Tất cả chúng ta đều cảm thấy ảnh hưởng của tuổi tác, nhưng điều đó không có nghĩa là chúng ta không thể thêm sức trẻ và sức sống cho vẻ ngoài của mình nếu chúng ta dồn hết tâm trí vào nó. Để trông trẻ hơn mười tuổi, bạn có thể làm theo nhiều thủ thuật trang điểm, làm tóc và tủ quần áo để có được vẻ ngoài trẻ trung như mong đợi. Bạn cũng có thể cố gắng duy trì một lối sống có thể giúp bạn trông tươi tắn như một bông hoa cúc. Điều quan trọng nhất cần nhớ là bạn vẫn đẹp, dù bạn ở độ tuổi nào; Trên thực tế, nhiều người trông đẹp nhất sau này trong cuộc sống, sau khi họ đã phát triển sự tự tin và trưởng thành về ngoại hình của họ. Nếu bạn muốn biết cách trông trẻ hơn 10 tuổi, hãy xem Bước 1 để bắt đầu.
Các bước
Phần 1/3: Chăm sóc da mặt
Bước 1. Sử dụng sữa rửa mặt mỗi ngày
Hãy chắc chắn rằng bạn chọn một loại sữa rửa mặt dịu nhẹ và không chứa dầu thừa. Nếu sữa rửa mặt của bạn quá mạnh, nó có thể làm khô da và khiến bạn nhanh lão hóa hơn. Hãy chắc chắn rằng sữa rửa mặt dành cho lứa tuổi của bạn, không dành cho thanh thiếu niên và được cho là dưỡng ẩm và dịu nhẹ cho làn da của bạn. Bạn nên sử dụng sữa rửa mặt trước khi trang điểm.
Nếu bạn không sử dụng sữa rửa mặt, thì bạn nên có thói quen sử dụng một loại sữa rửa mặt, đặc biệt là nếu bạn lớn tuổi. Sữa rửa mặt loại bỏ các dấu vết của hóa chất từ môi trường của bạn, cũng như bất kỳ lớp trang điểm nào có thể gây lão hóa nếu bạn để trên da quá lâu
Bước 2. Luôn dưỡng ẩm da mặt sau khi rửa mặt
Điều quan trọng không kém là dưỡng ẩm để giữ cho làn da của bạn trông tươi mới và sạch sẽ, cũng như loại bỏ các chất độc hại trên da. Tìm một loại kem dưỡng ẩm được sản xuất để "chống lão hóa" và có tác dụng dưỡng ẩm sâu. Đàn ông có thể hưởng lợi từ sản phẩm này nhiều như phụ nữ, ngay cả khi họ không quen sử dụng kem dưỡng ẩm hoặc bất cứ thứ gì trên mặt.
Bước 3. Bảo vệ da khỏi ánh nắng mặt trời
Sunblock không chỉ dành cho bãi biển. Nếu bạn thực sự muốn trông trẻ hơn mười tuổi, thì bạn phải đảm bảo trang bị chống nắng bất cứ khi nào bạn bước ra nắng. Bạn có thể tìm một loại kem dưỡng ẩm có chứa SPF, có thể giữ cho da mặt của bạn không bị khô đồng thời bảo vệ da khỏi ánh nắng mặt trời. Tác hại từ ánh nắng mặt trời là một trong những điều có thể khiến bạn già đi sớm, vì vậy hãy đảm bảo rằng bạn trang bị ít nhất SPF 15 mỗi ngày. Nếu không, bạn có thể xuất hiện các nếp nhăn, đốm nâu và làn da xỉn màu hơn bạn mong muốn.
Đừng chỉ thoa kem chống nắng lên mặt. Đặt nó lên đỉnh bàn tay, cánh tay, ngực hoặc bất kỳ phần nào khác của cơ thể bạn sẽ tiếp xúc với ánh nắng mặt trời. Điều đó sẽ giúp bạn không có những đốm đồi mồi trên tay và ngực
Bước 4. Tẩy tế bào chết cho da của bạn. Tẩy tế bào chết là một phương pháp khác mà bạn nên làm quen nếu muốn làn da của mình bắt đầu trẻ trung hơn. Nó sẽ làm cho làn da của bạn mềm mại hơn và trông tươi sáng hơn, đồng thời mang lại cho bạn cảm giác sảng khoái. Một lần nữa, hãy đảm bảo rằng bạn chọn đúng loại kem dành cho những người trong độ tuổi của bạn, sao cho nhẹ nhàng nhất có thể. Tạo thói quen tẩy da chết trở thành một phần trong thói quen hàng ngày của bạn.
