Cách phục hồi sau khi phẫu thuật giải phóng ống cổ tay: 10 bước

Mục lục:

Cách phục hồi sau khi phẫu thuật giải phóng ống cổ tay: 10 bước
Cách phục hồi sau khi phẫu thuật giải phóng ống cổ tay: 10 bước

Video: Cách phục hồi sau khi phẫu thuật giải phóng ống cổ tay: 10 bước

Video: Cách phục hồi sau khi phẫu thuật giải phóng ống cổ tay: 10 bước
Video: Hội chứng ống cổ tay lớn tuổi ​| Sống khỏe mỗi ngày - Kỳ 1231 2024, Tháng Ba
Anonim

Phẫu thuật giải phóng ống cổ tay được thực hiện như một phương pháp điều trị cuối cùng cho hội chứng ống cổ tay đã không cải thiện được thông qua các phương pháp bảo tồn hơn. Phẫu thuật có thể giúp cải thiện đáng kể hoặc chữa khỏi tình trạng bệnh. Tuy nhiên, cũng có những rủi ro đi kèm và thời gian phục hồi kéo dài. Quá trình hồi phục thường mất vài tuần đến vài tháng; nó đòi hỏi sự cống hiến cho một chương trình vật lý trị liệu để giúp tăng cường và chữa lành cổ tay và bàn tay của bạn sau khi phẫu thuật.

Các bước

Phần 1/2: Phục hồi trong ngắn hạn

Phục hồi sau khi phẫu thuật giải phóng ống cổ tay Bước 1
Phục hồi sau khi phẫu thuật giải phóng ống cổ tay Bước 1

Bước 1. Biết rằng bạn rất có thể sẽ được về nhà ngay sau khi phẫu thuật

Phẫu thuật giải phóng ống cổ tay thường được thực hiện như một "thủ tục ngoại trú", nghĩa là bạn đến khám trong ngày, nhận ca phẫu thuật và được đưa về nhà ngay trong ngày. Rất hiếm khi có ai cần phải ở lại qua đêm, hoặc nhập viện chính thức cho cuộc phẫu thuật này. Do đó, loại trừ những biến chứng không lường trước được, bạn có thể được cho về nhà ngay trong ngày.

Phục hồi sau khi phẫu thuật giải phóng ống cổ tay Bước 2
Phục hồi sau khi phẫu thuật giải phóng ống cổ tay Bước 2

Bước 2. Đeo băng hoặc nẹp sau khi phẫu thuật

Trong khoảng một tuần sau thủ thuật (hoặc trong khoảng thời gian dài mà bác sĩ phẫu thuật của bạn khuyên), bạn sẽ cần phải đeo băng hoặc nẹp. Y tá (hoặc bác sĩ phẫu thuật) sẽ mặc áo này trước khi bạn rời bệnh viện. Mục đích là để giữ cho cổ tay và bàn tay của bạn thẳng hàng trong giai đoạn chữa bệnh ban đầu.

  • Bác sĩ sẽ yêu cầu bạn quay lại tái khám khoảng một tuần sau đó.
  • Tại thời điểm này, cô ấy sẽ đánh giá sự lành vết thương ban đầu của bạn, và rất có thể sẽ tháo băng hoặc nẹp.
  • Cô ấy cũng sẽ cung cấp cho bạn các hướng dẫn thêm về những gì sẽ xảy ra với quá trình phục hồi của bạn trong tương lai.
Phục hồi sau khi phẫu thuật giải phóng ống cổ tay Bước 3
Phục hồi sau khi phẫu thuật giải phóng ống cổ tay Bước 3

Bước 3. Sử dụng đá khi cần thiết

Các nghiên cứu kiểm tra việc sử dụng nước đá sau khi phẫu thuật đã cho kết quả trái ngược nhau, có nghĩa là một số bệnh nhân nhận thấy sự khác biệt về mức độ đau của họ trong khi những người khác thì không. Bạn có thể thử chườm đá trong 10–20 phút mỗi lần như một phương pháp giảm đau trong những ngày sau phẫu thuật. Nó có thể giúp kiểm soát cơn đau và cũng để giảm sưng (viêm) ở khu vực này.

Phục hồi sau khi phẫu thuật giải phóng ống cổ tay Bước 4
Phục hồi sau khi phẫu thuật giải phóng ống cổ tay Bước 4

Bước 4. Cân nhắc thuốc giảm đau

Bạn có thể bắt đầu với thuốc giảm đau không kê đơn nếu cần, chẳng hạn như Acetaminophen (Tylenol) hoặc Ibuprofen (Advil). Thực hiện theo liều lượng ghi trên chai hoặc hướng dẫn của bác sĩ. Đối với nhiều người, điều này là đủ; tuy nhiên, nếu bạn thấy cơn đau vẫn đang làm phiền và ảnh hưởng đến chức năng hàng ngày của bạn, bạn có thể nói chuyện với bác sĩ về việc nhận thuốc giảm đau theo toa.

