Sau khi con bạn chào đời, đã đến lúc bắt đầu quá trình gắn kết thú vị với chúng trong thế giới bên ngoài! Mát-xa cho trẻ sơ sinh là một cách tuyệt vời để xây dựng mối quan hệ thân thiết với bé. Nó cũng được chứng minh là cải thiện hệ thống miễn dịch, tăng cân và kỹ năng vận động của trẻ sơ sinh. Bạn có thể bắt đầu xoa bóp cho con ngay sau khi sinh, mặc dù bạn nên kiểm tra kỹ với bác sĩ trước khi thực hiện. Xoa bóp từng bộ phận trên cơ thể trẻ để xoa dịu chúng - còn bạn! Tạo một môi trường êm dịu với tinh dầu tự nhiên được làm ấm, bài hát và một chiếc chăn mềm mại.
Các bước
Phương pháp 1 trong 4: Xoa bóp bụng, ngực và lưng của con bạn
Bước 1. Duy trì giao tiếp bằng mắt và nói chuyện nhẹ nhàng với bé
Giao tiếp bằng mắt với em bé của bạn và sử dụng giọng nói nhẹ nhàng để nói chuyện với em trong khi mát-xa. Điều này sẽ giúp tăng cường tình cảm giữa hai bạn và giúp bé học cách điều tiết cảm xúc.
Bước 2. Di chuyển tay của bạn từ gốc của khung xương sườn xuống bụng
Đặt lòng bàn tay của bạn úp xuống phần thân của em bé. Vuốt xuống, chỉ tạo một chút áp lực. Di chuyển theo chiều ngang để tiếp cận các bên trái và phải của cơ thể con bạn.
Hãy hết sức nhẹ nhàng với áp lực, đặc biệt là trong vài tuần đầu đời của con bạn. Mặc dù một chút áp lực đã được chứng minh là có thể nâng cao lợi ích của việc mát-xa, nhưng bạn không nên ấn quá mạnh vào cơ thể bé nhỏ của con mình
Bước 3. Dùng đầu ngón tay tạo thành vòng tròn quanh bụng chúng
Di chuyển theo chiều kim đồng hồ. Mát-xa đặc biệt này giúp tiêu hóa. Đừng ngạc nhiên nếu đứa con nhỏ của bạn vượt qua một chút xăng! Nếu họ làm vậy, đó là một dấu hiệu tốt cho việc mát-xa đang hoạt động.
Bước 4. Thực hiện nét vẽ “I love you” để có chuyển động ngọt ngào và nhẹ nhàng
Chuyển động này kết hợp các chữ cái “I”, “L” và “U.”. Bắt đầu bằng cách lần theo chữ cái “I” (chỉ cần vẽ một đường lên và xuống) ở phía bên trái của em bé. Sau đó, tạo chữ “L” về phía sau bằng cách vuốt qua ngực của con bạn bên dưới khung xương sườn và xuống bên trái của chúng. Cuối cùng, vạch ra một chữ “U” lộn ngược bằng cách di chuyển các ngón tay của bạn lên bên phải, quanh rốn và xuống bên trái.
Khi bạn làm điều này, hãy nói “Mẹ yêu con” với con bạn, kết hợp từ với chuyển động
Bước 5. Theo dõi một trái tim trên ngực của con bạn
Sử dụng đầu ngón tay của bạn để tạo một lực ấn nhẹ nhàng. Bắt đầu từ xương ức của họ (ở giữa dưới cùng của khung xương sườn của họ) và di chuyển lên trên qua ngực của họ đến vai. Làm cho các đầu ngón tay của bạn gặp nhau ở giữa ngực trên của họ.
Bước 6. Đánh dấu "X" lên toàn bộ thân của bé
Vuốt ngang từ hông của em bé lên đến vai của em. Sau đó lặp lại ở phía bên kia.
Bước 7. Chuyển bé vào lòng hoặc ngực trần của bạn để massage lưng
Nếu muốn, bạn cũng có thể đặt chúng nằm sấp trên một tấm chăn trước mặt. Dù bằng cách nào, hãy đảm bảo rằng đầu của họ quay sang một bên để họ có thể thở.
Bước 8. Tạo vòng tròn và vuốt lên xuống lưng của con bạn
Sử dụng các đầu ngón tay của bạn và tránh ấn vào cột sống của trẻ. Thay vào đó, hãy vạch những vòng tròn nhỏ ở bên trái và bên phải của lưng con bạn. Sau đó, vuốt các ngón tay của bạn từ cổ bé xuống mông và vuốt ngược lại. Cuối cùng, sử dụng các đầu ngón tay của bạn để tạo thành một cái cào và rất nhẹ nhàng “cào” lên và xuống lưng của con bạn.
