Giáng sinh có thể là một thời gian căng thẳng trong năm vì một số lý do. Đối với người tự kỷ, mùa Giáng sinh có thể đến với một số thách thức, chẳng hạn như sự thay đổi và quá tải về giác quan. May mắn thay, có những điều bạn có thể làm để giúp đỡ một thành viên tự kỷ trong gia đình trong thời gian này trong năm.
Các bước
Phần 1/3: Chuẩn bị cho Giáng sinh
Bước 1. Cân nhắc lấy lịch khám phá
Lịch mùa vọng có thể giúp trẻ tự kỷ chuẩn bị cho Giáng sinh. Giải thích với họ rằng bạn mở cửa mỗi ngày trong tháng 12 cho đến Ngày / Đêm Giáng sinh, được tổ chức vào ngày 24 hoặc 25. Điều này có thể giúp họ chuẩn bị tốt hơn cho Giáng sinh, vì mỗi ngày họ có thể đếm ngược cho đến Giáng sinh.
- Bạn có thể nhận các loại lịch phiêu lưu khác nhau. Loại phổ biến nhất có một miếng sô cô la mỗi ngày, nhưng bạn có thể nhận được những người khác cung cấp cho bạn những món quà khác nhau. Bạn cũng có thể sử dụng nến mùa vọng.
- Bạn có thể nhận lịch khám phá liên quan đến sở thích đặc biệt của người tự kỷ. Ví dụ: nếu sở thích đặc biệt của họ là The Simpsons, bạn có thể nhận được lịch phiêu lưu theo chủ đề Simpsons.
- Ngay cả khi bạn không sử dụng lịch khám phá, bạn có thể sử dụng một mẫu lịch khác để ghi lại những sự kiện quan trọng để người tự kỷ biết trước.
Bước 2. Giảm thiểu đồ trang trí nếu nó giúp người thân của bạn cảm thấy thoải mái
Đồ trang trí có thể là một thay đổi lớn, vì vậy tốt nhất là bạn nên lưu tâm. Nếu đồ trang trí làm phiền họ, hãy thử giới hạn đồ trang trí trong một hoặc hai phòng, và không trang trí phòng ngủ của họ. Nếu người tự kỷ cảm thấy khó đối phó với sự thay đổi, hãy cân nhắc chỉ trang trí nhà vào ngày trước Giáng sinh và trang trí nhà vào ngày hôm sau.
- Đảm bảo luôn có ít nhất một phòng để người tự kỷ có thể trốn đến nếu họ bị quá tải cảm giác.
- Đèn sáng có thể gây quá tải cảm giác cho một số người tự kỷ. Cân nhắc sử dụng đèn mờ hoặc tắt khi người tự kỷ yêu cầu.
- Nói với người thân tự kỷ khi nào bạn sẽ cất và lấy đồ trang trí xuống, đồng thời nhớ đưa chúng vào trang trí.
- Cân nhắc trang trí thêm một số vật dụng để người tự kỷ có thể kích thích. Ví dụ như mảnh kim tuyến, đồ trang sức sáng bóng và quả cầu tuyết. Bạn có thể đi mua sắm với họ và để họ chọn một số.
Mẹo:
Hãy nhớ rằng mỗi người tự kỷ đều khác nhau. Một số người có thể cảm thấy căng thẳng khi thay đổi trang trí, trong khi những người khác có thể thích nhìn đồ trang trí. Khi nghi ngờ, hãy hỏi xem họ thích gì.
Bước 3. Chuẩn bị trả lời các câu hỏi từ những người thân trẻ tuổi tự kỷ
Có thể họ sẽ tò mò về một số truyền thống Giáng sinh nhất định và tại sao nó được tổ chức. Bạn có thể giải thích khái niệm Giáng sinh cho họ bằng cách cho họ xem một cuốn sách về Chúa giáng sinh. Ngay cả khi người thân đó không phải là Cơ đốc nhân, bạn có thể giải thích rằng lễ kỷ niệm rất quan trọng đối với một số người. Hãy cho họ biết những gì sẽ xảy ra vào thời điểm này trong năm.
Hãy nghiên cứu với họ. Bạn có thể không biết câu trả lời cho tất cả các câu hỏi, và điều đó không sao. Bạn có thể nói điều gì đó như "Tôi không biết, hãy tìm kiếm điều đó trên Internet." Bạn cũng có thể vui vẻ khi tìm hiểu về cách Giáng sinh được tổ chức trên khắp thế giới. Điều này có thể đặc biệt hữu ích nếu họ có bạn bè hoặc gia đình ở nước ngoài
Bước 4. Giải thích khái niệm về ông già Noel, cho những người vẫn tin vào ông
Một số người có thể sợ hãi ông già Noel, vì vậy hãy cố gắng giảm bớt lo lắng của họ. Giải thích cho họ biết công việc của ông già Noel là gì và có thể cho họ xem những bức tranh để giúp họ hiểu rõ hơn. Xem phim liên quan đến ông già Noel cũng có thể giúp trẻ hiểu ông già Noel. Nếu ông già Noel vẫn gây lo lắng, bạn có thể để ông ấy đi gửi quà ở nhà người thân khác.
- Nếu thành viên trong gia đình bạn đã quá lớn tuổi để tin vào ông già Noel, hãy nhắc họ đừng làm hỏng điều đó đối với những người vẫn làm. Giải thích rằng đó là một phần của niềm vui và bạn có thể khó chịu khi tìm ra sự thật.
- Đừng kể cho họ nghe những câu chuyện thần thoại đáng sợ, chẳng hạn như Krampus, đối tác xấu xa của ông già Noel người Đức, người được cho là hay đánh những đứa trẻ nghịch ngợm. Nếu họ nghe thấy một trong những huyền thoại này, hãy trấn an họ rằng đó là một câu chuyện bịa đặt.
Bước 5. Yêu cầu họ lập danh sách yêu thích để nhận quà
Nhiều người tự kỷ có thể phải vật lộn với những điều bất ngờ. Phối hợp với các thành viên khác trong gia đình để đảm bảo rằng bạn không tặng quà giống như người khác. Bạn có thể hỏi xem có một thứ cụ thể nào đó mà họ muốn, hoặc nếu có một loại thứ nhất định.
- Cân nhắc mua cho họ thứ gì đó liên quan đến sở thích đặc biệt của họ. Ví dụ, nếu chúng có niềm yêu thích đặc biệt với hổ, bạn có thể tặng chúng một con hổ nhồi bông hoặc một cuốn sách về hổ.
- Hãy để ý bất cứ điều gì họ đề cập đến mà họ thích, vì điều này có thể cung cấp cho bạn manh mối về những gì cần lấy.
- Một số người tự kỷ có thể không thích sự khó đoán của quà tặng. Bạn có thể hỏi họ nếu họ muốn biết trước những gì họ đang nhận được, hoặc nếu họ muốn tìm hiểu vào Giáng sinh. Bạn cũng có thể để quà chưa gói hoặc cho họ xem ảnh của món quà trước khi mở gói.
- Bạn có thể tặng họ một thẻ quà tặng cho một cửa hàng hoặc một nhóm cửa hàng cụ thể mà họ thích để họ có thể chọn quà cho riêng mình.
Phần 2 của 3: Đối phó với tụ tập
Bước 1. Cân nhắc chỉ tổ chức một buổi họp mặt nhỏ với các thành viên thân thiết trong gia đình vào dịp Giáng sinh
Người tự kỷ có thể cảm thấy căng thẳng khi họp mặt gia đình. Cũng có thể là một ý kiến hay khi tổ chức buổi họp mặt tại nhà riêng của họ, để tránh mọi căng thẳng không cần thiết. Bạn có thể gọi điện thoại hoặc gọi video cho đại gia đình của mình và cho thành viên gia đình mắc chứng tự kỷ của bạn cơ hội được nói, nếu họ muốn.
