc chúng. Đây là tình yêu gia đình.
Tình yêu gia đình không chỉ dành cho những người có quan hệ huyết thống. Gia đình là những người luôn bên bạn và có ảnh hưởng lớn đến cuộc sống của bạn
Bước 4. Cảm nhận sự thoải mái và hạnh phúc khi yêu một con vật cưng
Thú cưng của bạn có thể cảm thấy như một thành viên trong gia đình đối với bạn, nhưng tình yêu mà bạn dành cho thú cưng của mình hơi khác một chút. Bạn có thể cảm thấy mãn nguyện và thư thái khi ở bên họ, và thật khó để cảm thấy cô đơn khi có một người bạn đồng hành yêu thương như vậy! Mối quan hệ giữa chủ nhân và thú cưng của họ thường rất bền chặt và là nguồn gốc của rất nhiều niềm vui cho cả hai. Nếu bạn cảm thấy như vậy về người bạn lông lá của mình, bạn sẽ biết rằng bạn yêu thú cưng của mình.
Tình yêu của bạn dành cho thú cưng thực sự có thể khiến bạn cảm thấy bớt căng thẳng hơn
Bước 5. Để ý sự yêu thích mà bạn cảm thấy khi bày tỏ tình yêu với sở thích của mình
Bạn có thể nói những câu như “Tôi thích ăn kem” hoặc “Tôi thích bài hát này” mỗi ngày. Hiểu rằng bạn có thể cảm nhận được tình cảm hoặc sự thích thú từ những sở thích của mình, đó có thể là một dạng tình yêu. Tuy nhiên, kiểu tình yêu này không giống như tình yêu mà bạn dành cho những người đặc biệt trong cuộc đời mình.
Loại tình yêu này rất thoáng qua vì sở thích của bạn có thể thay đổi thường xuyên
Phương pháp 2/3: Quyết định tình yêu có ý nghĩa như thế nào đối với bạn
Bước 1. Viết ra những gì bạn hy vọng nhận được từ một người bạn đời lãng mạn
Suy nghĩ về mối quan hệ lý tưởng của bạn và những đặc điểm mà bạn hy vọng đối tác của mình sẽ có. Sau đó, tạo mô tả về người bạn đời lý tưởng của bạn. Điều này có thể giúp bạn hiểu những gì bạn mong đợi từ tình yêu để bạn biết nó có ý nghĩa như thế nào đối với bạn.
- Ví dụ: bạn có thể quyết định rằng bạn muốn một đối tác khen ngợi bạn mỗi ngày, ghi nhớ những sự kiện quan trọng trong cuộc sống của bạn, thích âu yếm trên ghế dài và sáng tạo.
- Không chắc bạn sẽ tìm được người bạn đời lý tưởng của mình vì không ai là hoàn hảo cả. Tuy nhiên, bài tập này có thể giúp bạn tìm ra những gì bạn đang tìm kiếm.
Bước 2. Quyết định kiểu quan hệ bạn muốn với bạn bè và gia đình
Hãy nghĩ về những gì bạn đánh giá cao về gia đình và bạn bè, cũng như cách bạn thích dành thời gian cho họ. Sau đó, hãy cân nhắc những điều bạn cảm thấy còn thiếu sót để tìm ra liệu bạn có muốn mối quan hệ của mình thay đổi hay không.
- Ví dụ, bạn có thể muốn có một mối quan hệ thân thiết với anh chị em của mình, nơi bạn có thể chia sẻ bất cứ điều gì với nhau. Hãy cho anh chị em của bạn biết rằng bạn cảm thấy như vậy.
- Tương tự, bạn có thể nghĩ rằng những người bạn thân nên chia sẻ những thứ của họ và tránh hẹn hò với người yêu cũ của nhau vì sự tôn trọng. Nói chuyện với bạn bè của bạn để xem liệu bạn có thể đưa mối quan hệ của mình đến mức này hay không.
Bước 3. Ưu tiên những người bạn yêu quý để duy trì các mối quan hệ của bạn
Kiểm tra với những người bạn yêu thương hàng ngày hoặc hàng tuần, tùy thuộc vào mối quan hệ của bạn. Ngoài ra, hãy thường xuyên dành thời gian cho họ và trò chuyện về cuộc sống của bạn với họ. Điều này sẽ giúp bạn có mối quan hệ vững chắc với gia đình, bạn bè và đối tác của mình.
- Ví dụ, hãy tạo thói quen gửi tin nhắn hoặc meme cho những người bạn yêu thương mỗi ngày.
