Cột sống có một khoảng rỗng dài bên trong chứa tủy sống của bạn. Đau đầu do cột sống xảy ra ở 40% những người được phẫu thuật cột sống hoặc gây tê tủy sống. Trong cả hai thủ thuật, màng bao quanh tủy sống bị thủng, và nếu dịch tủy sống rò rỉ qua vị trí thủng nhỏ, bạn có thể bị đau đầu cột sống. Hầu hết các cơn đau đầu do cột sống tự biến mất mà không cần điều trị. Nếu cơn đau đầu do cột sống của bạn kéo dài hơn 24 giờ, bạn có thể thực hiện các bước để giải quyết nó tại nhà hoặc đến gặp bác sĩ để điều trị chứng đau đầu kinh niên, nghiêm trọng.
Các bước
Phương pháp 1/2: Đối phó tại nhà
Bước 1. Tiêu thụ caffeine để làm co mạch máu trong đầu bạn
Caffeine là một chất kích thích hệ thần kinh trung ương và gây co thắt các mạch máu trong đầu của bạn.
- Vì đau đầu thường do sự giãn nở của các mạch máu, nên caffeine sẽ giúp co thắt chúng và chống lại tác dụng này.
- Caffeine có thể được dùng bằng cả đường uống và đường tiêm tĩnh mạch.
- Liều lượng caffeine được khuyến nghị là 500mg một lần hoặc hai lần mỗi ngày.
- Một cách đơn giản để có được caffeine là uống cà phê; một tách cà phê chứa 50-100mg caffein. Vì vậy, bạn nên uống 5-8 tách cà phê mỗi ngày để có được một kết quả tối ưu.
Bước 2. Uống thuốc giảm đau đơn giản
Sử dụng thuốc giảm đau đơn giản như acetaminophen và các NSAID khác là cách đơn giản nhưng hiệu quả để giảm đau đầu.
- Acetaminophen và các NSAID khác giúp giảm đau đầu tạm thời bằng cách ngăn chặn việc sản xuất các hóa chất chịu trách nhiệm tạo ra cảm giác đau trong não.
- Uống 500 mg acetaminophen hoặc acetaminophen + caffeine ba lần mỗi ngày, sau khi ăn bữa ăn.
- Sử dụng các loại thuốc chống viêm không steroid khác (NSAID) như ibuprofen (400mg 2-3 lần mỗi ngày sau bữa ăn).
- Tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng lâu dài các loại thuốc giảm đau.
- Ngày nay, bạn có thể mua NSAID cũng chứa caffeine để có tác dụng giảm đau đầu rõ rệt hơn. Caffeine làm co mạch máu trong đầu của bạn, vì vậy bạn sẽ nhận được tác dụng tích lũy của cả thuốc giảm đau và caffeine.
- Đừng quên uống thuốc chống đầy bụng kèm theo những loại thuốc giảm đau này để bảo vệ niêm mạc dạ dày của bạn. Uống omeprazole, pantoprazole hoặc esomeprazole với liều 20 mg hai lần mỗi ngày, 30 phút trước bữa ăn của bạn.
Bước 3. Uống nhiều nước để tăng lượng máu
Uống nhiều chất lỏng, đặc biệt là nước, sẽ làm tăng lượng máu và lượng chất lỏng của các bộ phận khác trên cơ thể.
- Một phần nước được tiêu thụ sẽ đi vào không gian cột sống và làm tăng thể tích và áp suất của nó.
- Tăng áp lực sẽ làm giảm đau đầu cột sống.
- Uống ít nhất 3 lít (0,8 US gal) chất lỏng hàng ngày để giữ nước cho cơ thể.
Bước 4. Tắt hoặc làm mờ đèn
Hầu hết những người bị đau đầu đều nhạy cảm với ánh sáng, vì vậy bạn có thể tắt hoặc làm mờ chúng.
Phòng quá sáng hoặc đèn sáng làm trầm trọng thêm chứng đau đầu vì não không thể điều hòa ánh sáng chói và ánh sáng trong cơn đau đầu
Bước 5. Sử dụng hình ảnh trực quan và sự phân tâm để giảm bớt sự tập trung vào cơn đau
Hình ảnh trực quan được thực hiện bằng cách tập trung vào một bức tranh hoặc hình ảnh của phong cảnh hoặc sự kiện dễ chịu.
- Một cách khác để thực hành hình ảnh trực quan là lặp lại các từ hoặc cụm từ tích cực.
- Kỹ thuật phân tâm được thực hiện bằng cách tập trung sự chú ý của bạn vào những suy nghĩ và hoạt động tinh thần tích cực.
- Những hoạt động này bao gồm xem truyền hình, nghe nhạc hoặc nói chuyện với gia đình.
- Sự phân tâm và hình ảnh trực quan giúp một người chuyển hướng sự chú ý từ cơn đau sang các hoạt động tích cực khác.
Bước 6. Nằm xuống để tăng áp lực cho cột sống của bạn
Nghỉ ngơi tại giường thường không có vai trò nội tại trong việc giảm đau đầu cột sống, nhưng nằm thẳng đứng thì có.
Khi bạn nằm trên giường, nó có thể làm tăng áp lực ở cột sống và giảm đau đầu
Bước 7. Tư thế nằm trên bụng thay vì nằm ngửa
Cố gắng nằm sấp thay vì ngửa để tăng áp lực cho ổ bụng.
- Sự gia tăng áp lực này sẽ truyền tín hiệu đến ống sống của bạn và làm tăng áp lực cột sống.
