Đau và khó chịu do viêm tuyến tiền liệt có thể khó giải quyết. Nguyên nhân chính là do nhiễm trùng do vi khuẩn, nhưng các loại tái phát có thể là do viêm mãn tính hoặc căng cơ. Tin tốt là tình trạng này hoàn toàn có thể điều trị được và có rất nhiều lựa chọn. Bạn có thể tự hỏi làm thế nào bạn có thể tự chăm sóc nó ở nhà. May mắn thay, có rất nhiều cách để bạn có thể giảm cơn đau và giúp bản thân thoải mái hơn. Tuy nhiên, các phương pháp điều trị tại nhà không thể chữa khỏi các nguyên nhân cơ bản của viêm tuyến tiền liệt. Để hồi phục hoàn toàn, hãy đến gặp bác sĩ để có phác đồ điều trị đầy đủ.
Các bước
Phương pháp 1 trong 3: Giảm đau
Ngay cả những trường hợp nhỏ của viêm tuyến tiền liệt cũng có thể gây đau đớn, vì vậy đây có lẽ là mối quan tâm chính của bạn. May mắn thay, có rất nhiều việc bạn có thể làm ở nhà để giúp bản thân thoải mái hơn. Những thủ thuật này sẽ không thực sự chữa khỏi tình trạng bệnh hoặc chống lại nhiễm trùng, nhưng chúng có thể ngăn chặn cơn đau trong khi bạn đợi nhiễm trùng khỏi hẳn.
Bước 1. Ngồi trên đệm để đệm tuyến tiền liệt của bạn
Ngồi có thể gây đau, đặc biệt nếu bạn phải ngồi trong thời gian dài. Không phải lúc nào bạn cũng có thể tránh được điều này, chẳng hạn như khi bạn đang làm việc. Làm cho bản thân thoải mái hơn bằng cách ngồi trên một tấm đệm hoặc gối để giảm áp lực lên tuyến tiền liệt.
Một chiếc gối donut thậm chí còn êm ái hơn vì bạn có thể đặt tuyến tiền liệt ở giữa và ngồi thoải mái
Bước 2. Tắm tại chỗ để làm dịu cơn đau
Tắm tại chỗ là khi bạn ngâm vùng hậu môn và bẹn của mình trong nước ấm và nông. Điều này có thể giúp bạn thoải mái hơn. Đổ đầy nước ấm 3–4 in (7,6–10,2 cm) vào bồn tắm hoặc thùng sạch. Sau đó ngồi xổm vào bồn ngâm háng 10 - 20 phút để xoa dịu cơn đau.
- Đảm bảo rằng bạn kiểm tra nước để xác nhận rằng nước không quá nóng. Bạn không muốn bị bỏng.
- Ngoài ra còn có những bồn tắm nhỏ mà bạn có thể đặt bên trong nhà vệ sinh của mình và ngâm mình trong bồn tắm theo cách này. Điều này có thể thoải mái hơn.
- Một số người thêm muối Epsom hoặc muối trị liệu khác vào bồn tắm. Nếu bạn muốn thử cách này, hãy hỏi bác sĩ xem có ổn không.
Bước 3. Giữ một miếng đệm sưởi ấm áp vào tuyến tiền liệt của bạn
Giống như ngâm mình trong bồn tắm, phương pháp này cũng có thể làm dịu cơn đau của bạn. Giữ miếng đệm nóng ngay dưới bìu và để hơi nóng xoa dịu tuyến tiền liệt.
Một chai nước nóng cũng sẽ hoạt động. Hãy đảm bảo rằng bạn kiểm tra nó để đảm bảo nó không quá nóng
Bước 4. Uống 2-4 lít (2,1-4,2 qt) nước mỗi ngày
Nếu tuyến tiền liệt của bạn bị đau, thì uống nhiều nước hơn có vẻ là một ý kiến tồi. Tuy nhiên, đi tiểu sẽ giúp đẩy vi khuẩn ra khỏi cơ thể và cải thiện tình trạng nhiễm trùng. Giữ cho mình đủ nước bằng cách uống ít nhất 2-4 lít (2,1-4,2 lít) nước mỗi ngày để giúp loại bỏ nhiễm trùng.
Thật không may, đi tiểu khi bị viêm tuyến tiền liệt có thể sẽ rất khó chịu. Cố gắng nhắc nhở bản thân rằng bạn đang giúp loại bỏ nhiễm trùng ra ngoài khi bạn sử dụng phòng tắm
Bước 5. Cắt giảm thực phẩm cay và có tính axit ra khỏi chế độ ăn uống của bạn
Theo dõi chế độ ăn uống của bạn không có gì thú vị, nhưng điều này có thể giúp bạn giảm cơn đau. Mặc dù một chế độ ăn uống cụ thể không thực sự giúp chữa khỏi bệnh viêm tuyến tiền liệt, nhưng việc cắt giảm một số loại thực phẩm có thể giúp bạn thoải mái hơn. Thực phẩm có tính axit, cay và cam quýt đều có thể gây kích ứng đường tiết niệu của bạn và gây đau nhiều hơn. Hãy thử hạn chế những thực phẩm này hoặc cắt bỏ chúng hoàn toàn để giảm cơn đau mà bạn đang cảm thấy.