- Một số người tự kỷ có thể thấy nhắn tin là cách dễ dàng hơn để giao tiếp. Nếu họ gặp khó khăn với các cuộc gọi điện thoại, hãy đề nghị nhắn tin hoặc gửi email như một giải pháp thay thế.
- Cho họ xem hình ảnh của những người thân mà họ sẽ gặp, cho biết tên của họ và giải thích họ có quan hệ như thế nào. Nếu có thể, hãy xem liệu họ có thể gặp nhau trước nếu họ không biết rõ về nhau.
-
Nếu bạn đang tổ chức một buổi gặp mặt mà không phải ở nhà của họ, nếu bạn có thể, hãy thử và làm quen với họ trước. Hãy cho họ biết mọi thứ ở đâu. Hãy lưu ý rằng họ có thể được hưởng lợi từ thời gian lưu trú ngắn hơn, hoặc ở khách sạn hơn là nhà của người khác.
Khi ở nhà người khác, hãy cảnh báo trước cho người tự kỷ về bất kỳ vật nuôi nào, chẳng hạn như chó hoặc mèo
Bước 2. Đừng cho rằng họ đang thô lỗ
Người tự kỷ có thể giao tiếp khác với người mắc bệnh thần kinh, nhưng điều này không có nghĩa là họ đang cố tình tỏ ra thô lỗ. Người tự kỷ có thể được biết đến là người quá trung thực và đôi khi làm tổn thương cảm xúc của ai đó một cách vô ý. Một số người tự kỷ có thể chống lại những cái ôm và các hình thức tiếp xúc cơ thể khác, hoặc không giao tiếp bằng mắt; hiểu và tôn trọng ranh giới của họ. Hãy hỏi trước khi chạm vào họ, và đừng cho rằng họ đang phớt lờ bạn.
- Giải thích cho họ hiểu rằng việc ai đó bị từ chối một món quà có thể làm tổn thương cảm xúc của họ. Nếu chúng chưa biết, hãy dạy chúng nói "làm ơn" và "cảm ơn". Nhắc họ rằng không thích một món quà cũng được, nhưng họ không nên để người tặng biết điều đó.
- Nếu họ làm điều gì đó bất lịch sự, hãy nhẹ nhàng cho họ biết. Ví dụ, bạn có thể nói, "Tôi rất vui vì bạn rất vui khi gặp tôi, nhưng tôi sợ hãi khi mọi người ôm tôi mà không hỏi. Thay vào đó, chúng ta sẽ đánh giá cao hơn thì sao?"
Bước 3. Giúp họ cảm thấy được bao gồm
Người tự kỷ là những người giống như những người khác, và không nên bị loại trừ. Đảm bảo đưa chúng vào các cuộc thảo luận phù hợp với lứa tuổi. Ví dụ, trong bữa ăn Giáng sinh, hãy để họ nói lên tiếng nói của họ trong các cuộc trò chuyện. Tương tự, nếu họ nói rằng họ không muốn nói chuyện vào lúc này, hãy tôn trọng điều đó. Bạn có thể hỏi họ sau nếu họ muốn tham gia vào cuộc thảo luận.
- Tránh nói xấu họ sau lưng. Theo quy tắc ngón tay cái, nếu bạn không nói thẳng vào mặt họ, thì đừng nói sau lưng họ.
- Nếu người tự kỷ không nói được bằng ngôn ngữ, hãy cho phép họ giao tiếp theo một cách khác mà họ lựa chọn, chẳng hạn như chuyển văn bản thành giọng nói, ngôn ngữ ký hiệu hoặc AAC.
- Cho phép họ nói về sở thích đặc biệt của họ. Mặc dù đó có thể không phải là tất cả những gì bạn muốn nói, nhưng nhiều người tự kỷ cảm thấy say mê về một số chủ đề nhất định và có thể sẵn sàng thảo luận về chúng.
- Người tự kỷ có thể gặp khó khăn trong việc quan hệ với những người cùng tuổi và thay vào đó, họ có thể thích giao du với những người lớn tuổi hơn hoặc trẻ hơn họ. Hãy chuẩn bị cho điều đó.