  • Cơn đau sẽ bắt đầu giảm dần vài ngày đến một tuần hoặc lâu hơn sau khi phẫu thuật.
  • Nếu cơn đau của bạn ngày càng trầm trọng và không cải thiện, hãy liên hệ với bác sĩ của bạn. Hãy nói cho anh ấy biết chuyện gì đang xảy ra và anh ấy sẽ xác định xem bạn có cần đến sớm hơn một cuộc tái khám định kỳ hay không.
Phục hồi sau khi phẫu thuật giải phóng ống cổ tay Bước 5
Phục hồi sau khi phẫu thuật giải phóng ống cổ tay Bước 5

Bước 5. Biết những biến chứng cần tìm

Khi bạn lành, điều quan trọng là phải đề phòng mọi biến chứng tiềm ẩn có thể phát sinh sau khi phẫu thuật. Những điều cần lưu ý bao gồm:

  • Đau tăng đều đặn thay vì giảm sau phẫu thuật.
  • Sốt và / hoặc mẩn đỏ, sưng tấy và tiết dịch từ khu vực được phẫu thuật. Bất kỳ dấu hiệu nào trong số này đều có thể là dấu hiệu của nhiễm trùng.
  • Chảy máu từ vết phẫu thuật - điều này là bất thường và cần được bác sĩ đánh giá.
  • Nếu bạn nhận thấy bất kỳ biến chứng nào ở trên, hãy liên hệ với bác sĩ của bạn để kiểm tra và điều trị bất kỳ biến chứng nào khi cần thiết.
Phục hồi sau khi phẫu thuật giải phóng ống cổ tay Bước 6
Phục hồi sau khi phẫu thuật giải phóng ống cổ tay Bước 6

Bước 6. Bỏ thuốc lá

Nếu bạn là một người hút thuốc và đã có ý định bỏ thuốc, bây giờ là lúc bạn nên làm như vậy. Hút thuốc đã được chứng minh là cản trở quá trình chữa bệnh, bao gồm cả khả năng cản trở quá trình chữa bệnh tối ưu sau phẫu thuật. Nếu bạn muốn cổ tay và bàn tay của mình được chữa lành hoàn toàn sau khi phẫu thuật giải phóng ống cổ tay, việc bỏ hút thuốc có thể giúp ích cho việc này (chưa kể đến nhiều lợi ích sức khỏe khác mà nó mang lại).

  • Nếu bạn quan tâm đến việc bỏ hút thuốc, hãy nói chuyện với bác sĩ gia đình, người có thể giúp bạn điều này.
  • Có nhiều loại thuốc có thể giúp bạn cai nghiện thuốc lá.
  • Ngoài ra còn có các lựa chọn thay thế nicotine có thể thay thế cho nicotine bạn đã sử dụng để lấy từ thuốc lá khi bạn bắt đầu chương trình cai thuốc lá.
  • Tốt nhất, bạn nên bỏ thuốc lá ít nhất bốn tuần trước khi tiến hành phẫu thuật. Tuy nhiên, bỏ thuốc bất cứ lúc nào cũng có lợi và sẽ giúp ích cho quá trình chữa bệnh.

Phần 2 của 2: Phục hồi trong dài hạn

Phục hồi sau khi phẫu thuật giải phóng ống cổ tay Bước 7
Phục hồi sau khi phẫu thuật giải phóng ống cổ tay Bước 7

Bước 1. Bắt đầu một chương trình phục hồi chức năng vật lý trị liệu

Điều này sẽ bao gồm các chuyển động và bài tập giúp cải thiện khả năng vận động của cổ tay và bàn tay của bạn. Chương trình phục hồi chức năng cũng sẽ tập trung vào việc tăng cường các cơ cần thiết để bạn lấy lại chức năng của cổ tay và bàn tay di chuyển về phía trước.

