Có ai đó xung quanh bạn trải qua giai đoạn rối loạn tâm thần có thể là một trải nghiệm đáng sợ và đôi khi nguy hiểm, đối với bạn cũng như đối với người tâm thần. Một người trải qua giai đoạn rối loạn tâm thần có thể nghe thấy giọng nói hoặc nhìn thấy những người chỉ tồn tại trong tâm trí của họ, và có thể hành động bối rối hoặc vô chính phủ. Khi ai đó bạn biết đang trải qua giai đoạn rối loạn tâm thần, điều quan trọng là phải bình tĩnh và đánh giá tình hình. Gọi dịch vụ khẩn cấp nếu người đó là mối đe dọa cho chính họ hoặc những người khác. Nếu không, hãy bình tĩnh nói chuyện với người đó và yêu cầu họ dùng các loại thuốc cần thiết.
Các bước
Phương pháp 1/3: Đánh giá một giai đoạn loạn thần
Bước 1. Nhận biết sự khởi đầu của một đợt rối loạn tâm thần
Rối loạn tâm thần là một triệu chứng của nhiều bệnh tâm thần nghiêm trọng khác nhau, và được định nghĩa là một tâm lý phá vỡ thực tế. Nếu người đó có vẻ lơ đễnh về tinh thần, nếu lời nói của họ trở nên ngọng nghịu và không mạch lạc, hoặc nếu họ phản ứng với ảo giác thính giác hoặc thị giác, họ có thể đang trải qua một giai đoạn rối loạn tâm thần.
- Nếu bạn biết một người xung quanh mình có tiền sử mắc các đợt rối loạn tâm thần, hãy tìm kiếm gợi ý. Các hành vi phổ biến trong những ngày trước khi bị rối loạn tâm thần bao gồm: trầm cảm hoặc cáu kỉnh, xen kẽ giữa không hoạt động và tăng động, và bận tâm với một số ý tưởng hoặc thu mình lại với xã hội.
- Chú ý đến yếu tố khởi phát của người đó - chẳng hạn như nếu họ đặc biệt căng thẳng hoặc nếu họ ăn không ngon miệng, điều đó có thể làm tăng khả năng họ bị rối loạn tâm thần.
Bước 2. Gọi tên của người đó
Nói chuyện với cá nhân và cố gắng để họ phản hồi và giao tiếp nhiều nhất có thể. Đảm bảo giữ bình tĩnh khi làm như vậy và tránh khiến họ cảm thấy bị đánh giá. Chỉ cần ở đó vì họ và cố gắng giữ cho bản thân và môi trường càng bình lặng càng tốt. Nếu tình trạng rối loạn tâm thần không quá nghiêm trọng, hãy nhẹ nhàng hỏi người đó xem họ đang nhìn thấy hoặc trải nghiệm gì. Giữ cho họ bình tĩnh và làm cho cuộc trò chuyện diễn ra bình thường nhất có thể.
- Nếu bạn phản ứng với giai đoạn rối loạn tâm thần bằng sự sợ hãi và lo lắng, điều đó có thể kích hoạt cá nhân loạn thần hơn nữa và làm xấu đi trải nghiệm của họ.
- Hỏi xem có vấn đề gì không và nếu họ trả lời, hãy cố gắng yêu cầu họ mô tả những gì họ đang trải qua.
- Nói điều gì đó như, "Tôi không chắc bạn đang trải qua điều gì, bạn có thể thử mô tả điều đó cho tôi được không?"
Bước 3. Hỏi người đó xem họ có bất kỳ loại thuốc nào cho trường hợp khẩn cấp không
Nếu cá nhân trả lời mạch lạc và khẳng định, hãy yêu cầu họ dùng thuốc. Đồng thời liên hệ với nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe tâm thần của cá nhân càng sớm càng tốt.
- Hỏi người đó trải qua giai đoạn rối loạn tâm thần này xem họ đã từng có những giai đoạn như thế này trước đây chưa. Tìm hiểu những gì đã giúp trước đây và lặp lại điều trị đó càng nhiều càng tốt.
- Bạn cũng có thể muốn hỏi xem người đó đã dùng bất kỳ loại thuốc không kê đơn nào chưa. Ví dụ, nếu người đó đã sử dụng chất gây ảo giác như LSD, thì điều này sẽ giúp giải thích hành vi của họ.
