Đau nửa đầu âm thầm là chứng đau nửa đầu không kèm theo đau đầu. Trong khi một cơn đau nửa đầu điển hình bao gồm bốn giai đoạn: tiền triệu, hào quang, đau đầu và hậu dị ứng, một số người lại bỏ qua giai đoạn đau đầu. Ngay cả khi không có cơn đau liên quan đến giai đoạn đau đầu, cơn đau nửa đầu âm thầm vẫn có thể khiến bạn suy nhược. Nếu bạn bị đau nửa đầu âm thầm, tìm hiểu về tình trạng này có thể giúp bạn tìm ra cách để giảm tần suất hoặc thời gian của các cơn đau nửa đầu. Bác sĩ của bạn có thể đề xuất các phương pháp điều trị thích hợp có sẵn cho bạn, mặc dù nói chung các phương pháp điều trị có tác dụng trên các triệu chứng hơn là bản thân vấn đề.
Các bước
Phần 1/3: Đối phó với chứng đau nửa đầu
Bước 1. Nhận phần còn lại của bạn
Một cách mà mọi người đối phó với chứng đau nửa đầu, thậm chí là chứng đau nửa đầu âm thầm, là nghỉ ngơi nhiều hơn. Một số người ngủ nhờ chứng đau nửa đầu, trong khi những người khác chỉ cần nghỉ ngơi trong phòng tối, vì ánh sáng có thể làm cho tình trạng hào quang trở nên tồi tệ hơn đối với một số người.
Bước 2. Hỏi về triptan
Nói chuyện với bác sĩ của bạn về khả năng dùng triptan. Các loại thuốc kê đơn này có thể giúp ngăn ngừa hoặc giảm bớt các triệu chứng đau nửa đầu. Triptans hoạt động bằng cách giúp não của bạn sản xuất nhiều serotonin hơn, do đó làm giảm viêm trong não của bạn.
- Bạn dùng thuốc này sau khi cơn đau nửa đầu âm thầm đã bắt đầu. Bạn dùng thuốc càng sớm trong cơn đau nửa đầu, thì hiệu quả càng cao.
- Uống thuốc theo chỉ dẫn của bác sĩ.
Bước 3. Cân nhắc việc uống thuốc tránh thai nội tiết tố
Vì sự thay đổi hormone có thể dẫn đến chứng đau nửa đầu, nên việc uống thuốc tránh thai có thể làm giảm số cơn đau nửa đầu mà bạn mắc phải. Đối với một số người, việc sử dụng biện pháp tránh thai có thể làm cho vấn đề trở nên tồi tệ hơn, vì vậy nó thực sự phụ thuộc vào cơ thể của bạn và cách nó phản ứng với thuốc. Tuy nhiên, đó là điều bạn nên thảo luận với bác sĩ, đặc biệt nếu bạn thường xuyên bị đau nửa đầu ngay trước hoặc trong kỳ kinh nguyệt.
Bước 4. Hỏi bác sĩ về thuốc chống buồn nôn
Nếu chứng đau nửa đầu âm thầm của bạn đi kèm với buồn nôn hoặc đau bụng, bác sĩ có thể kê đơn thuốc để giúp giảm cơn buồn nôn. Mặc dù những loại thuốc này không điều trị chứng đau nửa đầu nhưng chúng có thể giúp bạn đối phó với các triệu chứng.
Bước 5. Uống thuốc giảm đau khi cần thiết
Đau nửa đầu im lặng theo định nghĩa bỏ qua phần đau đầu của chứng đau nửa đầu; tuy nhiên, nếu bạn bị đau khác liên quan đến chứng đau nửa đầu, bạn có thể dùng thuốc không kê đơn như ibuprofen hoặc acetaminophen. Luôn làm theo hướng dẫn trên bao bì khi dùng những loại thuốc này.
Bước 6. Thử uống vitamin B
Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng mức homocysteine cao có thể dẫn đến tăng khả năng mắc chứng đau nửa đầu do hào quang. Để chống lại vấn đề này, một nghiên cứu cho thấy bổ sung vitamin B có thể hữu ích. Hãy hỏi bác sĩ của bạn nếu phương pháp điều trị này là một ý tưởng tốt cho bạn.
Trong nghiên cứu, những người tham gia đã uống 400 microgam B12, 25 miligam B6 và 2 miligam axit folic
Phần 2/3: Hiểu về chứng đau nửa đầu im lặng
Bước 1. Tìm hiểu "chứng đau nửa đầu thầm lặng" là gì
Đau nửa đầu âm thầm là khi bạn bị đau nửa đầu, nhưng bạn bỏ qua phần đau của quá trình. Nói cách khác, bạn có các triệu chứng khác như hào quang, nhưng bạn không thực sự bị đau đầu. Bạn cũng có thể trải qua các giai đoạn sơ khởi mà nhiều người bị đau nửa đầu phải trải qua, đó là những triệu chứng cảnh báo cơn đau nửa đầu sắp tới.
- Những loại chứng đau nửa đầu này được gọi bằng nhiều tên, bao gồm chứng đau nửa đầu không kèm theo đau đầu, chứng đau nửa đầu do não bộ, chứng đau nửa đầu amigranous hoặc tương đương với chứng đau nửa đầu.
- Các loại đau nửa đầu này được điều trị tương tự như các loại đau nửa đầu khác.