Bước 4. Nói với các thành viên khác trong gia đình về chẩn đoán và / hoặc những điều kỳ quặc của họ
Miễn là người tự kỷ thấy ổn với nó, hãy cố gắng cho người khác biết trước. Thông báo cho họ về nhu cầu của thành viên tự kỷ trong gia đình và những gì họ có thể làm để giúp họ (chỗ ở). Bạn cũng có thể cho phép người tự kỷ nói với những người còn lại trong gia đình, đặc biệt nếu họ lớn hơn.
- Ví dụ, bạn có thể nói "Maya bị tự kỷ. Cô ấy không thích ôm, nhưng cô ấy yêu ong. Tôi chắc rằng cô ấy sẽ rất vui khi nói chuyện với bạn về loài ong." hoặc "Lennon mắc chứng tự kỷ. Điều này có nghĩa là anh ấy có thể gặp khó khăn trong giao tiếp. Xin đừng cho rằng anh ấy là người thô lỗ nếu anh ấy không trả lời bạn ngay lập tức, anh ấy thích suy nghĩ trước."
- Làm nổi bật những đặc điểm tích cực của họ. Tránh nói về chứng tự kỷ như một gánh nặng; thay vào đó, hãy đề cập đến điểm mạnh của họ và những gì họ có thể cần giúp đỡ.
Bước 5. Hãy để họ là chính họ
Người tự kỷ có thể hành động khác với người không tự kỷ, và điều này không sao cả. Miễn là họ không làm tổn thương bản thân hoặc người khác, đừng ngăn họ tham gia vào các hành vi không được coi là "điển hình về thần kinh", chẳng hạn như im lặng, không giao tiếp bằng mắt, chọn không tương tác với các nhóm lớn hoặc tập trung vào sự quan tâm đặc biệt của họ. Đừng tỏ ra xấu hổ hoặc thu hút sự chú ý không cần thiết đến bất kỳ hành vi vô hại nào có thể có vẻ bất thường đối với các loại thuốc chữa bệnh thần kinh, hãy coi chúng như một lẽ tự nhiên.
- Một số người tự kỷ được hưởng lợi từ việc có một đối tượng thoải mái bên mình. Đây có thể là bất cứ thứ gì, từ thú nhồi bông, bút chì, đến vòng tay. Đừng đánh giá họ về điều đó, hoặc cố gắng tước đoạt điều đó khỏi họ, dù chỉ là một trò đùa.
- Nếu ai đó đang phán xét, hãy cho họ biết rằng người tự kỷ không làm gì sai. Ví dụ, bạn có thể nói "Bà ơi, tôi biết Rihanna đang vỗ tay. Cô ấy làm vậy vì rất phấn khích. Xin đừng ngăn cô ấy bộc lộ cảm xúc." hoặc "Jenson trông đủ hạnh phúc khi chơi một mình với đường chạy bằng đá cẩm thạch của anh ấy. Có lẽ hãy để anh ấy được như bây giờ vì anh ấy đang tận hưởng chính mình."
Bước 6. Giảm tiếng ồn
Người tự kỷ quá nhạy cảm có thể gặp khó khăn với âm thanh lớn, vì vậy hãy cố gắng tránh chúng càng nhiều càng tốt. Tránh la hét, giảm bất kỳ bản nhạc nào (hàng xóm của bạn cũng có thể đánh giá cao điều này!), Và nếu bạn đang xem TV, hãy giảm âm lượng và bật phụ đề.
- Nếu không thể tránh khỏi tiếng ồn lớn, hãy cung cấp cho chúng một số nút tai hoặc để chúng nghe nhạc bằng tai nghe.
- Hãy để họ có tiếng nói trong danh sách phát Giáng sinh. Nếu bạn đang chơi nhạc, hãy thêm một số bài hát mà bạn biết họ sẽ thích và có thể kích thích.
