Loét dạ dày tá tràng phát triển khi niêm mạc dạ dày hoặc phần đầu tiên của ruột non bắt đầu bị bào mòn. Các triệu chứng bao gồm đau nhói hoặc đau rát ở vùng bụng giữa xương ức và rốn, ợ hơi, buồn nôn, nôn, kém ăn, sụt cân và cảm thấy mệt mỏi và yếu ớt. Nếu bạn được chẩn đoán bị loét dạ dày tá tràng, nhà cung cấp dịch vụ y tế của bạn có thể kê đơn thuốc kháng axit, thuốc chẹn axit hoặc thuốc kháng sinh để giảm đau và chữa lành vết loét. Ngoài việc tuân theo kế hoạch điều trị của bác sĩ, bạn có thể làm một số điều để tránh kích ứng vết loét và ngăn ngừa các đợt bùng phát trong tương lai.
Các bước
Phần 1/3: Dùng đúng loại thuốc
Bước 1. Uống tất cả các loại thuốc theo quy định
Nếu nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn đã xác định loét dạ dày tá tràng của bạn là do Helicobacter pylori (H. pylori), thì cần dùng kháng sinh để diệt trừ vi khuẩn. H. pylori là một loại vi khuẩn làm suy yếu lớp phủ bảo vệ của dạ dày, tạo điều kiện cho các lớp nhạy cảm bên dưới bị tổn thương. Nếu bạn bị H. pylori, bạn có thể sẽ được kê đơn cái được gọi là "Liệu pháp ba phương pháp". Điều này liên quan đến việc uống ba loại thuốc trong một khoảng thời gian nhất định.
Bạn sẽ cần dùng hai loại thuốc kháng sinh, cũng như thuốc ức chế bơm proton. Chất ức chế sẽ hoạt động để giảm sản xuất axit
Bước 2. Tránh dùng thuốc chống viêm không steroid (NSAID)
Một số NSAID có thể làm trầm trọng thêm vết loét của bạn, đồng thời gây đau và kích ứng. Các loại thuốc thông thường như aspirin và ibuprofen có thể khiến dạ dày dễ bị tổn thương hơn bởi axit và pepsin. Những loại thuốc này thường được tìm thấy trong các loại thuốc không kê đơn mà bạn có thể dùng để điều trị đau đầu hoặc đau cơ. Hãy ghi nhớ điều này, kiểm tra các thành phần và nói chuyện với bác sĩ của bạn về việc bạn có thể dùng NSAID hay không.
Bước 3. Cảnh giác với thuốc kháng axit
Nhiều loại thuốc kháng axit có sẵn không kê đơn có thể làm giảm kích ứng và cơn đau do ợ chua và khó tiêu. Mặc dù chúng có thể làm dịu sự khó chịu, nhưng chúng sẽ không điều trị hoặc chữa khỏi vết loét. Nếu bạn muốn dùng thuốc kháng axit, hãy nói chuyện với bác sĩ của bạn trước vì chúng có thể ngăn chặn sự hấp thụ thuốc đã kê đơn của bạn và do đó làm giảm hiệu quả của thuốc.
- Nói chung, các bác sĩ khuyên bạn nên uống thuốc kháng axit ít nhất một giờ trước hoặc hai giờ sau khi bạn uống thuốc theo toa.
- Thuốc kháng axit dễ tiếp cận bao gồm magie hydroxit, nhôm hydroxit, canxi cacbonat và natri bicacbonat.
Phần 2/3: Ăn ngon
Bước 1. Tránh thức ăn làm tăng sản xuất axit dạ dày
Các loại thực phẩm có thể gây kích ứng vết loét ở mỗi người là khác nhau. Một số người có thể ăn bất cứ thứ gì họ thích mà không bị tăng kích ứng, nhưng điều này không đúng với tất cả mọi người. Theo thời gian, bạn sẽ phải tìm hiểu loại thực phẩm nào gây ra vấn đề cho bạn và cắt bỏ hoặc hạn chế chúng trong chế độ ăn uống của bạn. Điều này cũng giúp ngăn ngừa loét trong tương lai. Một nơi tốt để bắt đầu là với các loại thực phẩm làm tăng sản xuất axit dạ dày của bạn.
- Bệnh nhân bị loét dạ dày tá tràng nên tránh chế độ ăn nhiều thịt đỏ, thực phẩm chiên hoặc béo và thực phẩm tinh chế, chẳng hạn như bột mì hoặc đường.
- Hãy thận trọng với các loại thực phẩm từ sữa với sữa nguyên chất hoặc kem.
- Bạc hà cay, bạc hà và các loại thực phẩm có vị bạc hà khác dường như làm tăng sản xuất axit dạ dày.
- Chế độ ăn nhiều thực phẩm này có thể dẫn đến kích ứng thêm vết loét và tăng axit trong dạ dày.
Bước 2. Tránh xa thức ăn có thể gây kích ứng vết loét của bạn
Cũng như các loại thực phẩm có thể kích thích tăng sản xuất axit trong dạ dày, một số loại thực phẩm khác có thể kích thích vết loét của bạn trực tiếp hơn. Trên thực tế, điều này sẽ khác nhau ở mỗi người, nhưng có một số khuyến cáo chung cho những người bị loét. Điều đầu tiên là cố gắng tránh ăn đồ cay. Cảm giác đau nhói từ đồ ăn cay nếu bạn bị đứt ngón tay hoặc miệng có thể tái tạo trong dạ dày hoặc ruột nếu bạn bị loét.