- Nhiều người thấy giảm đau ở vị trí này.
Bước 8. Mang dụng cụ tập bụng để tăng áp lực cho vùng bụng
Đeo băng dính bụng quá chặt sẽ làm tăng áp lực vùng bụng của bạn, truyền tín hiệu đến tủy sống giúp giảm đau đầu.
Bạn có thể tìm thấy chất kết dính bụng ở nhiều cửa hàng y tế chuyên khoa
Bước 9. Thử thuốc chống nôn nếu bạn bị buồn nôn hoặc nôn
Nếu bạn bị đau đầu cột sống nghiêm trọng, buồn nôn hoặc nôn có thể kèm theo do các vùng não kiểm soát sự thèm ăn và nôn mửa bị kích thích.
- Dùng thuốc chống nôn như promethazine, prochlorperazine hoặc metoclopramide để kiểm soát những cảm giác này.
- Những loại thuốc này hoạt động bằng cách ngăn chặn các vị trí trong não, nơi một số hóa chất (chẳng hạn như dopamine, histamine, v.v.) chịu trách nhiệm gây nôn.
- Uống promethazine tab với liều 25 mg, 2-3 lần mỗi ngày.
- Uống những loại thuốc này trước khi ăn để có kết quả tối ưu.
- Ngừng thuốc ngay khi bạn cảm thấy tốt hơn.
Phương pháp 2 trên 2: Nhận Điều trị Y tế Chuyên nghiệp
Bước 1. Lấy một miếng dán máu ngoài màng cứng cho chứng đau đầu kinh niên nghiêm trọng
Nếu cơn đau đầu của bạn không hết trong vòng 24 giờ, mặc dù đã thực hiện các bước nêu trên, hãy lấy một miếng dán máu ngoài màng cứng.
- Trong thủ thuật vá máu ngoài màng cứng, một lượng nhỏ máu của chính bạn sẽ được tiêm vào không gian ngay bên ngoài lỗ thủng trên cột sống của bạn.
- Máu sẽ đông lại, bịt kín lỗ thủng và phục hồi áp lực trong màng tủy sống.
- Điều này khôi phục áp lực cột sống và ngăn chặn sự rò rỉ tiếp theo, làm giảm các triệu chứng đau đầu.
- Tỷ lệ thành công của kỹ thuật này là hơn 70%.
- Thông thường, 15-30 ml máu của bạn sẽ được lấy từ cánh tay của bạn, và sau đó bạn sẽ nằm nghiêng trong 2 giờ.
- Quy trình này có thể được lặp lại tối đa 2 lần nếu nỗ lực ban đầu không kiểm soát được cơn đau đầu.
- Không nên thực hiện vá máu ngoài màng cứng nếu bạn bị sốt hoặc nhiễm trùng da.
Bước 2. Thử dung dịch nước muối gây tê ngoài màng cứng
Một dung dịch muối như vậy có thể được tiêm vào khoang ngoài màng cứng thay vì máu.
- Nó tạo ra một hiệu ứng tương tự như máu, nhưng vô trùng và đi kèm với nguy cơ nhiễm trùng thấp hơn nhiều.
- Tuy nhiên, dung dịch muối loãng và được khoang ngoài màng cứng hấp thụ nhanh chóng, có nghĩa là áp lực không được duy trì hiệu quả như khi lấy máu ngoài màng cứng.
- Có thể dùng 1–1,5 lít (0,4 US gal) dung dịch nước muối Hartmann trong khoảng thời gian 24 giờ, bắt đầu từ cùng ngày sau khi thực hiện cắt đốt sống hoặc gây mê.
Bước 3. Giải phẫu là biện pháp cuối cùng
Phẫu thuật là lựa chọn điều trị cuối cùng cho chứng đau đầu cột sống.
- Khi tất cả các biện pháp khác không thể ngăn chặn sự rò rỉ tủy sống, phẫu thuật có thể được cố gắng để sửa chữa lỗ thủng.
- Nó ngay lập tức ngăn chặn sự rò rỉ dịch não tủy, nhưng có nguy cơ nhiễm trùng và có phần xâm lấn.
- Vì vậy, bác sĩ sẽ tư vấn kỹ lưỡng cho bạn (về quy trình và ưu nhược điểm của nó) trước khi tiến hành phẫu thuật.
Bước 4. Đảm bảo rằng một cây kim thích hợp được sử dụng trong thủ thuật gây tê hoặc chọc dò tủy sống của bạn
Bằng cách sử dụng một cây kim nhỏ, nguy cơ rò rỉ dịch tủy sống giảm đáng kể, vì khả năng rò rỉ có liên quan đến kích thước của vết thủng kim.
- Sử dụng kích thước và hình dạng kim thích hợp có thể giảm thiểu khả năng bị đau đầu cột sống.
- Một lỗ kim lớn sẽ tạo ra một lỗ thủng lớn, vì vậy tốt nhất là sử dụng kim có lỗ nhỏ, thường là từ 24-27 gauge.
- Sử dụng kim nhọn bút chì thay vì loại cắt để giảm thiểu khả năng rò rỉ.
- Nếu có thể, hãy sử dụng một loại kim mới, được gọi là kim Atraucan có đầu cắt hẹp và góc xiên để giảm đáng kể nguy cơ đau đầu cột sống.
Bước 5. Đảm bảo kim được định hướng đúng
Định hướng của kim cũng rất quan trọng. Nếu cạnh vát của kim được giữ nằm ngang khi đưa kim vào, thì khả năng bị tổn thương mô sẽ cao hơn.