Bước 7. Để họ trốn sang phòng khác nếu mọi thứ trở nên quá nhiều
Giữ sẵn ít nhất một phòng nếu ai đó cần không gian. Quá tải về cảm giác có thể đồng nghĩa với việc khó ở những nơi bận rộn, vì vậy hãy nhờ một người nào đó mà họ có thể rút lui để thoát khỏi tất cả. Cung cấp một số đồ chơi hoặc vật dụng làm tăng độ cứng, chẳng hạn như chăn có trọng lượng, quả bóng căng thẳng, đồ trang sức, đèn dung nham, v.v.
- Theo dõi bất kỳ dấu hiệu quá tải cảm giác nào. Nếu bạn thấy nó vẫn tiếp diễn, hãy đưa họ đến một bên và hỏi họ xem bạn có thể làm gì để giúp đỡ hoặc họ có muốn sang phòng khác không. Ví dụ, bạn có thể nói, "Charley, tôi nhận thấy bạn đang bịt tai lại. Bạn có muốn chúng tôi nói chuyện nhẹ nhàng hơn không? Bạn cũng có thể vào phòng ngủ của mình nếu mọi thứ quá căng thẳng."
- Bạn cũng có thể chọn có các phòng khác nhau cho các hoạt động khác nhau, ví dụ như phòng để ăn, phòng để giao lưu và phòng để chơi.
Phần 3/3: Kỷ niệm ngày lễ giáng sinh
Bước 1. Hiểu rằng Giáng sinh có thể là bất cứ điều gì
Với một thành viên trong gia đình mắc chứng tự kỷ, bạn có thể sẽ đón Giáng sinh theo một cách khác với bạn mong đợi. Cố gắng linh hoạt; Giáng sinh được tổ chức khác nhau bởi mọi người. Bạn có thể kết thúc việc áp dụng các truyền thống độc đáo hoặc làm mọi thứ theo cách nguyên bản. Ví dụ, bạn có thể thấy mình đang đi dạo trên bãi biển sau bữa ăn Giáng sinh, hoặc có một cây thông Noel màu hồng rực rỡ. Hãy nắm lấy những điều kỳ quặc đặc biệt này, sau tất cả sẽ thật nhàm chán nếu mọi người đều làm mọi thứ theo cùng một cách.
Hỏi thành viên gia đình của bạn những gì họ thích và kết hợp nó vào niềm vui lễ hội của bạn
Bước 2. Cố gắng giữ một số khía cạnh của Giáng sinh giống như bình thường
Người tự kỷ có thể phải vật lộn với những thay đổi trong thói quen, vì vậy hãy cố gắng giữ lịch trình gần nhất có thể với một ngày bình thường, chẳng hạn như thức dậy cùng một lúc, ăn sáng trước, v.v.
- Không phải tất cả các món quà đều phải được mở vào sáng Giáng sinh. Một lựa chọn khác là để họ mở quà trước Giáng sinh.
- Đảm bảo rằng họ có các bữa ăn chính thường xuyên và các bữa ăn nhẹ xen kẽ, nếu cần. Để bụng đói có thể ảnh hưởng đến tâm trạng của bất kỳ ai.
Bước 3. Cân nhắc nhận những món quà liên quan đến sự quan tâm đặc biệt của họ
Hãy chú ý đến danh sách mong muốn của họ và cố gắng đạt được thứ mà bạn biết họ sẽ thích. Bạn cũng có thể hỏi họ quan tâm đến điều gì và khía cạnh cụ thể nào của nó để hiểu rõ hơn về những gì họ muốn.
Bạn cũng có thể gói món quà bằng giấy gói có liên quan đến sở thích đặc biệt của họ, hoặc lấy cho họ một tấm thiệp liên quan đến nó, nếu bạn có thể tìm thấy một thứ như vậy
Bước 4. Cho chúng mặc quần áo mà chúng cảm thấy thoải mái
Một số người tự kỷ có thể bị siêu xúc giác, có nghĩa là một số kết cấu / chất liệu có thể gây khó chịu. Hãy để họ lên kế hoạch cho trang phục của họ vào ngày hôm trước, nếu họ muốn. Cố gắng tránh những loại vải dễ xước, chẳng hạn như những loại vải từ áo khoác Giáng sinh. Nếu cần, hãy xóa nhãn khỏi bất kỳ quần áo nào chúng đang mặc. Bạn có thể muốn đưa họ đi mua sắm trước Giáng sinh để chọn một bộ trang phục để mặc trong ngày.
