Nhổ răng nghĩa là bạn sẽ có một vết thương mềm trong miệng ít nhất một tuần. Có thể bạn sẽ cảm thấy khó khăn khi nghĩ đến những loại thực phẩm không gây hại khi ăn hoặc gây kích ứng vết thương, nhưng nó dễ dàng hơn bạn tưởng. Ý tưởng là để nhận được các chất dinh dưỡng cần thiết từ thức ăn mềm, yêu cầu nhai càng ít càng tốt. Biết những loại thực phẩm cần tránh cũng là chìa khóa để đảm bảo nướu răng của bạn nhanh chóng lành lại và không có biến chứng. Bạn có thể ăn được bao lâu sau khi phẫu thuật nha khoa và bạn nên ăn gì? Chúng tôi đã tổng hợp một hướng dẫn các mẹo và thủ thuật đã được nha sĩ phê duyệt để giúp bạn ăn uống dễ dàng và không đau sau khi nhổ răng.
Các bước
Phương pháp 1 trong 3: Thay đổi cách bạn ăn
Bước 1. Chờ ít nhất 1 giờ sau khi phẫu thuật bạn mới tháo băng gạc và ăn uống
Khu vực này chảy máu trong 24 giờ đầu tiên sau khi phẫu thuật là điều bình thường. Nha sĩ sẽ đặt băng gạc lên vị trí nhổ răng sau khi phẫu thuật và có thể đưa cho bạn một ít gạc để mang về nhà. Nếu vị trí bắt đầu chảy máu trở lại khi bạn đang ăn (hoặc bất kỳ lúc nào), hãy nhẹ nhàng cắn một miếng gạc mới hoặc một túi trà ẩm cho đến khi máu ngừng chảy.
- Nếu định dùng thuốc giảm đau, bạn cần ăn một chút gì đó để giúp bao tử và ngăn ngừa cảm giác buồn nôn.
- Bạn có thể không muốn ăn bất cứ thứ gì sau khi phẫu thuật và điều đó không sao vì vết thương sẽ cần ít nhất một giờ để hình thành cục máu đông để có thể cầm máu.
- Nếu nha sĩ không đưa bạn băng gạc về nhà và bạn không có trà, bạn có thể mua gạc nha khoa ở hầu hết các hiệu thuốc.
Bước 2. Chỉ sử dụng chất lỏng hoặc đồ nhão trong 2 ngày đầu khi bạn hồi phục
Từ sưng đến đau hàm, ăn uống có thể hơi khó khăn trong vài ngày đầu. Bạn sẽ cần phải tuân theo một chế độ ăn lỏng hoặc gần lỏng để nhận được nhiều chất dinh dưỡng nhất có thể với lượng nhai ít nhất (và ít đau nhất).
Một vài ngày trước khi phẫu thuật, hãy tích trữ trái cây và rau để làm sinh tố hoặc mua nhiều thức uống làm sẵn mà bạn cần để vượt qua 48 giờ đầu tiên
Bước 3. Kết hợp thức ăn rắn nhỏ, mềm từ 3 đến 4 ngày sau khi phẫu thuật
Trong 1 đến 3 ngày đầu tiên, bạn sẽ cần tuân theo chế độ ăn lỏng hoặc loãng. Sau khi hết sưng và bạn có thể nói chuyện hoặc cử động hàm mà không bị đau nhiều, bạn có thể cố gắng ăn từng miếng nhỏ thức ăn rắn như cá hoặc rau nấu chín kỹ.
Chỉ cần đảm bảo cắt nhỏ hoặc chế biến chất rắn như thịt và rau thành từng miếng nhỏ vào ngày đầu tiên bạn chuyển đổi khỏi thức ăn lỏng hoặc nhão
Bước 4. Thực hiện các miếng cắn nhỏ để tránh áp đảo hàm của bạn
Miệng và hàm của bạn có thể sẽ bị sưng và đau trong vài ngày sau khi phẫu thuật. Những vết cắn nhỏ hơn sẽ ít bị đánh giá hơn so với việc cố gắng giải quyết một lượng lớn thức ăn trong miệng của bạn.