Bước 5. Sử dụng lông mặt để tạo lợi thế cho bạn
Dưới đây là những gì cả nam giới và phụ nữ nên làm với lông mặt của họ để trông trẻ hơn 10 tuổi:
- Phụ nữ nên giữ cho lông mày của họ đẹp và dày. Bạn có thể nghĩ rằng lông mày siêu mảnh khiến bạn trông quyến rũ, nhưng thực tế chúng sẽ khiến bạn trông già hơn. Khi bạn già đi và lông mày của bạn mỏng đi một chút, hãy chọn một chiếc bút chì có cùng kích thước với lông mày để tô lông mày để giữ cho khuôn mặt của bạn trông trẻ trung. Có lông mày dày hơn sẽ giúp khuôn mặt của bạn trông trẻ trung và đầy đặn.
- Đàn ông nên cạo hoặc tỉa lông mặt; râu nhiều hơn trên khuôn mặt khiến họ trông già hơn so với thực tế. Bạn sẽ ngạc nhiên bởi trông bạn sẽ trẻ ra ngay lập tức nếu chỉ cắt tỉa hoặc cạo đi lớp lông mặt đó.
Bước 6. Trang điểm phù hợp
Có vô số thủ thuật có thể giúp bạn trông trẻ hơn chỉ bằng cách trang điểm đúng cách. Cách sử dụng tốt nhất của lớp trang điểm không chỉ che đi khuyết điểm mà còn tôn lên những nét đẹp nhất của bạn, mang lại sức sống cho khuôn mặt của bạn. Dưới đây là một số thủ thuật mà bạn nên thử:
- Sử dụng kem che khuyết điểm dạng kem. Kem che khuyết điểm dạng sáp có thể che phủ các nếp nhăn và khiến bạn trông già hơn tuổi thật. Khi nói đến kem che khuyết điểm, việc trang điểm ít hơn thực sự có thể khiến bạn trông trẻ hơn; Nếu bạn mặc quá nhiều, nó sẽ làm nổi những nếp nhăn của bạn thay vì che đi những khuyết điểm của bạn.
- Sử dụng má hồng đúng cách. Bạn chỉ cần chấm một chút phấn ở độ cao của xương gò má. Đặt nó vào hõm má của bạn sẽ thực sự khiến bạn trông già hơn. Điều này là do khuôn mặt của bạn có xu hướng mỏng đi khi bạn già đi, và sử dụng phấn má hồng theo cách này sẽ khiến khuôn mặt của bạn trông mỏng hơn.
- Thay bút kẻ mắt màu đen của bạn bằng màu nâu. Màu đen sẽ bắt đầu quá khắc nghiệt trên khuôn mặt của bạn khi bạn già đi, vì vậy hãy chọn những màu nâu tinh tế hơn để làm khung mắt của bạn. Nhòe đường kẻ mắt cũng có thể mang lại cho bạn vẻ ngoài tự nhiên và trẻ trung hơn.
- Nhấn mạnh hàng mi của bạn. Hãy thử dùng mascara làm dày mi, làm cong mi hoặc thậm chí thử dùng thuốc làm dày mi để trông mình trẻ trung hơn. Khi bạn già đi, lông mi của bạn sẽ mỏng đi và bạn có thể khắc phục tình trạng này.
- Tô son môi đơn giản. Chỉ cần một màu hồng nhạt đẹp mắt cũng có thể làm được điều đó; Nếu bạn kẻ và tô màu môi quá nhiều, có vẻ như bạn đang cố gắng quá sức. Môi của bạn sẽ mỏng đi một cách tự nhiên khi bạn có tuổi, vì vậy bạn có thể làm dày chúng một chút, nhưng nếu lạm dụng quá nhiều, bạn sẽ không có được vẻ ngoài như mong muốn. Bất kỳ phụ nữ nào cũng có thể tìm kiếm màu đỏ hoàn hảo để làm nổi bật đôi môi của mình; Màu gạch hoặc màu cà chua có thể là cách để tạo ra vẻ ngoài ấn tượng hơn nhưng không quá ấn tượng cho đôi môi của bạn.