Rượu và caffein cũng có thể gây kích ứng đường tiết niệu của bạn, vì vậy tốt nhất bạn nên cắt bỏ những thứ này cho đến khi bạn cảm thấy tốt hơn
Bước 6. Tránh bất kỳ hoạt động nào gây áp lực lên tuyến tiền liệt của bạn
Một số hoạt động nhất định, đặc biệt là đạp xe, gây áp lực lên tuyến tiền liệt và khiến cơn đau trở nên trầm trọng hơn. Theo nguyên tắc chung, hãy tránh bất cứ điều gì khiến cơn đau tồi tệ hơn cho đến khi bạn cảm thấy tốt hơn.
Phương pháp 2/3: Biện pháp thay thế
Có rất nhiều thảo dược hoặc các biện pháp thay thế cho bệnh viêm tuyến tiền liệt trực tuyến. Nhiều người trong số họ không hoạt động, nhưng một số ít có một số khoa học hỗ trợ chúng. Những thủ thuật sau đây có thể không hiệu quả với tất cả mọi người, nhưng chúng có thể giúp giảm đau do viêm tuyến tiền liệt. Chỉ cần đảm bảo bạn đã hỏi bác sĩ trước khi dùng bất kỳ chất bổ sung thảo dược nào để xác nhận rằng chúng an toàn cho bạn.
Bước 1. Thực hiện các bài tập tăng cường sức mạnh vùng chậu cho bệnh viêm tuyến tiền liệt không do vi khuẩn
Điều này có thể có hiệu quả đối với các trường hợp viêm tuyến tiền liệt mãn tính không do nhiễm trùng. Cả bài tập Kegel và kỹ thuật thư giãn đều có thể giúp bạn giảm đau.
- Đối với các bài tập Kegel, hãy siết chặt và giữ cơ vùng chậu càng lâu càng tốt trước khi thả lỏng.
- Giải phóng myofascial liên quan đến việc thư giãn và kéo căng các cơ ở lưng dưới và bụng của bạn để giải phóng căng thẳng và đau đớn. Thử tập yoga hoặc các thói quen kéo giãn tập trung vào lưng dưới, cốt lõi và hông để thả lỏng cơ xung quanh tuyến tiền liệt.
- Ngoài ra còn có một loại giải phóng myofascial liên quan đến việc xoa bóp các điểm căng quanh bụng và lưng của bạn. Hãy đến gặp chuyên gia trị liệu xoa bóp hoặc vật lý trị liệu để làm điều này.
Bước 2. Làm dịu cơn đau bằng châm cứu
Phương pháp điều trị này sử dụng các kim nhỏ để tiếp cận các điểm áp lực xung quanh cơ thể bạn. Nghe có vẻ đau, nhưng một người châm cứu giỏi sẽ không gây đau. Đây là một phương thuốc phổ biến để giảm đau và có thể giúp giảm đau do viêm tuyến tiền liệt.
- Luôn đến gặp bác sĩ châm cứu có kinh nghiệm và được cấp phép để bạn biết rằng mình đang được điều trị tốt.
- Hãy nhớ rằng ngay cả khi điều này có hiệu quả với bạn, nó không chữa lành nhiễm trùng hoặc vấn đề cơ bản. Nó chỉ làm giảm cơn đau.
Bước 3. Dùng cernilton để tăng cường sức khỏe tuyến tiền liệt tổng thể của bạn
Đây là một chất dinh dưỡng từ cỏ lúa mạch đen, một chất bổ sung phổ biến cho sức khỏe tuyến tiền liệt. Các kết quả khác nhau, nhưng một nghiên cứu cho thấy những người đàn ông bị viêm tuyến tiền liệt uống 2 viên nang cernilton mỗi ngày trong 12 tuần đã thấy cải thiện. Bạn có thể thử cách này cho chính mình để xem nó có hữu ích không.
Nghiên cứu cho thấy rằng cernilton an toàn với liều lượng từ 375-750 mg mỗi ngày
Bước 4. Thử quercetin cho bệnh viêm tuyến tiền liệt không do vi khuẩn
Chất bổ sung chiết xuất từ thực vật này đã cho thấy một số thành công trong việc giảm đau do viêm tuyến tiền liệt mãn tính. Nó không hiệu quả với tất cả mọi người, nhưng nó có thể hữu ích nếu bạn muốn thử.
Liều lượng quercetin nằm trong khoảng từ 500 đến 1, 000 mg mỗi ngày. Luôn làm theo hướng dẫn về liều lượng cho nhãn hiệu mà bạn sử dụng
Bước 5. Sử dụng palmetto cưa để giảm viêm tuyến tiền liệt
Bổ sung này là một phương pháp điều trị phổ biến cho các rối loạn tuyến tiền liệt và có thể giúp làm giảm viêm tuyến tiền liệt mãn tính. Liều thông thường là 160-320 mg mỗi ngày, có thể giúp giảm viêm tuyến tiền liệt.