Để thức ăn đọng lại trên lưỡi một chút để nước bọt có thể làm mềm nó
Bước 5. Không nhai thức ăn ở cùng bên miệng khi nhổ răng
Sử dụng bên còn lại của miệng để nhai nhẹ thức ăn cho đến khi bạn hồi phục hoàn toàn. Điều này sẽ giảm thiểu khả năng các mảnh vụn thức ăn gây kích ứng nướu răng của bạn hoặc mắc kẹt vào vị trí nhổ răng.
- Nếu bạn không may bị thức ăn bám vào vị trí khai thác, hãy nhẹ nhàng rửa sạch chúng bằng nước muối ấm. Đừng lấy hoặc cố lấy nó ra bằng ngón tay, bàn chải đánh răng hoặc tăm.
- Nếu thức ăn không ra sau khi đánh và làm trầm trọng thêm tình trạng đau hoặc sưng tấy, hãy gọi cho nha sĩ hoặc bác sĩ phẫu thuật răng miệng của bạn ngay lập tức.
Bước 6. Tránh hút bất cứ thứ gì qua ống hút
Ống hút tạo ra áp lực trong miệng của bạn, có thể làm tan cục máu đông. Điều này không chỉ khiến vết thương mở lại và gây chảy máu mà còn làm chậm quá trình lành vết thương.
Sử dụng ống hút miệng rộng hoặc ống hút 2 ống không phải là lựa chọn tốt hơn, vì vậy hãy cố gắng tránh ống hút hoàn toàn
Phương pháp 2/3: Chọn thức ăn lỏng và thức ăn mềm
Bước 1. Uống sinh tố lành mạnh hoặc đồ uống thay thế bữa ăn
Thêm nhiều nước hoặc sữa để sinh tố loãng và dễ uống. Bạn sẽ không thể sử dụng ống hút, vì vậy hãy đảm bảo ống hút đủ lỏng để có thể uống bình thường từ cốc. Nếu bạn không muốn làm sinh tố của riêng mình hoặc không có quyền sử dụng máy xay sinh tố, hãy mua đồ lắc thay thế bữa ăn làm sẵn để thay thế.
- Hãy thử thêm bột ca cao, chuối hoặc quả mọng đông lạnh để làm ngọt sinh tố của bạn.
- Không thêm bất kỳ hạt nhỏ nào như hạt lanh hoặc hạt chia vì chúng có thể làm xước nướu răng của bạn hoặc mắc kẹt vào vị trí nhổ răng.
- Tránh làm sinh tố với trái cây như dâu đen và dâu tây vì hạt có thể không phân hủy hết trong máy xay.
Bước 2. Nhấm nháp những món súp sánh mịn, không bị vón cục hoặc dai
Đối với súp làm sẵn, hãy sử dụng một cái rây lọc để lấy ra bất kỳ sợi mì, rau hoặc khối protein nào. Bạn cũng có thể tự nấu súp brothy từ đầu bằng cách cho các loại rau đã nấu chín kỹ vào máy xay cùng với nước, kem hoặc nước dùng.
- Nếu bạn thích, hãy nghiền rau, mì và thịt gà và cho chúng trở lại vào súp để có một khẩu phần protein.
- Đảm bảo rằng súp hoặc nước dùng không quá nóng vì nhiệt độ quá cao có thể gây kích ứng vết thương.
Bước 3. Lấy ngũ cốc nguyên hạt và chất xơ bằng bột yến mạch ấm, loãng
Sử dụng yến mạch thông thường hoặc yến mạch ăn liền và tránh các loại được cắt bằng thép vì chúng quá dai và các mảnh nhỏ có thể mắc vào vết thương. Đảm bảo yến mạch không hấp nóng khi bạn ăn vì để vết thương tiếp xúc với nhiệt có thể làm tăng lưu lượng máu đến khu vực đó và khiến vết thương bắt đầu chảy máu trở lại.
- Yến mạch có chứa một loại chất xơ giúp tăng cường hệ thống miễn dịch của bạn, đẩy nhanh quá trình phục hồi của bạn.