- Tương tự, hãy hẹn hò để dành thời gian cho những người bạn yêu thương, chẳng hạn như đi cà phê với một người bạn, mua sắm với mẹ bạn hoặc xem một bộ phim với đối tác của bạn.
Bước 4. Tìm cách thể hiện tình yêu của bạn
Chia sẻ cảm nhận của bạn có thể giúp bạn hiểu rõ hơn ý tưởng của mình về tình yêu. Khám phá cảm xúc của bạn và truyền đạt chúng với những người bạn quan tâm. Dưới đây là một số cách bạn có thể thể hiện cảm xúc yêu thương:
- Cho bạn bè và các thành viên trong gia đình biết cảm giác của bạn.
- Viết một bài thơ tình về một ai đó.
- Viết một bản tình ca.
- Làm những món quà nhỏ cho những người bạn yêu thương.
- Gửi meme cho bạn bè của bạn để bày tỏ tình yêu của bạn với họ.
- Viết một bức thư tình.
Bước 5. Hãy lựa chọn để có một tình yêu lãng mạn cho một người nào đó
Bạn có thể nghĩ tình yêu chỉ là một cảm giác, nhưng đó cũng là một lựa chọn của bạn. Khi bạn quyết định yêu ai đó, bạn chọn cam kết với họ mỗi ngày. Khi bạn đã sẵn sàng yêu, hãy lựa chọn tiến tới một mối quan hệ.
Mặt khác, bạn cũng có thể đưa ra lựa chọn không yêu ai đó. Bạn có thể làm điều này nếu mối quan hệ không phù hợp với bạn hoặc nếu họ không đối xử tốt với bạn. Có thể mất thời gian để tình cảm của bạn vơi đi nhưng nó sẽ xảy ra đúng lúc
Bước 6. Xác định ngôn ngữ tình yêu của cá nhân bạn
Ngôn ngữ tình yêu của bạn là cách bạn muốn được yêu, cũng như cách bạn thể hiện tình yêu. Xem xét điều gì khiến bạn cảm thấy được yêu và cách bạn có xu hướng thể hiện tình yêu mà bạn dành cho ai đó. Sau đó, chọn ngôn ngữ tình yêu nào trong số 5 ngôn ngữ tình yêu phù hợp nhất với nhu cầu của bạn:
- Lời khẳng định - Bạn muốn đối phương nói với bạn rằng họ yêu bạn.
- Chạm vào thể xác - Bạn mong muốn có sự gần gũi về thể xác, như âu yếm, nắm tay và hôn.
- Hành vi phục vụ - Bạn trải nghiệm tình yêu như sự ủng hộ dành cho nhau, chẳng hạn như nấu bữa tối.
- Quà tặng - Bạn cảm thấy được yêu thương khi đối tác của bạn tặng đồ cho bạn.
- Thời gian chất lượng - Bạn muốn đối tác của mình dành thời gian cho bạn.
Mẹo:
Khi bạn bắt đầu mối quan hệ với ai đó, điều quan trọng là phải hiểu ngôn ngữ tình yêu của nhau. Việc có ngôn ngữ tình yêu khác với đối tác của bạn là điều bình thường, nhưng cả hai bạn nên biết sở thích của nhau.
Phương pháp 3/3: Nhận biết khi nào bạn đang yêu
Bước 1. Để ý xem bạn có cảm thấy khao khát một ai đó không
Nếu bạn yêu một ai đó, bạn có thể sẽ mong mỏi họ bất cứ khi nào họ rời xa bạn. Bạn thậm chí có thể nhớ họ khi họ chỉ vắng nhà trong một thời gian ngắn. Tìm kiếm cảm giác muốn ở bên họ mọi lúc. Đây có thể là một dấu hiệu bạn đang yêu.
- Ví dụ, bạn có thể bắt gặp mình đang nghĩ, “Tôi nhớ anh ấy,” ngay cả khi anh ấy vừa rời đi.
- Tương tự, bạn có thể thấy mình đang ôm một chiếc gối và tưởng tượng đó là người bạn yêu.
Bước 2. Cân nhắc xem bạn có cảm thấy hạnh phúc hơn hoặc hài lòng hơn khi có người đó ở bên cạnh
Khi yêu, bạn sẽ thích ở bên người kia. Bạn có thể sẽ nhận thấy rằng mọi thứ dường như tốt hơn khi họ ở xung quanh. Để ý xem bạn có cảm thấy cuộc sống tốt hơn khi ở bên người mình yêu không. Điều này có thể có nghĩa là bạn yêu họ.