Phần 2/3: Chăm sóc cơ thể của bạn
Bước 1. Cân nhắc việc che đi phần tóc bạc của bạn
Mặc dù nhiều người nghĩ rằng tóc màu xám là gợi cảm và sành điệu đối với cả nam và nữ, nhưng nếu bạn đang ở trên trang này, thì có lẽ bạn không sao với việc che đi một phần vẻ đẹp tự nhiên đó, phải không? Nếu bạn thích điều đó, hãy đến gặp chuyên gia tạo mẫu về việc nhuộm tóc để có được vẻ ngoài tự nhiên, trẻ trung hơn. Bạn cũng có thể tự nhuộm tóc cho mình hoặc với một người bạn đáng tin cậy nếu bạn có thể gặp rủi ro với một bộ dụng cụ tại nhà. Bạn sẽ ngạc nhiên bởi sự khác biệt lớn khi trả lại màu tóc tự nhiên cho mái tóc của bạn.
- Tuy nhiên, bạn nên nhớ rằng nhuộm tóc thực sự gây hại cho nó, và trong khi loại bỏ màu xám có thể giúp bạn trông trẻ hơn, thì mái tóc hư tổn của bạn có thể phản tác dụng một số điều đó. Việc thực hiện cuộc gọi là tùy thuộc vào bạn.
- Các bạn nữ khi nhuộm tóc cũng nên cân nhắc đến việc nhuộm highlight để có thể tạo thêm vẻ mềm mại cho mái tóc của mình.
Bước 2. Nhận một kiểu tóc hiện đại hơn
Bạn có thể đang cảm thấy ảnh hưởng của quá trình lão hóa vì bạn đã để kiểu tóc tương tự từ những năm 80. Đã đến lúc để có một kiểu tóc trẻ trung, bóng bẩy và hợp xu hướng hơn để tôn lên khuôn mặt xinh đẹp của bạn. Tìm kiếm trực tuyến hoặc trên tạp chí để biết mọi người đang theo đuổi phong cách nào để lấy cảm hứng hoặc hỏi nhà tạo mẫu của bạn để được tư vấn. Bạn không nhất thiết phải để kiểu tóc đẹp nhất, không hợp với mình nhất, nhưng thay đổi bộ phận này ngay lập tức có thể khiến bạn trông trẻ ra mười tuổi. Dưới đây là một số điều mà cả nam và nữ đều có thể thử:
- Phụ nữ có thể nghĩ đến việc để tóc mái nếu chúng sẽ tôn lên khuôn mặt của họ; những người có trán lớn hơn có xu hướng làm tốt hơn với tóc mái. Tóc mái ngố, hợp thời trang và có thể khiến phụ nữ trông trẻ trung hơn. Các lớp cũng có thể làm cho phụ nữ trông trẻ hơn, giúp tóc bồng bềnh và bồng bềnh hơn. Nếu bạn là một trong những phụ nữ sở hữu mái tóc siêu dài, bạn có thể cân nhắc việc cắt bớt để nó tạo khung cho khuôn mặt của bạn và buông xuống ngay trên vai của bạn.
- Đàn ông nên để tóc dài ra để các đường nét của họ trông không quá thô. Chỉ một vài inch là ổn - nếu nó quá xù xì, thì nó sẽ khiến họ trông già và mệt mỏi hơn. Tìm số dư phù hợp. Những người đàn ông đang hói đầu nên nghĩ đến việc cạo trọc đầu. Điều này tạo nên một tuyên bố, và sẽ làm cho họ trông trẻ hơn và sẽ làm hài lòng hơn với những người có mái tóc thưa hoặc bị hói.
Bước 3. Giữ cho răng của bạn khỏe mạnh
Hàm răng trắng sáng, thẳng hàng, sạch sẽ có thể giúp bạn trông trẻ trung hơn. Đồng thời, răng ố vàng, khấp khểnh hoặc mục nát có thể khiến bạn trông già hơn tuổi thật. Nếu bạn có vấn đề về răng miệng mà bạn đang gặp phải, bây giờ là lúc để giải quyết chúng; gặp nha sĩ nếu cần thiết. Nếu bạn không gặp vấn đề nghiêm trọng ở bộ phận đó nhưng không chú ý đến răng miệng của mình, thì có lẽ đã đến lúc bạn nên đánh răng ít nhất hai lần một ngày và dùng chỉ nha khoa thường xuyên. Bạn có thể xem xét kem đánh răng làm trắng hoặc miếng dán làm trắng, miễn là bạn đảm bảo rằng bạn sử dụng chúng một cách an toàn và hiệu quả.
