Cho dù bạn sắp đến ngày dự sinh hay bạn lo lắng về việc chuyển dạ sớm, bạn sẽ dễ dàng nhận thức rõ ràng hơn về tất cả những điều đang xảy ra với cơ thể khi tìm kiếm các dấu hiệu cho thấy em bé sắp chào đời. Mặc dù có một số manh mối bạn có thể tìm kiếm, nhưng điều quan trọng cần nhớ là trải nghiệm mang thai và sinh nở của mỗi phụ nữ là duy nhất. Nếu bạn không chắc mình đang chuyển dạ hoặc nếu bạn lo ngại có điều gì đó không ổn, hãy liên hệ với nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe hoặc bệnh viện địa phương ngay lập tức.
Các bước
Phương pháp 1/3: Biết con bạn đã sẵn sàng chưa
Bước 1. Cảm nhận em bé của bạn đã tụt xuống
Bất cứ nơi nào từ vài tuần đến vài giờ trước khi bạn chuyển dạ, em bé của bạn có thể sẽ tụt xuống thấp hơn trong cơ thể bạn khi bắt đầu di chuyển về phía ống sinh. Bạn có thể nhận thấy rằng vết sưng của em bé có vẻ thấp hơn trước và bạn có thể cảm thấy bụng dưới nặng hơn.
- Vì em bé của bạn không còn thúc đẩy nhiều lên phổi của bạn, bạn cũng có thể nhận thấy rằng bạn có thể thở dễ dàng hơn.
- Sau khi em bé của bạn tụt xuống, áp lực tăng lên vùng chậu và bàng quang có thể khiến bạn đi tiểu thường xuyên hơn.
Mẹo:
Trong khoảng thời gian này, bạn cũng có thể nhận thấy rằng bước đi của bạn giống như một chiếc lạch bạch. Điều này xảy ra khi dây chằng và gân của bạn giãn ra để chuẩn bị cho quá trình chuyển dạ.
Bước 2. Để ý xem bạn có đi tiêu phân lỏng hoặc thường xuyên hay không
Có thể bạn đã quen với thói quen phòng tắm không phù hợp khi mang thai, nhưng nếu bạn đột nhiên nhận thấy rằng bạn phải chạy vào phòng tắm để đi tiêu thường xuyên hơn bình thường, thì có thể cơ thể bạn đang chuẩn bị chuyển dạ. Bạn cũng có thể bị khó tiêu hoặc nôn mửa. Mặc dù đây là những triệu chứng mang thai phổ biến, nhưng chúng thường giảm bớt vào tam cá nguyệt thứ ba và sự trở lại của chúng có thể là dấu hiệu cho thấy quá trình chuyển dạ sắp đến gần.
Điều này có thể xảy ra do cơ thể bạn đang cố gắng tạo thêm chỗ cho em bé chào đời
Bước 3. Chú ý đến cảm giác bồn chồn hoặc mệt mỏi
Nhiều phụ nữ trải qua sự thay đổi mức năng lượng của họ ngay trước khi sinh. Bạn có thể cảm thấy mệt mỏi hơn bình thường hoặc bạn có thể cảm thấy khó thư giãn. Bạn thậm chí có thể cảm thấy thôi thúc phải chuẩn bị quần áo và phòng cho con bạn để chuẩn bị cho sự xuất hiện của chúng. Đây được gọi là bản năng làm tổ và mặc dù nó đã ở mức mạnh nhất trong tam cá nguyệt thứ ba, nhưng mong muốn chuẩn bị sẵn sàng mọi thứ ngày càng tăng có thể cho thấy bạn đang ở những ngày cuối hoặc thậm chí vài giờ của thai kỳ.
Nếu bạn cảm thấy bồn chồn hoặc bản năng làm tổ đánh bạn, hãy cẩn thận đừng làm quá sức. Khi mang thai, bạn có thể dễ bị mệt mỏi, và tốt nhất nên nghỉ ngơi đầy đủ trước khi bắt đầu chuyển dạ
Bước 4. Nói chuyện với bác sĩ của bạn về sự giãn nở và giãn nở cổ tử cung của bạn
Vào cuối thai kỳ, bạn sẽ phải thăm khám thường xuyên với bác sĩ - có thể thường xuyên mỗi tuần một lần khi sắp đến ngày dự sinh. Thông thường, trong những lần hẹn sau này, bác sĩ sẽ khám phụ khoa và họ sẽ có thể cho bạn biết liệu cổ tử cung của bạn có hiển thị bất kỳ dấu hiệu nào cho thấy sắp chuyển dạ hay không.
