Các cô gái tuổi teen dễ mắc chứng rối loạn ăn uống do áp lực của xã hội và các phương tiện truyền thông đặt ra cho các cô gái để đạt được một thân hình “lý tưởng”. Do đó, số phụ nữ mắc chứng rối loạn ăn uống nhiều gấp tám lần so với nam giới, phần lớn trong số đó gây ảnh hưởng đến thanh thiếu niên. Chứng cuồng ăn, say xỉn và biếng ăn đều có thể gây ra những nguy cơ nghiêm trọng về sức khỏe và việc xác định được những rối loạn này là rất quan trọng đối với bất kỳ ai có ảnh hưởng đến các cô gái tuổi teen như cha mẹ, giáo viên, cố vấn, người thân, v.v.
Các bước
Phương pháp 1/2: Tìm kiếm dấu hiệu rối loạn ăn uống
Bước 1. Tìm kiếm những thay đổi đáng kể về cân nặng
Sút cân thường gặp với chứng rối loạn ăn uống, đặc biệt là chứng biếng ăn và ăn vô độ. Cân nặng có thể giảm đột ngột so với thời điểm ban đầu hoặc giảm xuống dưới mức cân nặng hợp lý. Ngược lại, những người mắc chứng ăn uống vô độ sẽ tăng cân nhanh chóng. Việc không có sự thay đổi cân nặng đáng kể không nên được coi là bằng chứng cho thấy không có vấn đề gì.
- Rối loạn ăn uống không phát triển trong một sớm một chiều. Bất kỳ người lớn có trách nhiệm nào cũng nên xác định vấn đề trước khi thanh thiếu niên bị thiếu cân hoặc thừa cân một cách nguy hiểm. Sự thay đổi cân nặng ngày càng tăng trong thời gian dài cũng có thể xảy ra, điều này có thể khiến bạn khó phát hiện ra vấn đề khi bạn biết rõ về thanh thiếu niên và thường xuyên gặp con.
- Không phải mọi sự thay đổi cân nặng đều liên quan đến chứng rối loạn ăn uống. Khi thanh thiếu niên lớn lên, họ có thể giảm hoặc tăng cân. Nếu bạn quan sát thấy sự sụt cân nghiêm trọng cùng với các triệu chứng khác, hãy cân nhắc đối mặt với những lo lắng của cô gái tuổi teen.
- Khi một cô gái tuổi teen cao hơn 15% trở lên so với trọng lượng bình thường của cô ấy, cô ấy có thể bị rối loạn ăn uống.
Bước 2. Đề phòng sự suy giảm thể chất
Rối loạn ăn uống tàn phá toàn bộ cơ thể. Mỗi chứng rối loạn ăn uống lại gây ra các triệu chứng thể chất khác nhau. Bên cạnh việc giảm cân rõ rệt, những người bị sụt cân nghiêm trọng có thể dẫn đến các triệu chứng thể chất khác, chẳng hạn như:
- Tóc và móng tay giòn
- Da khô, vàng
- Cơ bắp suy yếu, hôn mê và mất năng lượng nói chung
- Lạnh lùng khi chạm vào
- Tăng lông trên cơ thể
Bước 3. Tìm kiếm bằng chứng về việc thanh trừng
Các cô gái tuổi teen mắc chứng ăn vô độ sẽ tống thức ăn ra khỏi dạ dày bằng cách gây nôn (ọc ọc). Nếu bạn là cha mẹ ở nhà và nghe thấy hoặc nhìn thấy con gái của bạn đang nôn trớ, hoặc phát hiện ra mùi nôn mửa trong phòng tắm sau khi con vào đó, thì có thể con đang bị chứng ăn vô độ.
- Nếu được phát hiện, cô ấy có thể bào chữa cho việc nôn mửa là một căn bệnh, chẳng hạn như bệnh cúm dạ dày chứ không phải là do tự nôn mửa. Nếu cô ấy hắt hơi, nghẹt mũi, ho và / hoặc bị nhiệt miệng, cô ấy đang trung thực; nhưng hãy nhớ rằng, cảm cúm không phải lúc nào cũng kèm theo nôn mửa. Nếu không có lý do gây nôn, chẳng hạn như ngộ độc thực phẩm, cô ấy có thể bị rối loạn ăn uống.
- Một cô gái tuổi teen tẩy giun cũng có thể tắm nhiều lần mỗi ngày để rửa chất nôn xuống cống và giảm thiểu mùi hôi.