Bước 4. Mặc những bộ quần áo nịnh mắt nhất
Điều quan trọng là phải mặc những bộ quần áo phẳng phiu giúp bạn trông gầy hơn và hợp thời hơn. Miễn là bạn không cố mặc thứ mà những người bằng nửa tuổi bạn thường mặc, bạn sẽ có thể sử dụng trang phục của mình để làm lợi thế của mình. Ăn mặc phù hợp với độ tuổi và kiểu cơ thể của bạn có thể tạo ra sự khác biệt rất lớn về độ tuổi của bạn. Dưới đây là một số điều để thử:
- Phụ nữ nên mặc những chiếc áo sơ mi bồng bềnh mà không cố gắng để lộ quá nhiều khe ngực. Làm như vậy thực sự có thể khiến chúng trông già hơn.
- Cả nam giới và phụ nữ đều có thể hưởng lợi từ việc cập nhật tủ quần áo. Nếu bạn không đi mua sắm trong vài năm qua hoặc thập kỷ trước, có thể đã đến lúc đi mua sắm với một người bạn sành điệu để xem tất cả những người mua sắm mới nhất đang làm gì. Mặc dù bạn có thể duy trì phong cách của mình, nhưng bạn nên cố gắng cập nhật diện mạo của mình đồng thời.
- Đừng mặc quần áo quá chật để cố gắng trông trẻ hơn; thay vào đó, hãy chọn những bộ quần áo đẹp để tận dụng tối đa những đặc điểm tốt nhất của bạn.
- Mặc màu sắc tươi sáng. Các màu nâu sẫm, xám và đen sẽ thực sự khiến bạn trông già và buồn tẻ hơn. Màu sắc tươi sáng hơn, chẳng hạn như xanh lam, đỏ, xanh lá cây hoặc hồng, có thể khiến bạn mang lại cảm giác vui vẻ và sống động hơn. Mặc dù màu tối có thể giúp bạn giảm béo hơn, nhưng chúng cũng có thể khiến bạn trông già hơn. Để tránh bỏ hoàn toàn vẻ ngoài tối hơn, hãy phối quần áo tối màu với quần áo hoặc trang sức sáng màu; Ví dụ như quần đen có thể kết hợp tuyệt vời với áo sáng màu.
- Phụ nữ cũng nên đảm bảo đeo các phụ kiện phù hợp. Những bộ vòng cổ và bông tai phù hợp có xu hướng khiến chúng trông già hơn; thay vào đó, hãy đeo những chiếc nhẫn sáng màu, hoa tai đính đá dễ thương và trang sức hợp thời trang hơn, ít cồng kềnh hơn.
Bước 5. Đừng quên ngậm nước
Bạn luôn nên uống ít nhất 10 oz. uống nhiều nước mỗi ngày để giữ cho làn da của bạn luôn tươi trẻ và đảm bảo rằng cơ thể bạn cảm thấy khỏe mạnh. Uống một hoặc hai ly nước trong mỗi bữa ăn cũng như trong cả ngày. Bạn cũng không cần phải khát để với lấy một ly. Nếu bạn đã tập thể dục, hãy uống nhiều nước hơn bình thường sau đó để đảm bảo bổ sung. Điều này sẽ giúp bạn trông - và cảm thấy - trẻ trung và có thể mất nhiều năm so với cách bạn nhìn và cảm nhận.
Bước 6. Tập thể dục hàng ngày
Đảm bảo tập thể dục ít nhất 30 phút mỗi ngày, cho dù đó là đi bộ mạnh, tham gia một lớp yoga ngắn hạn hay chạy bộ vào buổi sáng. Bạn có thể cảm thấy rằng bạn quá bận rộn để tập thể dục hoặc bạn quá khỏe mạnh, nhưng có một hình thức tập thể dục có thể giúp ích cho hầu hết mọi người. Nó cũng sẽ cung cấp cho bạn năng lượng và sẽ khiến bạn cảm thấy trẻ hơn và tràn đầy năng lượng hơn. Nếu bạn thực hiện một thói quen tập luyện thường xuyên, nó sẽ giúp bạn trông trẻ hơn nhanh chóng.