- Căng thẳng là khi cổ tử cung của bạn mềm đi, ngắn lại và mỏng đi. Nó được tính bằng tỷ lệ phần trăm và cổ tử cung của bạn phải nở 100% trước khi bạn có thể sinh con qua đường âm đạo.
- Cổ tử cung của bạn cũng giãn ra hoặc mở ra khi cơ thể bạn chuẩn bị cho việc sinh nở. Nó được đo trên thang điểm từ 0 cm đến 10 cm, trong đó 0 có nghĩa là cổ tử cung của bạn hoàn toàn không giãn ra và 10 cm có nghĩa là bạn đã giãn ra hoàn toàn và sẵn sàng sinh nở.
Phương pháp 2/3: Phát hiện các dấu hiệu chuyển dạ sớm
Bước 1. Theo dõi các cơn co thắt như đau lưng hoặc đau vùng chậu âm ỉ
Mặc dù bạn có thể bị đau lưng trong suốt thai kỳ, nhưng nếu bạn nhận thấy một cơn đau âm ỉ, áp lực hoặc chuột rút ở lưng, vùng trực tràng hoặc xương chậu, bạn có thể đang bị co thắt nhẹ. Đây thường là dấu hiệu cho thấy quá trình chuyển dạ sẽ sớm bắt đầu, mặc dù một số phụ nữ trải qua các cơn co thắt trong vài ngày hoặc thậm chí vài tuần trước khi chuyển dạ tích cực.
- Cảm giác này có thể tương tự như đau bụng kinh hoặc cảm giác khó chịu khi đi tiêu.
- Nếu cơn đau trở nên nghiêm trọng hoặc xảy ra đều đặn, bạn có thể đang chuyển dạ tích cực, vì vậy hãy gọi cho nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn.
Bước 2. Định giờ bất kỳ cơn co thắt nào để xác định xem chúng có phải là Braxton-Hicks hay không
Các cơn co thắt Braxton-Hicks rất phổ biến và rất dễ nhầm chúng với sự thật. Tuy nhiên, các cơn co thắt Braxton-Hicks sẽ có khoảng cách không đều, và chúng sẽ không gần nhau hơn theo thời gian, trong khi các cơn co thắt thực sự lại tăng tần suất.
- Ngoài ra, các cơn co thắt Braxton-Hicks có thể khác nhau về cường độ, nhưng chúng sẽ không liên tục mạnh hơn như các cơn co thắt thực. Chúng cũng có xu hướng tập trung ở bụng dưới, trong khi các cơn co thắt thực sự cũng thường được cảm nhận ở lưng dưới.
- Các cơn co thắt Braxton-Hicks thường xảy ra vào cuối ngày hoặc khi bạn hoạt động thể chất.
Bước 3. Tìm vết máu có thể là chất nhầy của bạn
Nút nhầy giúp ngăn vi khuẩn ra khỏi tử cung của bạn trong khi thai nhi phát triển. Khi cổ tử cung của bạn mỏng đi trước khi bạn sinh nở, nút nhầy sẽ bong ra một cách tự nhiên. Nếu điều này xảy ra, bạn sẽ nhận thấy dịch tiết trong suốt, màu hồng hoặc hơi đỏ, có thể trông giống như dây. Hãy để ý sự tiết dịch này xuất hiện trong thời gian ngắn trước khi bạn chuyển dạ.
Nếu bạn thấy xuất hiện đốm không rõ nguyên nhân, hãy luôn đến gặp bác sĩ để được kiểm tra
Bước 4. Đến bệnh viện ngay lập tức nếu bị vỡ nước
Nếu bạn cảm thấy có một lượng lớn chất lỏng chảy ra giữa hai chân thì rất có thể nước của bạn vừa bị vỡ. Tuy nhiên, thay vào đó, một số phụ nữ cảm thấy điều này như một lượng chất lỏng chảy ra đều đặn hoặc không đều. Dù bằng cách nào, nếu bạn nghi ngờ nguồn nước của mình đã bị hỏng, điều quan trọng là phải đến bệnh viện hoặc liên hệ với nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn ngay lập tức.
- Thời gian sinh con sau khi vỡ ối càng lâu, thì khả năng nhiễm trùng cho cả bạn và con bạn càng lớn.
- Một số phụ nữ sẽ hoàn toàn không cảm thấy vỡ nước trước khi bắt đầu có các cơn co thắt. Nếu bạn đang có những cơn co thắt thường xuyên hoặc các dấu hiệu chuyển dạ khác, đừng đợi cho nước vỡ ra rồi mới gọi cho bác sĩ.