Bước 4. Để mắt đến thuốc nhuận tràng hoặc thuốc ăn kiêng
Thuốc giảm cân ngăn chặn sự hấp thụ chất béo của cơ thể hoặc hạn chế sự thèm ăn, trong khi thuốc nhuận tràng khuyến khích nhu động ruột. Cả hai đều có thể được sử dụng bởi những người bị rối loạn ăn uống để ngăn thức ăn ra khỏi cơ thể và hạn chế sự hấp thụ calo.
Bước 5. Tìm thói quen ăn uống cực đoan
Một cô gái tuổi teen mắc chứng rối loạn ăn uống có thể say sưa ăn một lúc nhiều thức ăn, nhưng lúc khác lại từ chối ăn trong thời gian dài. Cô ấy có thể ăn rất ít hoặc thực hiện các quy tắc rất nghiêm ngặt trong việc ăn uống của mình như chỉ ăn vào một số thời điểm nhất định hoặc chỉ ăn một số loại thực phẩm. Nhịn ăn hoặc bỏ bữa thường xuyên cũng có thể là dấu hiệu của chứng rối loạn ăn uống.
- Ngoài ra, một cô gái thích ăn vặt có thể liên tục ăn vặt suốt cả ngày và thường xuyên tiêu thụ 5.000–15.000 calo trong một lần ngồi.
- Nếu bạn đã có một lượng lớn thức ăn bị thiếu trong tủ lạnh, trẻ có thể đang ăn uống vô độ.
Bước 6. Theo dõi những thay đổi đột ngột trong thói quen ăn uống
Thói quen ăn uống có thể thay đổi nhanh chóng và đáng kể, hoặc thay đổi chậm theo thời gian. Một cô gái đột nhiên từ chối ăn bất cứ thứ gì ngoài "chế độ ăn kiêng", thực phẩm không có chất béo hoặc ít chất béo có thể bị rối loạn ăn uống. Mặt khác, một cô gái chỉ ăn đồ ngọt, đồ ăn nhiều chất béo hoặc chỉ uống soda có thể là một người ăn uống vô độ.
Ví dụ: Nếu bạn nhận thấy cô ấy không còn ăn đồ ăn vặt yêu thích của mình, đây có thể là dấu hiệu cho thấy cô ấy bị rối loạn ăn uống
Bước 7. Tìm kiếm một chế độ hoạt động tăng cường
Các vấn đề về hình ảnh cơ thể có thể biểu hiện như mong muốn đạt được một số hình thể lý tưởng thông qua tập thể dục cường độ cao. Có lẽ cô ấy đã tăng thói quen tập luyện của mình từ một giờ hoặc lâu hơn lên ba hoặc bốn giờ tập thể dục cường độ cao hơn mỗi ngày?
Mặc dù tập thể dục thường xuyên là tốt, nhưng nếu bạn cảm thấy thói quen tập thể dục của các cô gái tuổi teen đang vượt quá tầm kiểm soát và ảnh hưởng đến cuộc sống xã hội hoặc học tập của cô ấy, hãy cân nhắc nói chuyện với cô ấy về những mối quan tâm của bạn
Bước 8. Lưu ý các hành vi ám ảnh liên quan đến thực phẩm
Những điều này có thể bao gồm từ chối ăn một số thành phần, đo khẩu phần chính xác hoặc đếm lượng calo trong mỗi món cô ấy ăn hoặc uống. Những hành vi này cho thấy mối bận tâm quá mức và không lành mạnh với thức ăn, có thể là dấu hiệu của chứng rối loạn ăn uống.
Nếu cô ấy chăm chỉ đọc sách nấu ăn về chế độ ăn kiêng, xem chương trình dạy nấu ăn trên TV hoặc đọc về các công thức nấu ăn mới ít calo trên mạng, cô ấy có thể mắc chứng rối loạn ám ảnh về thực phẩm. Vì những hành vi này có thể lành mạnh và vốn dĩ không phải là dấu hiệu của sự tồn tại của chứng rối loạn ăn uống, bạn chỉ nên coi chúng là dấu hiệu của chứng rối loạn ăn uống nếu cô ấy cũng có những dấu hiệu cảnh báo khác
Phương pháp 2/2: Giao tiếp với thanh thiếu niên của bạn để khám phá ra chứng rối loạn ăn uống
Bước 1. Bảo cô ấy nói chuyện với bác sĩ hoặc chuyên gia tư vấn
Các bác sĩ đa khoa có thể giúp đưa ra chẩn đoán xác định xem một thanh thiếu niên có hay không mắc chứng rối loạn ăn uống. Theo dõi cân nặng của thanh thiếu niên trong một thời gian dài và kiểm tra các đặc điểm bên trong như tình trạng cổ họng (có thể bị sưng hoặc bị kích thích do tiếp xúc nhiều lần với axit dạ dày sau khi nôn trớ) là những manh mối mà bác sĩ có thể sử dụng để xác định xem con bạn có đang chán ăn hay không. rối loạn.
