Bạn có phải là một cô gái mắc chứng tự kỷ trong những năm thơ ấu, mười lăm hay thiếu niên? Bạn có muốn trở nên ngọt ngào, đáng yêu và có thể mang lại nụ cười trên khuôn mặt của mọi người? WikiHow này sẽ giúp bạn học cách để cho bản chất dễ thương và nhân ái của bạn tự do.
Các bước
Phương pháp 1/2: Ngọt ngào
Lòng tốt là điều thúc đẩy thế giới tiến lên, và thể hiện bản chất yêu thương của bạn với thế giới sẽ khiến nó trở thành một nơi hạnh phúc hơn.
Bước 1. Thực hiện những hành động tử tế ngẫu nhiên
Cũng giống như bạn có những vấn đề mà người khác không biết, mọi người đều có những vấn đề mà bạn không thể nhìn thấy được. Bạn không bao giờ biết ai có thể cần đón tôi. Đây là một số ý tưởng:
- Đưa ra những lời khen ngẫu nhiên.
- Giữ cửa mở cho mọi người.
- Nhặt đồ khi người ta đánh rơi.
- Hãy mỉm cười với mọi người.
- Gây bất ngờ cho mọi người bằng những món quà nhỏ.
- Làm bất cứ điều gì khác có lợi cho người khác. Ngay cả việc thực hiện một chỉnh sửa nhỏ đối với bài viết wikiHow cũng có thể được coi là một hành động tử tế.
Bước 2. Học cách trở thành một người biết lắng nghe khi mọi người cần bạn
Rất hữu ích để họ có một bờ vai để khóc. Xác thực cảm xúc của họ và cho họ biết rằng họ quan trọng đối với bạn. Dưới đây là một số cụm từ hữu ích bạn có thể sử dụng để cuộc trò chuyện diễn ra:
- "Em có muốn nói về nó không?"
- "Điều đó nghe thực sự khó khăn."
- "Tôi có thể hiểu tại sao bạn lại khó chịu như vậy. Đó là một vấn đề khó giải quyết."
- "Có cách nào tôi có thể giúp bạn điều đó không?"
- "Sẽ hữu ích nếu chúng ta nói với một người lớn về nó?"
Bước 3. Đi ra khỏi con đường của bạn để ở đó cho những người đang buồn
Ôm ai đó có vẻ khó chịu, vẽ cho họ một bức tranh, tặng họ kẹo cao su hoặc hái hoa cho họ. Điều này sẽ giúp họ nhận ra rằng mọi người quan tâm đến họ.
Nếu bạn nhút nhát, không sao cả. Âm thầm đưa cho họ một viên kẹo hoặc một mẩu giấy nhỏ ngọt ngào có thể khiến họ vui lên. Tử tế và hữu ích luôn là một điều tốt, ngay cả khi nó được thực hiện thông qua những cử chỉ nhỏ hay thầm lặng
Bước 4. Thể hiện lòng biết ơn của bạn với người khác
Mọi người thích nghe rằng bạn đánh giá cao họ. Cảm ơn rất nhiều người: cha mẹ bạn, giáo viên của bạn, diễn giả khách mời, những người vệ sinh trường học, bất cứ ai đã làm cho thế giới trở nên tốt đẹp hơn.
Một nguyên tắc nhỏ hữu ích là khi bạn có suy nghĩ tốt đẹp về người khác, tốt hơn là bạn nên chia sẻ điều đó. Nó sẽ làm sáng ngày của họ. Ví dụ: nếu bạn thích chiếc vòng cổ của ai đó trông như thế nào, bạn có thể nói "Vòng cổ của bạn rất đẹp."
Bước 5. Nhờ người khác dạy cho bạn những điều
Mọi người đều thích cảm thấy mình là một chuyên gia và yêu cầu họ chỉ dạy cho bạn để họ trở nên hữu ích. Ngoài ra, bạn có thể học những ý tưởng mới và những phần thông thái từ chúng.
Bước 6. Hãy chăm sóc bản thân thật tốt trước
Thật khó để trở nên hữu ích và ngọt ngào nếu nhu cầu của chính bạn không được đáp ứng. Hãy chú ý đến bản thân và đối xử tốt với người khác sẽ dễ dàng hơn. Sức khỏe của bạn là trên hết.
- Ăn thức ăn lành mạnh và ngủ ít nhất 8 tiếng.