Bước 4. Loại bỏ khán giả
Không ai thích bị nhìn chằm chằm khi họ đang gặp khó khăn. Loại bỏ bất cứ ai không cần thiết ở đây, chẳng hạn như trẻ em hoặc những người lạ tò mò. Hãy thử ngồi ở một nơi nào đó yên tĩnh, nhưng đảm bảo rằng bạn không bị cô lập và cả hai đều có nhiều không gian và lối thoát hiểm rõ ràng. Một nguyên tắc chung là dành cho người bị rối loạn tâm thần hoạt động một khoảng không gian gấp 5 lần so với một cuộc trò chuyện bình thường để giúp họ giảm kích thích.
- Trẻ có thể sợ hãi, tò mò hoặc thiếu thốn và có thể làm người xem khó chịu. và đợi tôi gọi hoặc đến đón bạn."
- Nếu người đó bị đau khổ nghiêm trọng và có thể trở nên hung dữ, hãy đặc biệt chú ý để đưa những người dễ bị tổn thương (như trẻ em, người già và người tàn tật) ra xa.
- Nếu có thể, hãy thử đưa người đó đến một nơi nào đó gần đó nơi họ cảm thấy bình tĩnh. Ví dụ, nếu cô của bạn thích hoạt động ngoài trời, bạn có thể đưa cô ấy ra sân, hoặc nếu em trai của bạn cảm thấy an toàn trong phòng của mình, bạn có thể hỏi xem anh ấy có muốn đến đó với bạn không. Tuy nhiên, nếu bạn không tích cực rằng người đó có thể duy trì sự an toàn cho người khác và cho chính họ, thì sẽ không an toàn cho một trong hai người khi ở một mình với nhau và đã đến lúc bạn phải kêu cứu.
Bước 5. Lỗi ở khía cạnh thận trọng
Các cơn rối loạn tâm thần là những lần xuất hiện nghiêm trọng và bạn cần phải điều trị chúng như vậy. Nếu bạn ở gần ai đó có thể đang bị rối loạn tâm thần (đặc biệt nếu đó là người mà bạn không biết) hoặc nếu bạn không chắc liệu họ có thể trở nên bạo lực hay không, thì điều quan trọng là bạn phải kêu gọi sự giúp đỡ. Một người rối loạn tâm thần tích cực có thể không nhận ra rằng họ cần giúp đỡ ngay lúc này, nhưng nếu tình thế đã xoay chuyển, họ sẽ không ngần ngại tìm sự giúp đỡ cho bạn.
Nếu bạn không biết người có tập phim hoặc không biết rõ về họ, hãy gọi trợ giúp ngay lập tức. Họ có thể có một người bạn hoặc thành viên gia đình ở gần, những người được trang bị tốt hơn để hỗ trợ họ
Phương pháp 2/3: Xử lý một giai đoạn loạn thần bạo lực
Những người bị rối loạn tâm thần không nhất thiết phải bạo lực. Tuy nhiên, trong một số trường hợp, người đó có thể căng thẳng và xa rời thực tế đến mức họ không hiểu mình đang làm gì.
Bước 1. Đánh giá tình hình xem có nguy hiểm không
Rất hiếm khi một cá nhân trải qua giai đoạn loạn thần trở nên bạo lực, mặc dù nó có thể xảy ra. Các cá nhân loạn thần có nguy cơ tự làm hại chính mình nhiều hơn. Cần xem xét nghiêm túc mọi lời đe dọa bạo lực, tự làm hại bản thân hoặc tự sát.
Tiền sử lạm dụng ma túy và rượu làm tăng khả năng người đó trở nên bạo lực
Bước 2. Tránh xa nếu tình huống trở nên đe dọa hoặc bạo lực
Nếu tại bất kỳ thời điểm nào bạn nghi ngờ người đó có thể gây nguy hiểm cho bản thân hoặc cho người khác, hãy gọi trợ giúp ngay lập tức. Đặc biệt cân nhắc gọi xe cấp cứu hoặc các chuyên gia y tế khác - nếu không có thời gian để tra cứu số điện thoại, chỉ cần gọi dịch vụ cấp cứu.
