Rối loạn Nhận dạng Phân ly (DID), trước đây được gọi là Rối loạn Đa Nhân cách, là tình trạng rối loạn nhận dạng trong đó một người có ít nhất hai trạng thái ý thức riêng biệt. DID thường phát sinh do hậu quả của việc lạm dụng thời thơ ấu nghiêm trọng. Điều này có thể gây khó chịu cho cả người mắc và những người xung quanh. Nếu lo lắng mình có thể bị DID, bạn có thể phát hiện thành công bằng cách nhờ chuyên gia đánh giá, xác định các triệu chứng và dấu hiệu cảnh báo, hiểu những kiến thức cơ bản về DID và xóa bỏ những quan niệm sai lầm phổ biến về DID.
Các bước
Phần 1/5: Xác định các triệu chứng
Bước 1. Phân tích ý thức của bạn về bản thân
Những người khác biệt của DID có một số trạng thái ý thức riêng biệt, được gọi là sự thay đổi. Những trạng thái này là những khía cạnh của bản thân chúng luôn hiện hữu, nhưng biểu hiện riêng lẻ và trong thời gian đó người bị bệnh có thể không nhớ lại bất kỳ ký ức nào. Những thay đổi khác nhau có thể tạo ra sự xáo trộn trong cảm nhận về bản thân của bạn. Bạn có thể bối rối và bạn có thể cảm thấy như bạn không biết mình đang làm gì hoặc điều gì có thể xảy ra tiếp theo. Điều đó có thể rất nguy hiểm cho chính bạn và những người xung quanh bạn.
- Đôi khi bạn có thể cảm thấy như bạn là nhiều hơn một người hoặc giống như một số thực thể hoặc người khác đang chiếm hữu cơ thể của bạn.
- Đôi khi bạn cũng có thể thấy rằng bạn có những khoảng thời gian mà bạn không thể nhớ được.
- Những người khác cũng có thể nói với bạn rằng đôi khi có vẻ như bạn là những người khác nhau.
Bước 2. Tìm kiếm "công tắc" trong tính cách
"Chuyển đổi" là thuật ngữ được sử dụng để thay đổi giữa các thay đổi. Một người bị DID sẽ trải qua quá trình chuyển đổi một cách tương đối thường xuyên hoặc nhất quán. Việc chuyển đổi giữa các trạng thái nhân cách sẽ mất từ vài giây đến vài giờ, và thời gian dành cho một trạng thái ý thức thay thế sẽ khác nhau ở mỗi người. Người ngoài đôi khi có thể xác định thời điểm chuyển đổi đã xảy ra dựa trên sự hiện diện của:
-
- Sự thay đổi âm thanh / âm sắc của giọng nói.
- Nhấp nháy nhanh, như thể đang điều chỉnh theo ánh sáng.
- Một sự thay đổi chung về phong thái hoặc trạng thái thể chất.
- Thay đổi các đặc điểm hoặc biểu hiện trên khuôn mặt.
- Thay đổi luồng suy nghĩ hoặc cuộc trò chuyện, mà không có bất kỳ cảnh báo hoặc lý do nào.
- Ở trẻ em, có bạn cùng chơi trong tưởng tượng hoặc trò chơi tưởng tượng khác không phải là dấu hiệu của việc mắc bệnh DID.
Bước 3. Nhận thấy những thay đổi lớn về ảnh hưởng và hành vi
Những người bị DID thường trải qua những thay đổi mạnh mẽ về ảnh hưởng (cảm xúc có thể quan sát được), hành vi, ý thức, trí nhớ, nhận thức, nhận thức (suy nghĩ) và hoạt động của giác quan-vận động.
Những người bị DID đôi khi có thể thể hiện những thay đổi đáng kể trong chủ đề của cuộc trò chuyện hoặc dòng suy nghĩ. Hoặc họ cũng có thể biểu hiện tình trạng mất khả năng tập trung nói chung trong một thời gian dài "vào và ra" cuộc trò chuyện
Bước 4. Xác định các vấn đề về bộ nhớ
Những người bị DID gặp phải các vấn đề nghiêm trọng về trí nhớ, bao gồm khó nhớ lại các sự kiện hàng ngày, thông tin cá nhân quan trọng hoặc các sự kiện đau thương.
Các loại vấn đề về trí nhớ liên quan đến DID không phù hợp với chứng hay quên bình thường hàng ngày. Làm mất chìa khóa hoặc quên nơi bạn đã đỗ xe vẫn chưa đủ nghiêm trọng. Những người bị DID sẽ có những khoảng trống đáng kể trong trí nhớ của họ chẳng hạn như không nhớ được toàn bộ tình huống xảy ra gần đây
Bước 5. Theo dõi mức độ đau khổ của bạn
DID chỉ được chẩn đoán khi các triệu chứng gây ra sự suy giảm đáng kể trong hoạt động xã hội, nghề nghiệp hoặc các lĩnh vực khác của hoạt động hàng ngày.