- Tất nhiên, bạn nên tránh vẻ ngoài gân guốc không béo bằng cách ăn các bữa ăn lành mạnh mỗi ngày, hoặc bạn có thể trông già hơn nếu bạn không cung cấp cho cơ thể các chất dinh dưỡng cần thiết khi tập thể dục.
- Người lớn tuổi nên tập yoga. Đây là một hình thức tập thể dục ít tác động có thể giúp bạn săn chắc và cảm thấy tràn đầy năng lượng hơn. Đi xe đạp, đi bộ và Pilates cũng rất tốt cho việc này.
- Nếu tập thể dục khiến bạn đau nhức, đó chỉ là một phần của quá trình! Tuy nhiên, mát-xa cũng có thể giúp bạn thư giãn và trông trẻ hơn, đặc biệt là sau một tuần bận rộn với những bài tập thể dục tuyệt vời.
Bước 7. Duy trì một chế độ ăn uống lành mạnh
Ăn ba bữa lành mạnh mỗi ngày, cùng với đồ ăn nhẹ lành mạnh và uống nhiều nước, có thể giúp bạn trông trẻ hơn. Nếu bạn chỉ ăn thực phẩm chế biến sẵn hoặc liên tục ăn quá nhiều, thì bạn chắc chắn trông già hơn tuổi thật. Thực phẩm giàu Vitamin C, như bông cải xanh và cam, có thể giúp bạn trông trẻ hơn và các chất chống oxy hóa như quả mọng có thể giúp giữ cho làn da của bạn tươi trẻ. Cà rốt và khoai lang cũng rất tốt cho làn da của bạn, và sữa chua ít chất béo có thể giúp giữ cho răng của bạn chắc khỏe.
Bất kỳ loại trái cây, rau quả hoặc thực phẩm tự nhiên nào cũng có thể có lợi cho việc làm cho bạn trông trẻ hơn. Cắt bỏ thực phẩm đã qua chế biến, nhiều chất béo, và bạn chắc chắn sẽ trông trẻ hơn bao giờ hết
Phần 3/3: Duy trì thói quen lành mạnh
Bước 1. Giảm căng thẳng của bạn
Chắc chắn, "đừng lo lắng, hãy hạnh phúc" nghe có vẻ sáo rỗng, nhưng về cơ bản nó có nghĩa là cố gắng sống một cuộc sống không căng thẳng. Càng ít căng thẳng trong cuộc sống, bạn sẽ càng ít hao mòn về tinh thần, điều này sẽ chuyển thành ít hao mòn về thể chất của bạn. Bạn đã bao giờ thấy một người bạn trải qua một thời kỳ khó khăn và họ trông già đi trông thấy? Tất cả chúng ta đều trải qua những giai đoạn khó khăn nhưng cách chúng ta xử lý chúng tạo nên sự khác biệt. Cố gắng luôn ngủ đủ giấc và thư giãn. Nếu cuộc sống có vẻ quá tải, hãy thử thiền định và giải tỏa tâm trí, hầu hết mọi rắc rối chỉ là tạm thời.
- Tập yoga là một cách tuyệt vời để giảm căng thẳng, sống trong khoảnh khắc và chăm sóc cơ thể của bạn.
- Thật không may, một số điều sẽ luôn khiến bạn căng thẳng. Bạn không thể tránh hoàn toàn căng thẳng. Nhưng làm việc với một thái độ tích cực và một kế hoạch trò chơi tuyệt vời để giải quyết căng thẳng có thể giúp bạn đối phó với nó một chặng đường dài.
- Cười nhiều nhất có thể. Thêm tiếng cười vào cuộc sống của bạn có thể giúp bạn giảm căng thẳng và trông trẻ hơn.
