Đắp băng dính có thể giống như bước sơ cứu cuối cùng, nhưng bạn phải kiểm tra xem băng đã được quấn đúng cách chưa trước khi thực hiện xong. Nhớ làm sạch vết cắt hoặc vết xước trước khi dán băng dính lên đó và kiểm tra lưu thông. Vấn đề phổ biến nhất với băng dính hoặc băng ép là chúng quá chặt, có thể cắt đứt tuần hoàn và gây đau. May mắn thay, rất dễ dàng quấn lại hoặc dán lại băng để bảo vệ bong gân, sưng tay chân hoặc căng cơ.
Các bước
Phương pháp 1/2: Sử dụng băng nén đúng cách
Bước 1. Lấy băng ép hơi co giãn ra
Băng nén còn được gọi là băng con lăn vì chúng là một dải vải dài được cuộn lại chặt chẽ. Chúng thường hơi co giãn nên bạn có thể tạo áp lực khi tháo băng và quấn quanh chi.
Hầu hết các băng nén có chiều rộng từ 2 đến 4 inch (5,1 đến 10,2 cm). Chọn băng hẹp để quấn quanh tay hoặc chân trong khi bạn sử dụng băng rộng hơn cho đầu gối hoặc cẳng chân
Bước 2. Quấn băng ép lên chỗ bong gân, sưng chân tay, hoặc giãn tĩnh mạch
Ví dụ: nếu bạn bị trẹo mắt cá chân hoặc kéo cơ ở cổ tay, băng ép có thể ngăn nó sưng lên. Để quấn mắt cá chân của bạn, đặt bàn chân của bạn phẳng trên sàn và quấn băng quanh bàn chân của bạn để mỗi lớp chồng lên nhau một chút. Làm theo cách của bạn đến mắt cá chân cho đến khi bạn chạm đến cuối băng.
- Nếu bạn đang quấn cổ tay bị bong gân, hãy đưa tay ra thẳng và quấn một đầu băng ngang bàn tay bên dưới các ngón tay. Sau đó, quấn băng ngang bàn tay gần gốc ngón cái. Tiếp tục quấn ngang cổ tay trong khi bạn ấn nhẹ.
- Băng ép có tác dụng tốt nhất đối với loét tĩnh mạch, phù bạch huyết và giãn tĩnh mạch toàn bộ.
Mẹo:
Để giữ nguyên miếng quấn, hãy gắn 2 móc phẳng đi kèm với miếng băng. Cố định các đầu móc vào cuối băng và gắn nó vào màng bọc.
Bước 3. Dùng băng hình tam giác giống như một chiếc địu để hỗ trợ phần chi bị thương
Nếu bạn bị thương đã được băng bó, quấn băng quấn quanh vết thương có thể giúp bạn ổn định hơn. Nó cũng là một lớp bảo vệ bổ sung nếu bạn băng gạc đơn giản lên vết thương. Ngoài chiếc địu, bạn có thể gấp mảnh vải đã cắt theo đường chéo xung quanh một chiếc quần áo và thắt nút ở hai đầu.
- Nếu địu quấn quanh người bị thương ở cánh tay, hãy kiểm tra để đảm bảo rằng băng không kéo chặt quanh cổ người đó.
- Nếu bạn đang cố gắng chăm sóc vết thương của chính mình, hãy nhờ một người bạn giúp bạn quấn băng thành địu.
Bước 4. Kiểm tra xem bạn có thể trượt đầu ngón tay xuống dưới băng không
Băng phải vừa khít, nhưng không quá chặt. Để biết liệu băng có ấn đều hay không, hãy thử trượt 1 ngón tay của bạn xuống dưới mép của băng. Nếu bạn không thể dễ dàng luồn đầu ngón tay của mình vào bên dưới, thì có lẽ lớp bọc quá chặt.
Lặp lại điều này cho mặt đối diện của băng để so sánh mức độ áp lực mà bạn cảm thấy. Nếu một bên cảm thấy căng hoặc lỏng hơn bên kia, hãy mở băng và quấn lại
Bước 5. Dùng đầu ngón tay ấn để xem liệu băng quấn tay có làm đứt tuần hoàn hay không
Nếu bạn đã quấn băng ở cổ tay, bàn tay, cánh tay hoặc ngón tay, điều quan trọng là phải kiểm tra xem nó không quá chặt và cắt đứt lưu thông đến các ngón tay. Sau khi bạn gói xong, hãy ấn vào móng tay và chú ý đến màu sắc. Nếu băng tốt, móng tay sẽ giữ nguyên màu sắc hoặc hơi tái đi trước khi màu trở lại sau vài giây.
Bước 6. Sử dụng nẹp hoặc nạng cùng với băng nếu bạn cần bảo vệ chấn thương
Băng ép có thể ngăn ngừa sưng tấy và nhắc nhở bạn không sử dụng phần bị thương của cơ thể, nhưng chúng không giúp bảo vệ nhiều khỏi chấn thương thêm. Nếu bạn cần giảm trọng lượng vết thương, hãy đeo nẹp ngoài băng hoặc dùng nạng ngoài băng ép.