- Nếu bạn đang tặng quần áo cho họ vào dịp Giáng sinh, hãy lưu ý rằng họ có thể thấy kết cấu của một số loại vải khiến bạn khó chịu. Cố gắng chọn loại vải dễ bám trên da. Bông thường hoạt động.
- Đừng cảm thấy khó chịu nếu họ chọn không mặc quần áo đã có cho Giáng sinh, họ có thể thích mặc thứ khác do các vấn đề về giác quan hoặc cần lên kế hoạch trước về trang phục.
- Cân nhắc mua cho họ những bộ quần áo mà họ có thể kích thích. Điều này bao gồm các loại vải mềm, đồ có dây (chẳng hạn như áo hoodie) hoặc lông thú.
Bước 5. Nhận thức được bất kỳ nhu cầu giác quan nào trong bữa ăn Giáng sinh
Một số người tự kỷ có thể gặp khó khăn với mùi vị, kết cấu hoặc mùi của một số loại thức ăn. Cố gắng giữ các loại gia vị tách biệt với thực phẩm để họ có thể thêm vào bao nhiêu tùy thích. Chúng cũng có thể không thích một số loại thực phẩm bị trộn lẫn với nhau hoặc chạm vào đĩa của chúng. Nếu chúng đủ lớn, hãy để chúng tự phục vụ. Lên kế hoạch thực đơn trước, hợp tác với thành viên gia đình mắc chứng tự kỷ của bạn và đảm bảo có món họ thích, ngay cả khi thực đơn đó không tuân theo thực đơn lễ hội "truyền thống".
Kéo bánh quy Giáng sinh có thể gây choáng ngợp cho một số người tự kỷ. Nếu chúng nhạy cảm với âm thanh lớn, hãy hỏi chúng xem chúng có muốn rời đi trong khi kéo bánh quy giòn hay không, hay chúng có muốn đeo thiết bị bảo vệ tai không
Lời khuyên
- Tránh vỗ về người tự kỷ. Đối xử với họ như tuổi của họ, và tránh trịch thượng.
- Mỗi người tự kỷ đều khác nhau. Hãy ghi nhớ những điểm mạnh và cuộc đấu tranh của cá nhân họ và tránh đưa ra những giả định về nhu cầu của họ. Nếu nghi ngờ hỏi.
- Đừng phán xét về stims. Hành vi cứng rắn là một hành vi tự nhiên, đặc biệt phổ biến ở người tự kỷ và không nên dừng lại trừ khi hành vi đó đang làm tổn thương ai đó.
- Cân nhắc tặng họ những món quà về cảm giác hoặc cảm giác khó chịu như đệm, đồ trang sức, đồ nhai, chất nhờn hoặc con quay thần tài.
- Chuông xe trượt tuyết có thể là một món đồ chơi kích thích tuyệt vời.
- Cân nhắc giữ lại biên nhận quà nếu bạn không chắc liệu họ có thích món quà đó không. Kiểm tra chính sách hoàn trả nếu bạn đang mua sắm trực tuyến.
- Họ có thể không thích mở quà trước mặt mọi người. Nếu đúng như vậy, hãy để họ mở chúng một cách riêng tư chỉ với người tặng quà.
- Hãy linh hoạt trong việc sắp xếp việc ăn uống. Bạn có thể cho phép mọi người dùng bữa trong các phòng khác nhau hoặc để mọi người dùng bữa ở các bàn khác nhau.
- Nếu bạn đang tụ tập tại nhà của họ, hãy xác định trước rằng phòng của họ là khu vực cấm vào mà không có sự cho phép của họ.
