Các chuyên gia đồng ý rằng Keratosis Pilaris (KP) là vô hại và bạn không cần phải điều trị trừ khi nó làm phiền bạn. Tình trạng này gây ra các cụm mụn nhỏ, màu đỏ, giống như giấy nhám, thường thấy nhất ở phần trên phía sau của cánh tay, đùi và mông. Đôi khi nó cũng có thể xuất hiện trên mặt, có thể bị nhầm với mụn trứng cá. Mặc dù không có cách chữa trị cho bệnh KP, nhưng các nhà nghiên cứu đã phát hiện ra rằng chắc chắn có nhiều cách để điều trị nó. Tẩy da chết đúng cách và dùng kem dưỡng ẩm tốt có thể sẽ hữu ích.
Các bước
Phương pháp 1/2: Điều trị da trực tiếp
Bước 1. Tẩy tế bào chết cho da mỗi tuần một lần
Sử dụng sản phẩm tẩy da chết nhẹ nhàng như tẩy tế bào chết toàn thân, khăn tắm hoặc bàn chải khô. Tẩy da chết bằng tay sẽ loại bỏ các tế bào da chết, ngăn ngừa lỗ chân lông bị tắc và sự tích tụ chất sừng có thể dẫn đến KP. Ngoài ra, nó kích thích sự đổi mới tế bào.
- Dùng một miếng bọt biển thô để tắm để giúp loại bỏ da chết. Tuy nhiên, tránh sử dụng xơ mướp vì điều này có thể quá khắc nghiệt.
- Tắm bằng xà phòng tẩy tế bào chết. Nhiều loại có chứa các hạt nhỏ có tác dụng làm sạch da.
- Dùng đường tẩy tế bào chết. Bạn có thể mua những thứ này tại nhiều hiệu thuốc và cửa hàng mỹ phẩm hoặc bạn có thể tự làm. Trộn đường và mật ong để tạo thành hỗn hợp sền sệt rồi thoa lên vùng da khô của bạn, xoa theo vòng tròn. Rửa sạch bằng nước ấm sau đó.
- Bạn có thể tự làm chất tẩy da chết bằng muối ăn và dầu ô liu. Tuy nhiên, hãy cẩn thận để không bị trượt trong khi sử dụng nó.
- Tuy nhiên, hãy tránh bất cứ thứ gì quá mài mòn, vì điều này có thể gây tổn thương cho da của bạn về lâu dài.
Bước 2. Sử dụng kem dưỡng ẩm
Mục tiêu của điều trị dày sừng pilaris là làm mềm các vết sưng. Một trong những cách tốt nhất để làm điều này là thoa kem dưỡng da hoặc kem dưỡng da thường xuyên, một đến hai lần một ngày.
Tốt nhất bạn nên sử dụng các sản phẩm không chứa hóa chất như dầu hạnh nhân, dầu jojoba hoặc dầu dừa
Bước 3. Thử xà phòng đặc biệt, như sữa Dê hoặc bột yến mạch
Bột yến mạch, khi còn nguyên hạt, là một chất tẩy tế bào chết, và khi được sử dụng trong xà phòng, nó có thể làm mềm da. Chất béo và axit lactic trong sữa dê có thể giúp làm mềm những vết xước và rôm sảy.
Bước 4. Sử dụng kem dưỡng ẩm có chứa axit lactic
Axit lactic đã được chứng minh là giúp phá vỡ chất sừng làm tắc nghẽn nang lông, để lại những nốt mụn khó coi. AmLactin và Lac-Hydrin là hai thương hiệu có thể được mua mà không cần toa bác sĩ.
- Thử dùng retinoids tại chỗ. Đây là những loại kem dưỡng da sử dụng các dẫn xuất của vitamin A, giúp hỗ trợ làn da khô. Tìm Retin-A, Isotrex hoặc Differin tại hiệu thuốc gần nhà.
- Sử dụng kem urê để phá vỡ da chết và chất sừng. Tuy nhiên, hãy cẩn thận với điều này, vì nó có thể làm hỏng làn da khỏe mạnh nếu sử dụng quá nhiều. Luôn rửa tay trực tiếp sau khi thoa và chỉ thoa theo hướng dẫn.
- Tìm một loại kem dưỡng ẩm sử dụng axit glycolic. Điều này giúp làm tan da chết và tích tụ trong các nang lông.
- Nếu bạn không thể mua một thương hiệu kem dưỡng ẩm chuyên biệt cho da mụn, hãy tìm những loại kem dưỡng ẩm nhẹ được quảng cáo dành cho da nhạy cảm. Một số thành phần trong kem dưỡng da thông thường có thể làm trầm trọng thêm bệnh á sừng.
Bước 5. Sử dụng các loại dầu khác nhau trên da của bạn
Tương tự như kem dưỡng ẩm và kem, dầu có tác dụng làm mềm da và chất sừng trong đó. Hãy thử xoa một ít dầu một hoặc hai lần một ngày lên vùng da bị ảnh hưởng.
- Hãy thử sử dụng dầu dừa. Mặc dù điều này có thể được tìm thấy trong phần nấu ăn, nhưng nó đã được chứng minh là có tác dụng kỳ diệu trong việc làm mềm da. Sử dụng nó khi tắm trong vài phút hoặc thoa lên da khô của bạn trước khi bạn đi ngủ vào buổi tối.
- Xoa dầu vitamin E nguyên chất lên vùng da khô của bạn có thể làm mềm da đồng thời bổ sung các chất dinh dưỡng mà làn da có thể bị thiếu. Vitamin E đã được chứng minh là có mối liên hệ chặt chẽ với làn da khỏe mạnh và mang lại kết quả đầy hứa hẹn trong các trường hợp dày sừng pilaris.