Bước 2. Biết ai là người có nguy cơ cao nhất
Nói chung, bạn có nhiều nguy cơ mắc chứng đau nửa đầu âm thầm hơn nếu bạn bị chứng đau nửa đầu kèm theo hào quang ở tuổi thiếu niên hoặc 20 tuổi. Bởi vì chứng đau nửa đầu âm thầm vẫn là chứng đau nửa đầu, chúng có xu hướng xuất hiện ở những người đã từng bị chứng đau nửa đầu kèm theo ánh sáng trong quá khứ.
Bước 3. Theo dõi các triệu chứng
Các triệu chứng chính của chứng đau nửa đầu im lặng là các luồng khí, có thể bao gồm các thay đổi về thị lực như quầng sáng hoặc điểm trong tầm nhìn của bạn, tầm nhìn mờ, tầm nhìn có mây hoặc tầm nhìn lung linh. Bạn cũng có thể thấy các vùng tối, đèn flash hoặc các hiệu ứng 3D kỳ lạ.
- Bạn cũng có thể thấy mình có vấn đề với giọng nói.
- Các triệu chứng hào quang khác bao gồm cảm giác ngứa ran hoặc tê, cảm giác như bạn đang bị kim châm, cảm thấy yếu hoặc vụng về và / hoặc cảm thấy chóng mặt hoặc mất thăng bằng.
- Bạn cũng có thể bị thay đổi tâm trạng, mất trí nhớ, mất thính giác, các vấn đề về dạ dày và / hoặc nhầm lẫn.
- Một số người thậm chí còn bị nấc cụt hoặc hình ảnh cơ thể bị méo mó. Những người khác có thể kém nhạy cảm với xúc giác hoặc quá mẫn cảm.
Bước 4. Phân biệt chứng đau nửa đầu âm thầm với chứng đau nửa đầu võng mạc
Chứng đau nửa đầu âm thầm đôi khi được gọi là "chứng đau nửa đầu ở mắt" hoặc "chứng đau nửa đầu ở võng mạc". Tuy nhiên, những điều kiện này không thể thay thế cho nhau. Đau nửa đầu ở mắt đề cập đến chứng đau nửa đầu âm thầm ảnh hưởng đến thị lực. Tuy nhiên, chứng đau nửa đầu võng mạc lại khác. Chúng thường chỉ ảnh hưởng đến một bên mắt tại một thời điểm, gây ra mờ hoặc thậm chí mù tạm thời.
Nếu chỉ gặp các triệu chứng giống như đau nửa đầu ở một mắt, bạn nên đi khám bác sĩ chuyên khoa mắt
Phần 3/3: Giảm tần suất chứng đau nửa đầu
Bước 1. Nhận ra các dấu hiệu cảnh báo của bạn
Khoảng 40% số người có dấu hiệu cảnh báo trước khi cơn đau nửa đầu ập đến. Những dấu hiệu cảnh báo này có thể xảy ra nhanh nhất vài giờ trước khi một cuộc tấn công, trong khi những thời điểm khác có thể là vài ngày, và chúng được gọi chung là thời kỳ "tiền chứng". Học cách tìm kiếm các triệu chứng này có thể giúp bạn dự đoán khi nào cơn đau nửa đầu xảy ra.
Các triệu chứng phổ biến của giai đoạn này bao gồm mệt mỏi, ngáp, táo bón, thèm ăn, đi tiểu thường xuyên và thay đổi tâm trạng. Bạn cũng có thể bị cứng cơ hoặc đau cổ
Bước 2. Giảm các yếu tố kích hoạt
Một số người nhận thấy rằng một số điều nhất định sẽ kích hoạt chứng đau nửa đầu của họ. Ví dụ, căng thẳng hoặc kích thích tố (chẳng hạn như bắt đầu có kinh) có thể gây ra chứng đau nửa đầu. Một số loại thực phẩm sẽ gây ra chứng đau nửa đầu ở những người khác hoặc chỉ là do quá mệt mỏi. Tìm ra tác nhân của bạn là gì và giảm sự xuất hiện của chúng có thể giúp chữa chứng đau nửa đầu thầm lặng.
Mặc dù bạn không thể giảm tần suất của một số yếu tố kích hoạt, chẳng hạn như kỳ kinh nguyệt, nhưng việc biết khi nào chứng đau nửa đầu có thể xảy ra có thể giúp bạn chuẩn bị
Bước 3. Viết nhật ký
Một cách để biết bạn có gặp phải chứng tiền triệu hay không là theo dõi cả các triệu chứng thông thường và chứng đau nửa đầu. Mỗi đêm, hãy ghi lại nếu bạn gặp phải bất kỳ triệu chứng tiền triệu thông thường nào. Ngoài ra, hãy ghi lại thời điểm cơn đau nửa đầu âm thầm của bạn xảy ra. Bạn có thể nhận thấy một mô hình có thể giúp bạn dự đoán chứng đau nửa đầu thầm lặng của mình.
Nó cũng có thể giúp lưu ý các yếu tố có thể gây ra, chẳng hạn như mệt mỏi hơn hoặc bắt đầu có kinh
Bước 4. Làm việc lành mạnh
Một số người nhận thấy rằng duy trì một lối sống lành mạnh giúp giảm tần suất chứng đau nửa đầu của họ. Điều đó có nghĩa là ăn một chế độ ăn uống cân bằng với protein nạc, ngũ cốc nguyên hạt, trái cây và rau. Điều đó cũng có nghĩa là ngủ đủ giấc (thường là 7-9 giờ), tập thể dục thường xuyên (cố gắng 150 phút một tuần) và uống đủ nước (nước tiểu của bạn phải nhạt hoặc trong). Ngoài ra, hãy cố gắng hạn chế rượu của bạn.