- Các triệu chứng của bạn (các trạng thái khác nhau, các vấn đề về trí nhớ) có khiến bạn đau đớn và khổ sở không?
- Bạn có đang gặp vấn đề nghiêm trọng với trường học, cơ quan hoặc cuộc sống gia đình do các triệu chứng của bạn không?
- Các triệu chứng của bạn có khiến bạn gặp khó khăn trong tình bạn và mối quan hệ với người khác không?
Phần 2/5: Nhận đánh giá
Bước 1. Tham khảo ý kiến của chuyên gia tâm lý
Cách chắc chắn duy nhất để biết bạn có bị DID hay không là đánh giá tâm lý. Những người bị Rối loạn Nhận dạng Phân ly không phải lúc nào cũng nhớ khi họ trải qua một trạng thái ý thức nhất định. Do đó, những người bị DID có thể không nhận thức được những thay đổi của họ nên việc tự chẩn đoán có thể đặc biệt khó khăn.
- Đừng cố gắng tự chẩn đoán. Bạn phải gặp chuyên gia để xác định xem bạn có bị DID hay không. Chỉ những nhà tâm lý học hoặc bác sĩ tâm thần được đào tạo mới đủ tiêu chuẩn để chẩn đoán bệnh.
- Tìm một nhà tâm lý học hoặc nhà trị liệu chuyên đánh giá và điều trị chứng rối loạn.
- Nếu bạn đã được chẩn đoán mắc bệnh DID, bạn có thể cân nhắc xem bạn có muốn dùng thuốc điều trị bệnh này hay không. Yêu cầu bác sĩ tâm lý của bạn giới thiệu đến bác sĩ tâm thần.
Bước 2. Loại trừ các vấn đề y tế
Đôi khi những người bị DID gặp phải các vấn đề về trí nhớ và kích động, điều này cũng có thể do một số tình trạng bệnh lý gây ra. Điều quan trọng là bạn cũng được bác sĩ (bác sĩ đa khoa chính) đánh giá để loại trừ bất kỳ khả năng nào.
- Ngoài ra, loại trừ bất kỳ vấn đề sử dụng chất kích thích nào. DID không phải do mất điện do uống rượu hoặc say chất khác.
- Nếu bạn bị co giật dưới bất kỳ hình thức nào, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ ngay lập tức. Đây là một tình trạng y tế và không liên quan trực tiếp đến DID.
Bước 3. Hãy kiên nhẫn khi tìm kiếm sự trợ giúp của chuyên gia
Biết rằng có thể mất thời gian để chẩn đoán DID. Những người bị DID đôi khi bị chẩn đoán nhầm. Lý do chính cho điều này là nhiều người bị DID cũng có các chẩn đoán sức khỏe tâm thần khác như: trầm cảm, rối loạn căng thẳng sau chấn thương, rối loạn ăn uống, rối loạn giấc ngủ, rối loạn hoảng sợ hoặc rối loạn lạm dụng chất kích thích. Sự kết hợp của các bệnh này tự biểu hiện theo cách mà các triệu chứng của DID trùng lặp với các rối loạn khác. Do đó, bác sĩ có thể cần một thời gian để tìm hiểu bệnh nhân trước khi đưa ra chẩn đoán rõ ràng.
- Đừng mong đợi một chẩn đoán ngay lập tức vào ngày đầu tiên bạn gặp chuyên gia sức khỏe tâm thần. Những đánh giá này có thể mất vài phiên.
- Đảm bảo rằng bạn nói với chuyên gia sức khỏe tâm thần rằng bạn lo lắng mình có thể bị DID. Điều này có thể giúp chẩn đoán dễ dàng hơn nhiều vì điều này sẽ giúp bác sĩ (Nhà tâm lý học hoặc Bác sĩ tâm thần) hỏi bạn những câu hỏi chính xác và quan sát hành vi của bạn một cách thích hợp.
- Hãy trung thực về kinh nghiệm của bạn. Bác sĩ càng có nhiều thông tin thì chẩn đoán càng chính xác.
Phần 3/5: Phát hiện các dấu hiệu cảnh báo
Bước 1. Chú ý đến các triệu chứng và dấu hiệu cảnh báo khác của DID
Có một danh sách dài các triệu chứng liên quan có thể xảy ra nếu ai đó đang bị DID. Mặc dù tất cả các triệu chứng khác có thể không cần thiết để chẩn đoán, nhưng chúng có khả năng xuất hiện và liên quan mật thiết đến bệnh.