- Hãy dành cho mình một khoảng thời gian yên tĩnh để thư giãn mỗi ngày.
- Nếu ai đó đang bắt nạt hoặc làm bạn khó chịu, hãy nói với người lớn. Cảm xúc của bạn quan trọng.
- Không bao giờ hút thuốc, uống rượu hoặc thử ma túy. Nếu ai đó đề nghị chúng, hãy nói "Không, cảm ơn!"
Bước 7. Hãy quyết đoán
Tử tế là tốt, nhưng sợ làm mất lòng người khác thì không tốt. Không sao cả khi không làm hài lòng tất cả mọi người. Bạn không nhất thiết phải làm mọi thứ mà mọi người yêu cầu bạn làm, và bạn luôn có quyền từ chối.
- Hãy lên tiếng nếu bạn thấy điều gì đó mà bạn cho là sai.
- Bạn không cần phải ôm mọi người hoặc mỉm cười nếu bạn không có tâm trạng.
- Thực hành các câu lệnh như "Không, cảm ơn" và "Tôi không muốn làm như vậy".
- Nếu một tình huống nào đó khiến bạn cảm thấy kỳ lạ hoặc sai trái, ngay cả khi bạn không hiểu tại sao, hãy nói chuyện với một người lớn đáng tin cậy về điều đó.
- Nếu ai đó không nghe khi bạn nói không, hãy nói với người lớn mà bạn tin tưởng.
Bước 8. Hãy tử tế với chính mình
Lòng tốt thực sự đến từ bên trong, và bạn cần phải thể hiện điều đó với chính mình (không chỉ người khác). Cung cấp cho bản thân sự hiểu biết, lòng trắc ẩn và sự dịu dàng. Cuộc sống đủ khó khăn nếu không trở thành kẻ bắt nạt của chính bạn. Làm việc để đối xử tốt với chính mình.
- Hãy nhớ rằng bạn được phép có những ngày tồi tệ. Bạn sẽ làm rối tung lên, đôi khi cáu kỉnh, làm tổn thương cảm xúc của mọi người một cách vô tình, và mắc sai lầm. Mọi người đều làm điều này đôi khi. Đừng đánh bại bản thân vì không hoàn hảo.
- Nếu bạn thấy mình có ý xấu với chính mình, hãy dừng lại. Hãy tự hỏi bản thân, "Tôi sẽ nói gì với một người bạn ở trong hoàn cảnh của tôi?" Bạn có thể sẽ đẹp hơn rất nhiều, phải không? Hãy đối xử với bản thân bằng sự tử tế mà bạn dành cho một người bạn tốt.
Phương pháp 2 trên 2: Tự kỷ đáng nể
Bạn có thể trông giống một cô gái tự kỷ ngọt ngào bởi vẻ ngoài vô cùng dễ thương. Sự dễ thương được xác định ít hơn bởi vẻ ngoài của bạn, và nhiều hơn bởi cách bạn hành động.
Bước 1. Bày tỏ cảm xúc của bạn theo cách bạn muốn
Cho mọi người thấy bạn cảm thấy như thế nào sẽ giúp họ kết nối với bạn. Nếu bạn cảm thấy nhiệt tình và muốn vỗ tay, hãy làm điều đó. Nếu bạn buồn, hãy tìm một người mà bạn tin tưởng và nói cho họ biết điều gì không ổn.
Sẽ không sao nếu cách bạn thể hiện bản thân khác với mức trung bình. Điều này là hoàn toàn bình thường đối với người tự kỷ. Bạn được phép tự kỷ, bởi vì bạn được phép là chính mình. Một số có thể không hiểu hết về bạn, nhưng điều này không có nghĩa là bạn phải nghe theo quan niệm sai lầm của họ
Bước 2. Kích thích tất cả những gì bạn muốn
Sự im lặng giúp bạn bình tĩnh, tập trung và thể hiện cảm xúc của mình. Đó là một phần khuyết tật của bạn (giống như cây gậy trắng của người mù hoặc ngôn ngữ ký hiệu của người khiếm thính) và bạn có thể bị khuyết tật ở nơi công cộng. Thật dễ thương khi là bạn!
Bạn không cần phải hành động như thể bạn không mắc chứng tự kỷ; liên tục giả vờ là một người khác có nghĩa là không phải là chính mình. Được là chính mình, cho dù bạn có tự kỷ hay không
Bước 3. Ăn mặc trang trọng
Điều này có thể có ý nghĩa khác nhau đối với những người khác nhau, nhưng nó ít nhiều có nghĩa là ăn mặc theo cách khiến bạn mỉm cười. Nếu bạn yêu nó, điều đó có nghĩa là nó đáng yêu.