Một nghiên cứu cho thấy rằng palmetto hoạt động tốt nhất khi kết hợp với thuốc kháng sinh
Bước 6. Tránh các phương pháp điều trị bằng thảo dược không có nghiên cứu hỗ trợ chúng
Có một số biện pháp thảo dược khác chưa được chứng minh trực tuyến để điều trị viêm tuyến tiền liệt, bao gồm echinacea, tỏi bổ sung và goldenseal. Theo nguyên tắc chung, hãy tránh các biện pháp khắc phục chưa có bất kỳ nghiên cứu nào chứng minh rằng chúng có thể giúp các vấn đề về tuyến tiền liệt. Tốt nhất là chúng sẽ không làm gì cả, và tệ nhất, chúng có thể gây hại hoặc cản trở việc điều trị y tế của bạn.
Phương pháp 3/3: Điều trị Y tế
Mặc dù bạn có thể muốn tự điều trị tự nhiên tại nhà, nhưng thật không may, cách này sẽ không có tác dụng đối với bệnh viêm tuyến tiền liệt. Không có biện pháp tự nhiên nào được chứng minh là có thể chữa khỏi tình trạng này, vì vậy bạn sẽ cần điều trị y tế để thực sự vượt qua nó. Đừng ngần ngại đến gặp bác sĩ của bạn và bắt đầu điều trị để trở lại với con người cũ của bạn.
Bước 1. Đi khám bác sĩ nếu bạn bị đau vùng chậu và tiểu buốt hoặc khi quan hệ tình dục
Đây là những triệu chứng phổ biến nhất của bệnh viêm tuyến tiền liệt. Đi tiểu hoặc quan hệ tình dục có thể gây đau đớn hoặc khó chịu. Bạn cũng có thể cảm thấy đau âm ỉ xung quanh xương chậu, có thể kéo dài đến dương vật và tinh hoàn. Nếu bạn nhận thấy những triệu chứng này, hãy đến gặp bác sĩ để khám và điều trị.
- Bác sĩ có thể sẽ làm xét nghiệm nước tiểu và máu để tìm nhiễm trùng và khám tuyến tiền liệt để kiểm tra tình trạng viêm nhiễm.
- Một số triệu chứng khác có thể có của viêm tuyến tiền liệt bao gồm đi tiểu thường xuyên, nước tiểu có máu hoặc đục và các triệu chứng giống như cúm nếu bạn bị nhiễm trùng.
Bước 2. Hoàn thành một đợt kháng sinh ngắn hạn cho bệnh viêm tuyến tiền liệt cấp tính
Đây là phương pháp điều trị phổ biến nhất đối với bệnh viêm tuyến tiền liệt do vi khuẩn. Một đợt kháng sinh thông thường kéo dài từ 2-6 tuần. Làm theo hướng dẫn của bác sĩ để dùng thuốc đúng cách và loại bỏ nhiễm trùng.
Luôn hoàn thành liệu trình kháng sinh đầy đủ để loại bỏ hoàn toàn nhiễm trùng
Bước 3. Dùng một đợt kháng sinh dài hơn đối với bệnh nhiễm trùng mãn tính
Nếu bạn đã từng bị viêm tuyến tiền liệt trước đó hoặc đợt kháng sinh đầu tiên không có tác dụng, bác sĩ có thể thử một liệu trình dài hơn. Liệu trình thứ hai có thể kéo dài 6-12 tuần, điều trị dứt điểm khoảng 60% các trường hợp viêm tuyến tiền liệt mãn tính.
Nếu quá trình kháng sinh này không hiệu quả, bác sĩ có thể yêu cầu bạn dùng kháng sinh liều thấp trong thời gian dài hơn
Bước 4. Thư giãn các cơ xung quanh tuyến tiền liệt của bạn bằng thuốc chẹn alpha
Nếu bạn bị viêm tuyến tiền liệt không do vi khuẩn, thì các cơ bị căng hoặc bị viêm xung quanh tuyến tiền liệt của bạn có thể là nguyên nhân. Trong trường hợp này, thuốc chẹn alpha có thể giúp giải phóng căng thẳng và
Bạn cũng có thể dùng thuốc giảm đau NSAID như ibuprofen để chống viêm và giảm đau. Bác sĩ của bạn có thể đề nghị điều này cho các trường hợp ít nghiêm trọng hơn
Bài học rút ra về y tế
Viêm tuyến tiền liệt gây đau đớn và khó chịu, nhưng may mắn là bạn có thể làm nhiều điều tại nhà để giúp bản thân thoải mái hơn. Đây là những bước tuyệt vời cần thực hiện trong khi bạn đợi hết nhiễm trùng. Tuy nhiên, những thủ thuật này không chữa được vấn đề. Để làm được điều đó, bạn sẽ phải đến gặp bác sĩ của mình. Với các bước điều trị phù hợp, bạn sẽ nhanh chóng hồi phục hoàn toàn.