- Khuyến nghị thứ hai là tránh các loại thực phẩm và đồ uống có múi và có tính axit. Nước cam hoặc chanh có tính axit cao có thể gây kích ứng vết loét và khiến bạn đau đớn.
- Bạn cũng nên cảnh giác với các sản phẩm cà chua, hành tây và tỏi và thực phẩm dày dặn nói chung.
Bước 3. Ăn nhiều chất xơ
Chế độ ăn giàu ngũ cốc nguyên hạt và thực phẩm giàu chất xơ, hạn chế sữa, giúp kiểm soát việc sản xuất axit trong dạ dày. Đảm bảo bạn ăn nhiều rau quả dạng sợi như một phần của chế độ ăn uống cân bằng lành mạnh. Nếu bạn không tiêu thụ đủ thực phẩm giàu vitamin, cơ thể bạn sẽ khó chữa lành vết loét hơn.
- Các nguồn cung cấp chất xơ dồi dào là bánh mì nguyên cám, mì ống và gạo lứt.
- Chọn một lượng hạn chế thịt nạc và các sản phẩm sữa ít chất béo hạn chế.
- Không có một chế độ ăn kiêng nào được khuyến nghị cho những người bị loét, vì vậy bạn nên nghĩ xem thực phẩm nào gây kích ứng cho bạn và thảo luận với bác sĩ về vấn đề này.
- Ăn thực phẩm giàu chất chống oxy hóa (quả việt quất, anh đào, cà chua, bí và ớt chuông), flavonoid (táo, cần tây, nam việt quất, hành, tỏi và trà), vitamin B và canxi (hạnh nhân, đậu, ngũ cốc nguyên hạt, rau bina, cải xoăn và rau biển) cũng có thể giúp giảm các triệu chứng của bạn.
- Tiếp tục uống 6-8 cốc nước mỗi ngày như một phần của chế độ ăn uống lành mạnh của bạn.
Bước 4. Ăn các bữa ăn theo một lịch trình đều đặn
Người bị loét dạ dày tá tràng không nên ăn các bữa ăn rời rạc với kích thước khác nhau. Làm như vậy có thể gây gián đoạn quá trình sản xuất bình thường của axit dạ dày và gây kích ứng vết loét. Giữ các bữa ăn nhỏ và đều đặn có thể giúp làm giảm axit trong dạ dày. Dạ dày của bạn có thể giải quyết các bữa ăn nhỏ thường xuyên tốt hơn so với những bữa ăn lớn không thường xuyên.
Tránh ăn bất cứ thứ gì ít nhất hai giờ trước khi bạn đi ngủ
Phần 3 của 3: Biết những điều khác cần tránh
Bước 1. Giảm tiêu thụ rượu
Uống nhiều rượu là một yếu tố nguy cơ trong sự phát triển của loét dạ dày tá tràng. Nếu bạn đã được chẩn đoán bị loét, việc tiếp tục uống rượu có thể góp phần gây kích ứng vết loét và bạn nên tránh nếu bị loét. Điều này đặc biệt đúng đối với rượu mạnh và rượu.
Rượu cũng có thể dẫn đến viêm dạ dày, một chứng viêm bao tử, có thể ảnh hưởng nghiêm trọng đến thời gian lành vết loét
Bước 2. Cắt giảm lượng caffeine
Giống như một số loại thực phẩm nhất định, caffeine có thể góp phần làm tăng tiết axit dạ dày, do đó làm tăng khả năng vết loét của bạn bị kích thích. Nhiều chất kích thích có tác dụng này và tốt nhất nên tránh khi bạn bị loét. Caffeine được tìm thấy trong nhiều loại đồ uống như cà phê, trà, nước tăng lực và soda, vì vậy hãy nhớ kiểm tra nhãn nếu bạn không chắc chắn.
Người ta cho rằng ngay cả cà phê đã khử caffein cũng có thể làm tăng sản xuất axit dạ dày. Vì vậy, tốt nhất bạn nên tránh cà phê đã khử caffein
Bước 3. Tránh nicotine
Bỏ thuốc lá và tránh khói thuốc thụ động. Các chất hóa học trong khói thuốc lá có thể làm suy yếu niêm mạc dạ dày, gây kích ứng các vết loét hiện tại hoặc thậm chí có thể gây ra các vết loét mới phát triển. Tương tự như các chất kích thích khác, nicotine có thể góp phần làm tăng sản xuất axit dạ dày, có thể gây kích ứng vết loét. Nicotine cũng có thể dẫn đến viêm nhiễm, cản trở quá trình chữa bệnh.
Bước 4. Giảm căng thẳng
Mặc dù có một mối tương quan không chắc chắn giữa căng thẳng và đau loét, một số người bị loét thấy rằng khi căng thẳng cảm xúc trong cuộc sống của họ tăng lên, thì vết loét cũng kích ứng. Một chương trình giảm căng thẳng có thể mang lại những hậu quả có lợi và giúp bạn tránh gây kích ứng vết loét. Cố gắng thường xuyên thực hành các kỹ thuật thư giãn như yoga, thiền hoặc thái cực quyền.