Lập danh sách tất cả các triệu chứng bạn gặp phải. Danh sách này sẽ giúp làm sáng tỏ tình trạng của bạn. Mang danh sách này đến bác sĩ tâm lý của bạn khi bạn đi đánh giá
Bước 2. Tính đến chấn thương của bạn
DID thường phát sinh do bị lạm dụng nhiều năm hoặc bị chấn thương nhiều lần. Không giống như những bộ phim như "Hide and Seek", miêu tả sự khởi phát đột ngột của chứng rối loạn do trải nghiệm đau thương gần đây, DID thường xảy ra do bị lạm dụng mãn tính trong cuộc sống của một người. Một cá nhân thường sẽ trải qua nhiều năm bị lạm dụng tình cảm, thể chất hoặc tình dục khi còn nhỏ và phát triển DID như một cơ chế đối phó để đối phó với chấn thương. Sự lạm dụng thường xuyên phải chịu đựng là rất nghiêm trọng, chẳng hạn như bị cha mẹ cưỡng hiếp thường xuyên hoặc bị bắt cóc và lạm dụng trong một thời gian dài.
- Một (hoặc một vài sự kiện lạm dụng không liên quan) sẽ không gây ra DID.
- Sự khởi phát của các triệu chứng có thể bắt đầu từ thời thơ ấu, nhưng sẽ không được chẩn đoán cho đến khi một người đã đến tuổi trưởng thành.
Bước 3. Theo dõi tình trạng mất thời gian và chứng hay quên
Thuật ngữ "mất thời gian" đề cập đến một người đột nhiên nhận thức được môi trường xung quanh của họ và có một khoảng thời gian gần đây (chẳng hạn như ngày hôm trước hoặc các hoạt động của buổi sáng đó) hoàn toàn mất trí nhớ. Điều này liên quan chặt chẽ đến chứng hay quên, trong đó một cá nhân mất một bộ nhớ cụ thể hoặc một bộ ký ức liên quan. Cả hai đều có thể gây ra khá nhiều tổn thương cho người mắc phải, vì họ bị bối rối và không biết về việc tiếp tục của chính mình.
Tạo một cuốn nhật ký về các vấn đề trí nhớ. Nếu bạn bất ngờ đến và không biết mình vừa làm gì, hãy viết ra giấy. Kiểm tra ngày giờ và viết tài khoản về vị trí của bạn và điều cuối cùng bạn nhớ. Điều này có thể giúp xác định các mẫu hoặc tác nhân gây ra các đợt phân ly. Chia sẻ điều này với chuyên gia sức khỏe tâm thần của bạn nếu bạn cảm thấy thoải mái
Bước 4. Phân ly điểm
Phân ly là trải nghiệm cảm giác tách rời khỏi cơ thể, kinh nghiệm, cảm giác hoặc ký ức của chính bạn. Mọi người đều trải qua sự phân ly ở một mức độ nào đó (ví dụ: khi bạn đang ngồi trong một lớp học nhàm chán trong một thời gian dài và đột nhiên đến khi chuông reo mà không nhớ gì về những gì đã xảy ra trong một giờ qua). Tuy nhiên, một người nào đó bị DID có thể bị phân ly thường xuyên hơn, như thể họ đang ở trong một "giấc mơ đang thức giấc". Người này có thể giải thích rằng họ làm những việc như thể họ đang quan sát cơ thể mình từ bên ngoài.
Phần 4/5: Hiểu khái niệm cơ bản về chứng rối loạn
Bước 1. Tìm hiểu các tiêu chí cụ thể để chẩn đoán DID
Biết các tiêu chí chính xác để duy trì chẩn đoán DID có thể giúp bạn xác định xem bạn có cần đánh giá tâm lý để xác nhận nghi ngờ của mình hay không. Theo Sổ tay thống kê chẩn đoán (DSM-5), công cụ chẩn đoán chính được sử dụng trong tâm lý học, có năm tiêu chí phải được đáp ứng để một người được chẩn đoán mắc bệnh DID. Tất cả năm phải được xác minh trước khi có thể đưa ra chẩn đoán. Họ đang:
- Phải có hai hoặc nhiều trạng thái khác biệt trong một cá nhân, nằm ngoài các chuẩn mực văn hóa và xã hội đối với cá nhân đó.
- Người đó sẽ có các vấn đề liên quan đến trí nhớ như khoảng trống trong trí nhớ về các hoạt động hàng ngày, quên thông tin cá nhân hoặc các sự kiện đau thương.
- Các triệu chứng gây ra sự suy giảm đáng kể trong hoạt động (trường học, cơ quan, gia đình, các mối quan hệ).
- Sự xáo trộn không phải là một phần của thực hành tôn giáo hoặc văn hóa được công nhận rộng rãi.
- Các triệu chứng không phải là kết quả của việc lạm dụng chất kích thích hoặc bệnh lý.