- Hắc mai biển là một loại thực vật được làm dầu dùng để chữa bệnh ngoài da. Tìm mua nó ở hiệu thuốc hoặc hiệu thuốc gần nhà và sử dụng nó để thoa lên da 1-2 lần mỗi ngày.
Phương pháp 2/2: Điều trị da gián tiếp
Bước 1. Tắm bằng bột yến mạch
Chúng sẽ làm mịn và ngậm nước vùng da ngứa. Làm điều này ít nhất một lần một tuần để đạt được lợi ích tối đa.
- Lấy 1/3 cốc bột yến mạch và xay trong máy xay sinh tố cho đến khi thành bột mịn.
- Đổ nước vào bồn tắm nước ấm của bạn khi bạn chảy nước để giúp trộn đều hỗn hợp.
- Sau khi tắm, bột yến mạch có thể còn sót lại trong bồn tắm, đặc biệt là nếu bạn không trộn đủ. Đừng lo lắng, điều này không khó làm sạch (trừ khi bạn để nó trong nhiều ngày).
- Bạn cũng có thể mua sữa tắm bột yến mạch ở các cửa hàng nếu bạn muốn tự mình pha chế thêm.
Bước 2. Sử dụng máy tạo độ ẩm
Nếu bạn sống ở khu vực khô, da của bạn sẽ rất nhạy cảm và máy tạo độ ẩm có thể giúp ích. Bằng cách bổ sung độ ẩm cho không khí, chiếc máy cơ bản này có thể giúp làn da của bạn luôn mềm mại.
- Nên sử dụng nước cất (nước tinh khiết, không có khoáng chất, không chất gây ô nhiễm). Nước máy có chứa chì, clo và nitrat, tốt nhất nên tránh bất cứ khi nào có thể.
- Nếu bạn không có máy tạo độ ẩm của riêng mình, hãy cân nhắc việc tự làm bằng một chiếc áo phông cũ và quạt.
Bước 3. Tránh thời tiết lạnh, khô
Nhiệt độ và độ ẩm thấp làm khô da, khiến da sần sùi. Đối với những người bị dày sừng pilaris, điều này có thể làm trầm trọng thêm tình trạng của bạn. Nếu bạn sống ở khu vực khô ráo, thoáng mát, hãy đảm bảo dưỡng ẩm hàng ngày.
Bước 4. Ra nắng
Bệnh dày sừng pilaris thường ít được chú ý hơn vào mùa hè, điều này có thể liên quan đến việc tiếp xúc với ánh nắng mặt trời. Dành một chút thời gian ở ngoài trời để nhận được sự tăng cường nội tiết tố mà ánh nắng mặt trời cung cấp đồng thời hỗ trợ làn da của bạn loại bỏ các tế bào chết.
- Luôn thoa kem chống nắng khi bạn tiếp xúc với ánh nắng mặt trời để tránh làm tổn thương da.
- Chưa có nghiên cứu chính thức nào chứng minh ánh sáng mặt trời giúp cải thiện chứng dày sừng pilaris, nhưng dường như có mối tương quan giữa hai yếu tố này. Nếu không có gì khác, dành thời gian dưới ánh nắng mặt trời có liên quan trực tiếp đến việc giảm bớt trầm cảm và lo lắng, điều này rất tốt cho tất cả mọi người.
Bước 5. Tránh quá nhiều nước nóng
Tắm nước quá nóng hoặc tắm vòi sen có thể làm da bị bỏng và khô. Khi có thể, hãy tắm nước ấm hoặc nước mát và tắm vòi hoa sen để giảm bớt tác động của nhiệt lên da.
Bước 6. Nhận đơn thuốc retinol
Hãy đến gặp bác sĩ da liễu để được kê đơn thuốc có thể giúp ích cho trường hợp của bạn. Bác sĩ có thể kê toa thuốc mỡ hoặc kem, nhưng mỗi loại sẽ tạo ra sự khác biệt trong việc cải thiện làn da của bạn.
Bước 7. Thử điều trị bằng laser
Mặc dù điều này tốn kém và không có lợi trong 100% trường hợp, điều trị bằng laser có thể giúp ích cho những trường hợp dày sừng pilaris nghiêm trọng. Nếu bạn đã phải vật lộn trong nhiều năm với tình trạng da của mình, đây có thể là một lựa chọn khả thi cho bạn.
Video - Bằng cách sử dụng dịch vụ này, một số thông tin có thể được chia sẻ với YouTube
Lời khuyên
- Dưỡng ẩm thường xuyên!
- Chứng dày sừng Pilaris thường mất dần theo tuổi tác, và phổ biến ở trẻ em và thanh thiếu niên hơn người lớn.
- Ra nắng có thể làm giảm các triệu chứng của bệnh á sừng.
- Mặc dù bệnh dày sừng pilaris ít được chú ý vào mùa hè, nhưng nếu không sử dụng kem chống nắng, ánh nắng mặt trời sẽ gây kích ứng da.
Cảnh báo
- Không gãi, gãi hoặc chà xát da khô. Điều này sẽ dẫn đến sẹo, ngứa, có thể nhiễm trùng và tăng mẩn đỏ. Chỉ xoa với các loại thuốc hoặc kem dưỡng ẩm được khuyến nghị.
- Nên tắm nắng một cách hạn chế để giảm thiểu tổn thương da và làm trầm trọng thêm tình trạng dày sừng của bạn.
