Rách da xảy ra khi da của bạn mở ra hoặc bắt đầu tách ra khỏi chính nó, gây ra một vết thương nhỏ nhưng đau đớn. Rách da là một trong những dạng tổn thương phổ biến nhất do nhiều nguyên nhân và thường xảy ra ở người cao tuổi và trẻ sơ sinh sinh non. Những người bất động, mắc bệnh mãn tính hoặc dùng steroid trong thời gian dài cũng có thể bị rách da. Để ngăn ngừa nhiễm trùng và chữa lành vết rách da, hãy bắt đầu bằng cách làm sạch và băng bó vết thương đúng cách. Những vết rách da nghiêm trọng có thể cần đến sự chăm sóc y tế của bác sĩ.
Các bước
Phương pháp 1/4: Vệ sinh vết thương
Bước 1. Làm sạch tay bằng xà phòng và nước
Trước khi xử lý vùng da bị rách, hãy rửa tay. Điều này sẽ giúp loại bỏ vi khuẩn và bụi bẩn có thể xâm nhập vào vết thương và gây nhiễm trùng. Rửa tay thật sạch bằng xà phòng và nước ấm.
Nếu bạn không thể tiếp cận với xà phòng và nước, hãy chà tay bằng chất khử trùng tay cho đến khi chúng cảm thấy khô
Bước 2. Rửa sạch vết rách da bằng nước ấm hoặc nước muối vô trùng
Bắt đầu bằng cách rửa vết rách da và vùng da xung quanh bằng nước ấm. Ngoài ra, bạn có thể sử dụng dung dịch rửa vết thương bằng nước muối vô trùng, bạn có thể tìm thấy ở hầu hết các hiệu thuốc. Dùng tay để rửa nhẹ nhàng. Không chà xát hoặc chà xát khu vực này, vì điều này có thể gây tổn thương da nhiều hơn.
- Tránh dùng khăn hoặc vải để rửa vùng da đó, vì điều này có thể gây kích ứng thêm vết rách trên da. Bàn tay và nước chảy của bạn sẽ hoạt động tốt.
- Đảm bảo bạn làm sạch vết rách da trước khi băng hoặc băng mới cho vết rách. Điều này sẽ đảm bảo không có vi khuẩn trong vết rách da trước khi bạn băng lại.
Bước 3. Dùng nước muối rửa vết thương thay thế cho nước
Bạn cũng có thể thoa dung dịch muối rửa vết thương lên vết rách trên da. Chất tẩy rửa vết thương sẽ chứa nước và các thành phần kháng khuẩn giúp làm sạch vết thương. Rửa kỹ khu vực này bằng nước muối và cố gắng rửa sạch các chất bẩn hoặc mảnh vụn rõ ràng.
- Khi bạn thoa chất tẩy rửa vết thương, không chà xát hoặc chà xát khu vực này.
- Bạn có thể mua nước muối rửa vết thương ở hầu hết các hiệu thuốc.
Bước 4. Để khô vết rách trong không khí
Quá trình này có thể mất từ 10 đến 20 phút. Bạn cũng có thể dùng khăn mềm để thấm khô vùng da đó, lưu ý không chà xát hoặc chà xát vùng da đó.
Nếu bạn quyết định vỗ nhẹ cho vùng da bị khô, hãy tránh sử dụng khăn giấy, bông gòn hoặc bất kỳ vật liệu nào khác có thể để lại các mảnh vỡ trong vết thương
Phương pháp 2/4: Băng bó hoặc băng bó
Bước 1. Dán vạt da lên vết rách da, nếu có thể
Nếu vạt da vẫn còn dính vào vết rách da, hãy dùng tăm bông ẩm hoặc ngón tay sạch của bạn để nhẹ nhàng xoa nó trở lại vị trí cũ. Bạn cũng có thể sử dụng nhíp hoặc ngón tay đeo găng để làm điều này. Đặt vạt trở lại vị trí cũ sẽ giúp vết rách da lành lại.
Không bao giờ cắt bỏ vạt da
Bước 2. Che vết rách bằng miếng mỡ bôi trơn để giữ ẩm cho vết thương
Gạc dầu khoáng (hoặc gạc xăng dầu) là một lựa chọn tốt cho vết rách da vì nó sẽ bảo vệ vết thương và giữ ẩm để vết thương có thể lành lại. Gạc thạch dầu mỏ có dạng dải. Dùng kéo cắt miếng gạc vừa khít với vùng da. Sau đó, đắp gạc lên vết rách da, để lại vết rách 1 in (2,5 cm) xung quanh vết rách.