Phương pháp 2/4: Xoa bóp đầu và mặt của con bạn
Bước 1. Dùng cả hai tay ôm đầu trẻ để vuốt ve da đầu của trẻ
Đưa tay xuống bên dưới đầu và cổ của con bạn để đảm bảo chúng được nâng đỡ tốt. Dùng đầu ngón tay của bạn để vạch những vòng tròn rất nhỏ trên da đầu của chúng. Tránh chỗ mềm ngay trên đỉnh đầu của họ.
Bước 2. Tạo hình trái tim xung quanh các cạnh trên khuôn mặt của con bạn
Sử dụng các đầu ngón tay trỏ của bạn. Bắt đầu từ đỉnh đầu của con bạn và di chuyển xuống cằm của chúng.
Bước 3. Vuốt lông mày, mũi và má của bé
Bạn cũng có thể sử dụng các ngón tay trỏ của mình cho chuyển động này. Hãy thật nhẹ nhàng và di chuyển chậm rãi. Cân nhắc cho bé biết bạn đang chạm vào phần nào trên khuôn mặt của chúng!
Bước 4. Xoa bóp hàm của trẻ theo vòng tròn nhẹ nhàng và mềm mại
Chỉ sử dụng đầu ngón tay của bạn và áp dụng một lượng nhỏ áp lực. Sau đó, bạn có thể vạch một vòng quanh má nhỏ của chúng.
Phương pháp 3 trên 4: Xoa bóp cánh tay và chân của bé
Bước 1. Làm một chiếc vòng tay bằng các ngón tay của bạn và vuốt ve cánh tay của chúng
Nhẹ nhàng giữ cổ tay của con bạn bằng 1 tay. Mặt khác, ôm lấy cánh tay của bé bên dưới vai và vuốt nhẹ xuống dưới. Bạn cũng có thể nhẹ nhàng “vắt sữa” cánh tay bằng cách chỉ tạo một chút áp lực khi bạn di chuyển xuống dưới. Lặp lại các động tác ở phía bên kia.
Bạn có thể đảo ngược và lặp lại động tác này vài lần cho cả hai bên
Bước 2. Dùng ngón tay cái xoa vào lòng bàn tay của bé
Dùng đầu ngón tay gõ nhẹ vào cánh tay trên của bé để thư giãn. Sau đó, di chuyển ngón tay cái của bạn từ gót bàn tay lên đến đầu lòng bàn tay của họ. Lặp lại ở mặt khác của họ.
Bước 3. Bóp và nắn từng ngón tay út
Lật bàn tay của bé và vuốt từ cổ tay đến đầu mỗi ngón tay. Khi bạn chuyển sự chú ý sang từng ngón tay út, hãy thật nhẹ nhàng với lực ấn của bạn. Hãy chắc chắn để làm cả hai tay!
Bước 4. Hình thành chữ “C” quanh đùi của bé
Đây là động tác đeo vòng tay mà bạn đã thực hiện trên cánh tay của con mình. Vuốt cả bên trong và bên ngoài chân của trẻ, di chuyển từ hông xuống đến mắt cá chân của trẻ. Đảo ngược và lặp lại động tác một vài lần, sau đó chuyển sang phía bên kia.
Bước 5. Dùng ngón tay cái và các đầu ngón tay để xoa bóp bàn chân cho bé
Di chuyển các ngón tay cái của bạn lên và qua nhau giống như bạn đang leo lên một cái thang qua phần dưới chân của con bạn. Sau đó, vuốt từ gót chân lên ngón chân của họ trong một chuyển động. Bạn cũng có thể nhẹ nhàng vạch các vòng tròn trên bàn chân của chúng. Cuối cùng, tạo những vòng tròn rất nhỏ bằng đầu ngón tay của bạn quanh mắt cá chân của họ.
Bước 6. Gập chân của bé theo chuyển động đạp xe nhẹ nhàng
Phần “uốn dẻo” này của massage sẽ giúp bé tăng cân, cải thiện sự phát triển xương, hỗ trợ tiêu hóa và làm dịu các cơn đau do đầy hơi. Nhẹ nhàng nắm lấy bàn chân của con bạn bằng cả hai tay. Sau đó, bơm chân của trẻ để trẻ di chuyển ra vào so với bụng của chúng.