- Sau khi phát hiện ra chứng rối loạn ăn uống của con gái bạn, bạn nên đưa cô ấy đi đánh giá y tế kỹ lưỡng. Bác sĩ lâm sàng cũng như bác sĩ tâm thần nên được tư vấn để đánh giá quá trình điều trị tốt nhất. Các bác sĩ chuyên về rối loạn ăn uống có thể giúp lập biểu đồ phục hồi của cô ấy và viết đơn thuốc nếu cần thiết.
- Trong một số trường hợp, tư vấn gia đình có thể là cần thiết. Điều này rất quan trọng vì nó vừa cho phép cô gái vị thành niên nhận được sự hỗ trợ tích cực của gia đình vừa mang đến cho nhân viên tư vấn bức tranh đầy đủ, khách quan hơn về quá trình chiến đấu với chứng rối loạn ăn uống của cô gái.
Bước 2. Quyết định xem bạn nên nói chuyện trực tiếp với cô ấy hay nói chuyện với bố mẹ cô ấy
Nếu bạn là giáo viên, huấn luyện viên hoặc nhân vật có thẩm quyền người lớn khác mà không phải là cha mẹ của cô gái, bạn có thể nói chuyện trực tiếp với cô gái vị thành niên nhưng trong mọi trường hợp, bạn nên đưa mối quan tâm của mình với cha mẹ cô ấy, trực tiếp hoặc ngoài việc nói chuyện với cô gái. Họ sẽ được trang bị tốt nhất để đảm nhận trách nhiệm lâu dài là hỗ trợ cô ấy trên con đường hồi phục.
- Điều quan trọng nhất khi đối mặt với một cô gái về chứng rối loạn ăn uống của cô ấy không hẳn là bạn là ai, mà là cách bạn thể hiện mối quan tâm của mình. Thực hiện cuộc trò chuyện ở nơi mà cô gái cảm thấy yên tâm và an toàn, như trong nhà của cô ấy. (Vì lý do này, tốt nhất nên nhờ một thành viên trong gia đình đối mặt với cô gái về chứng rối loạn ăn uống của cô ấy.)
- Đừng thảo luận vấn đề nếu bạn hoặc cô gái vị thành niên được đề cập đang ăn hoặc trong trạng thái mệt mỏi hoặc xúc động.
- Hãy nhạy cảm với sự xấu hổ hoặc bối rối mà cô gái có thể gặp phải do chứng rối loạn ăn uống, và luôn nhẹ nhàng và thấu hiểu khi đối diện với cô ấy về thói quen của cô ấy. Đừng đổ lỗi cho cô ấy về chứng rối loạn ăn uống của cô ấy; thay vào đó, hãy bày tỏ rằng bạn đang lo lắng cho cô ấy và hỏi cô ấy về cảm xúc của mình.
Bước 3. Hỏi xem cô ấy có bị kinh nguyệt không đều không
Để ý xem cô ấy có kinh nguyệt đều đặn hay không là một cách tốt để biết cô ấy có bị rối loạn ăn uống hay không. Hai hoặc nhiều kỳ kinh bị bỏ qua ở các bé gái, cùng với việc sụt cân, là một tín hiệu tốt cho thấy trẻ mắc chứng rối loạn ăn uống. Tuy nhiên, hãy nhớ rằng, tăng cân và trễ kinh cũng có thể là dấu hiệu của việc mang thai.
Câu hỏi này nghe có vẻ nhạy cảm hơn khi đến từ mẹ hoặc một thành viên nữ khác trong gia đình đồng cảm hơn là từ bố
Bước 4. Lắng nghe lý do tại sao cô ấy không ăn, hoặc thay đổi chế độ ăn uống của cô ấy
Nếu cô gái vị thành niên thường sử dụng những lý do phức tạp hoặc mâu thuẫn về lý do tại sao cô ấy ăn một cách nhất định, cô ấy có thể đang che đậy sự thật rằng cô ấy đã phát triển một chứng rối loạn. Ví dụ, cô ấy có thể tuyên bố rằng cô ấy đã ăn một bữa ăn nhẹ trước bữa ăn và do đó không cần ăn tối, hoặc tuyên bố rằng cô ấy sẽ ăn sau đó ở nhà một người bạn.