Bước 2. Giữ tư thế tốt
Giữ lưng thẳng và ngẩng cao đầu, bạn sẽ không chỉ cảm thấy tốt hơn và sẵn sàng hơn để giải quyết một ngày của mình mà còn trông trẻ hơn trong quá trình này. Lần tới khi bạn cảm thấy muốn cúi xuống hoặc khom lưng, hãy nghĩ xem điều đó sẽ khiến bạn trông và cảm giác già đi bao nhiêu. Tất cả là ở thái độ - nếu bạn duy trì một tư thế tuyệt vời, bạn sẽ trông tràn đầy năng lượng hơn và sẵn sàng để giải quyết một ngày của mình, và bạn sẽ bắt đầu trông trẻ hơn ngay lập tức!
Điều này cũng phù hợp với việc ngồi xuống. Bạn nên giữ thẳng cột sống của mình cho dù bạn đang ngồi hay đứng
Bước 3. Nghỉ ngơi đầy đủ
Mặc dù mỗi người cần một thời lượng ngủ khác nhau, nhưng ngủ ít nhất 7-8 tiếng mỗi đêm sẽ bắt đầu cho bạn phần còn lại mà bạn cần để cảm thấy tỉnh táo và trông như được nghỉ ngơi. Bạn không muốn khuôn mặt của mình trông sưng húp hoặc làn da của bạn trông chảy xệ vì bạn ngủ không đủ giấc. Không nghỉ ngơi đầy đủ sẽ khiến bạn muốn gập người và ít có khả năng duy trì các thói quen lành mạnh khác. Khi bạn già đi, cơ thể bạn sẽ dễ có dấu hiệu mệt mỏi hơn, vì vậy bạn nên đảm bảo tìm được thời lượng ngủ thực sự cần thiết và kiên trì thực hiện.
Đúng là khi bạn già đi, bạn có thể cần ngủ nhiều hơn hoặc ít hơn. Lắng nghe những gì cơ thể bạn đang nói với bạn và làm theo nó
Bước 4. Tránh hút thuốc
Hút thuốc không chỉ gây hại cho sức khỏe của bạn mà còn khiến bạn trông già hơn rất nhiều so với tuổi thật - và nhanh chóng. Nếu là người hút thuốc, bạn nên bỏ thói quen này để có thể giữ cho môi không bị mỏng đi, da không bị khô và đầy nếp nhăn, đồng thời có thể phục hồi độ bóng cho tóc. Hút thuốc cũng làm cho bàn tay và móng tay của bạn bị đổi màu, đây là một cách khác khiến bạn trông già hơn so với tuổi thật. Bạn sẽ ngạc nhiên bởi việc bỏ thói quen này sẽ khiến bạn trông trẻ ra nhanh chóng như thế nào.
Bước 5. Tránh uống rượu quá nhiều hoặc quá thường xuyên
Thỉnh thoảng bạn có thể uống rượu và vui vẻ với bạn bè, và bạn không nên bỏ rượu hoàn toàn nếu bạn muốn có một khoảng thời gian vui vẻ với bạn bè của mình vào dịp nào đó; Sau tất cả, bạn cũng muốn cảm thấy vui vẻ và tràn đầy sức sống, phải không? Tuy nhiên, việc uống rượu thường xuyên đã được chứng minh là có thể khiến da bạn trông căng và khô hơn, và đây là điều bạn nên tránh nếu muốn trông trẻ hơn 10 tuổi.
Tất nhiên, một phần của vẻ ngoài trẻ trung là cảm thấy trẻ trung và vui vẻ. Và đối với một số người, rượu là một chất bôi trơn xã hội vui vẻ. Vì vậy, nếu bạn muốn trở nên điên cuồng và uống một vài ly martini bây giờ và lặp đi lặp lại, đừng cắt bỏ hoàn toàn việc uống rượu ra khỏi cuộc sống của bạn
Bước 6. Tự hào về tuổi của bạn
Mặc dù bạn có thể thực hiện nhiều bước để giảm tuổi nhưng bạn nên tự hào về những năm tháng bạn đã kiếm được thay vì cố gắng che đậy con người thật của mình. Chắc hẳn bạn đã đạt được những điều tuyệt vời trong cuộc đời mình và bạn không nên thực sự muốn mình trông như ở độ tuổi hai mươi hoặc ba mươi một lần nữa. Nếu bạn giữ một thái độ tươi trẻ và tự hào về con người và vẻ ngoài của mình, thì bạn sẽ thực sự trông trẻ hơn nhiều so với một người đang cố gắng che đậy từng dấu hiệu nhỏ của sự lão hóa.