Bước 7. Co cánh tay của bé vào và ra như cánh bướm
Nắm tay con bạn và mỉm cười với chúng. Sau đó, di chuyển cánh tay của bé vào và ra trước ngực, giúp bé uốn cong khuỷu tay.
Phương pháp 4/4: Tạo trải nghiệm mát-xa hoàn hảo
Bước 1. Dành ít nhất 30 phút cho buổi mát-xa của bạn
Chọn thời điểm mà bạn biết rằng mình sẽ không quá vội vàng. Điều này sẽ khiến bạn và em bé trở nên bình tĩnh và thoải mái.
Vì mát-xa có thể giúp bé thư giãn và khiến bé buồn ngủ, nên hãy cân nhắc biến nó thành một phần thói quen trước khi đi ngủ của bạn. Điều này cũng có thể giúp họ học cách kết hợp massage với việc đi ngủ. Ví dụ: nếu bạn xoa bóp cho con trước khi tắm, bạn sẽ có thể rửa sạch mọi loại dầu mà bạn sử dụng trong suốt phiên tắm
Bước 2. Chờ cho đến khi trẻ tỉnh táo và không còn no
Chờ ít nhất một giờ sau khi cho trẻ bú để mát-xa cho trẻ. Điều này sẽ giúp họ tiêu hóa hoàn toàn. Việc mát-xa cũng có thể có hiệu quả tốt nhất nếu em bé của bạn mở to mắt và tỉnh táo.
Bước 3. Làm ấm phòng lên khoảng 75 ° F (24 ° C) và đắp chăn
Vì bạn sẽ cởi quần áo cho bé đến tã của chúng, nên tốt nhất là căn phòng ở phía ấm hơn. Điều này sẽ giúp em bé của bạn không bị lạnh trong suốt buổi học. Trải một tấm chăn dày và mềm để trẻ nằm trong quá trình massage.
Bước 4. Sử dụng các loại dầu ăn được, không mùi để tăng cường lợi ích của việc massage
Các loại dầu tự nhiên như dừa và cây rum là tốt nhất, vì chúng sẽ không làm tắc nghẽn lỗ chân lông của em bé. Mặc dù bạn không phải sử dụng dầu, nhưng nó đã được chứng minh là có một số lợi ích. Nó sẽ giữ cho làn da của em bé đẹp và ẩm, và nó cũng có thể dẫn đến tăng cân thêm.
Làm ấm dầu bằng cách xoa một lượng nhỏ vào giữa các ngón tay của bạn
Bước 5. Hát cho bé nghe hoặc chơi những bài hát ru êm dịu
Sử dụng âm thanh của giọng nói của bạn để giúp bé thư giãn. Nói chuyện với họ bằng giọng hát trong khi bạn chơi nhạc nền nào đó. Hoặc tự hát các bài hát để cung cấp âm nhạc của riêng bạn!
Bước 6. Tìm hiểu phản ứng tích cực và tiêu cực của bé
Theo thời gian, bạn sẽ học được các dấu hiệu riêng của bé. Nói chung, mong một em bé vui vẻ thủ thỉ, chuyền hơi, giao tiếp bằng mắt với bạn và thở dễ dàng và đều. Một em bé căng thẳng có thể bị nấc cụt, có những mảng da đỏ hoặc nhợt nhạt, tránh tập trung vào bạn và / hoặc khóc.
Lời khuyên
- Nói chuyện với em bé của bạn trong suốt quá trình mát-xa. Hãy xin phép họ trước khi bắt đầu và hướng dẫn họ từng bước. Họ có thể không hiểu từng từ bạn đang nói, nhưng họ sẽ nhận ra giọng nói và âm điệu vui vẻ của bạn!
- Chú ý không làm quá nóng bất kỳ loại dầu xoa bóp nào bạn sử dụng cho em bé của mình. Xoa dầu giữa hai bàn tay của bạn để kiểm tra nhiệt độ trước khi thoa lên da của trẻ.
- Bạn có thể bắt đầu với bất kỳ phần nào của cơ thể và thực hiện theo bất kỳ thứ tự nào bạn chọn.
- Mát-xa của bạn có thể ngắn 5 hoặc dài nhất là 20 phút. Hãy làm cho buổi học có hiệu quả với bạn và con bạn!
Cảnh báo
- Nói chuyện với bác sĩ nhi khoa của bạn trước khi bắt đầu thói quen mát-xa, đặc biệt nếu con bạn được sinh ra trước ngày dự sinh.
- Tránh xoa bóp vùng bụng của trẻ nếu vùng rốn của trẻ chưa lành hẳn. Quá trình này thường mất từ 2 tuần đến một tháng.