Bước 5. Chú ý đến vấn đề hình ảnh cơ thể
Nếu một cô gái tuổi teen thường xuyên ám ảnh về cân nặng của mình và nghĩ rằng mình thừa cân trong khi thực sự là một cân nặng khỏe mạnh, thì có thể cô ấy cũng đang phải vật lộn với chứng rối loạn ăn uống. Các dấu hiệu hình ảnh cơ thể khác bao gồm mua quần áo có kích thước quá nhỏ (được gọi là "mua sắm theo cảm hứng") và thu thập hình ảnh của những người nổi tiếng và người mẫu quá gầy ("thinspo" hoặc "thinspiration").
- Cô ấy cũng có thể soi gương thường xuyên để phát hiện những khuyết điểm trên cơ thể.
- Cô ấy có thể thường xuyên tham gia các diễn đàn hoặc trang "pro-ana" (chán ăn) hoặc "pro-mia" (pro-bulimia) trên Tumblr hoặc các phương tiện truyền thông xã hội trực tuyến khác.
Bước 6. Lắng nghe những biểu hiện của sự chán ghét liên quan đến cân nặng và thói quen ăn uống của cô ấy
Cô ấy có thể nói rằng cô ấy ghét ăn, hoặc ước mình gầy đi. Cô ấy có thể liên tục phàn nàn rằng cô ấy béo hoặc nhão. Cô ấy cũng có thể bày tỏ sự ghê tởm, tội lỗi hoặc xấu hổ về số lượng mình ăn (cho dù quá nhiều hay quá ít).
Bước 7. Lưu ý sự thay đổi tâm trạng
Tâm trạng của cô gái có thể thay đổi, và cô ấy có thể bị thay đổi tâm trạng cực độ. Một số tâm trạng buồn bã là bình thường đối với một cô gái tuổi teen, nhưng tâm trạng ủ rũ ngoài thói quen ăn uống, hoặc cực kỳ ủ rũ khi bị yêu cầu thay đổi thói quen ăn uống, có thể là một dấu hiệu cho thấy suy dinh dưỡng dẫn đến chứng rối loạn ăn uống đang làm thay đổi các kiểu hành vi của cô ấy.
Bước 8. Tìm dấu hiệu lo lắng trong bữa ăn
Các cô gái tuổi teen mắc chứng lo âu có thể mắc chứng lo âu liên quan đến thức ăn. Cô ấy có thể có dấu hiệu khó chịu hoặc căng thẳng xung quanh các cuộc trò chuyện về thức ăn và ăn uống. Cô ấy cũng có thể tỏ ra khó chịu về hành động ăn uống và từ chối dùng bữa với gia đình hoặc bạn bè.
Lo lắng có thể biểu hiện như tức giận liên quan đến thức ăn. Cô ấy có thể trở nên rất bất an, tức giận hoặc rút lui khỏi cuộc trò chuyện về thực phẩm, ăn uống hoặc tăng / giảm cân
Lời khuyên
- Từ chối ăn một thứ gì đó có thể là một triệu chứng của sự nổi loạn và khẳng định bản thân bình thường của thanh thiếu niên hoặc nó có thể là triệu chứng của chứng rối loạn ăn uống. Theo dõi cẩn thận thói quen ăn uống của con gái bạn để đảm bảo con bạn ăn đủ và đúng cách.
- Nếu bạn ăn kiêng và ám ảnh về cân nặng của mình, con bạn cũng có thể bị như vậy. Nhận thức được hành vi của bạn khi ở gần thanh thiếu niên và nói chuyện với họ một cách chủ động về sự khác biệt giữa cơ thể người lớn và thanh thiếu niên. Cố gắng không nhận xét về cơ thể của bạn, cơ thể của cô ấy hoặc ngoại hình của người khác.
- Nhận sự giúp đỡ của con bạn ngay khi vấn đề trở nên rõ ràng. Các chẩn đoán y khoa từ cả bác sĩ tâm thần và bác sĩ đa khoa sẽ giúp cô ấy đi trên con đường hồi phục.
- Hãy luôn ủng hộ cô gái tuổi teen mắc chứng rối loạn ăn uống của bạn. Cho cô ấy thấy bạn ở đó vì cô ấy.
Cảnh báo
- Đừng cho rằng một cô gái không thể mắc chứng rối loạn ăn uống vì cô ấy nặng. Rối loạn ăn uống là một vấn đề sức khỏe tâm thần, không phải là một vấn đề về kích thước cơ thể. Nhiều cô gái bị rối loạn ăn uống ở tất cả các kích cỡ khác nhau.
- Đừng hỏi cô ấy có bị rối loạn ăn uống hay không nếu bạn không biết rất rõ về cô ấy. Điều này sẽ khiến cô ấy khó chịu và khiến cô ấy trở nên phòng thủ và bí mật hơn.