Các nhà vật lý trị liệu được đào tạo đặc biệt để giúp bạn tối đa hóa sức mạnh cơ bắp và khả năng vận động của khớp trong vùng ống cổ tay của bạn, vì vậy việc tuân thủ chương trình mà họ thiết kế cho bạn sẽ đóng một vai trò quan trọng trong việc xác định mức độ hồi phục của bạn sau phẫu thuật

Phục hồi sau khi phẫu thuật giải phóng ống cổ tay Bước 8
Phục hồi sau khi phẫu thuật giải phóng ống cổ tay Bước 8

Bước 2. Điều chỉnh nhiệm vụ của bạn tại nơi làm việc khi cần thiết

Khi đang trong giai đoạn hồi phục, bạn cần tránh căng thẳng hoặc căng cổ tay và bàn tay bằng cách thực hiện các hoạt động tương tự gây ra hội chứng ống cổ tay ngay từ đầu. Ví dụ: nếu bạn thường làm công việc bàn giấy liên quan đến đánh máy nhiều, điều quan trọng là phải biết rằng việc đánh máy bằng bàn tay và cổ tay bị thương của bạn có thể sẽ làm cho vết thương trở nên tồi tệ hơn và không giúp ích được gì (cho đến khi bạn đi đủ xa trong giai đoạn hồi phục).

  • Hỏi sếp xem bạn có thể chuyển sang làm việc gì đó không liên quan đến cử động cổ tay và / hoặc bàn tay quá mức trong khi bạn hồi phục sức khỏe hay không.
  • Ngoài ra, nếu bạn không thể chuyển đổi công việc, bạn có thể phải chọn nhập chậm bằng một tay để không làm trầm trọng thêm chấn thương của bạn và giúp phục hồi. Cân nhắc sử dụng bi xoay hoặc bàn di chuột thay vì chuột trong khi khôi phục vì chúng ít gây áp lực lên cổ tay hơn khi sử dụng.
  • Nếu bạn có bảo hiểm, bạn có thể chọn nghỉ việc ngắn hạn trong thời gian bình phục để công việc của bạn không ảnh hưởng tiêu cực đến quá trình chữa bệnh.
  • Bệnh nhân thường được khuyên nên nghỉ ít nhất một tuần trước khi tiếp tục công việc bàn giấy, và hơn thế nữa đối với các hình thức làm việc mà loại hình lao động khiến cổ tay hoặc bàn tay của họ căng thẳng hơn. Kỳ vọng trở lại làm việc khác nhau đáng kể tùy thuộc vào loại việc làm của bạn.
Phục hồi sau khi phẫu thuật giải phóng ống cổ tay Bước 9
Phục hồi sau khi phẫu thuật giải phóng ống cổ tay Bước 9

Bước 3. Nhận biết về tiên lượng dự kiến của bạn

Thông thường sẽ mất vài tuần đến vài tháng để hồi phục hoàn toàn sau phẫu thuật giải phóng ống cổ tay. Trong hầu hết các trường hợp, kết quả sẽ tốt nếu cuộc phẫu thuật diễn ra tốt đẹp (nếu có vấn đề trong quá trình phẫu thuật, đó hoàn toàn là một vấn đề khác và bác sĩ phẫu thuật của bạn sẽ thảo luận về vấn đề này với bạn trong từng trường hợp cụ thể). Giả sử phẫu thuật của bạn thành công và không có biến chứng, và bạn tuân thủ các quy trình phục hồi thích hợp, bạn có thể mong đợi sự cải thiện toàn diện về chức năng sau phẫu thuật.

  • Có một nghiên cứu y tế đã được thực hiện để theo dõi bệnh nhân khoảng 5 năm sau khi phẫu thuật giải phóng ống cổ tay.
  • Trong nghiên cứu này, chỉ hơn 50% bệnh nhân cho biết các triệu chứng trở lại nhẹ sau hai năm hoặc hơn; tuy nhiên, đối với hầu hết tất cả họ, sự trở lại của các triệu chứng là nhẹ và không đủ khó chịu để tìm kiếm sự chăm sóc y tế thêm.
Phục hồi sau khi phẫu thuật giải phóng ống cổ tay Bước 10
Phục hồi sau khi phẫu thuật giải phóng ống cổ tay Bước 10

Bước 4. Biết phải làm gì nếu các triệu chứng của bạn trở lại

Nếu bạn nhận thấy sự xuất hiện trở lại của các triệu chứng đau đớn và khó chịu sau khi phẫu thuật giải phóng ống cổ tay hoặc nếu các triệu chứng của bạn chỉ không cải thiện sau phẫu thuật, điều quan trọng là phải đi khám lại. Có thể rằng hội chứng ống cổ tay là chẩn đoán sai, và thực tế là có một cái gì đó khác đang xảy ra. Nếu chẩn đoán chính xác, bác sĩ có thể thực hiện các xét nghiệm để xem liệu phẫu thuật lặp lại có được chỉ định hay không, hoặc nếu các phương pháp kiểm soát cơn đau thay thế như tiêm thuốc có thể có lợi hơn trong trường hợp của bạn.

Đề xuất: