Làm thế nào để cảm thấy đẹp từ trong ra ngoài (có hình ảnh)

Mục lục:

Làm thế nào để cảm thấy đẹp từ trong ra ngoài (có hình ảnh)
Làm thế nào để cảm thấy đẹp từ trong ra ngoài (có hình ảnh)

Video: Làm thế nào để cảm thấy đẹp từ trong ra ngoài (có hình ảnh)

Video: Làm thế nào để cảm thấy đẹp từ trong ra ngoài (có hình ảnh)
Video: BODY SHAMING - Làm sao để chữa lành sự mặc cảm, tự ti khi bị miệt thị ngoại hình? | Nguyễn Hữu Trí 2024, Có thể
Anonim

Beauty là một từ có vô vàn ý nghĩa. Mặc dù vậy, nó có xu hướng mô tả một năng lượng tích cực đến từ bên trong, không phải trạng thái đạt được khi trang điểm và đánh bóng. Nếu bạn muốn người khác cảm thấy rằng bạn xinh đẹp, bạn cần phải cảm nhận như vậy về bản thân, cả bên trong và bên ngoài.

Các bước

Phần 1/3: Tham dự vẻ đẹp bên ngoài

Cảm thấy đẹp từ trong ra ngoài Bước 1
Cảm thấy đẹp từ trong ra ngoài Bước 1

Bước 1. Có tiêu chuẩn cao về vệ sinh

Tắm rửa hàng ngày, sử dụng chất khử mùi và mặc quần áo sạch. Những điều đơn giản này có sức mạnh để lại cho bạn cảm giác dễ chịu và trông đẹp nhất.

Cảm thấy đẹp từ trong ra ngoài Bước 2
Cảm thấy đẹp từ trong ra ngoài Bước 2

Bước 2. Chăm sóc răng miệng

Giữ vệ sinh răng miệng tốt - chải răng và dùng chỉ nha khoa, và sử dụng nước súc miệng nếu bạn cần. Răng được chăm sóc tốt sẽ tồn tại suốt đời.

Cảm thấy đẹp từ trong ra ngoài Bước 3
Cảm thấy đẹp từ trong ra ngoài Bước 3

Bước 3. Chăm sóc cho mái tóc của bạn

Tóc của bạn là một trong những điều đầu tiên mọi người chú ý về bạn. Giữ cho nó trông sạch sẽ, gọn gàng và sáng bóng. Rửa nó cách ngày, hoặc 3 ngày một lần nếu nó không quá nhờn. Sử dụng dầu gội và dầu xả phù hợp với loại tóc của bạn. Chải nó mỗi ngày, ngay cả khi bạn không tạo kiểu.

Thử kiểu tóc mới. Tìm một trong những phù hợp với bạn nhất trong mỗi giai đoạn của cuộc sống của bạn

Cảm thấy đẹp từ trong ra ngoài Bước 4
Cảm thấy đẹp từ trong ra ngoài Bước 4

Bước 4. Chăm sóc da

Dùng bông tắm để tẩy tế bào chết trên cơ thể cách ngày dưới vòi hoa sen. Tắm sạch lại cơ thể bằng nước mát. Dưỡng ẩm cho da sau khi rửa mặt hàng ngày. Rửa và làm ẩm da mặt của bạn hai lần một ngày. Sử dụng toner nếu bạn cần và tẩy tế bào chết cách ngày.

Dưỡng ẩm sâu cho đôi chân của bạn thường xuyên

Cảm thấy đẹp từ trong ra ngoài Bước 5
Cảm thấy đẹp từ trong ra ngoài Bước 5

Bước 5. Mặc quần áo mà bạn cảm thấy thoải mái

Chọn những bộ quần áo cảm thấy thoải mái và bạn biết làm nổi bật những đặc điểm tốt nhất của mình.

Phần 2/3: Tham dự vẻ đẹp bên trong lẫn bên ngoài

Cảm thấy đẹp từ trong ra ngoài Bước 6
Cảm thấy đẹp từ trong ra ngoài Bước 6

Bước 1. Nhận ra rằng một cơ thể khỏe mạnh thể hiện một làn da sáng khỏe

Đây là một điều tuyệt đẹp. Nó cũng giải phóng bạn để dành nhiều thời gian hơn cho việc phát triển trí tuệ và tinh thần của bạn.

Cảm thấy đẹp từ trong ra ngoài Bước 7
Cảm thấy đẹp từ trong ra ngoài Bước 7

Bước 2. Tập thể dục thường xuyên

Điều này giúp bạn giữ dáng, phục hồi năng lượng và giải phóng endorphin quý giá giúp nâng cao tâm trạng và cải thiện tinh thần của bạn.

Cảm thấy đẹp từ trong ra ngoài Bước 8
Cảm thấy đẹp từ trong ra ngoài Bước 8

Bước 3. Đi ngủ sớm

Bắt đầu tạo cho mình một giấc ngủ chất lượng hơn, trong đó cả cơ thể và tâm trí đều được phục hồi, giúp bạn thức dậy với cảm giác sảng khoái. Nó cũng sẽ nâng cao khả năng sáng tạo của bạn và giúp bạn xử lý cảm xúc và tình cảm của mình.

Cảm thấy đẹp từ trong ra ngoài Bước 9
Cảm thấy đẹp từ trong ra ngoài Bước 9

Bước 4. Duỗi người và thức dậy ngồi xuống giường với một nụ cười thật tươi và thật tự tin

Hãy biết ơn cuộc sống tươi đẹp và một buổi sáng đẹp đẽ như vậy.

Tập một vài động tác yoga (Surya Namaskar) để cải thiện lưu thông máu của bạn

Cảm thấy đẹp từ trong ra ngoài Bước 10
Cảm thấy đẹp từ trong ra ngoài Bước 10

Bước 5. Nói không với đồ ăn vặt ngay hôm nay

Ăn uống lành mạnh và uống nước thay vì sô-đa hoặc đồ uống có đường.

Cảm thấy đẹp từ trong ra ngoài Bước 11
Cảm thấy đẹp từ trong ra ngoài Bước 11

Bước 6. Đối xử với bản thân

Sau khi làm việc hoặc học tập chăm chỉ, bạn xứng đáng được thưởng. Đi mát-xa, đi dạo trong rừng, thăm một người bạn lâu năm không gặp, hoặc đơn giản là đi chơi ở nhà hoàn toàn không làm gì cả.

Phần 3/3: Tham dự vẻ đẹp nội tâm

Cảm thấy đẹp từ trong ra ngoài Bước 12
Cảm thấy đẹp từ trong ra ngoài Bước 12

Bước 1. Thư giãn

Hãy dành thời gian hàng ngày để bạn có thời gian. Hãy cứ ngồi thiền, tắm nước nóng, đọc một cuốn sách hay.

Cảm thấy đẹp từ trong ra ngoài Bước 13
Cảm thấy đẹp từ trong ra ngoài Bước 13

Bước 2. Viết

Nếu bạn đang có một tâm trạng tiêu cực về bản thân, hãy viết ra danh sách những điều tốt đẹp về bản thân và những điều bạn có thể cải thiện. Đồng thời viết cách bạn có thể cải thiện chúng và sau đó bạn có thể làm gì để duy trì nó.

Cảm thấy đẹp từ trong ra ngoài Bước 14
Cảm thấy đẹp từ trong ra ngoài Bước 14

Bước 3. Yêu bản thân

Bạn không nên muốn trở thành bất kỳ ai khác và nếu bạn nghĩ tại sao.

Cảm thấy đẹp từ trong ra ngoài Bước 15
Cảm thấy đẹp từ trong ra ngoài Bước 15

Bước 4. Đối mặt với thế giới bằng một nụ cười

Chào hàng xóm, bạn bè, cậu bé bán báo và tất cả những người mà bạn biết. Hãy mỉm cười với lòng biết ơn đối với vũ trụ này vì bất cứ điều gì bạn đang có. Hãy nói 'Cảm ơn' với một nụ cười chân thành với tất cả những ai thừa nhận vẻ đẹp của bạn. Giúp đỡ những người xung quanh bạn.

Tính tích cực lan tỏa. Nếu bạn làm được điều đó, hy vọng những người khác cũng vậy

Cảm thấy đẹp từ trong ra ngoài Bước 16
Cảm thấy đẹp từ trong ra ngoài Bước 16

Bước 5. Đồng cảm

Những người khác đánh giá cao điều này. Cố gắng hiểu cảm giác trở thành người này.

Cảm thấy đẹp từ trong ra ngoài Bước 17
Cảm thấy đẹp từ trong ra ngoài Bước 17

Bước 6. Lắng nghe

Dù bạn có muốn nói nhiều về vấn đề của mình hay không, thì một cuộc trò chuyện là chuyện hai chiều.

Cảm thấy đẹp từ trong ra ngoài Bước 18
Cảm thấy đẹp từ trong ra ngoài Bước 18

Bước 7. Hãy tử tế

Đây là cách tốt nhất để tương tác với những người khác trong cuộc sống. Cung cấp nó với số lượng lớn, và đặc biệt là cho những người khó tính nhất và buồn nhất.

