Temodar (tên chung là temozolomide) là một loại thuốc hóa trị được kê đơn cho một số loại u não. Nếu bạn đang dùng hoặc sắp bắt đầu dùng Temodar, bạn có thể biết rằng một trong những tác dụng phụ phổ biến nhất là táo bón - phải căng thẳng để đi tiêu hoặc đi tiêu ít hơn ba lần một tuần. Táo bón không chỉ gây khó chịu mà còn có thể tác động tiêu cực đến sức khỏe tổng thể của bạn. Tránh táo bón khi dùng Temodar bằng cách thay đổi chế độ ăn uống và thói quen, đồng thời sử dụng thuốc một cách hợp lý với sự giúp đỡ của bác sĩ hoặc đội ngũ chăm sóc của bạn.
Các bước
Phương pháp 1/2: Quản lý chế độ ăn uống và thói quen của bạn
Bước 1. Giữ đủ nước
Uống nước (và các chất lỏng không chứa caffein khác) là rất quan trọng để tránh táo bón. Trừ khi bác sĩ yêu cầu bạn hạn chế chất lỏng, hãy thường xuyên uống 8-12 cốc chất lỏng mỗi ngày như nước lọc, trà decaf, nước chanh ấm hoặc nước ép mận. Nước cũng có thể giúp thải độc tố dư thừa từ quá trình hóa trị.
- Cố gắng uống 2-3 lít chất lỏng mỗi 24 giờ.
- Caffeine, giống như trong cà phê và trà, có thể hoạt động như một loại thuốc lợi tiểu và làm tăng lượng bạn đi tiểu. Điều này có thể góp phần làm mất nước và thường nên tránh khi bị táo bón.
Bước 2. Ăn thực phẩm giàu chất xơ
Luôn kiểm tra với bác sĩ hoặc nhóm ung thư của bạn trước khi thực hiện những thay đổi đáng kể đối với chế độ ăn uống của bạn. Tuy nhiên, nên cải thiện chế độ ăn uống hơn là bổ sung nhiều vitamin và thực phẩm chức năng. Nếu thích hợp, hãy tăng lượng chất xơ bạn ăn. Bạn nên nhận 25-30 gam chất xơ từ thực phẩm hàng ngày. Nhiều người không đạt được yêu cầu đó. Không chắc bạn sẽ vượt quá 30 gam chất xơ, nhưng hãy cố gắng đừng - theo dõi lượng chất xơ của bạn và hướng tới phạm vi đó. Ngũ cốc nguyên hạt, yến mạch, đậu, đậu lăng, các loại hạt, trái cây và rau quả là những nguồn cung cấp chất xơ dồi dào.
- Uống 8 ounce chất lỏng trở lên khi bạn ăn nhiều chất xơ hoặc uống thực phẩm bổ sung, và giữ đủ nước. Bạn có thể khiến tình trạng táo bón trở nên tồi tệ hơn nếu tăng cường chất xơ nhưng không uống đủ nước.
- Chất xơ rất dễ làm no, vì vậy hãy đảm bảo cung cấp đủ lượng calo cần thiết hàng ngày nếu bạn đang lo lắng về việc giảm cân.
- Bổ sung chất xơ vào bữa ăn dần dần để cơ thể quen dần. Nếu không, bạn có thể bị đầy hơi hoặc đầy hơi.
- Đối với bữa sáng, hãy thử ngũ cốc và thanh có nhiều chất xơ (cám, yến mạch và hạt lanh), trái cây tươi và khô, bánh mì tròn và yến mạch ngũ cốc nguyên hạt.
- Đối với bữa trưa và bữa tối, hãy ăn một ít ngũ cốc nguyên hạt và bánh mì hoặc mì ống có nhiều chất xơ, gạo lứt, hạt diêm mạch, đậu và các loại hạt, rau, rau xanh và trái cây.
- Nếu khó đạt được nhu cầu về chất xơ, có thể bổ sung thêm chất bổ sung chất xơ. Thảo luận điều này với bác sĩ của bạn.
Bước 3. Tăng lượng magiê của bạn
Thảo luận với nhóm chăm sóc của bạn xem việc bổ sung chất bổ sung magiê chất lượng cao có phải là lựa chọn tốt cho bạn hay không. Magiê như magie citrate có thể giúp chữa táo bón. Bắt đầu với liều thấp và sử dụng liều thấp nhất có hiệu quả để tránh tiêu chảy.
Thực phẩm giàu magiê bao gồm: các loại hạt (hạnh nhân, hạt điều, đậu phộng), rau bina, đậu đen, bơ, đậu tây, bông cải xanh, cà rốt, chuối, táo, nho khô, bánh mì nguyên cám và ngũ cốc, sữa và sữa đậu nành, sữa chua, edamame, nâu cơm, cá hồi, cá bơn, ức gà và thịt bò xay. Nhận magiê bạn có thể từ thực phẩm
Bước 4. Đi chậm khi tích hợp các loại thực phẩm có thể gây đầy hơi
Bạn có thể sẽ cảm thấy dễ chịu hơn và cải thiện tình trạng táo bón nếu kết hợp từ từ thức ăn mới và hạn chế thức ăn có khả năng gây đầy hơi trong giai đoạn đầu thay đổi chế độ ăn. Tuy nhiên, một khi cơ thể thích nghi với việc tăng cường chất xơ và thức ăn mới, bạn sẽ không phải lo lắng về việc đầy hơi. Đậu, bông cải xanh, cải Brussels, bắp cải, súp lơ, hành tây và rau diếp là những loại rau có khả năng khiến bạn bị đầy hơi, vì vậy hãy tích hợp chúng một cách từ từ và hạn chế khẩu phần ăn của bạn lúc đầu. Tránh đồ uống có ga và có ga.