Bước 2. Nhận biết DID là một rối loạn phổ biến
Rất nhiều lần, DID được vẽ như một căn bệnh tâm thần xuất hiện một hoặc hai lần trong cả một đất nước của con người; nó được tạo ra để có vẻ rất hiếm. Tuy nhiên, các nghiên cứu gần đây cho thấy rằng từ một đến ba phần trăm dân số thực sự bị bệnh, đưa nó vào mức bình thường cho các chẩn đoán bệnh tâm thần. Tuy nhiên, hãy nhớ rằng mức độ nghiêm trọng của bệnh là khác nhau ở mỗi người.
Bước 3. Biết rằng DID có khả năng được chẩn đoán ở phụ nữ cao hơn nhiều lần so với nam giới
Cho dù là kết quả của điều kiện xã hội hay do khả năng phụ nữ bị lạm dụng chấn thương khi còn nhỏ tăng lên đáng kể so với nam giới, phụ nữ có nguy cơ được chẩn đoán mắc DID cao hơn nam giới từ 3 đến 9 lần. Hơn nữa, phụ nữ có xu hướng thể hiện nhiều trạng thái / cá nhân hơn nam giới, có mức trung bình là 15+, trong khi nam giới có mức trung bình là 8+.
Phần 5/5: Xua tan những lầm tưởng phổ biến
Bước 1. Biết rằng Rối loạn Nhận dạng Phân ly là một tình trạng thực tế
Trong vài năm qua, đã có rất nhiều cuộc tranh luận về tính xác thực của Rối loạn Nhận dạng Phân ly. Tuy nhiên, các nhà tâm lý học cũng như các nhà khoa học đã đưa ra kết luận rằng chứng rối loạn này thực sự có thật, mặc dù bị hiểu nhầm.
- Các bộ phim nổi tiếng như "Weirdo", "Fight Club" và "Sybil" đã khiến nhiều người hiểu thêm về căn bệnh này thêm khó hiểu, khi chúng chiếu các phiên bản hư cấu, cực đoan của chứng rối loạn này.
- DID không xuất hiện đột ngột và mạnh mẽ như các bộ phim và chương trình truyền hình miêu tả về nó, cũng như không có xu hướng bạo lực hoặc thú tính.
Bước 2. Hiểu rằng các nhà tâm lý học không tạo ra những ký ức sai lầm ở những người bị DID
Mặc dù đã có một số trường hợp những người trải qua những ký ức sai lệch do các nhà tâm lý học không được đào tạo bài bản đặt ra những câu hỏi hàng đầu, hoặc trong khi bị thôi miên, những người bị DID sẽ rất hiếm khi quên tất cả những hành vi lạm dụng mà họ đã trải qua. Bởi vì những người đau khổ thường phải trải qua sự hành hạ đau thương như vậy trong một thời gian dài, họ có thể không thể kìm nén hoặc kìm nén tất cả những ký ức; họ có thể quên một số, nhưng không phải tất cả những ký ức.
- Một nhà tâm lý học được đào tạo sẽ biết cách chất vấn bệnh nhân mà không tạo ra ký ức sai lệch hoặc lời khai sai về phía bệnh nhân.
- Liệu pháp là một cách an toàn để điều trị DID, và đã cho thấy những cải thiện đáng kể ở những người mắc bệnh.
Bước 3. Biết rằng DID không giống như việc có một bản ngã thay thế
Nhiều người tuyên bố có nhiều nhân cách, trong khi thực tế họ có một bản ngã khác. Bản ngã thay đổi là một nhân cách thứ hai được phát minh / tạo ra mà một người sử dụng như một cách để hành động hoặc cư xử theo một cách khác với nhân cách bình thường của họ. Nhiều người mắc chứng DID không hoàn toàn nhận thức được trạng thái đa nhân cách của họ (do chứng mất trí nhớ xảy ra), trong khi những người có bản ngã thay đổi không chỉ nhận thức được nhân cách thứ hai của họ, mà họ đã làm việc chăm chỉ để tạo ra nó một cách có ý thức.
Những ví dụ nổi tiếng về cái tôi khác bao gồm Eminem / Slim Shady và Beyonce / Sasha Fierce
Video - Bằng cách sử dụng dịch vụ này, một số thông tin có thể được chia sẻ với YouTube
Lời khuyên
- Nếu bạn gặp một số triệu chứng ở trên, điều này không có nghĩa là bạn bị DID.
- Hệ thống DID phục vụ tốt cho một người trong thời thơ ấu khi xảy ra lạm dụng nhưng nó trở nên rối loạn chức năng khi không còn cần thiết, thường là ở tuổi trưởng thành. Đây là lúc hầu hết mọi người tìm đến liệu pháp để đối phó với thời kỳ trưởng thành đầy hỗn loạn hiện nay.