- Mặc màu sắc yêu thích của bạn.
- Chọn các loại vải thoải mái phù hợp để may quần áo. Hãy thử các loại vải mềm như sợi nhỏ, vải thoáng mát hoặc bất cứ loại vải nào bạn thích.
- Mặc nhiều lớp trong trường hợp bạn bị nóng hoặc lạnh.
Bước 4. Làm những điều bạn yêu thích
Nếu bạn làm những điều khiến bạn mỉm cười, nó sẽ giúp bạn có thái độ tích cực và tốt với người khác. Đọc về sở thích đặc biệt của bạn, hát và nhảy theo nhạc, vẽ, chế tạo một robot đồ chơi hoặc làm bất cứ điều gì bạn thích.
- Sở thích đặc biệt của bạn là rất quan trọng. Hãy thử tham gia các câu lạc bộ và gặp gỡ những người cùng sở thích với bạn để bạn có thể nói về họ. Nếu bạn có thể, hãy làm điều gì đó liên quan đến mối quan tâm đặc biệt mỗi ngày. Nó có thể giúp bạn cảm thấy hạnh phúc và bình tĩnh hơn.
- Tự kỷ không chỉ là một danh sách những thách thức. Bạn cũng có những điểm mạnh đáng chú ý. Bạn không phải là gánh nặng, bạn là một người đáng yêu, tốt bụng và đáng giá.
Bước 5. Đảm bảo dành đủ thời gian để thư giãn
Căng thẳng có thể là một vấn đề nghiêm trọng đối với người tự kỷ và bạn muốn tránh để bản thân bị căng thẳng quá mức. Đảm bảo rằng bạn có thời gian yên tĩnh để thư giãn mỗi ngày.
Quá nhiều căng thẳng có thể dẫn đến nhiều cơn buồn chán và tắt máy, cũng như các vấn đề sức khỏe như lo lắng
Bước 6. Hãy cho phép mình là bạn, và đừng lo lắng về việc trở nên "bình thường"
Bạn có thể trông khác khi bạn kích thích, hoặc không "hành động theo tuổi của bạn". Bạn có thể gặp khó khăn khi nói và ôm thú nhồi bông khi đọc Jane Eyre. Tất cả đều ổn. Một cô gái tự kỷ ngọt ngào là một cô gái không sợ là chính mình.
Bước 7. Nhận ra rằng bản thân tự kỷ ngọt ngào đã ở bên trong bạn
Tự kỷ cũng không sao, là bạn thì không sao. Bạn đã tuyệt vời như chính con người của bạn!
Lời khuyên
- Hãy nhớ rằng "cô gái tự kỷ ngọt ngào" chỉ là một khuôn mẫu. Nó có thể là một phần quan trọng của bạn, nhưng còn có nhiều thứ khác đối với bạn. Bạn không cần phải làm theo từng bước trong bài viết này, và bạn không cần phải thay đổi con người của mình.
- Nếu bạn là một thanh thiếu niên, bạn có thể muốn bắt đầu tìm hiểu về văn hóa tự kỷ trực tuyến. Đó là một nơi rất chào đón những người tự kỷ, già và trẻ.
- Nếu bạn không mắc chứng tự kỷ, đừng cố trở thành một cô gái tự kỷ ngọt ngào. Khuyết tật không phải là một phụ kiện hay một xu hướng! Tuy nhiên, điều đó không có nghĩa là bạn không thể là một cô gái đáng yêu ngọt ngào.
Cảnh báo
- Nói với người lớn ngay lập tức nếu bạn bị ai đó bắt nạt hoặc trêu chọc.
- Hãy cẩn thận nếu bạn tìm kiếm thông tin trực tuyến về bệnh tự kỷ. Đôi khi những người không hiểu về chứng tự kỷ sẽ viết những bài báo nói những điều độc ác. Họ sai. Tốt nhất bạn nên đọc những thứ do người tự kỷ viết. (wikiHow khá tốt về điều này.)
- Một số người nghĩ rằng thật vui khi bắt nạt những người khác biệt, kể cả người tự kỷ. Tránh xa những người này. Họ xấu tính và những điều họ nói không đúng về bạn.