Đừng nhai kẹo cao su. Uống thẳng từ ly thay vì dùng ống hút. Đừng nói nhiều khi đang ăn. Những thay đổi nhỏ này sẽ giúp giảm lượng không khí bạn nuốt vào
Bước 5. Thêm 20-30 phút tập thể dục trong ngày của bạn
Một công việc và lối sống ít vận động có thể làm trầm trọng thêm tình trạng táo bón. Bạn có thể không cảm thấy tốt nhất, nhưng hãy thêm một số bài tập nhẹ vào thói quen hàng ngày để giúp giảm thiểu tình trạng táo bón. Đi bộ, chạy bộ nhẹ nhàng, sử dụng máy tập elip, khiêu vũ - thực hiện bất kỳ hoạt động nào bạn thích để giúp bạn và ruột vận động.
Phương pháp 2/2: Tìm kiếm điều trị y tế
Bước 1. Thử thuốc làm mềm phân không kê đơn
Đôi khi, sử dụng thuốc làm mềm phân cùng với chế độ ăn uống thích hợp có thể ngăn ngừa táo bón. Có một số loại thuốc làm mềm phân mà bạn có thể mua mà không cần đơn thuốc, từ cửa hàng thuốc địa phương của bạn. Hãy thử Colace (docusate natri), senna (Senokot), bisacodyl (Dulcolax, Correctol, v.v.), sữa magie (magie hydroxit), MiraLAX hoặc Metamucil.
Tham khảo ý kiến của nhóm chăm sóc ung thư của bạn trước khi bắt đầu sử dụng thuốc OTC, để đảm bảo thuốc không ảnh hưởng đến các loại thuốc khác hoặc nhu cầu sức khỏe của bạn
Bước 2. Tìm đơn thuốc nhuận tràng
Đôi khi khi sử dụng Temodar hoặc các loại thuốc khác, bạn cũng sẽ chỉ cần sử dụng thuốc nhuận tràng được kê đơn. Có nhiều loại thuốc nhuận tràng khác nhau hoạt động theo những cách khác nhau. Thuốc nhuận tràng “tạo khối” như psyllium, polycarbophil hoặc methylcellulose thường được kê đơn đầu tiên cho trường hợp táo bón nhẹ; Docusate có thể được kê đơn với những thứ này để giúp ngăn ngừa căng thẳng.
- Nếu các loại thuốc nhuận tràng trên không có tác dụng, bác sĩ có thể kê đơn thuốc như glycerin, polyethylene glycol, lactulose hoặc sorbitol. Metoclopramide là một loại thuốc nhuận tràng khác có thể được sử dụng khi các tác nhân hóa trị liệu gây táo bón.
- Thuốc nhuận tràng có nhiều dạng, như thuốc viên, thuốc đạn và thuốc xổ. Nhóm chăm sóc của bạn có thể giúp bạn quyết định loại thuốc tốt nhất để dùng, lịch trình uống thuốc và dạng thuốc nên dùng cho các nhu cầu cụ thể của bạn.
Bước 3. Thực hiện chính xác “chương trình ruột” của bạn
Nhóm chăm sóc ung thư của bạn, nếu cần, sẽ kê đơn cho bạn một chương trình ruột để ngăn ngừa hoặc điều trị chứng táo bón của bạn trong khi bạn dùng Temodar. Tùy thuộc vào thói quen đi tiêu trước đây của bạn, họ có thể muốn bạn bắt đầu dùng thuốc trị táo bón trước khi bạn bắt đầu dùng Temodar. Bạn có thể cần dùng thuốc làm mềm phân hoặc thuốc khác một hoặc hai lần mỗi ngày. Làm theo tất cả các hướng dẫn về thời điểm và cách dùng thuốc và tuân theo chương trình ruột của bạn một cách cẩn thận.
Bước 4. Tham khảo ý kiến bác sĩ nếu bạn không đi tiêu trong hơn 3 ngày
Nếu tình trạng táo bón của bạn vẫn tiếp diễn mặc dù bạn đã cố gắng hết sức và đã 3 ngày hoặc lâu hơn kể từ lần đi tiêu cuối cùng của bạn, hãy đến gặp bác sĩ. Họ có thể kê cho bạn một loại thuốc nhuận tràng mạnh hoặc đưa ra lời khuyên khác về cách khắc phục vấn đề. Ngoài ra, hãy tìm kiếm sự chăm sóc y tế ngay lập tức nếu bạn gặp phải bất kỳ trường hợp nào sau đây:
- Sốt từ 104 ° F (40 ° C) trở lên
- Bạn không thể thải khí, đau bụng, buồn nôn hoặc nôn do táo bón
- Bụng của bạn có cảm giác căng hoặc cứng khi ấn vào hoặc có cảm giác sưng lên