Sử dụng băng ép cùng với nẹp hoặc nạng có thể đẩy nhanh thời gian lành thương của bạn
Bước 7. Nới lỏng băng ép hoặc cởi ra trước khi bạn đi ngủ
Vì bạn sẽ không tạo áp lực lên vết thương khi ngủ, hãy nới lỏng hoặc tháo băng để máu được lưu thông. Sau đó, quấn lại vết thương khi bạn thức dậy để hỗ trợ và ngăn chất lỏng tích tụ.
Mẹo:
Nếu chân bị thương, bạn có thể kê một chiếc gối bên dưới chân khi ngủ, điều này cũng giúp chân không bị sưng tấy.
Bước 8. Theo dõi da xem có ngứa ran và các dấu hiệu kém lưu thông khác hay không
Nếu băng quá chặt, nó có thể làm đứt tuần hoàn, vì vậy bạn sẽ cần phải mở băng và quấn lại nếu bạn nghĩ rằng nó quá chặt. Quan sát vùng da ở cả hai mặt của băng và quấn lại nếu da:
- Chuyển sang màu xanh lam hoặc tím
- Cảm giác mát mẻ khi chạm vào
- Cảm thấy ngứa ran hoặc tê liệt
- Trở nên đau đớn hơn
Phương pháp 2/2: Dán băng dính đúng cách
Bước 1. Rửa sạch vết cắt hoặc vết xước nhỏ bằng nước mát cho sạch
Rửa tay bằng nước xà phòng trước khi băng bó vết thương. Giữ vết cạo hoặc vết cắt dưới vòi nước mát để loại bỏ bụi bẩn hoặc mảnh vụn. Bạn cũng có thể ngâm một miếng gạc trong nước lạnh và nhẹ nhàng vỗ nhẹ lên vết thương để làm sạch. Sau đó, lau khô khu vực này bằng khăn giấy mềm hoặc khăn sạch.
- Nếu bạn không có nước, hãy chấm vết thương bằng khăn lau không chứa cồn.
- Cố gắng không dùng bông gòn mềm để lau hoặc làm khô vết thương vì các sợi nhỏ có thể dính vào vết thương.
Bước 2. Chọn một loại băng che vết thương hoặc vết thương
Điều này đặc biệt quan trọng nếu bạn đang băng bó vết thương hở. Chọn một miếng băng để che toàn bộ vết thương để bạn không dính trực tiếp chất kết dính lên vùng đau. Hầu hết các loại băng dính đều có dạng dải mỏng hoặc hình chữ nhật rộng, vì vậy hãy chọn loại phù hợp với kích thước vết thương của bạn.
Có một bộ sơ cứu đầy đủ có nghĩa là bạn sẽ dễ dàng tìm được loại băng phù hợp cho tình huống của mình. Hãy xem xét bộ sơ cứu của bạn vài tháng một lần và dự trữ băng gạc mà bạn đang dùng
Mẹo:
Sử dụng băng hình đồng hồ cát nếu bạn đang quấn vết thương ở đầu ngón tay. Nếu bạn không có một trong những thứ này, hãy lấy một dải băng hẹp và cắt một dải theo chiều dọc xuống mỗi đầu của dải. Sau đó, ấn miếng vải lên vết thương và quấn các đầu của dải băng quanh ngón tay của bạn để chúng đan chéo nhau.
Bước 3. Đặt một dải hoặc băng quấn đầu ngón tay lên các vết xước hoặc vết cắt nhỏ
Nếu bạn có một vết cắt hoặc vết trầy xước cần được che phủ, hãy tháo dải keo dính hoặc băng quấn đầu ngón tay ra khỏi lớp phủ của nó. Đặt phần gạc của băng trực tiếp lên vết cắt hoặc vết xước và ấn các mặt dính xuống xung quanh vết thương.
- Nếu vết thương đang chảy máu, hãy ấn nhẹ vào vết thương bằng gạc sạch để cầm máu trước khi bạn băng lại.
- Băng đơn giản ngăn vi trùng xâm nhập vào vết thương. Chúng cũng có thể bảo vệ vùng bị thương khỏi bị tổn thương nhiều hơn.
Bước 4. Kiểm tra da xanh, căng tức và các dấu hiệu kém lưu thông khác
Có thể quấn băng dính quá chặt quanh ngón tay hoặc ngón chân. Nếu quá chặt, băng sẽ khiến da của bạn chuyển sang màu xanh hoặc tím hoặc vùng da xung quanh băng có thể cảm thấy tê, ngứa ran hoặc đau.
Tháo băng và cố gắng băng lại để nó lỏng hơn. Nếu băng không còn dính nữa, hãy sử dụng băng mới
Lời khuyên
Nếu bạn muốn rửa băng ép, hãy tháo băng trước khi đi ngủ và làm sạch băng trong nước xà phòng ấm. Rửa sạch bằng nước mát và để khô qua đêm. Sau đó, đeo lại vào buổi sáng. Cố gắng rửa băng ít nhất 3 ngày một lần
Cảnh báo
- Không bao giờ quấn băng quá chặt để nó cắt đứt lưu thông.
- Nếu bạn vẫn còn đau sau khi băng bó vết thương, hãy gọi cho văn phòng bác sĩ của bạn hoặc đường dây nóng y tá của bệnh viện.