- Nếu bạn đang ở trong phòng với một người hung hãn, hãy rời khỏi phòng ngay lập tức.
- Nếu cảnh sát đến hiện trường, hãy cố gắng giải thích tình hình trước khi họ tiếp xúc trực tiếp với người đang trải qua giai đoạn loạn thần. Không can thiệp và gây nguy hiểm cho bản thân hoặc người khác, khuyến khích các sĩ quan bình tĩnh và giải quyết tình huống mà không sử dụng vũ lực.
Bước 3. Bảo vệ cá nhân loạn thần khỏi chính họ
Nếu người đó gây nguy hiểm cho chính họ, hãy loại bỏ mọi vật sắc nhọn và vật liệu nguy hiểm khỏi người và khỏi phòng, đồng thời khóa mọi cửa sổ và ban công không có rào chắn. Cố gắng giữ cho người đó bình tĩnh. Gọi cảnh sát hoặc xe cấp cứu nếu có khả năng người đó định tự tử hoặc tự gây ra những thiệt hại nghiêm trọng cho bản thân.
- Nếu họ hỏi tại sao bạn lại cầm một thứ gì đó nguy hiểm (ví dụ như một con dao), hãy nói "Tôi đang cất nó đi." Nếu ai đó dễ bị rối loạn tâm thần, có thể thích hợp để giữ các vật sắc nhọn / vật dụng nguy hiểm tiềm ẩn.
- Nói chuyện với cá nhân một cách bình tĩnh và cố gắng giảm leo thang tình hình. Nếu cá nhân loạn thần đang yêu cầu mọi thứ hoặc đưa ra yêu cầu, hãy tuân thủ những điều đó an toàn và hợp lý.
Bước 4. Tránh cố gắng kiềm chế họ, hoặc khiến bản thân bị tổn hại
Nếu một người tâm thần đang hành động bạo lực hoặc đe dọa bạo lực, đừng cố chấp để giải quyết vấn đề. Bạn có thể có nguy cơ bị tổn hại cá nhân, đặc biệt nếu bạn cố gắng tham gia vào một cuộc vật lộn về thể chất với người tâm thần.
Ưu tiên chính của bạn là giữ an toàn cho bản thân và những người khác. Nếu bạn có thể làm những việc để bảo vệ người tâm thần (ví dụ: lấy dao khỏi mặt bàn gần đó), hãy đảm bảo giữ an toàn cho bản thân khi làm như vậy
Phương pháp 3/3: Xử lý một giai đoạn rối loạn tâm thần không bạo lực
Bước 1. Tổ chức một cuộc trò chuyện bình tĩnh
Nếu người tâm thần không bạo lực, hãy nói chuyện với họ bằng giọng bình thường. Tốt nhất là nên cho khoảng trống gấp 5 lần, duy trì tư thế cởi mở và tránh đối diện thẳng với người đó, điều này có thể tỏ ra đe dọa. Cố gắng an ủi họ, nếu họ trải qua hoặc ảo tưởng điều gì đó khó chịu. Cuộc trò chuyện nên đơn giản; những người trải qua giai đoạn rối loạn tâm thần có thể cảm thấy khó khăn trong giao tiếp hoặc lời nói.
- Đặt câu hỏi cho họ và nếu tâm trí của họ dường như đang trôi đi, hãy cố gắng thu hút sự chú ý của họ.
- Đảm bảo trấn an họ và cho họ biết rằng bạn luôn ở đó vì họ.
Bước 2. Đảm bảo rằng bạn không chơi vào ảo giác của người đó
Mặc dù bạn muốn tránh đổ lỗi hoặc chỉ trích người tâm thần, bạn cũng nên tránh chơi vào chứng tâm thần của họ. Điều này sẽ chỉ làm tình hình trở nên tồi tệ hơn và khiến việc tiếp cận thực tế của cá nhân trở nên khó khăn hơn. Tuy nhiên, cố gắng không tranh luận với họ hoặc tham gia thảo luận quá nhiều với họ.
- Thay vì, "Tôi cũng nghe thấy những giọng nói giống nhau", hãy thử nói "Tôi không nghe thấy những giọng nói đó, nhưng tôi có thể biết họ đang làm phiền bạn."