Bạn cũng có thể cảm thấy như vậy khi ở gần bạn bè hoặc người thân. Tuy nhiên, tình cảm sẽ sâu đậm hơn khi bạn đang yêu
Bước 3. Theo dõi cảm giác say mê khi bạn nghĩ về người ấy
Niềm đam mê có thể là mong muốn gần gũi hoặc háo hức được ở gần họ. Cân nhắc xem bạn có cảm thấy muốn hôn người đó, nắm tay hoặc chạm vào họ một cách thân mật hay không. Đây có thể là một dấu hiệu cho thấy bạn yêu họ.
Niềm đam mê cũng có thể là một dấu hiệu của sự thèm khát. Để đảm bảo rằng bạn đang cảm thấy yêu đời, hãy cân nhắc xem bạn cũng đang thể hiện những dấu hiệu yêu thương khác, chẳng hạn như cảm thấy hạnh phúc hơn khi ở bên họ
Bước 4. Đảm bảo rằng bạn cảm thấy có thể hoàn toàn tin tưởng họ
Có thể dựa vào người đó và cảm thấy an toàn khi ở bên họ. Họ nên lắng nghe và hỗ trợ bạn khi bạn chia sẻ những điều với họ. Ngoài ra, hãy tin tưởng rằng họ không nói dối bạn và họ có thể đưa ra quyết định có lợi cho mối quan hệ của bạn, chẳng hạn như không gian dối.
- Bạn và đối tác của bạn nên cho và nhận sự tin tưởng. Điều đó có nghĩa là bạn nên đáng tin cậy đối với họ và nên lắng nghe và hỗ trợ họ. Tương tự, họ cần tin tưởng bạn để đưa ra những quyết định đúng đắn.
- Nếu bạn còn chần chừ về việc tin tưởng người ấy, bạn có thể chưa sẵn sàng cho mối quan hệ với họ. Bạn có thể vẫn cảm thấy yêu họ, nhưng bạn chưa sẵn sàng để yêu họ hoàn toàn. Điều này không sao cả! Lắng nghe trực giác của bạn.
Bước 5. Quyết định xem bạn có cảm thấy cam kết về tình cảm với người ấy hay không
Sẵn sàng cam kết với ai đó là dấu hiệu cuối cùng của tình yêu. Điều đó có nghĩa là bạn đang cảm thấy có mối liên hệ tình cảm sâu sắc với họ bên cạnh niềm đam mê và khao khát. Để ý xem bạn đã sẵn sàng cho một mối quan hệ thực sự với người ấy chưa, điều đó có thể có nghĩa là bạn đang yêu họ.
Nếu bạn cảm thấy cam kết với người đó, bạn có thể sẽ thấy tương lai với họ. Ngoài ra, bạn sẽ ít quan tâm đến việc nghĩ về người khác theo cách lãng mạn
Bước 6. Theo đuổi tình yêu của bạn chỉ khi tình cảm là của nhau
Bạn có thể yêu một người không cùng cảm xúc. Điều này có thể khiến bạn rất thất vọng và tổn thương, nhưng tốt nhất hãy để bản thân bước tiếp. Ai cũng có quyền với cảm xúc của mình, vì vậy đừng cố bắt họ yêu bạn. Thay vào đó, hãy vượt qua chúng bằng cách chia sẻ cảm xúc của bạn, đau buồn vì mất đi những tưởng tượng của bạn và tiếp tục cuộc sống của bạn.
- Đừng đợi ai đó thay đổi ý định và bắt đầu yêu bạn. Hãy nhớ rằng, một trận đấu tốt hơn cho bạn có thể ở ngoài kia đang chờ bạn tìm thấy họ.
- Nếu bạn tiếp tục theo đuổi một người không đáp lại tình cảm của mình, bạn có thể bị ám ảnh bởi họ. Điều này có hại cho cả bạn và họ. Tôn trọng sự lựa chọn của họ và tìm kiếm tình yêu với người khác.
Lời khuyên
- Yêu một người không có nghĩa là chỉ quan tâm đến đối phương. Nó có nghĩa là cân bằng hạnh phúc của riêng bạn với của họ theo cách làm cho cuộc sống của cả hai tốt hơn.
- Con người có khả năng yêu và hết yêu, vì vậy tình cảm của bạn có thể thay đổi. Tương tự, đối tác của bạn có thể quyết định rằng họ đã hết yêu.