- Bạn có thể mua băng gạc dầu hỏa hoặc các loại băng chống dính khác trực tuyến hoặc tại hiệu thuốc gần nhà.
- Băng hydrogel cũng là một cách tuyệt vời để bảo vệ vết thương của bạn và thúc đẩy quá trình lành vết thương nhanh hơn.
Bước 3. Quấn vùng đó bằng băng kerlix
Băng Kerlix được làm bằng gạc dày và co giãn. Chúng sẽ giúp bảo vệ vết rách và giữ ẩm cho da. Quấn băng kerlix lên trên miếng băng để giữ băng cố định.
- Kerlix tự dính vào chính nó, vì vậy bạn có thể không cần phải dán nó vào vị trí. Nếu bạn phải sử dụng băng y tế để giữ cho nó không bị mở ra, hãy đảm bảo rằng bạn chỉ dán vào băng chứ không dính vào da.
- Bạn cũng có thể giữ băng cố định bằng một cái túi, là một loại băng dạng ống, vừa vặn với vị trí mà không cần phải quấn hoặc băng xuống.
Bước 4. Thay băng bên ngoài ít nhất một lần một ngày
Để giúp giữ cho vết thương sạch sẽ trong khi lành, hãy thay băng bên ngoài (băng kerlix hoặc thuốc băng) một hoặc hai lần mỗi ngày, đặc biệt là trong 3-4 ngày đầu sau khi bị thương.
Thay băng bên ngoài và mặc quần áo bất cứ khi nào chúng bị ướt hoặc bẩn
Bước 5. Thay băng bên trong 3-5 ngày một lần
Trừ khi bác sĩ nói với bạn cách khác, hãy thay băng vết rách trên da 3-5 ngày một lần, hoặc thường xuyên hơn nếu máu hoặc các chất dịch khác thấm qua băng. Nhấc băng ra khỏi hướng của vạt da được đính kèm. Làm sạch vết rách da bằng nước trước khi bạn dán băng mới.
Trong khi thay băng, hãy kiểm tra vết rách trên da xem có dấu hiệu nhiễm trùng nào không, chẳng hạn như sưng tấy, mùi hôi, mủ hoặc hơi nóng từ vết thương. Nếu bạn nghi ngờ vết rách da bị nhiễm trùng hoặc có vẻ không thuyên giảm, hãy đi khám
Phương pháp 3/4: Chăm sóc y tế
Bước 1. Hỏi bác sĩ về việc bịt kín vết rách bằng keo y tế
Nếu vết rách da gây ra vết thương hở, bạn có thể cần đến gặp bác sĩ. Sau đó bác sĩ có thể dùng keo y tế để đóng vết rách trên da. Điều này sẽ giúp vết rách da mau lành và ngăn vết rách bị nhiễm trùng.
Nếu vết rách da rất đau, bác sĩ có thể gây tê vùng đó trước khi họ bôi keo y tế
Bước 2. Thảo luận về việc khâu vết rách da nghiêm trọng
Bác sĩ cũng có thể đề nghị khâu vết rách trên da để đóng da. Đây có thể là một lựa chọn nếu vết rách da nghiêm trọng và có nguy cơ nhiễm trùng. Bác sĩ sẽ gây tê cục bộ vùng đó trước khi khâu lại.
- Bác sĩ sẽ cung cấp cho bạn hướng dẫn về cách chăm sóc vết khâu và khi nào quay lại để cắt bỏ.
- Tùy thuộc vào vị trí của vết thương, vết khâu có thể phải liền lại từ vài ngày đến 2 tuần.
Bước 3. Nhận thuốc giảm đau từ bác sĩ nếu cần
Vết rách trên da có thể gây đau và nhức, đặc biệt nếu chúng nằm trên một vị trí nhạy cảm trên cơ thể. Hãy hỏi bác sĩ để được kê đơn thuốc giảm đau để giúp giảm cơn đau khi vết rách da lành lại.
Bác sĩ cũng có thể giới thiệu thuốc giảm đau không kê đơn mà bạn có thể mua tại hiệu thuốc gần nhà, chẳng hạn như ibuprofen (Motrin, Advil) hoặc acetaminophen (Tylenol)
Phương pháp 4/4: Phòng ngừa
Bước 1. Dưỡng ẩm cho da
Thoa kem dưỡng da hoặc một loại kem dưỡng ẩm khác lên da, đặc biệt là trên cánh tay và chân. Da khô dễ chảy nước mắt hơn nhiều so với da được dưỡng ẩm.