- Hãy thử chế biến yến mạch qua đêm bằng cách kết hợp lượng yến mạch cũ (cán mỏng) bằng nhau và lượng sữa bạn chọn trong một cái bát hoặc lọ. Khuấy hoặc lắc hỗn hợp trước khi đậy kín và để trong tủ lạnh ít nhất 6 giờ.
Bước 4. Bắt đầu ngày mới với món trứng tráng mềm từ 1 đến 3 ngày sau phẫu thuật
Đặt bếp của bạn ở lửa vừa và khuấy trứng đã đánh bông khi chúng đang nấu. Sau khi chúng gần như cứng lại, hãy lấy chúng ra khỏi bếp, để nguội một chút và cho đào vào.
- Bạn cũng có thể làm trứng luộc, luộc hoặc trứng chiên một nắng.
- Thêm những lát bơ mỏng lên trên để có một khẩu phần axit béo omega 3 lành mạnh.
Bước 5. Lấy protein từ cá trắng mềm, đậu khô và các loại đậu xay nhuyễn
Đậu là nguồn cung cấp protein và chất xơ tuyệt vời giúp bạn no lâu mà không cần nhai nhiều. Mua đậu đã xay sẵn hoặc nấu riêng và nghiền chúng trong máy xay thực phẩm. Nếu bạn ăn cá, các loại cá trắng mềm như cá đế, cá tuyết và cá hồi là những lựa chọn tốt.
Hãy thoải mái thêm các loại gia vị và thảo mộc như ớt bột, rau mùi, thìa là, bột hành, bột tỏi và cỏ xạ hương để có hương vị bùng nổ
Bước 6. Ăn nhẹ với pho mát mềm hoặc thêm chúng vào bữa ăn
Phô mai nhỏ, phô mai kem và phô mai mềm như brie và feta là những cách để có được men vi sinh, protein và chất béo lành mạnh trong khi vết thương đang lành. Tránh ăn những lát pho mát cứng lớn hoặc dày như gouda hun khói, parmesan, cheddar và manchego vì bạn sẽ phải nhai thêm.
Nếu bạn muốn có pho mát cứng hơn, hãy sử dụng máy xay mịn để cắt nhỏ chúng trước và không ăn phần vỏ dai
Bước 7. Nghiền khoai tây đã gọt vỏ theo bất kỳ cách nào bạn thích
Bỏ da, cắt nhỏ và luộc bất cứ loại khoai nào bạn thích như khoai lang, khoai tây, khoai tây đỏ, trắng hoặc khoai tây mới đều là những lựa chọn bổ dưỡng. Chỉ cần đảm bảo gọt vỏ khoai tây trước vì phần vỏ xơ có thể mắc vào kẽ hở nơi răng bạn từng sử dụng.
- Bạn có thể thêm protein rắn và rau củ vào khoai tây sau ngày thứ 3 - chỉ cần nấu chín và cắt hạt lựu kỹ để bạn không phải nhai nhiều.
- Thêm nước hoặc sữa vào khoai tây trước khi nghiền để khoai tây mỏng hơn.
Bước 8. Tự đãi bản thân với bánh pudding, thạch, sữa chua đông lạnh hoặc kem
Thật may mắn cho bạn, những món ăn nhẹ nhàng, ngọt ngào này có thể lướt xuống cổ họng của bạn mà không cần nhai hoặc không nhai! Dự trữ tủ lạnh hoặc tủ đông của bạn với bất kỳ loại bánh pudding, jello, sữa chua đông lạnh hoặc kem nào - chỉ cần đảm bảo chọn những loại không có khối cứng và lớp trên bề mặt.
- Ví dụ, tránh thưởng thức hương vị của kem có các miếng bánh quế hoặc bánh quy dai trong đó.
- Bạn cũng nên tránh sữa chua có trộn dâu tây hoặc dâu tây đen ở dưới cùng. Hạt có thể bị kẹt trong vết thương.
Phương pháp 3/3: Tránh thức ăn cứng hoặc dai
Bước 1. Cắt tất cả các loại bánh mì trong ít nhất 4 ngày
Bánh mì đòi hỏi phải nhai nhiều, vì vậy bạn sẽ phải đợi cho đến khi nướu răng của bạn đủ khỏe và vị trí khai quật đã gần như lành lại. Bánh mì nướng giòn cũng có thể làm xước nướu nhạy cảm của bạn, vì vậy tốt nhất bạn nên bỏ qua bánh mì hoàn toàn cho đến ít nhất 5 ngày đến 1 tuần sau khi phẫu thuật.
- Điều này bao gồm tất cả các loại bánh ngô, bánh mì dẹt và pizza.
- Bạn có thể thưởng thức những loại bánh mì cực kỳ mềm như bánh mì cuộn Hawaii ngọt ngào sau 1 tuần.
Bước 2. Không ăn cơm hoặc thức ăn dạng hạt nhỏ
Tất cả các loại gạo đều không có giới hạn vì các hạt nhỏ, hạt có thể mắc kẹt ở vị trí khai thác. Bulgar, quinoa, farro, lúa mạch và rượu hầm, cũng sẽ phải đợi ít nhất 7 ngày hoặc cho đến khi bạn có thể ăn uống bình thường trở lại.
Điều này bao gồm súp với gạo hoặc ngũ cốc trong đó. Nếu bạn chỉ nấu sẵn súp với những loại ngũ cốc này, hãy sử dụng một cái rây lưới mịn để loại bỏ chúng
Bước 3. Bỏ qua những món ăn vặt cứng, giòn
Bánh quy giòn, bỏng ngô, bánh quy giòn, khoai tây chiên, hạt và quả hạch quá sắc và giòn để ăn cùng với mô nướu mềm, lộ ra trong miệng. Ăn nhẹ với thức ăn mềm như sữa chua, sốt táo và pho mát mềm trong tuần đầu tiên hoặc cho đến khi vết thương lành hẳn.
Thực phẩm cứng, giòn nên là thứ cuối cùng bạn đưa lại vào chế độ ăn uống của mình sau khi cơ thể khỏe mạnh
Bước 4. Tránh xa thức ăn cay và gia vị trong 1 tuần
Nước sốt nóng, ớt cay và các loại gia vị như ớt cayenne có thể gây kích ứng vết thương và kéo dài quá trình lành vết thương. Thay vào đó, hãy sử dụng muối, tiêu và các loại thảo mộc không xơ, nhẹ để tạo hương vị cho món ăn của bạn.
Ví dụ, các mẩu lá hương thảo khô có thể làm xước hoặc mắc kẹt ở nơi chiết xuất, vì vậy hãy chọn bột hương thảo xay để thay thế
Bước 5. Tránh các loại mì ống dai và không ngon
Thật không may, hầu hết các loại mì ống sẽ cực kỳ khó nhai. Chúng thậm chí có thể dính vào vị trí của chiếc răng được khai quật. Penne, spaghetti, orzo, và ruột và các loại khác không được dùng trong ít nhất 5 ngày hoặc cho đến khi vết thương lành lại.
- Nếu bạn không thể thiếu mì ống thì mì ống và phô mai là một lựa chọn mềm, dễ ăn. Đảm bảo sử dụng nhiều sữa hoặc nước để kem mềm và mịn.
- Polenta nấu chín cũng là một cách tuyệt vời để đáp ứng cơn thèm mì ống trong khi nướu răng của bạn đang phục hồi.
Lời khuyên
Hỏi nha sĩ để biết danh sách các loại thực phẩm bạn nên ăn và tránh. Vì việc nhổ răng khá phổ biến nên có khả năng chúng sẽ được thực hiện một lần
Cảnh báo
- Gọi cho nha sĩ nếu vết thương vẫn chảy máu, sưng tấy rất nhiều hoặc đau hơn vào ngày sau khi nhổ răng.
- Nếu bạn bị sưng quá mức làm cản trở khả năng thở của bạn hoặc nếu bạn bị sốt trên 101 ° F (38 ° C) kéo dài hơn 72 giờ, hãy tìm kiếm sự chăm sóc y tế càng sớm càng tốt.
