Mù màu xảy ra khi các tế bào thần kinh của mắt cảm nhận màu sắc có vấn đề. Tình trạng này hầu hết là do di truyền và không nguy hiểm đến tính mạng. Mặc dù không có cách chữa trị mù màu nào được biết đến, nhưng có rất nhiều điều bạn có thể làm để giúp sống chung dễ dàng hơn.
Các bước
Phần 1/4: Sử dụng Bộ lọc hoặc Công cụ
Bước 1. Hỏi chuyên viên đo thị lực của bạn về kính áp tròng nhuộm màu
Trên thị trường có rất nhiều loại kính áp tròng dành cho người bị mù màu. Các sản phẩm này sử dụng một loại thuốc nhuộm không độc hại để hấp thụ các bước sóng ánh sáng trong quang phổ có thể cản trở sự phân biệt màu sắc. Hãy hỏi bác sĩ nhãn khoa của bạn xem những loại kính áp tròng này có phù hợp với loại mù màu của bạn hay không.
Những người tiếp xúc với màu nhuộm có thể hiệu quả hơn đối với những người bị thiếu thị lực màu xanh lục đỏ so với các loại mù màu khác
Bước 2. Hỏi về kính nhuộm màu thay thế cho kính áp tròng
Mặc dù kính áp tròng nhuộm màu có hiệu quả hơn kính điều chỉnh toàn bộ trường nhìn của những người mù màu, nhưng một số người có thể cảm thấy không thoải mái khi đeo. Hỏi chuyên viên đo thị lực của bạn về kính nhuộm màu nếu bạn không đeo kính áp tròng. Những thấu kính này có thể được áp dụng cho kính của bạn với đơn thuốc cụ thể của bạn, đảm bảo tầm nhìn rõ ràng hoàn toàn.
Những sản phẩm này có thể đắt, dao động từ $ 300- $ 700 một cặp
Bước 3. Mua thiết bị nhận dạng màu nói
Bộ nhận dạng màu điện tử là tiện ích dành cho người khiếm thị có chức năng quét hàng may mặc và các mặt hàng khác và thông báo màu của chúng. Hầu hết các thiết bị này có thể chọn khoảng 100 màu hoặc sắc thái khác nhau và có thể được lập trình bằng các ngôn ngữ khác nhau. Hỏi bác sĩ của bạn về việc mua một trong những thiết bị này trong khu vực của bạn.
Người dùng có thể điều chỉnh âm lượng trên thiết bị để dễ dàng sử dụng trong các tình huống xã hội khác nhau
Bước 4. Sử dụng công cụ Seekey để phân biệt màu sắc nếu bạn bị mù màu xanh đỏ
Seekey là một công cụ đơn giản dành cho những người bị thiếu thị lực màu xanh lục đỏ, dạng mù màu phổ biến nhất. Nó có các bộ lọc nhựa màu đỏ và xanh lá cây cho phép bạn thay đổi cách bạn cảm nhận màu sắc. Giữ công cụ này bên mình để sử dụng trong những trường hợp bạn gặp khó khăn khi phân biệt các màu.
- Bộ lọc màu đỏ sẽ làm cho màu đỏ nhạt hơn, trong khi bộ lọc màu xanh lá cây sẽ làm cho chúng tối hơn.
- Mặt khác, bộ lọc màu xanh lá cây sẽ làm cho màu xanh lục nhạt hơn và màu đỏ đậm hơn.
Phần 2/4: Tận dụng các công cụ trực tuyến
Bước 1. Tải xuống ứng dụng mù màu cho thiết bị di động của bạn
Công nghệ di động đã cho phép tạo ra các ứng dụng giúp người mù màu phân biệt màu sắc rõ ràng hơn. Nhiều ứng dụng "thực tế tăng cường" sử dụng máy ảnh của điện thoại để điều chỉnh màu sắc theo cách giúp chúng dễ phân biệt hơn. Tải xuống một trong những chương trình này từ cửa hàng ứng dụng cho thiết bị Apple hoặc Android của bạn.
Ví dụ: tải xuống ColorBlindness SimulateCorrect, một ứng dụng cho cả iPhone và Android để điều chỉnh màu sắc thông qua camera điện thoại của bạn để bù cho chứng mù màu
Bước 2. Cài đặt bộ lọc trình duyệt để xem màu sắc trên các trang web rõ ràng hơn
Có một số chương trình phần mềm có sẵn có thể được thêm vào trình duyệt của bạn để điều chỉnh các dạng mù màu khác nhau. Tùy thuộc vào loại thiếu thị lực màu của bạn, các chương trình này sẽ thay đổi màu sắc trên các trang web để bạn có thể trải nghiệm chúng bình thường. Tìm kiếm trực tuyến để tải xuống chương trình hoạt động cho hệ điều hành và trình duyệt internet ưa thích của bạn.
Ví dụ: ColorBlindExt là một tiện ích bổ sung của Firefox giúp những người mù màu điều hướng trên web một cách rõ ràng
Bước 3. Mua một phần mềm để xác định màu sắc trên màn hình máy tính cho bạn
Một số chương trình phần mềm được thiết kế cho người mù màu sẽ cung cấp cho bạn tên của màu ở đầu con trỏ khi bạn trỏ vào màu đó trên màn hình. Một số cũng có thể cô lập và phóng to các phần màu cho bạn, giúp bạn phân biệt chúng dễ dàng hơn với các sắc thái khác. Tìm kiếm phần mềm mù màu trực tuyến được thiết kế cho hệ điều hành máy tính của bạn.
- Ví dụ, EyePilot có sẵn cho các hệ điều hành của Apple.
- Thao tác chọn các màu riêng lẻ để xác định có thể làm chậm bạn trong khi bạn cố gắng hoàn thành công việc trên máy tính của mình.
Phần 3/4: Quản lý công việc hàng ngày
Bước 1. Sử dụng mật độ và nhiệt độ như hướng dẫn khi mua và nấu thực phẩm
Việc chuẩn bị thực phẩm mà không phân biệt màu sắc có thể khó khăn, từ việc chọn sản phẩm chín tới nấu thịt. Học cách chọn trái cây và rau chín khi đi chợ bằng cách ép chúng thay vì kiểm tra bằng mắt. Sử dụng nhiệt kế thịt kỹ thuật số khi nấu ăn để đảm bảo rằng thực phẩm, đặc biệt là thịt, được nấu chín.
- Ví dụ, quả bơ sẽ hơi mềm khi chạm vào khi chúng chín, trong khi cần tây có cảm giác cứng.
- Xem danh sách các nhiệt độ nấu ăn tối thiểu an toàn tại
Bước 2. Nhận biết đèn giao thông theo vị trí của chúng khi lái xe
Theo nguyên tắc chung, đèn đỏ thường nằm trên cùng của đèn giao thông thẳng đứng, với đèn vàng ở dưới và đèn xanh ở dưới. Khi học lái xe khi bị mù màu, hãy chú ý đến những gì sáng đèn và hết sức cảnh giác với phương tiện giao thông và người đi bộ xung quanh bạn. Đối với các đèn giao thông dọc, hãy lưu ý rằng đèn đỏ thường nằm ở bên trái và đèn xanh thường ở bên phải.
Bước 3. Dán nhãn hoặc phân loại quần áo của bạn theo màu sắc để đảm bảo trang phục của bạn phù hợp
Bệnh mù màu có thể khiến việc lựa chọn quần áo trở nên khó khăn. Nhờ bạn bè hoặc người thân giúp bạn xác định màu sắc của các loại quần áo khác nhau trong tủ quần áo của bạn. Đánh dấu màu sắc trên thẻ của mỗi món đồ hoặc phân loại quần áo trong tủ của bạn theo màu sắc để làm cho mọi thứ trở nên dễ dàng.
- Cố gắng xác định quần áo của bạn thông qua các manh mối xúc giác như cảm giác của vải, đường cắt của quần áo hoặc bằng các phụ kiện như nút, khóa kéo hoặc đường khâu trang trí.
- Nhờ bạn bè hoặc những người thân yêu giúp bạn xếp những bộ trang phục đầy đủ và treo chúng cùng nhau trong tủ quần áo của bạn.
Bước 4. Tăng cường độ tương phản trong nhà để phân biệt mọi thứ dễ dàng hơn
Khi trang trí và trang trí nội thất cho ngôi nhà của bạn, hãy chọn những vật dụng làm co tường và sàn hoàn toàn để làm cho mọi thứ dễ nhìn hơn. Chọn đồ nội thất màu tối để đặt trong phòng có tường màu sáng, hoặc ngược lại. Điều này sẽ giảm thiểu các tai nạn có thể xảy ra do màu sắc bị nhòe trong trường thị giác của bạn.
Phần 4/4: Cải thiện sức khỏe của mắt
Bước 1. Đến gặp bác sĩ nhãn khoa để xác nhận tình trạng mù màu của bạn
Mặc dù có nhiều xét nghiệm trực tuyến được cho là phát hiện mù màu, nhưng chỉ có chuyên gia y tế mới có thể chẩn đoán chính xác và đầy đủ cho bạn. Bác sĩ nhãn khoa của bạn sẽ tiến hành các cuộc kiểm tra để xem liệu bạn có bị suy giảm thị lực màu hay không và để xác định loại cụ thể mà bạn mắc phải. Trung bình, mù màu xanh đỏ là loại mà các bác sĩ chẩn đoán nhiều nhất.
Bước 2. Đi khám bác sĩ để loại trừ bất kỳ tình trạng tiềm ẩn nào có thể xảy ra
Mù màu thường là một tình trạng di truyền, nhưng đôi khi nó có thể do các yếu tố khác gây ra. Bệnh tật, tiếp xúc với hóa chất độc hại hoặc phản ứng với một số loại thuốc có thể là nguyên nhân khiến bạn không thể phân biệt được màu sắc. Đi khám bác sĩ nếu bạn bị mù màu để đảm bảo rằng bạn không có các vấn đề y tế khác cần được giải quyết.
- Các loại thuốc như digoxin, ethambutol và phenytoin có thể gây ra chứng mù màu tạm thời hoặc vĩnh viễn ở một số người.
- Hãy cho bác sĩ biết nếu bạn có tiền sử gia đình bị mù màu.
- Chứng mù màu đôi khi có thể là kết quả tự nhiên của quá trình lão hóa.
Bước 3. Thực hiện các thói quen để có sức khỏe tốt cho mắt
Chăm sóc đôi mắt của bạn cũng có nghĩa là bảo vệ khả năng nhận thức màu sắc của bạn, điều này có thể giúp bạn ngăn ngừa bệnh mù màu. Đeo kính râm có khả năng bảo vệ khỏi tia UVA / UVB để bảo vệ các thụ thể màu trong tế bào hình nón trong mắt. Hãy nghỉ 20 giây trước màn hình máy tính hoặc điện thoại sau mỗi 20 phút và nhìn vào vật nào đó cách xa ít nhất 20 feet để tránh mỏi mắt.
Hãy đến bác sĩ nhãn khoa của bạn 1-2 năm một lần để kiểm tra sức khỏe
Kết luận
- Nói chuyện với bác sĩ đo thị lực của bạn về kính áp tròng hoặc kính có màu nhuộm có thể giúp bạn phân biệt màu sắc dễ dàng hơn.
- Bạn cũng có thể sử dụng công cụ nhận dạng màu có thể nói chuyện hoặc công cụ Seekey để giúp bạn xác định những màu mà bạn khó nhìn thấy.
- Để giúp bạn phân biệt màu dễ dàng hơn khi trực tuyến, hãy thử sử dụng ứng dụng, bộ lọc của trình duyệt hoặc phần mềm đặc biệt trên máy tính hoặc điện thoại của bạn.
Lời khuyên
- Nghiên cứu vẫn đang được tiến hành về các phương pháp điều trị mới cho bệnh mù màu, bao gồm cả phương pháp điều trị bằng liệu pháp gen bao gồm việc tiêm vào các tế bào hình nón của võng mạc.
- Chứng mù màu do di truyền đôi khi có thể bỏ qua một thế hệ.
- Đàn ông có nhiều khả năng bị mù màu hơn phụ nữ.
- Nếu con bạn bị mù màu, hãy nhớ thông báo cho trường học của chúng để các tài liệu giáo dục có thể được điều chỉnh khi cần thiết.
- Hiện không có phương pháp vi lượng đồng căn nào được cho là có tác dụng chữa bệnh mù màu.