- Tốt nhất bạn không nên trực tiếp mâu thuẫn với người đó và nói với họ bất cứ điều gì họ tin là sai sự thật. Điều đó có thể khiến họ cảm thấy tức giận và không an toàn, điều này sẽ khiến họ lùi sâu hơn vào bất cứ điều gì họ đang trải qua.
Bước 3. Thể hiện sự hiểu biết
Thông cảm và xác thực cảm xúc của họ. Rối loạn tâm thần có thể là một điều đáng sợ và khó hiểu khi trải nghiệm. Người đó có thể không hiểu cách xử lý. Hãy nhớ rằng họ không thể “thoát khỏi nó”, cũng không phải lỗi của họ khi điều này đang xảy ra với họ. Hãy cho người đó biết rằng bạn rất coi trọng họ và ủng hộ họ. Dưới đây là một số ví dụ về những điều hữu ích cần nói:
- “Tôi không thể tưởng tượng được những gì bạn đang trải qua, nhưng tôi rất vui được lắng nghe.”
- "Tôi không hoàn toàn hiểu những gì bạn đang trải qua, nhưng tôi hiểu rằng nó phải thực sự khó khăn."
- "Có ai đó mà bạn tin tưởng mà tôi có thể gọi cho bạn?"
- "Tôi có thể làm gì để giúp bạn cảm thấy an toàn ngay bây giờ?"
Bước 4. Đưa họ đến bác sĩ
Bác sĩ tâm thần hoặc nhà tâm lý học có thể giúp tìm ra nguyên nhân gây ra tình trạng này và giúp ngăn ngừa các đợt rối loạn tâm thần trong tương lai. Nếu người đó chưa được trị liệu và điều trị y tế, hãy đặc biệt khuyến khích họ làm như vậy sau khi giai đoạn loạn thần đã qua đi.
- Gặp bác sĩ là quan trọng. Rối loạn tâm thần có thể là dấu hiệu của căng thẳng tạm thời (chẳng hạn như đau buồn hoặc thiếu ngủ), nhưng nó cũng có thể là dấu hiệu của rối loạn sức khỏe tâm thần hoặc một vấn đề sức khỏe thể chất gây ra rối loạn tâm thần.
- Các chuyên gia sức khỏe tâm thần sẽ có thể giúp người bệnh thực hiện các bước để giảm tần suất và mức độ nghiêm trọng của các cơn. Đảm bảo rằng người đó có một nơi nào đó để đến để nhận được sự giúp đỡ sau khi kết thúc tập phim. Nếu họ không làm vậy, hãy giúp họ tìm sự giúp đỡ.
- Những thứ như tự chăm sóc bản thân, quản lý căng thẳng và tư vấn có thể tạo ra sự khác biệt lớn đối với sức khỏe tâm thần của một người.
Bước 5. Tự tìm kiếm sự trợ giúp nếu bạn cần
Đối phó với giai đoạn rối loạn tâm thần của người khác có thể rất căng thẳng, đặc biệt nếu người đó là người thân của bạn hoặc bạn không biết có chuyện gì. Nó có thể giúp bạn nói chuyện với một nhà trị liệu hoặc cố vấn.
- Nếu người đó là người thân, hãy theo dõi họ. Đảm bảo chúng an toàn và khỏe mạnh. Miễn là bạn không hạ thấp tầm quan trọng của trải nghiệm của chính họ, bạn có thể cho họ biết về trải nghiệm của bạn về giai đoạn rối loạn tâm thần của họ và tại sao điều đó cũng khó khăn đối với bạn.
- Đảm bảo không chỉ trích họ hoặc đưa ra phán xét về kinh nghiệm của họ. Điều quan trọng là tránh làm họ cảm thấy tồi tệ về hành vi của họ hoặc khiến họ lo lắng rằng họ có thể khiến bạn sợ hãi. Họ cần biết rằng bạn không đổ lỗi cho họ về căn bệnh của họ, và rằng bạn vẫn quan tâm.
Lời khuyên
- Không cho người đó dùng bất kỳ loại thuốc nào không được kê đơn mà không hỏi ý kiến bác sĩ.
- Nếu người đó có các đợt rối loạn tâm thần tái phát, hãy nói chuyện với họ khi họ tỉnh táo và hỏi cách giúp đỡ trong lần tiếp theo.