Cảm thấy đẹp từ trong ra ngoài Bước 19
Cảm thấy đẹp từ trong ra ngoài Bước 19

Bước 8. Hãy trở về nhà với một nụ cười

Nếu bạn đã có một ngày vất vả, hãy ngâm mình trong bồn tắm bong bóng thư giãn trong 10 đến 20 phút. Thư giãn một chút sẽ giúp bạn có một trạng thái tinh thần thoải mái cho phần còn lại của buổi tối.

Lời khuyên

  • Tránh hoàn toàn cà phê và đồ uống có ga.
  • Tránh xem phim (kinh dị hoặc bạo lực) trước khi đi ngủ.
  • Giữ cho ngôi nhà của bạn không bừa bộn.
  • Hãy suy nghĩ những điều lạc quan và tích cực có thể xảy ra.
  • Giảm thiểu sự thất vọng của bạn.
  • Hãy hài lòng với bản thân và bao quanh bạn là những người lạc quan yêu quý.
  • Có mục tiêu.

Cảnh báo

  • Tránh xa hút thuốc; nó làm bạn già đi và cực kỳ không lành mạnh.
  • Hạn chế tối đa rượu bia.

Đề xuất:

Làm thế nào để cảm thấy xinh đẹp: 9 bước (có hình ảnh)

Làm thế nào để cảm thấy xinh đẹp: 9 bước (có hình ảnh)

Tất cả chúng ta đều có những ngày thức dậy, nhìn vào gương và không yêu những gì chúng ta nhìn thấy. Có thể bạn đang có một ngày đầu tóc tồi tệ, một nốt mụn quyết định xuất hiện bất cứ lúc nào, hoặc bạn không cảm thấy bất kỳ bộ quần áo nào trong tủ của mình.

Làm thế nào để trông và cảm thấy phong cách (dành cho nam giới): 9 bước (có hình ảnh)

Làm thế nào để trông và cảm thấy phong cách (dành cho nam giới): 9 bước (có hình ảnh)

Nhà thơ Richard Eberhart đã nói “Phong cách là sự hoàn hảo của một quan điểm”. Những người trong chúng ta không ở trên TV hoặc trên tạp chí có lẽ sẽ không có cùng quan điểm với những người là một phần của thế giới đó - phong cách không chỉ là bắt chước những người nổi tiếng.

Làm thế nào để cảm thấy đẹp từ bên trong: 12 bước (có hình ảnh)

Làm thế nào để cảm thấy đẹp từ bên trong: 12 bước (có hình ảnh)

Dư luận có thể nói ai đó được cho là "đẹp" ở bề ngoài, nhưng vẻ đẹp bên trong lại mang một ý nghĩa hoàn toàn khác. Cảm giác đẹp từ bên trong có liên quan nhiều hơn đến tính cách của bạn hơn là vẻ ngoài của bạn. Tìm hiểu vẻ đẹp có ý nghĩa như thế nào đối với bạn và có sự tự tin để sống theo các quy tắc của riêng bạn bắt đầu từ hôm nay.

Làm thế nào để thay thế cà phê bằng các giải pháp thay thế lành mạnh hơn (có hình ảnh)

Làm thế nào để thay thế cà phê bằng các giải pháp thay thế lành mạnh hơn (có hình ảnh)

Mặc dù uống cà phê điều độ có rất nhiều lợi ích cho sức khỏe, nhưng quá nhiều cà phê có thể gây hại cho sức khỏe của bạn, vì nó có thể dẫn đến mất ngủ, đau dạ dày, run cơ và tăng nhịp tim. Cho dù bạn muốn loại bỏ hoàn toàn caffeine hay chỉ giảm lượng cà phê tiêu thụ, bạn cần phải lên kế hoạch trước nếu bạn muốn thay thế cà phê bằng các loại thay thế lành mạnh hơn.

Làm thế nào để luôn luôn đẹp và cảm thấy xinh đẹp: 7 bước (có hình ảnh)

Làm thế nào để luôn luôn đẹp và cảm thấy xinh đẹp: 7 bước (có hình ảnh)

Bước đầu tiên để có vẻ ngoài xinh đẹp là cảm thấy mình xinh đẹp. Bài viết này có thể giúp bạn thực hiện cả hai điều này bằng cách cho phép bạn nắm bắt những khiếm khuyết của mình trong khi nâng cao các tính năng tốt nhất của bạn. Các bước Bước 1.