Uống nước cũng giúp dưỡng ẩm cho làn da của bạn, vì vậy hãy nhớ uống một cốc nước 8 fl oz (240 mL) 8 lần mỗi ngày
Bước 2. Ăn uống lành mạnh, cân bằng để cải thiện tình trạng da của bạn
Các loại thực phẩm bạn ăn cũng có thể ảnh hưởng đến làn da của bạn. Ăn nhiều loại thực phẩm lành mạnh để bạn nhận được tất cả các vitamin và khoáng chất cần thiết để giữ cho làn da của bạn luôn trong tình trạng tốt. Tránh thực phẩm chế biến quá nhiều đường, chẳng hạn như kẹo, khoai tây chiên, bánh quy hoặc đồ ăn nhanh nhiều dầu mỡ. Một số lựa chọn tốt bao gồm:
- Protein nạc, chẳng hạn như thịt gia cầm, đậu hoặc đậu phụ
- Rau củ và trái cây
- Thực phẩm ngũ cốc nguyên hạt, chẳng hạn như gạo lứt hoặc bánh mì nguyên hạt
Bước 3. Mặc quần áo bảo hộ, đặc biệt là trong khi bạn làm việc
Nếu bạn làm công việc ngoài sân hoặc các hoạt động khác có thể khiến bạn có nguy cơ bị trầy xước hoặc va đập vào da, hãy mặc quần áo bảo hộ để giữ an toàn cho da của bạn. Điều này có thể đơn giản như mặc áo dài tay và quần dài.
- Nếu bạn làm việc với tay nhiều, hãy bảo vệ chúng bằng găng tay hoặc khăn quấn.
- Băng gạc quấn hoặc băng quấn cổ (hình ống) cũng có thể bảo vệ các khu vực dễ bị tổn thương, như mắt cá chân hoặc khớp ngón tay của bạn.
Bước 4. Hạn chế tiếp xúc với ánh nắng mặt trời càng nhiều càng tốt
Mặt trời có thể làm khô da và dễ bị chảy nước mắt. Để bảo vệ bản thân, hãy tránh nắng nhiều nhất có thể, đặc biệt là vào giữa ngày. Nếu bạn phải ra ngoài, hãy thoa kem chống nắng phổ rộng với SPF ít nhất là 30 và thoa lại sau mỗi 2 giờ.
Bạn cũng có thể bảo vệ da khỏi ánh nắng mặt trời bằng cách mặc áo sơ mi dài tay, quần dài và mũ rộng vành
Bước 5. Tránh tắm thường xuyên để tránh khô da
Bạn có thể nghĩ rằng ngâm mình thường xuyên trong bồn sẽ giúp cung cấp nước cho cơ thể, nhưng tắm quá thường xuyên thực sự có thể làm khô da và dễ bị chảy nước mắt. Giữ vòi hoa sen và bồn tắm của bạn trong thời gian ngắn và tránh tắm nhiều hơn một lần một ngày nếu có thể.
Sau khi ra khỏi bồn tắm hoặc vòi sen, hãy thoa kem dưỡng ẩm nhẹ nhàng để khóa ẩm và giữ cho da không bị khô
Bước 6. Chiếu sáng môi trường của bạn một cách đầy đủ
Rách da thường do va chạm với môi trường xung quanh. Hãy chắc chắn rằng nhà hoặc nơi làm việc của bạn có đầy đủ nguồn ánh sáng để tránh những tai nạn như vậy.
Nếu bạn không muốn lúc nào cũng phải bật đèn, hãy lắp đèn ngủ cảm ứng chuyển động xung quanh nhà. Ví dụ, bạn có thể đặt một trong những chiếc đèn này ở hành lang trên đường vào phòng tắm để giúp bạn tìm đường trong bóng tối
Bước 7. Loại bỏ hoặc độn các vật thể mà bạn có thể va vào
Nếu bạn thường xuyên va vào đồ đạc khi di chuyển trong nhà, bạn có nhiều khả năng bị rách da. Đảm bảo bạn có một lối đi rõ ràng từ khu vực này sang khu vực khác, đặc biệt là trong những không gian mà bạn có thể mò mẫm trong bóng tối (ví dụ: trên đường từ phòng ngủ đến phòng tắm của bạn).