Cảnh báo:
Bạn cần sinh em bé trong vòng 24 giờ sau khi vỡ nước vì em bé của bạn không còn nước ối để bảo vệ. Hãy đến bệnh viện để đảm bảo bạn có một cuộc sinh nở an toàn.
Phương pháp 3/3: Chuyển sang Lao động hoàn toàn
Bước 1. Theo dõi cơn đau dữ dội ở lưng và bụng dưới
Đôi khi khi sắp chuyển dạ, bạn có thể bị đau dữ dội và dai dẳng ở lưng hoặc bụng dưới. Điều này có thể là do áp lực từ em bé của bạn di chuyển xuống ống sinh của bạn. Cơn đau có thể không đến và diễn ra theo cách mà các cơn co thắt diễn ra, nhưng nó vẫn có thể là dấu hiệu của quá trình chuyển dạ tích cực.
- Thông thường, cơn đau này không biến mất khi bạn di chuyển và nó có thể giống như những cơn đau bụng kinh rất mạnh.
- Trong khi hầu hết phụ nữ trải qua những cơn đau này ở một mức độ nào đó, thì khoảng 1/4 phụ nữ bị đau lưng dữ dội trong khi sinh, được gọi là chuyển dạ trở lại.
Bạn có biết không?
Chuyển dạ trở lại đôi khi có thể do vị trí của em bé trong ống sinh, mặc dù trường hợp này không phải lúc nào cũng vậy. Đi bộ hoặc ngồi xổm có thể giúp định vị lại em bé và nhờ người bạn đời của bạn ấn vào lưng của bạn có thể giúp giảm bớt cảm giác khó chịu.
Bước 2. Kiểm tra lượng dịch tiết âm đạo tăng lên
Khi bạn mang thai, cơ thể bạn tạo ra một chất nhầy để ngăn chặn vi khuẩn xâm nhập vào tử cung của bạn. Khi cổ tử cung của bạn bắt đầu giãn ra để chuẩn bị cho việc sinh nở, nút nhầy đó sẽ lộ ra ngoài. Nó có thể trong hoặc nhuốm máu, có thể có màu nâu hoặc hồng. Ngoài ra, phích cắm có thể bị bung ra cùng một lúc hoặc nó có thể xuất hiện như một chuỗi phóng điện.
- Dịch nhầy của bạn có thể ra vài ngày trước khi chuyển dạ, hoặc nó có thể xuất hiện khi bắt đầu chuyển dạ.
- Bởi vì bạn đã tăng tiết dịch âm đạo khi mang thai, bạn có thể không nhận thấy khi nào nút nhầy của bạn chảy ra.
- Nếu bạn bị chảy máu nhiều như chu kỳ kinh nguyệt bình thường, hãy gọi cho bác sĩ ngay lập tức.
Bước 3. Gọi cho nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn nếu bạn có những cơn co thắt mạnh cứ sau 5-10 phút
Khi chuyển dạ, bạn có thể sẽ nhận thấy những cơn đau ở bụng và thậm chí bạn có thể cảm thấy các cơ ở bụng dưới cứng lên theo mỗi cơn đau. Đây là những cơn co thắt và chúng sẽ mạnh hơn và thường xuyên hơn khi quá trình chuyển dạ diễn ra. Khi chúng quá khỏe đến mức bạn không thể đi lại hoặc nói chuyện và chúng diễn ra sau mỗi 5-10 phút, đó là lúc bạn nên gọi cho bác sĩ hoặc nữ hộ sinh. Họ sẽ cho bạn biết liệu bạn có cần nhập viện hay đợi thêm một thời gian nữa.
Các cơn co thắt thường kéo dài khoảng 30-70 giây và chúng có thể giống như những cơn đau bụng kinh rất mạnh. Cơn đau cũng có thể tập trung ở lưng dưới của bạn
Lời khuyên
Nếu bạn có bất kỳ câu hỏi nào về việc bạn đang chuyển dạ, hãy gọi cho nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn hoặc đến bệnh viện. Ngay cả khi đó là một báo động giả, sức khỏe của bạn và thai nhi là điều quan trọng nhất
Cảnh báo
- Bạn cũng nên gọi cho nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của mình nếu vỡ nước hoặc nếu bạn có những cơn co thắt mạnh và thường xuyên, vì có thể bạn đang chuyển dạ.
- Nếu bạn đang chảy nhiều máu, em bé của bạn không cử động hoặc di chuyển ít hơn bình thường, hoặc bạn đang bị chóng mặt hoặc sưng mặt và tay, hãy gọi cho bác sĩ của bạn ngay lập tức.
